luyện. Chuẩn bị dụng cụ cho bài tập chạy – nhảy – mang vác.
iiI- các hoạt động dạy học
Hoạt động 1: Mở đầu 6 10 phút–
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học: 1-2 phút. - Cả lớp chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập: 1 phút. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối: 1 - 2 phút
- Chơi trò chơi “Con cóc là cậu Ông Trời”: 1 – 2 phút hoặc trò chơi do giáo viên chọn
Hoạt động 2:
Ôn di chuyển tung và bắt bóng: 6- 8 phút.
Tập di chuyển ngang không bóng trớc, sau đó mới tập di chuyển và tung bắt bóng theo nhóm 2 ngời. Các tổ có thể tập dới sự chỉ huy của tổ trởng, tập di chuyển tung bắt bóng theo nhóm 2 ngời, phơng pháp tổ chức tơng tự nh bài 42.
Hoạt động 3 : Ôn nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau: 5 – 7 phút.
Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Lần cuối có thể tổ chức thi nhảy vừa tình số lần, vừa tính thời gian xem ai nhảy đợc nhiều lần hơn.
- Tập bật cao, chạy mang vác: – 7 – 9 phút.
Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Phơng pháp tổ chức tập luyện nh bài 43. * Thi bật nhảy cao theo cách với tay cao lên chạm vật chuẩn: 1 -2 lần.
- Đi lại thả lỏng, hít thở sâu tích cực: 2 – 3 phút.
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài, nhận xét và đánh giá kết quả bài học: 2 phút.
- Giáo viên giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau.
Ngày dạy: ……/ ……./………
nhảy dây - bật cao
trò chơi “qua cầu tiếp sức”
I- Mục tiêu :
- Ôn di chuyển tung và bắt bóng, ôn nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau. Yêu cầu thực hiện đợc động tác tơng đối chính xác.
- Ôn bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
- Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đợc.
II- Địa điểm, ph ơng tiện :
- Địa điểm: Trên sân trờng. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phơng tiện: Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ bóng để học sinh tập luyện. luyện.
iiI- các hoạt động dạy học
Hoạt động 1 : Mở đầu 6 10 phút–
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học: 1-2 phút. - Cả lớp chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập: 1 phút. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối: 1 - 2 phút
- Chơi trò chơi “Lăn bóng”: 1 – 2 phút hoặc trò chơi do giáo viên chọn
Hoạt động 2 :
Ôn di chuyển tung và bắt bóng: 6- 8 phút. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Các tổ tập theo khu vực quy định, dới sự chỉ huy của tổ trởng, tập di chuyển tung bắt bóng qua lại theo nhóm 2 ngời, không để bóng rơi.
* Thi di chuyển và tung bắt bóng theo từng đôi: 1 lần, mỗi lần tung và bắt bóng qua lại đợc 3 lần trở lên.
- Ôn nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau: 5 -7 phút. Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Phơng pháp tổ chức tập luyện nh bài trớc.
- Tập bật cao: 5 – 7 phút. Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Phơng pháp tổ chức tập luyên nh bài 43.
* Thi bật nhảy cao với tay lên cao chạm vật chuẩn: 1- 2 lần
Hoạt động 3 :
Giáo viên nêu tên trò chơi, phổ biết cách chơi và quy định chơi cho học sinh. Chia lớp thành các đội chơi đều nhau rồi chơi thử 1 lần trớc khi chơi chính thức. Giáo viên chú ý nhắc học sinh không đợc đùa nghịch khi đang đi trên cầu để đảm bảo an toàn.
Hoạt động 4 : Kết thúc 4 6 phút–
- Chạy chậm, thả lỏng, hít thở sâu tích cực: 2 – 3 phút.
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài, nhận xét và đánh giá kết quả bài học: 2 phút.
- Giáo viên giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau để chuẩn bị kiểm tra.
Ngày dạy: ……/ ……./………
Thể dục : Bài 46
nhảy dây - trò chơi “qua cầu tiếp sức” I- Mục tiêu :
Ôn tập hoặc kiểm tra nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và đạt thành tích cao.
II- Địa điểm, ph ơng tiện :
- Địa điểm: Trên sân trờng. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.