III/ Cách cho điểm:
Học kỳ II Tuần:
Tuần: 19 Ngày soạn:... Tiết 37 bật nhảy - ném bóng - chạy bền 69
Thể dục Lớp 7 Ng ời TH: Nguyễn Văn Mạnh
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào cát đệm, học nhảy bớc bộ trên không. Yêu cầu tơng đối chính xác động tác.
Ném bóng : Chơi trò phát triển sức mạnh của tay – ngực, tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phơng tiện: Đệm , bóng ném, đờng chạy.
B. tiến trình lên lớp.Nội dung Định Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2. Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Đà 1 bớc giậm nhảy
- Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào đệm
- Học nhảy bớc bộ trên không 2. Ném bóng.
- Tung và bắt bóng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Chơi trò chơi “ném bóng” trúng đích
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình
10' 2’ 8’ 2L 30’ 3L 3L 3L 3 hiệp
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ - Tập theo phơng pháp đồng loạt sau đó từng tổ một thực hiện.
ĐH chơi
tự nhiên. Nam: 500 Nữ: 400
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5‘
GV hớng dẫn và tổ chức cho các em chơi.
ĐHTL từ vòng tròn đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 38 bật nhảy - ném bóng - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu.
- Ôn nhảy bớc bộ trên không, học đà nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm giậm nhảy và trên không).Yêu cầu thực hiện đựơc các động tác ở mức tơng đối.