III/ Cách cho điểm:
Học kỳ II Tuần:
Tuần: 19 Ngày soạn:... Tiết 37 bật nhảy - ném bóng - chạy bền 69
Thể dục Lớp 7 Ng ời TH: Nguyễn Văn Mạnh
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào cát đệm, học nhảy bớc bộ trên không. Yêu cầu tơng đối chính xác động tác.
Ném bóng : Chơi trò phát triển sức mạnh của tay – ngực, tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phơng tiện: Đệm , bóng ném, đờng chạy.
B. tiến trình lên lớp.Nội dung Định Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2. Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Đà 1 bớc giậm nhảy
- Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào đệm
- Học nhảy bớc bộ trên không 2. Ném bóng.
- Tung và bắt bóng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Chơi trò chơi “ném bóng” trúng đích
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình
10' 2’ 8’ 2L 30’ 3L 3L 3L 3 hiệp
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ - Tập theo phơng pháp đồng loạt sau đó từng tổ một thực hiện.
ĐH chơi
tự nhiên. Nam: 500 Nữ: 400
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5‘
GV hớng dẫn và tổ chức cho các em chơi.
ĐHTL từ vòng tròn đến hàng ngang - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 38 bật nhảy - ném bóng - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu.
- Ôn nhảy bớc bộ trên không, học đà nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm giậm nhảy và trên không).Yêu cầu thực hiện đựơc các động tác ở mức tơng đối.