- Tự ôn bài 5’ II Phần cơ bản.
bật nhảy ném bón g chạy bền
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập nhảy bớc bộ trênkhông, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy bền: Trò chơi: “ Bóng chuyền 6 ”
- TTTC: Đá cầu, yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật động tác. II. Phơng tiện: Đệm, cầu lông, sân tập.
B. tiến trình lên lớp.Nội dung Định Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau 10' 2’ 8’ 2L 2L 2L ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động.
- Tập theo đội hình hàng dọc.
Thể dục Lớp 7 Ng ời TH: Nguyễn Văn Mạnh
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Xác định chân giậm nhảy. - Chạy đà chính diện giậm nhảy bằng 2 chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Nhảy bứơc bộ trên không.
2. Chạy bền
Chơi trò chơi: “ Bóng chuyền 6”. 3. Thể thao tự chọn( Đá cầu). - Thực hiện đá lăng trớc, đá má trong, đá má ngoài, nâng cao đùi.
- Hớng dẫn cách tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, bằng mu bàn chân.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi ngời thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
30’2L 2L 2L 2L 3 hiệp 5’ - GV làm mẫu phân tích. - ĐHTL theo đội hình hàng dọc. - GV phổ biến trò chơi. - GV làm mẫu - Tập trong lớp, GV hớng dẫn cách tâng cầu sau đó cho học sinh tự tập.
ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
Duyệt của ban giám hiệu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tuần: 27
Ngày soạn:...
Tiết 53