NỘI DUNG GIẢNG DẠY Lượng VĐ Phương phâp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 12'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ yíu cầu buổi học. - Ôn lại câc kỹ năng đê học ở lớp 6,7. x x x x x x x x x x x x x x x ⊗ x x x x x ∆ GV
+ Câch di chuyển.
+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Học mới : Đệm bóng.
Giâo viín nhận lớp
2. Khởi động :
* Khởi động chung :
- Xoay câc khớp, chạy bước nhỏ, nđng cao đùi, gót chạm mông, ĩp dọc, ĩp ngang.
* Khởi động chuyín môn :
- Động tâc tay ngực, xoay cânh tay, động tâc lưng bụng.
- Tại chỗ bật nhảy bằng 2 nửa băn chđn (2x8n). 2x8n 2x8n 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ⊗ LT ∆ GV - GV hướng dẫn, lớp trưởng cho lớp khởi động - Sử dụng phương phâp đồng loạt vă phương phâp phđn nhóm quay vòng.
- Chạy 3 bước đă bật nhảy lín lưới từ trâi qua phải sau đó sang phải (3L/1HS).
+ Yíu cầu : Khởi động tích cực, tự giâc, kỷ căng, đủ số lượng.
B. PHẦN CƠ BẢN : 29'
* Ôn tập câch di chuyển :
- Di chuyển bước thường, bước trượt, bước nhảy.
* Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay :
- GV gọi 1-2 HS lín cùng GV lăm mẫu vă hướng dẫn câch tập luyện (từ không bóng đến có bóng).
* Câch chuyền bóng cao tay bằng 2 tay :
- Chuẩn bị : Trước khi chuyền bóng cần phân đoân hướng bóng đến để di chuyển về phía đó vă đứng ở tư thế chuẩn bị (ổn định tư thế trước khi bóng đến).
- Động tâc : Đứng đúng điểm rơi của bóng, nhanh chóng đưa 2 tay về phía bóng, 2 băn tay mở khum khum theo hình quả bóng (2 ngón câi hướng chếch văo nhau như hình chữ V ngược). Sau đó dùng sức cả 10 đầu ngón tay búng bóng đi theo đường cầu vồng qua người đối diện hoặc tại một điểm năo đó trín tường.
- GV lăm mẫu lại câc câch di chuyển sau đó cho HS thực hiện GV đi sửa sai.
- Sử dụng PP đồng loạt.
- Sử dụng phương phâp đồng loạt không bóng.
- Sử dụng phương phâp phđn nhóm chia tổ đối diện (có người phục vụ).
- Phương phâp vòng tròn.
x x x x x x x x
- Phương phâp chuyền bóng cao tay bằng 2 tay (phương phâp phđn nhóm quay vòng).