III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
1. Khởi động: 2.Kiểm tra bài cũ:
2.Kiểm tra bài cũ:
+ Những việc làm như thế nào cĩ lợi cho cơ quan thần kinh?
+ Trạng thái sức khỏe nào cĩ lợi cho cơ quan thần kinh?
- Lớp và giáo viên nhận xét .
3 . Bài mới :
* Giới thiệu bài : Ghi bảng.
a.HĐ1: Giấc ngủ và vai trị của giấc ngủ với sức khoẻ. (10 ) /
- Yêu cầu HS làm việc theo nhĩm, thảo luận các câu hỏi sau:
+ Các thành viên trong nhĩm đi ngủ và thức dậy mấy giờ ?
+ Theo em, một ngày mỗi người nên ngủ mấy tiếng, từ mấy giừ đến mấy giờ ?
+ Giấc ngủ ngon, cĩ tác dụng gì đối với cơ thể và cơ quan thần kinh ?
+ Để ngủ ngon em thường làm gì ? - Các nhĩm khác theo dõi, bổ sung, nhận xét.
*GV kết luận : Khi ngủ cơ thể tàm dừng
mọi hoạt động, các bộ phận đặc biệt là cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi . Mọi người nên ngủ 7 "8 giờ/ngày . Trẻ em nên ngủ nhiều hơn(9 giờ tối "6 giờ sáng ) Phải ngủ nơi thống mát , đủ ấm (mùa đơng) mùa hè(mát mẻ). Khi ngủ mắc màn mặc quàn áo dài rộng.
b.HĐ2: Lập thời gian biểu: (12/ )
Bước 1 : Hoạt động cá nhân:
- GV phơ tơ sẵn mẫu thời gian biểu trong SGK và phát cho mỗi cá nhân HS.
- 2 Học sinh trả lời :
- Vài em nhắc lại tên bài.
- HS tiến hành thảo luận nhĩm và ghi kết quả ra giấy.
- Các thành viên trong nhĩm em thường thức dậy lúc 6 giờ 30 sáng và đi ngủ lúc 10 giờ tối.
- Theo nhĩm em, một người mỗi người nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng, từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng.
- Giấc ngủ sẽ giúp cơ thể và cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi, bởi vậy sẽ giúp cho cơ thể chúng ta khoẻ mạnh.
- Để ngủ ngon, em thường ngủ ở nơi thống mát, khơng nằm ở nơi cĩ ánh sáng chiếu trực tiếp,...
- Đại diện các nhĩm nêu kết quả thảo luận
- Mỗi cá nhân HS nhận phiếu, điền đầy đủ các thơng tin của bản thân vào phiếu. - Đại diện 3 – 4 HS trình bày thời gian
_________________________________________________________________
- Gọi HS trình bày về thời gian biểu của bản thân .
Bước 2: Hoạt động nhĩm.
- Yêu cầu HS các nhĩm thảo luận các câu hỏi sau:
+ Chúng ta lập thời gian biểu để làm gì? + Hãy đưa ra một thời gian biểu mà nhĩm em cho là hợp lý?
+ Làm việc theo thời gian biểu hợp lý để làm gì ?
- Kết luận: Thời gian biểu giúp em sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý . Học tập – nghỉ ngơi hợp lý giúp bảo vệ tốt cơ quan thần kinh.
c.HĐ3: Trị chơi “Giờ nào việc nấy”(7/ )
- Bước 1: GV tổ chức trị chơi. - Bước 2: Hoạt động cả lớp.
(?) Thời gian nào trong ngày em học tập cĩ kết quả nhất và thời gian nào em thấy mệt mỏi, buồn ngủ ?
- GV kết luận: Bảo vệ cơ quan thần kinh chính là đảm bảo thời gian ăn ngủ, học tập hợp lý và khoa học. Cần tranh thủ những thời gian hợp lý nhất để làm các việc cho tốt.
5 .Củng cố - Dặn dị:
- Ơn bài – Làm VBT
- Thực hiện đúng thời gian biểuhợp lý của bản thân.
biểu của bản thân
- HS dưới lớp nhận xét, bổ sung. - HS tiến hành thảo luận nhĩm.
- Chúng ta lập thời gian biểu để làm mọi cơng việc một cách khoa học.
- Theo nhĩm em, một thời gian biểu hợp lý là:
Buổi Giờ Cơng việc hoạt động Sáng 6h30 - 10h 30 Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, học bài.
Trưa 11h - 1230 An trưa, ngủ trưa. Chiều 1h – 4h30 Đi Học
Tối 17h - 22h Học và làm bài, xem ti vi, ăm cơm tối.
Đêm 21h – 6h Ngủ.
- Làm việc theo thời gian biểu hợp lý để bảo đảm sức khoẻ, bảo vệ cơ quan thần kinh.
- HS theo dõi, nhắc lại ghi nhớ. -HS cả lớp chơi.
-Thời gian trong ngày em học tập cĩ kết quả nhất là vào buổi sáng.
-Thời gian em thấy mỏi mệt là vào lúc trưa, lúc tối muộn.
HS lắng nghe . HS thực hiện ở nhà . _________________________________________________________________ 31
- Nhận xét tiết học .
**************************************************
I.Đánh giá hoạt động tuần
1. Ưu điểm : Các em ngoan , lễ phép với thầy cơ , đồn kết với bạn bè . Cĩ ý thức tốt trong học tập cũng như sinh hoạt .
- Học bài và làm bài đầy đủ trước khi đến lớp . Trong lớp chú ý nghe giảng phát biểu xây dựng bài.
- Thực hiện tốt nề nếp của lớp , quy định của trường . Sách vở và đồ dùng học tập tương đối đầy đủ . Trong lớp chú ý nghe giảng và phát biểu xây dựng bài như : ….
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ ,vệ sinh lớp học sạch sẽ.