- Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 1-2/ 1-2/ 1/ - Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân...
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.- Các em về nhà ôn lại vòng trái, phải… - Các em về nhà ôn lại vòng trái, phải… - GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng hàng vào lớp.
GIÁO ÁN SỐ 16
ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY – TRÒ CHƠI “DẨN BÓNG TIẾP SỨC”I/ MỤC TIÊU: I/ MỤC TIÊU:
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Trò chơi “dẩn bóng ”. Yêu cầu tham gia trò chơi tương đối chủ động nhiệt tình. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA/ Phần mở đầu: A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung vàyêu cầu bài. yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ Học động tác : Vươn thở.
+ Nhịp 1 : Chân trái bước về trước 1 bước trọng tân dồn về chân trước , chân sau kiểng gót , hai tay lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, hít vào bằng mũi. + Nhịp 2 : Từ từ hạ tay xuống bắt chéo trước ngực thở ra bằng miệng. + Nhịp 3 : như nhịp 1 . + Nhịp 4 : Từ từ hạ tay xuống, về TTCB thở ra. - Nhịp 5,6,7,8 giống như 1,2,3,4 nhưng đổi chân
2) Động tác tay .
+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai , đồng thời hay tay dang ngang , bàn tay úp + Nhịp 2 :Hai tay đưa lên cao và vỗ vào nhau . 7 phút 1-2/ 4-5/ 25 phút 14-15/
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gvphổ biến nội dung. phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1dang tay. dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
-Lần 1 : Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhịp để hs bắt chước, tiếp theo Gv hướng dẫn cách hít vào, thở ra bằng miệng. Sau đó có thể cho xem tranh, ảnh… - Lần 2 : Gv vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở hoặc cùng tập với các em.
- Lần 3 : Gv hô nhịp cho hs tập toàn bộ động tác.
- Lần 4 : Cán sự lớp điều khiển, Gv dành thời gian sửa sai cho các em
- Giống phương pháp trên.+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
+ Nhịp 3 : hai tay đưa về ngang ngựcgập khủy tay ngang vai bàn tay sấp
+ Nhịp 4 : Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 giống như 1,2,3,4nhưng đổi chân. nhưng đổi chân.
3) Trò chơi “ dẩn bóng tiếp sức ”C/ Phần kết thúc:
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
8-10/
3 phút
1-2/
1-2/
1/
+ + + + + + +
+ Gv cho tập liên kết hai động tác vươn thở và tay.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử 1 lần. Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏngtay, chân... tay, chân...
