1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy. - Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’ 3x8
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m
X
II: Phần Cơ Bản:
1, CN:
- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát. - Học: Ngồi lng hớng chạy – xuất phát
2, NX:
- Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm).
- Tập các động tác: bật nâng cao hai đùi trên hố cát, hai tay trống tờng thực hiện chạyđạp sau. 15’ 15’ - Hs tập chung thành 4 hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X Đội hình tập CN - Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập các động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Gv: Làm mẫu kỹ thuật: ngồi lng hớng chạy – xuất phát.
- Hs: thực hiện tập luyện…
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
- Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, h- ớng dẫn HS thực hiện ôn tập chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm). - Hs: thực hiện luyện tập…
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. - Gv: tập chung Hs thành 1 hàng theo dọc bức tờng, hớng dẫn Hs thực hiện chạy đạp sau tại chỗ.
- Hs: thực hiện tập luyện. - Gv: quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, hai tay trống tờng thực hiện chạyđạp sau.
5 ’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ký duyệt của tổ chuyên môn Ngời soạn
Nguyễn Thanh Bình
Ngày Dạy: / / 2008
Tiết 15: chạy nhanh nhảy xa–
I: Mục Tiêu:
1, CN:
- Ôn (nh nội dung tiết 14): Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát, ngồi lng hớng chạy – xuất phát. Trò chơi (do Gv chọn).
=> Yêu cầu:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định .
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa. - Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, CN: - Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc. Hớng dẫn Hs cách chơi trò chơi.
- Chơi trò chơi: Chạy đuổi.
- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát, ngồi lng hớng chạy – xuất phát.
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “b- ớc bộ” trên không:
+ Hai tay trống tờng thực hiện chạy đạp sau.
+ Chạy 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy bớc bộ trên không dơi xuống cát.
15’
15’
- Hs thực hiện chơi trò chơi. - Gv làm trọng tài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X Đội hình tập CN - Gv: hớng dẫn Hs thực hiện ôn tập các động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy – xuất phát, ngồi lng hớng chạy – xuất phát.
- Hs: thực hiện tập luyện…
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
+ Gv: tập chung Hs thành 1 hàng theo dọc bức tờng, hớng dẫn Hs thực hiện chạy đạp sau tại chỗ.
- Hs: thực hiện tập luyện. - Gv: quan sát sửa sai cho Hs…
+ Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, hớng dẫn HS thực hiện động tác: Chạy 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy bớc bộ trên không dơi xuống cát.
- Gv: thực hiện làm mẫu… - Hs: thực hiện luyện tập…
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
5 ’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
Đội hình xuống lớp
Ngày Dạy: / / 2008
Tiết 16: chạy nhanh nhảy xa–
I: Mục Tiêu:
1, CN:
- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh (cự ly 40 – 60m). - Học kỹ thuật xuất phát thấp.
=> Yêu cầu:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định .
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chọn), chạy 5 – 7 bớc giậm nhảy.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót 2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy
20m x x x x x x 20m
X
II: Phần Cơ Bản:
1, CN: