- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
1, NC: (nh nội dung tiết 39)
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà). Giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và bớc đầu thự hiện đợc kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà, chạy đà - giậm nhảy. .
2, Đ C:
- Ôn tập một số kỹ thuật, đấu tập. Giới thiệu luật đá cầu.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh, lới. - Hs: Cầu trinh.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
8’
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao: Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3 bớng giậm nhảy đá lăng.
- Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
- Đo đà và chỉnh đà. - Chạy đà - giậm nhảy.
2,Đ C:
- Ôn tập một số kỹ thuật: Tập tâng cầu, phát cầu thấp chân chính diện. - Giới thiệu luật đá cầu.
- Đấu tập.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách điều chỉnh đà, chạy đà - giậm nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho Hs… x x x x x
x x x x x Đội hình tập ĐC
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Tâng cầu, tập phát cầu thấp chân chính diện, sau đó Gv giảng giải luật đá cầu.
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện đấu tập - Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
thởng, phê bình kịp thời). - HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng…
+ Tập tâng và phát cầu, chuyền cầu theo nhóm nhiều ngời…
5’ x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: / / 200
Tiết 41: nhảy cao - đá cầu
I: Mục Tiêu:
1, NC:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
- Học Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà, chạy dà - giậm nhảy. …
2, Đ C:
- Ôn tập nâng cao kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh, lới. - Hs: Cầu trinh.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
8’
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao: Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3 bớng giậm nhảy đá lăng.
- Đo đà và chỉnh đà. - Chạy đà - giậm nhảy.
- Học: Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2,Đ C:
- Ôn tập một số kỹ thuật: Tập tâng cầu, phát cầu thấp chân chính diện. - Đấu tập.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà giậm nhảy, cách điều chỉnh đà, sau đó Gv làm mẫu và giảng giả về kỹ thuật phối hợp chạy đà giậm nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho Hs… x x x x x
x x x x x Đội hình tập ĐC
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Tâng cầu, tập phát cầu thấp chân chính diện.
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện đấu tập - Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
- HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng…
+ Tập tâng và phát cầu, chuyền cầu theo nhóm nhiều ngời…
5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: / / 200
Tiết 42:Kiểm tra - đá cầu
Môn: Thể dục – Lớp 9 I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện động tác 5 lần liên tục. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện cả 5 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 5 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
- Điển 7 - 8: Thực hiện 4 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 4 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện 3 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 3 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện đúng 2 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
---
Ngày dạy: / / 200
Tiết 43: nhảy cao thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, NC:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà, chạy dà - giậm nhảy. …
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng chuyền, lới. - Hs:
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học. 2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang,báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
8’
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Ôn một số động tác bổ trợ: Bật nâng cao hai đùi, thực hiện chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
- Ôn giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: Bật nâng cao hai đùi, thực hiện chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… x x x x x
x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.
- Hs thực hiện luyện tập … - Gv quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
thởng, phê bình kịp thời). - HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng… + Tập phát bóng cao tay và đệm bóng… 5’ x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: / / 200
Tiết 44: nhảy cao thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, NC:
- Ôn một số động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy (do Gv chọn). - Học: Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy dà. Bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng. …
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng chuyền, lới. - Hs:
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ:
2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang,báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… x x x x x
x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.
- Hs thực hiện luyện tập … - Gv quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng… + Tập phát bóng cao tay và đệm bóng… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: / / 200
Tiết 45: nhảy cao thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, NC:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhẩy cao, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. Bớc đầu phối hợp thực hiện đợc cả 4 giai đoạn kỹ thuật.
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. - Học: Một số điều luật trong bóng chuyền. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng chuyền, lới. - Hs:
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang,báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x
động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”.
2, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.
- Học: Một số điều luật trong bóng chuyền.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập