- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x Đội hình tập đá cầu
x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NX:
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
2, ĐC:
- Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân,má trong, má ngoài bàn chân, tập chuyền má trong, má ngoài bàn chân, tập chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 ngời, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Tập phát cầu thấp chân chính diện.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhómtập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhómthực hiện ôn tập nội dung nhảy xa. thực hiện ôn tập nội dung nhảy xa.
- Hs thực hiện luyện tập…- Gv quan sát sửa sai… - Gv quan sát sửa sai…
x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhómthực hiện ôn tập nội dung: Tâng cầu bằng thực hiện ôn tập nội dung: Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn chân, tập chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 ngời, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Hs thực hiện luyện tập theo đội hình tựnhiên và theo đội hình nhóm 2 – 3 ngời… nhiên và theo đội hình nhóm 2 – 3 ngời… - Gv quan sát sửa sai…
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x x x x
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
+ Tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 ngời…
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiệncác động tác thỏ lỏng. các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày Dạy:
Tiết 30: nhảy xa - đá cầu
I: Mục Tiêu:
1, NX:
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
2, ĐC:
- Giới thiệu luận đá cầu, ôn một số kỹ thuật (do Gv chọn). Đấu tập.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa, cầu trinh. - Hs: Cầu trinh.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
2’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NX:
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
2, ĐC:
- Giới thiệu luật đá cầu.
- Tập phát cầu thấp chân chính diện.
- Đấu tập.
15’
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập nhảy xa, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy xa.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai… x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX
- Gv tập chung lớp ở cạnh hai bên sân đá cầu, giới thiệu về một số điều luật trong thi đấ đá cầu…
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Tập phát cầu thấp chân chính diện
- Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai… x x x x x
x x x x x
x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x x x x
tập.
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
+ Tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm …. 5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiệncác động tác thỏ lỏng. các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy:
Tiết 31:Kiểm tra nhảy xa–
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi (có tính thành tích).
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 10 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới đợc thực hiện.
- Mỗi Hs đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt điểm cao nhất thì không phải nhảy tiếp nữa.
- Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,40; Nữ = 2,90m.
- Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,10m; Nữ = 2,70m.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt hoặc thực hiện đúng kỹ thuật trên không cơ bản đúng và thành tích đạt mức đạt:
Nam = 2,70m; Nữ = 2,30m.
---
Ngày dạy: / / 2008
Tiết 32: nhảy cao - đá cầu
I: Mục Tiêu:
1, NC:
- Ôn một số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng; Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
=> Yêu cầu:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật.
2, ĐC:
- Giới thiệu luận đá cầu, ôn một số kỹ thuật (do Gv chọn). Đấu tập.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh. - Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàngngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NC: - Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
- Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng.
2, ĐC:
- Giới thiệu luật đá cầu.
- Tập phát cầu thấp chân chính diện.
- Đấu tập…
15’
15’
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc h- ớng dẫn Hs thực hiện chôi trò chơi.. - Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trọng tài….
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập đá cầu. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng.
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv tập chung lớp ở cạnh hai bên sân đá cầu, giới thiệu về một số điều luật trong thi đấ đá cầu…
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Tập phát cầu thấp chân chính diện
- Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai…
x x x x x
x x x x x Đội hình tập đá cầu
- Gv tổ chức cho Hs thự hiện thi đấu tập.
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, chạy đà 1 b- ớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu..
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày Dạy: / / 2008 Tiết 33: ôn tập học kỳ I (nhảy xa) I: Mục Tiêu: 1, NX:
- Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật và tăng cờng thể lực
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa. - Hs:
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay
2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàngngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NX:
- Ôn tập nâng cao thành tích.
30’
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy xa.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai… x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
5’ - Hs đi theo đội hình vòng tròn thựchiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình xuống lớp Ngày Dạy: / / 2008 Tiết 34: ôn tập học kỳ I nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, NX:
- Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật và tăng cờng thể lực
II: Địa Điểm – Ph ơng Tiện:1, Địa điểm: 1, Địa điểm:
Sân trờng.
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa. - Hs:
III: Nội Dung – Ph ơng Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng
2’ - Lớp trởng tập chung thành 4 hàngngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, NX:
- Ôn tập nâng cao thành tích.
30’
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy xa.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai… x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, 5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
chạy đạp sau… X
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: / / 2008
Tiết 35:Kiểm tra học kỳ I
Môn: thể dục – lớp 9
(nhảy xa)
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi (có tính thành tích).
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 10 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới đợc thực hiện.
- Mỗi Hs đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt điểm cao nhất thì không phải nhảy tiếp nữa.
- Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,60; Nữ = 3m.
- Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,40m; Nữ = 2,80m.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt hoặc thực hiện đúng kỹ thuật trên không cơ bản đúng và thành tích đạt mức đạt:
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt.
---
Ngày dạy: / / 2008
Tiết 36:Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (chạy nhanh)
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian).
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra.
- Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 8,30’’; Nữ = 9,05’’.