III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Thể lực: bật bục
- Tập ĐT đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng
2x8N 10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) (GV)
Lớp trởng chỉ huy
Giáo viên làm mẫu, sau đó hớng dẫn cả lớp tập.
B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh:
- Luyện tập ĐT xuất phát cao - Xuất phát cao chạy nhanh 20 m - Xuất phát cao chạy nhanh 60 m - Kiểm tra thử. 25’ 5 lần 2 làn 2 lần 1 lần Từng tổ chạy (nhóm nam – nữ riêng)
2 HS tập theo nhóm sức khỏe, giáo viên bấm giờ. Gv chú ý nhắc nhở HS về KT chạy.
Kiểm tra từng HS, giáo viên bấm giờ, nhận xét.
- Trò chơi: Hoàng anh – Hoàng yến 5’ - 2 tổ nhất thi đấu với nhau tranh nhất nhì, 2 tổ nhì thi đấu với nhau tranh 3,4 .
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT xuất phát cao chạy nhanh 50-60m. Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 69: Kiểm tra học kì chạy ngắn
I. Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ: KT chạy nhanh 60m 2. Yêu cầu:
- Đánh giá chất lợng học tập của HS khi học chạy nhanh. Kiểm tra trình độ, sức khỏe của HS qua từng năm.
- HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên.
II. Địa điểm, phơng tiện: đờng chạy, đồng hồ.III. Nội dung, phơng pháp: III. Nội dung, phơng pháp:
1. Nội dung: - Kiểm tra chạy 60m
- Thành tích Nam Nữ Điểm 5,6 11,5” 12,2” Điểm 7,8 10,5” 11,2” Điểm 9,10 10” 10,6” 2. Phơng pháp: * Khởi động: Xoay các khớp - Các động tác bổ trợ chạy * Cách kiểm tra:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1-2 học sinh
Giáo án Lớp 6 Năm học : 2008 -2009
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần: xuất phát cao- chạy nhanh 60m. Trờng hợp đặc biệt, có thể kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lần 2 không đợc quá 8 điểm.
IV. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: hít thở sâu, ruỗi chân tay. - Nhận xét: công bố kết quả, xếp loại.
Tiết 70: Kiểm tra chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ: KT chạy bền 500m 2. Yêu cầu:
- Đánh giá chất lợng học tập của HS khi học chạy bền. Kiểm tra trình độ, sức khỏe của HS qua từng năm.
- HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên.
II. Địa điểm, phơng tiện: đờng chạy, đồng hồ.III. Nội dung, phơng pháp: III. Nội dung, phơng pháp:
1. Nội dung:
- Kiểm tra chạy 400m (nữ), 500m (nam) khong tính thời gian hoặc 4 phút (nữ), 5 phút (nam) không tính thành tích.
2. Phơng pháp:
* Khởi động: Xoay các khớp
- Các động tác bổ trợ chạy * Cách kiểm tra:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 7- 10 học sinh - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần
IV. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: hít thở sâu, ruỗi chân tay. - Nhận xét: công bố kết quả, xếp loại.