Nội dung đl Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu :1. Nhận lớp : 1. Nhận lớp :
- ổn định , kiểm tra sĩ số , sân tập dụng cụ.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m. - Bài thể dục 6 động tác .
- Khởi động các khớp : cổ tay kết hợp cổ chân , bả vai ,khớp hông , khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Bớc nhỏ , nâng cao đùi , chạy đạp sau
10’ 1 lần 4x8n 2 lần Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx (X) GV - Lớp trởng tập hợp báo cáo sĩ số - Giáo viên nói gắn gọn.
- Chạy thành hàng dọc mỗi em cách nhau 1m. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động X (lớp trởng) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B.phần cơ bản 1. Nội dung: - Kiểm tra đà tự do ném bóng xa 2. Cách cho điểm:
Cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của HS.
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật ,thành tích đạt 30m Nam ; 20m Nữ
- Điểm 7-8 : Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật. thành tích đạt 25m Nam ; 15m Nữ
Nội dung
30’
ĐL
- Tổ chức kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm 4-6 em.
- Nhng em cha đến lợt kiểm tra có thể tự ôn ở ngoài.
Phơng pháp tổ chức
- Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thuật còn một số sai sót nhỏ. thành tích đạt 20m Nam ; 10m Nữ
- Điểm 3-4 : cha thực hiện đợc kỹ thuật.
- Mỗi em kiểm tra 3 lần.
C. phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 3. Dặn dò xuống lớp.
5’ - Học sinh đi thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng tích cực các khớp. - GV đa ra bài tập về nhà.
NS: / /2008 Tiết : 35-36 NG: / /2008
Kiểm tra tcrl thân thể Chạy bền 400m
I. Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ: KT tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: chạy bền 500m 2. Yêu cầu:
- Đánh giá chất lợng học tập của HS khi học chạy bền. Kiểm tra trình độ, sức khỏe của HS qua từng năm.
- HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên.