- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
GIÁO ÁN SỐ : 57 - 65
LUYỆN TẬP THỂ THAO TỰ CHỌN
GV : HUỲNH TỰ GIÁC - THPT NGÃ SÁU - THPT NGÃ SÁU
KỸ THUẬT ĐÁ BÓNG
I.Mục tiêu.
- Đá bóng: + Giới thiệu về môn bóng đá.
+ Kỹ thuật di chuyển không bóng. + Dẫn bóng bằng lòng bàn chân.
+ Đá bóng bằng lòng bàn chân.. + Dừng bóng bằng lòng bàn chân. + Ném biên.
+ Một số điểm luật trong bóng đá. + Đấu tập.
+ Học một số chiến thuật.
- HS biết cách và cơ bản thực hiên đúng: Một số động tác di chuyển cơ bản, dẫn bóng bằng lòng bàn chân, đá bóng bằng lòng bàn chân, dừng bóng bằng lòng ban chân và ném biên.
- Hiểu một số luật trong bóng đá.
- HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác. tích cực luyện tập.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
Kẻ sân , cầu môn, bóng 4 HS 1 trái, đảm bảo sạch sẽ, an toàn. Giáo viên chuẩn bị còi, 4 cờ nhỏ, tranh thể dục nếu có.
III. Nội dung và phương pháp nên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGTHỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐÂU.
a. GV nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Đi ngược chiều theo vòng tròn và hít thở sâu (ngược kim đồng hồ)
- Xoay cổ tay: Các ngón tay đan vào nhau trước ngực vừa đi vùa xoay cổ tay. - Đi xoay vai: Hai tay gập, bàn tay chạm vai, vừa đi vùa xoay vai theo vòng tròn. - Đi luân phiên đánh tay lên cao.
- Đi văn mình: Bước dài, chân trước khuỵu, chân sau thẳng, luân phiên văn mình sang phía chân trước.
- Đi gập thân: Bước dài chân trước khi tiếp đất khuỵu gối, gập thân về trước, vươn tay trái chiều với chân trước ra
8 - 10 ph 2ph 200 – 250m 8-10 vòng Nt 8-10 lần nt nt - GV và HS làm thủ tục nhận lớp
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Hàng dọc do lớp trưởng điều khiển chạy thành vòng tròn khơi động:
GV : HUỲNH TỰ GIÁC - THPT NGÃ SÁU - THPT NGÃ SÁU
HS
trước..
- Đứng xoay cổ chân: Đứng quay mặt vào tâm một chân làm trụ, một chân tiếp đất bằng ½ bàn chân, xoay cổ chân. - Nhún nhảy đổi chân.
- HS xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, bả vai.