III. Địa điểm ph – ơng tiện:
Giáo án thể dục 7 năm học 2008 – 2009 Tiết 43 :
Tiết 43: bật nhảy - đá cầu Chạy bền I. Mục tiêu: - Bật nhảy:
+ Trò chơi; “Khéo vớng chân”, “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
+ Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình tự giác, có tinh thần đồng đội. - Đá cầu:
+ Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu; Tâng cầu; Phát cầu thấp chân và cao chân bằng mu chính diện. Giới thiệu nội dung thi đấu; Đấu tập.
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác, thi đấu nhiệt tình, vận dụng đợc các kỹ thuật đã học vào thi đấu.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bên
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, đúng yêu cầu kỹ thuật.
II.
Địa điểm - Ph ơng tiện:
- Sân tập , 20 quả cầu, kẻ sân trò chơi, 12 cờ, dây thừng 10m.
III.
Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Nội Dung Định l- ợng Tổ chức – Phơng pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không:
- Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông.
- ép dọc, ép ngang. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót vào mông. - Tại chỗ bật cao 10 lần B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 28-30phút 7 phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang.
- GV phổ biến lại luật chơi, và
Giáo án thể dục 7 năm học 2008 – 2009
- Trò chơi: “Khéo vớng chân”
- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
2. Đá cầu:
- Ôn luyện các kỹ thuật đã học.
- Giới thiệu nội dung thi đấu: + Có 6 nội dung thi đấu:
Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ, thi đấu 3 VĐV.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng đùi. 10 Lần 7 phút 10 phút 6 Phút 5 phút 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N 1phút hớng dẫn cách chơi.
- GV gọi tên em nào thì em đó vào quay dây.
- Em nào bị vớng chân phải lò cò 1 vòng đội hình trò chơi. - GV phổ biến luật và hớng dẫn cách chơi.
- Chia lớp thành 3 đội. - HS chơi trong 3 hiệp. - Đội thua lò cò 15m.
- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác.
- HS tập luyện theo nhóm 2 - GV theo dõi để sửa sai cho từng nhóm.
- GV giới thiệu cho HS các nội dung thi đấu môn đá cầu;
- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền.
- HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng.
- GV di chuyển để theo dõi HS
- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - GV nhắc HS thả lỏng cơ thể Thứ ngày tháng năm 2008