chạy 100m. Vì vậy, trong công tác giảng dạy cũng như trong công tác huấn luyện đội tuyển cần chú ý đến việc phát triển sức bền tốc độ cho học sinh. Tuy nhiên, vấn đề phát triển sức bền tốc độ cho học sinh tại trường THPT Khoái Châu- Hưng yên lại chưa được coi trọng đúng mức.
2. Sau quá trình nghiên cứu và tổ chức thực nghiệm đề tài đã chọn ra được các bài tập phát triển sức bền tốc độ trong chạy ngắn 100m cho đội tuyển nữ điền kinh trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên.
- Chạy 60m xuất phát cao - Chạy 120m xuất phát cao - Chạy 150m xuất phát cao - Gánh tạ bước xoạc (30m) - Chạy 150m xuất phát cao
- Chạy hỗn hợp 300m + 200m + 100m - Chạy 50m nhanh, 50 m chậm
- Chạy biến tốc 100m nhanh, 100m chậm
Các bài tập trên đã được kiểm nghiệm trong thực tiễn huấn luyện và đêm lại hiệu quả rõ rệt. Qua xử lí bằng phương pháp toán học thống kê đã chỉ rõ ở ngưỡng xác suất p < 0,01, kết quả của hai nhóm đã có sự khác biệt rõ rệt với ưu thế thuộc về nhóm thực nghiệm.
43
Kiến nghị
Qua thời gian nghiên cứu tác giả có những kiến nghị sau: Kết quả của đề tài mới chỉ là bước đầu, tác giả mong các đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu để đề tài ngày càng hoàn thiện hơn. Mong các đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu một số đối tượng, số lượng buổi tập khác nhau để vấn đề nghiên cứu rộng rãi hơn.
Tổ bộ môn thể dục Trường THPT Khoái Châu có thể áp dụng vào quá trình huấn luyện sức bền tốc độ cho học sinh của trường.
Các giáo viên trên địa bàn có điều kiện tương tự có thể sử dụng kết quả nghiên cứu của đề tài làm tài liệu tham khảo.
44