- Không đ−ợc để các thứ còn đang nóng vào trong tủ lạnh Không nên đột ngột tắt điện của tủ lạnh.
Bí quyết tiêu trừ mệt mỏiBí quyết tiêu trừ mệt mỏ
Bí quyết tiêu trừ mệt mỏi Bí quyết tiêu trừ mệt mỏi Bí quyết tiêu trừ mệt mỏi
Mệt mỏi là sự phản ứng có tính chất bảo vệ cơ năng của cơ thể, quá − mệt mỏi sẽ có hại cho sức khỏe.
Mệt mỏi có thể chia ra làm mấy loại lớn. Ph−ơng pháp tiêu trừ mệt mỏi cũng có những loại khác nhau:
sách cho mọi nhà
55 5
0 110 55
Mệt mỏi về sinh lý : Vì cơ thể hoạt động quá độ, khiến cho trong cơ thể tích tụ quá nhiều
vật chất chuyển hóa nh− khí cacbonic và nhũ toan chẳng hạn, xuất hiện hiện t−ợng cơ bắp đau nhừ và các cảm giác mệt mỏi, toàn thân kiệt sức, vân vân. Tĩnh tâm nghỉ ngơi thì sẽ chữa đ−ợc loại bệnh mệt mỏi này.
Mệt mỏi về tâm lý - Tinh thần bị áp lực quá lâu và tâm thần giảm sút là nguyên nhân
quan trọng về sự mệt mỏi về tâm lý. Ph−ơng pháp giải trừ loại mệt mỏi này là điều tiết tinh thần, dùng tâm lý trị liệu pháp để giải trừ áp lực tinh thần. Đồng thời tập luyện thể dục một cách thích đáng cũng có tác dụng chữa chạy tốt. Thứ hai là nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và những thức ăn có nhiều chất anbumin, cũng có ích cho việc điều tiết tâm thần, tiêu trừ mệt mỏi.
Mệt mỏi do ốm đau gây nên - Cảm thấy toàn thân kiệt sức, nh−ng không có nguyên nhân
lao động thể lực quá độ, cũng không có nguyên nhân về mặt tinh thần thì rất có thể là ng−ời đã ốm. Nếu đã có tín hiệu cảnh cáo nh− thế này thì phải coi trọng và kịp thời đi kiểm tra sức khỏe, và phải áp dụng ph−ơng pháp lý liệu và khí công liệu pháp.
Tóm lại là việc phát sinh và tiêu trừ sự mệt mỏi th−ờng có nguyên nhân liên quan đến tuổi tác, tình hình sức khỏe, tình trạng tinh thần, c−ờng độ lao động và môi tr−ờng xung quanh, vân vân cần phải kịp thời tiêu trừ, phải kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, bảo đảm tâm lý bình th−ờng, phải tiêu diệt bệnh tật ngay từ trong trạng thái manh nha.