thau cam tr& thanh bai t�p dau tien cho vi�c XU ly xung d9t cua bat cfr c�p doi nao. D6 c6 le la nguyen c& tc;ti Sao S\f thieu vang thau cam chinh la mQt yeu to tien bao mc;tnh me cho ket C\J.C ly hon.
Va trong so nhi'eu nha nghien cfru nhU' the, Gottman da kham pha ra m9t tac d9ng tU'OTig t1,f doi v&i vi�c nuoi dc;i.y tre. Ong da phat bigu: "S\f thau cam khong nhfrng dong vai tro quan tr9ng, do con d�t nen tang cho dU'&ng d\lC hi�u qua."
BIEN THAU cAM TRO' THANH PHAN XA= HAI BV6'c DON GIAN GIAN
V�y bc;tn phcii lam nhfrng gi dg dc;tt dU'Q'C kigu thanh cong trong hon nhan ma Gottman da n6i t&i? Bc;tn can khoa lap khoang each ma toi da mieu ta, tinh trc;i.ng bat can bclng gifra nhfrng gi bc;tn biet ve cam xuc n9i tc;i.i cua minh v&i nhfrng gi bc;tn suy di�n ve ngU'Cri bc;tn dCri cua minh. Cach thfrc th\fC hi�n di'eu nay chinh la tc;i.o d\fllg nen m9t "phan xc;i. thau cam" - phan xc;i. dau tien cua bc;tn trU'&c m6i tinh huong cam xuc. Cac nha nghien Clru da djnh nghia
phan Xc;l thau cam trong qua trinh thrr dU'a cac tre t\f ky CO kha nang th\fC hi�n chfrc nang
cao vao tai hoa nh�p xa hQi. N6 dOTI gian den ng& ngang va ciing hi�u qua den ng& ngang, m9t thfr na na nhU' chuy�n c�u be treo Ien long ngITCri lang gi'eng cao tu6i. Khi m&i dITOTig dau v&i nhfrng cam XUC "n6ng h6i" Cua ai do, bc;tn hay th\fC thi ngay hai bU'&C dOTI gian nay:
1. Mieu ta nhirng bien dBi ve cam xuc ma b�n cho la minh chU-ng kien dtrQ'C.
2. Dtra ra m()t suy do{m xem nhirng bien dBi cam xuc nay xuat phat tir dau.
Tiep d6, bc;tn c6 thg thg hi�n bat cfr th6i quen phan frng xau xi nao von vfin la "thmmg ngay & huy�n" v&i bc;i.n. Tuy v�y, toi ciing dU'a ra cho bc;i.n m9t canh bao th�ng than. Neu nhU' phan xc;i. thau cam tr& thanh m9t phan chu d9ng trong phU'OTig each xrr ly xung d9t cua bc;tn, thi se rat kh6 dg bc;tn hanh xrr theo loi bIT&ng binh va phan khang. DIT&i day la m9t vi d\l dCri th\fC dU'Q'C lay ttr mQt trong nhfrng t�p dfr li�u nghien Clru Cua toi.
Co con gai 15 tu6i cua mQt ph\l nfr n9 dU'Q'C phep di choi vao thfr Bay hclng tuan nhrmg bu9c phai ve nha trIT&c nrra dem. MQt tuan n9, co be bat chap l�nh gi&i nghiem va tr& ve nha khi da 2 gia sang. Co con gai r6n ren vao nha va trong thay anh den phong khach day ham d9a vfin con sang, v&i m9t ba m� tll'c gi�n r6 rang dang ngoi tren ghe. Dfra con SQ' het
hon, h�n nhien la the. Co be con c6 ve rau ri Him. Ba m� nh�n thay co con gai da phai trai qua bu6i toi buon ba. Khung canh nay thong thll'emg se bao hi�u khuc mer man cua mot cuoc cai va, mot Sl):' ki�n quen thuoc va lam c�n ki�t sinh ll):'C ca hai m� con. Nhrmg thay vao d6, ba m� da nghe ve phan x� thau cam tU: mot ngmn b�n va se ch9n each nay.
Ba bat dau: "Trong con SQ' rum r6 ca ra roi kia." Co thieu nfr kia ngrmg l�i, khe g�t dau.
"Ma khong chi SQ' s�t dau," ba m� n6i tiep, "con c6 ve buon. Buon VO cling. Thl):'C ra, trong con c6 ve be bang." Co gai nho l�i sfrng ra Ian nfra. Day khong phai nhfrng gi con be dang ch& dQ'i. Ba m� tiep den trign khai bmrc thfr 2, suy doan nguon con.
"Bu6i toi vU:a roi t� lam, phai khong con?" Co con gai tro mat. Dung la mot toi toi t�. Nmrc mat co be that nhien gian giva. Ba m� doan thu xem kha nang vi�c gi da xay ra, va gi9ng ba diu di. "Con cai nhau v&i b�n trai dung khong." Co con gai nho oa Jen kh6c. "Anh ay chia tay v&i con roi! Con phai t\l' kiem xe ve nha! Day la ly do con ve muon!" Co be d6 svp xuong vong tay yeu thll'ong cua ba m�, va ca hai cling kh6c. Khong c6 mot cu do van nao
dem horn ay. Chuy�n ay hiem khi xay ra trong vong tay cua mot phan x� thau cam - bat kg trong nuoi d�y con gai hay hon nhan doi lfra.
D6 chll'a phai toan bo cau chuy�n, dll'ong nhien. Ba m� v�n cfr trU:ng ph�t co con gai; lu�t la lu�t, va co be bi cam tile trong mot tuan. Nhrmg eve di�n moi quan h� da thay d6i. Co con gai th�m chi con bat dau bat Chll'&C phan X� thau cam, day la mot phat hi�n chung trong cac nghien cfru thl):'C hi�n t�i cac gia dinh c6 thi hanh phan x� nay mot each chu dong. Dau tuan sau d6, co con gai nhin thay m� dang xoay xoa nau nll'&ng bfra toi muon, ve r6 rang rau ri sau mot ngay dai lam vi�c. Thay vi hoi m� xem toi d6 c6 m6n gi, co be n6i: "Trong m� buon Him, m� �- C6 phai t�i vi muon roi, m� l�i m�t va ch�ng thiet gi nau nIT&ng, dung khong m�?"
Ba m� khong thg nao tin n6i.