Tiến hành thực nghiệm

KẾT QUẢ NGHIấN CỨU

3.2.4.Tiến hành thực nghiệm

3.2.4.1. Kế hoạch thực nghiệm

Thực nghiệm được tiến hành trong 6 tuần (từ thỏng 01/2012 đến thỏng 03/2012) mỗi tuần 2 buổi vào giờ ngoại khoỏ, thời gian mỗi buổi tập từ 45 đến 60 phỳt.

- Ở nhúm đối chứng: nội dung tập là những bài tập nõng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong TDNĐ vẫn được ỏp dụng thường xuyờn trong giờ học chớnh khoỏ của học sinh nữ khối 10.

- Ở nhúm thực nghiệm: Để nõng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong TDNĐ, nội dung hỡnh thức và kế hoạch tập luyện là do chỳng tụi lựa chọn và ỏp dụng.

3.2.4.2. Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

Để xỏc định tớnh đồng đều của hai nhúm thực nghiệm và đối chứng. trước thực nghiệm chỳng tụi tiến hành kiểm tra việc thực hiện kỹ thuật 7 bước cơ bản bằng phương phỏp chấm điểm theo luật thể dục Aerobic (NXB TDTT - 2008). Quan sỏt sư phạm trờn 100 học sinh, với mỗi học sinh thực hiện 5 lần (mỗi lần 7 x 8 nhịp) với tốc độ đếm từ 120 - 140 nhịp/ phỳt, tổng số là 160 lần. Mục đớch để phõn tớch so sỏnh chất lượng thực hiện kỹ thuật và những sai lầm thường mắc phải của 2 nhúm làm cơ sở cho việc so sỏnh và

đỏnh giỏ sau thực nghiệm. Dựa vào kết quả chấm điểm và quan sỏt sư phạm, chỳng tụi qua xử lý bằng cỏc cụng thức trong toỏn học thống kờ, đó thu được kết quả kiểm tra trước thực nghiệm được trỡnh bày ở bảng 3.6:

Bảng 3.6: Kết quả kiểm tra và quan sỏt sƣ phạm cỏc sai lầm thƣờng mắc trong thực hiện kỹ thuật 7 bƣớc cơ bản của 2 nhúm

thực nghiệm và nhúm đối chứng trƣớc thực nghiệm ( n=50)

TT Điểm kiểm tra và cỏc lỗi Nhúm đối chứng (n = 50) Nhúm thực nghiệm (n = 50) So sỏnh   x x t P 1 Điểm kỹ thuật 7 bước cơ bản trong TDNĐ (điểm) 6,520,92 6,420,75 0,59 >0,05 2 Mũi chõn nõng khụng duỗi (Sl) 4,840,83 4,90,73 0,375 >0,05 3 Mũi chõn chạy khụng duỗi (Sl) 4,80,77 4,660,79 0,875 >0,05 4 Thõn người gập về trước mụng hom (sl) 4,720,78 4,580,69 0,933 >0,05 5 Chõn lăng ra trước đầu gối co (sl) 4,580,89 4,560,8 0,118 >0,05 6 Mũi chõn lăng khụng duỗi, gối co (sl) 4,70,78 4,680,65 0,139 >0,05 7 Hai chõn tỏch khụng đỳng hướng (sl) 3,951,35 4,11,42 0,307 >0,05

Nhận xột: Qua bảng kết quả kiểm tra trước thực nghiệm ở bảng 3.6 cho ta thấy tất cả cỏc kết quả kiểm tra và cỏc lỗi lầm ở giữa 2 nhúm thực nghiệm và đối chứng là tương đương nhau. Sự khỏc biệt ở cỏc chỉ số này đều khụng cú ý nghĩa thống kờ (P>0,05) chứng tỏ sự phõn nhúm trước thực nghiệm giữa 2 nhúm là ngẫu nhiờn và khỏch quan.

3.2.4.3. Xõy dựng tiến trỡnh thực nghiệm:

Để tiến trỡnh thực nghiệm, chỳng tụi dựa trờn thời gian ngoại khoỏ của học sinh nữ khối 10, dựa vào trỡnh độ cũng như mục đớch và yờu cầu khối lượng bài tập.

Thời gian thực nghiệm được thực hiện trong 6 tuần, tiến trỡnh giảng dạy cho nhúm thực nghiệm thực hiện theo thỏng được trình bày ở bảng 3.7

Bảng 3.7: Tiến trỡnh thực nghiệm TT Tuần Giỏo ỏn Nội dung 1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 Đứng thẳng thực hiện dậm chõn tại chỗ Tiến

h àn h k iểm tr a + + + + + + + + + + + + + + + T iến h àn h k iểm tr a 2 Đứng tại chỗ, nõng gối từng chõn khống chế + + + + + + + + + + + 3 Đứng tại chỗ thực hiện đỏ hất gút sau + + + + + + + + + 4 Nằm nghiờng người 2 chõn duỗi thẳng, co một chõn liờn

tục sau đú đổi bờn. + + + + + + + +

5 Đứng tại chỗ, đỏ chõn chếch trước sau đú đổi bờn + + + + + + + + + + + + + + 6 Nằm nghiờng hai chõn duỗi thẳng, co 1 chõn liờn tục sau

đú đổi bờn + + + + + + +

7 Đứng tại chỗ nõng gối ộp về thõn người khống chế + + + + + + + 8 Nằm ngửa nõng gối từng chõn liờn tục. + + + + + + + 9 Đứng tại chỗ, đỏ lăng chõn liờn tục + + + + + + + 10 Nằm ngửa đỏ cao chõn liờn tục + + + + + + + 11 Đứng 2 chõn rộng bằng vai, thực hiện đứng lờn ngồi

xuống liờn tục + + + + + + + + + + + + + +

12 Đứng tại chỗ thực hiện đạp chõn ra sau liờn tục + + + + + + + + 13 Chạy bước nhỏ tại chỗ theo nhạc (từ 140-160 nhịp/phỳt) + + + + + + +

3.2.4.4. Kết quả sau thực nghiệm:

Để xỏc định hiệu quả ứng dụng trong thực tiễn cỏc bài tập nhằm nõng cao hiệu quả 7 bước cơ bản cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phỳc - Súc Sơn – Hà Nội, chỳng tụi đó tổ chức kiểm tra, quan sỏt và chấm điểm trước thực nghiệm. Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm được trỡnh bày ở bảng 3.8:

Bảng 3.8. Kết quả kiểm tra và quan sỏt cỏc sai lầm thƣờng mắc khi thực hiện 7 bƣớc cơ bản trong TDNĐ của 2 nhúm thực

nghiệm và nhúm đối chứng sau thực nghiệm (nA=nB= 50)

TT Điểm kiểm tra và cỏc lỗi

Nhúm đối chứng (n = 50) Nhúm thực nghiệm (n = 50) So sỏnh   x x t P

1 Điểm kỹ thuật 7 bước cơ

bản trong TDNĐ (điểm) 7,920,44 8,20,748 2,281  0,05

2 Mũi chõn nõng khụng duỗi

(Sl) 7,40, 6 7.70,628 2,44  0,05

3 Mũi chõn chạy khụng duỗi

(Sl) 7,920,844 7,560,7008 2,31  0,05

4 Thõn người gập về trước

mụng hom (sl) 7,68 0,391 7,86 0,396 2,278  0,05 5 Chõn lăng ra trước đầu gối

co (sl) 7,460,408 7,940,877 2,866  0,05

6 Mũi chõn lăng khụng duỗi,

gối co (sl) 7,560,697 7,760, 815 2,109  0,05

7 Hai chõn tỏch khụng đỳng

Kết quả trỡnh bày tại bảng 3.7 cho phộp rỳt ra một số kết luận sau:

Sau 6 tuần thực nghiệm, sự tỏc động của 13 bài tập mà đề tài đó lựa chọn ứng dụng vào quỏ trỡnh giảng dạy nhằm nõng cao hiệu 7 bước cơ bản trong TDNĐ cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phỳc – Súc Sơn – Hà Nội là đạt hiệu quả tốt. Điều đú được thể hiện bằng kết quả điểm kiểm tra kỹ thuật và cỏc sai lầm thường mắc của nhúm thực nghiệm sau 6 tuần thực nghiệm. Điều đú thể hiện ở nội dung kiểm tra tracủa nhúm thực nghiệm tốt hơn hẳn nhúm đối chứng và đạt độ tin cậy ở ngưỡng xỏc suất P  0,05

Kết quả thu được ở trờn cho thấy sau thời gian tối thiểu 6 tuần ứng dụng thực nghiệm, cỏc bài tập mà đề tài đó lựa chọn nhằm nõng cao 7 bước cơ bản trong TDNĐ cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phỳc – Súc Sơn – Hà Nội đó thực sự cú tớnh hiệu quả.