1.8.2.1. Đặc điểm hệ thần kinh.
Hệ thần kinh tiếp tục được phỏt triển đi đến hoàn thiện, khả năng tư duy, phõn tớch, tổng hợp và trừu tượng húa được phỏt triển tạo điều kiện cho việc hỡnh thành nhanh chúng phản xạ cú điều kiện.
Ngoài ra, do sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến yờn, tuyến giỏp, tuyến sinh dục làm cho tớnh hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế, giữa hưng phấn và ức chế khụng cõn bằng sẽ ảnh hưởng tới việc hoạt động thể lực. Đặc biệt ở cỏc em nữ, tớnh nhịp điệu giảm sỳt một cỏch nhanh chúng, khẳ năng chịu đựng lượng vận động yếu. Vỡ vậy giỏo viờn cần sử dụng cỏc bài tập thớch hợp và thường xuyờn quan tõm phản ứng cơ thể của học sinh nữ để cú biện phỏp giải quyết kịp thời, cú sự đối sử phự hợp giữa học sinh nam và nữ.
1.8.2.2. Đặc điểm hệ vận động
Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phỏt triển. Mỗi năm nữ cao thờm 0,5 - 1cm, nam cao thờm 1- 3cm. Tập luyện TDTT một cỏch thường xuyờn liờn tục làm cho bộ xương khỏe mạnh hơn. Cỏc xương nhỏ như xương cổ tay, bàn tay hầu như đó hoàn thiện. Cột sống đó ổn định hỡnh dỏng nhưng chưa được hoàn thiện vẫn cú thể bị vẹo cột sống.
Đối với cỏc em nữ xương xốp, bắp thịt nhỏ và yếu hơn nam. Đặc biệt là xương chậu của nữ to và yếu hơn nam. Vỡ vậy trong quỏ trỡnh GDTC phải sử dụng cỏc bài tập cú khối lượng và cường độ vận động phự hợp với đặc điểm giới tớnh.
Hệ cơ: Cỏc tổ chức cơ phỏt triển muộn hơn xương nờn sức co cơ tương đối yếu, cỏc cơ bắp lớn phỏt triển tương đối nhanh (cơ đựi, cơ cẳng tay) cũn cỏc cơ nhỏ (cơ bàn tay, ngún tay) phỏt triển chậm. Cỏc cơ co và cơ duỗi đặc biệt cỏc cơ duỗi của nữ càng yếu hơn, ảnh hưởng đến sự phỏt triển sức mạnh của cơ thể.
1.8.2.3. Đặc điểm hệ tuần hoàn
Đang phỏt triển và đi đến hoàn thiện. Buồng tim phỏt triển tương đối hoàn chỉnh. Mạch đập của nam khoảng 70 - 80 lần/phỳt, của nữ khoảng 75 - 85 lần/phỳt. Hệ thống điều hũa vận mạch phỏt triển tương đối hoàn chỉnh. Phản ứng của hệ tuần hoàn trong vận động tương đối rừ rệt, nhưng sau vận
động mạch đập và huyết ỏp hồi phục tương đối nhanh chúng cho nờn lứa tuổi này cú thể tập những bài tập chạy dài, những bài tập cú khối lượng và cường độ tương đối lớn hơn học sinh THCS. Khi sử dụng cỏc bài tập cú khối lượng vận động lớn hoặc cỏc bài tập phỏt triển sức bền, cần phải thõn trọng và thường xuyờn kiển tra theo dừi trạng thỏi sức khỏe của học sinh.
1.8.2.4. Đặc điểm hệ hụ hấp
Đó phỏt triển và tương đối hoàn thiện, vũng ngực trung bỡnh của nam từ 67 - 72cm, nữ từ 69 - 74cm. Diện tớch tiếp xỳc của phổi khoảng 100 - 20cm2, gần bằng tuổi trưởng thành. Dung lượng phổi tăng lờn nhanh chúng từ lỳc 15 tuổi là 2 - 2,5 lớt, đến 16 - 18 tuổi là khoảng 3 - 4 lớt, tần số hụ hấp gần như người lớn 10 - 20lần/phỳt.
Tuy nhiờn cỏc cơ hụ hấp vẫn cũn yếu nờn sự co gión của lồng ngực nhỏ, chủ yếu là co gión cơ hoành. Trong tập luyện cần thở sõu và tập trung chỳ ý thở bằng ngực.
CHƢƠNG 2