Sự Thật sẽ giải thoát các con. Phúc Âm theo thánh Gioan
Một nhà tâm lý trị liệu già dặn kinh nghiệm tâm sự với tôi : "Tôi đã đi đến xác tín rằng đa số những bệnh tâm thần đều có nguồn gốc ở một sự phủ nhận hoặc không có khả năng chịu đau khổ". Quả thực, nếu sau khi bị một xúc phạm mà bạn không thuận tình nhận biết và thừa nhận nỗi đau của bạn thì bạn sẽ liều không bao giờ đạt tới sự tha thứ đích thực đƣợc. Sự tha thứ mà bạn tƣởng cho đi đó cuối cùng sẽ là một hình thức tự vệ chống lại đau khổ.
Bạn sẽ không bao giờ thành công trong việc tha thứ đƣợc, nếu bạn vẫn cứ khăng khăng phủ nhận việc bạn đã bị xúc phạm và tổn thƣơng, đồng thời sự nghèo nàn nội tâm của bạn đã bị bóc trần. Do đó, một trong những phận sự đầu tiên của bạn sẽ là sống biến cố bị xúc phạm. Nhƣng lần nầy, bạn sống biến cố bị xúc phạm với một niềm tín nhiệm lớn lao ở bạn, nhất là nếu bạn đƣợc tháp tùng trong cuộc chinh phục nội tâm nầy. Nỗi đau gây nên bởi sự xúc phạm nầy, bạn sẽ học chấp nhận nó, chữa lành nó và biến đổi nó cho lợi ích của bạn. Phải xử sự với điều xúc phạm cũng giống nhƣ đối với một lƣỡi câu đâm vào ngón tay : bạn không thể lấy lƣỡi câu đi bằng cách lôi nó ra đƣợc, nhƣng bạn phải đẩy lƣỡi câu sâu vào trong thịt để rồi lôi cái đầu lƣỡi câu ra bên kia.
Bài tập tập trung mà tôi đề nghị ở cuối chƣơng nầy sẽ giúp bạn thực hiện việc trở về với chính bạn. Nó sẽ dạy bạn phải xử sự làm sao để tiến bộ trong pha xúc cảm nầy của sự tha thứ. Nhƣng trƣớc đó, điều quan trọng là bạn ý thức về hiện tƣợng các cơ chế tự vệ đƣợc sử dụng để chống lại đau khổ.