tuần 8 tiết 15 chạy cự ly ngắn thể dục chạy bền

... Soạn:12/10/20 08 , Ngày Dạy: 17/10/20 08 Tiết 16: Bài 16:Thực Hành: Mổ Và Quan Sát Giun Đất I/ Mục Tiêu:  Tìm tòi, quan sát cấu tạo giun đất : − Sự phân đốt thể, vòng tơ xung quanh đốt, đai sinh dục, lỗ ... diện nhóm trình bày đáp án -> − Khoang thể thức có nhóm khác theo dõi, nhận xét bổ chứa dòch -> thể căng sung => rút kết luận − Thành thể có lớp mô bì tiết chất nhầy -> da trơn − Dinh dưỡng thành ... vòng tơ xung quanh đốt, đai sinh dục, lỗ sinh dục, loại lỗ miệng, hậu môn, sinh dục đực, sinh dục − Thực kỹ thuật mổ, đến thực cá vết cắt, phanh thể ngập nước, tìm tòi nội quan kính lúp thích...

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 26/09/2013, 09:10

... PTK = 98 đvC Bài 4: Gọi hoá trị Fe a Ap dụng quy tắc hoá trị: II.3 = a.2 => a = II = => hoá trị Fe III Nhận xét - Dặn dò ( 2’): Bài tập nhà : 1,2,3,4 SGK trang 41 Về ôn tập để kiểm tra tiết IV ... có hố trị V SiO2 : Si có hố trị IV Fe(NO3)3 : Fe có hố trị III - HS: Làm BT Bài 2: a-SiO2 PTK = 28. 1+ 16.2= 60đvc b-PH3 PTK = 31.1 + 1.3 = 34 đvc c-AlCl3 PTK = 27.1 + 35,5.3 = 133,5đvc d-Ca(OH)2...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 16:10

... xứng hình thang cân) / HĐ2: Vận dụng tính chất tam giác vuông - Treo bảng phụ đề tập 62 hình vẽ 88 -89 SGK cho HS thực / HĐ3: Rèn kó vẽ , tính toán: - Cho HS làm tập 63 SGK - (Gợi ý): + Tạo đoạn ... nhận xét 15/ NỘI DUNG +ABCD hcn (3 góc vuông) + KC = 15- 10 = 5(cm) + KBC vuông K suy ra: BK2 = 132 –52 = 144 =122 ⇒ BK = 12 (cm) ⇒ Vậy: x = 12 Bài 64/SGK: Từ tính chaát hbh: A + D = 180 0 ⇒ (A ... chuẩn bò cho tiết học tiếp theo: (2/) + Ôn tập đònh nghóa, tính chất, dấu hiệu nhận biết hình thang cân, hình bình hành, hình chữ nhật đònh lí áp dụng vào tam giác vuông + BTVN: 58; 59;61;62;63...

Ngày tải lên: 15/10/2013, 00:11

... [1]: n i dung t trang 196 4 58 +Tra c u n i dung v tâm lý i cương t trang 129 n trang 164 c trình bày tài li u [2] +Tra c u n i dung v tâm lý h c t trang 98 n trang 113; 115- 122; c trình bày tài li ... c u n i dung v tâm lý h c t trang 98 n trang 113; 115- 122; c trình bày tài li u [3] - Tìm c nghiên c u chương (t trang 46 – 51) c trình bày tài li u [4] 14 15 - Chi n thu t toàn i Chương 4: CHU ... N H U LUY N, TR N QU C THÀNH – 19 98 Tâm lý h c i cương, Nxb HQG Hà N i [3] LÊ VĂN XEM,(2004) Tâm lý h c Th d c Th thao, Nxb i h c sư ph m [4] LÊ QUANG ANH,(20 08) , Bài gi ng Tâm lý h c TDTT, B...

Ngày tải lên: 26/06/2015, 21:30

... hoạt động giáo dục thể chất hoạt động thể thao 2.1 Đặc điểm tâm lý giáo dục thể chất 2.1.1 Khái niệm 2.1.2 Đặc điểm tâm lý giáo dục thể chất 2.1.3 Mục đích hoạt động giáo dục thể chất 2.1.4 Đối ... đầy đủ hoạt động thể dục thể thao 02 tiết nhà, Sự nỗ lực ý chí ý Đọc giáo thư viện nghĩa hoạt trình tâm lý học TDTT tr. 215 - 217 động thể dục thể thao Sinh viên tự nghiên cứu học Tuần Chương III: ... chí ý nghĩa hoạt động thể dục thể thao I.C.2 Đề xuất Những tập để giáo dục ý chí cho người tập I.C.3 Giải thích Sự nỗ lực ý chí hoạt động thể dục thể thao Những tập để giáo dục ý chí cho người...

Ngày tải lên: 03/02/2017, 14:40

... sức nhanh khả chạy cự ly ngắn tốt yêu cầu vận động viên hầu hết môn thể thao, đặc biệt với môn thể thao có di chuyển Tập chạy cự ly ngắn tốt sở tập tốt đạt thành tích cao nhiều mơn thể thao khác ... Cũng tập nhiều môn thể thao khác, tập chạy cự li ngắn mang lại biến đổi thể hình chức người tập Chạy cự li ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại ( tốc độ tối đa ) thời gian ngắn tình trạng ... khối 8C 35 8D 34 135 11,4 14,7 13 11 37,1 32,4 15 17 42,9 50 8, 6 2,9 19 14,1 45 33,3 62 45,9 6,7 * Kết kiểm tra kết thúc chương chạy ngắn năm học 2 015 – 2016 Khối Lớp Kết khối 8A 8B 8C 8D Đạt...

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:26

... phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn cho giáo viên thể dục thể chất Tập luyện kỹ thuật xuất phát – chạy lao môn chạy cự ky ngắn cho học sinh phổ thông Luyện tập kỹ thuật xuất phát, chạy ... nguyên lý kỹ thuật, mục đích đạt giai đoạn Với tiết học mơn Chạy ngắn ngồi việc cho học sinh hiểu khái quát, phân biệt đặc điểm, tính chất cự ly chạy Người giáo viên tiến hành hướng dẫn kỹ thuật ... nghiêng để bổ trợ giảng dạy Tên sáng kiến: “Thiết kế xà treo nghiêng tiết dạy kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn 3.2 Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến: 3.1.1...

Ngày tải lên: 17/11/2017, 15:52

... quỹ tiết kiệm Sau 15 năm hoạt động, với phát triển nỊn kinh tÕ, ®Õn NHCT ®· cã Héi së chính, sở giao dịch, 74 chi nhánh cấp I, 40 chi nhánh cấp II, 139 phòng giao dịch, 383 quỹ tiết kiệm 48 tỉnh, ... chỗ quy định chứng từ gửi, thẻ giao dịch tiết kiệm, thẻ tiết kiệm, thẻ đăng ký chữ ký mẫu 18 Trả lại cho khách hàng thẻ giao dịch tiết kiệm kèm thẻ tiết kiệm, CMND Chuyển lại cho kế toán thẻ ... nguồn vốn NHCT tăng trởng liên tục 15 năm qua, tốc độ tăng trởng bình quân hàng năm 45% Đến 30/06/2003, tổng nguồn huy động NHCT 76.626 tỷ đồng 152 lần năm 1 988 , chiếm 22% tổng nguồn vốn huy động...

Ngày tải lên: 26/01/2013, 10:48

... đường chạy trước lệnh XP:phạm quy • VĐV chạy đường chạy PHÂN TÍCH KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn Giai đoạn xuất phát Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Giai đoạn chạy ... KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN QUY CÁCH ĐƯỜNG CHẠY VÀ LUẬT THI ĐẤU QUY CÁCH ĐƯỜNG CHẠY • Ơ chạy rộng:1,22m – 1,25m • Vạch xuất phát: Màu trắng,rộng 5cm • Số chạy: tùy theo nơi thi đấu ... nguyên thể để chuẩn bị xuất phát Khi có lệnh " Chạy" nhanh chóng đạp mạnh chân vào mặt tựa bàn đạp đẩy mạnh tay lao nhanh trước Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 20:10

... kéo vật có lợi cơng khơng ta dùng máy đơn giản + Nêu định luật công? Vận dụng làm BT C5 đến C6 38 ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:00

... trình giảng dạy, thấy môn chạy nói chung nh môn chạy cự ly ngắn nói riêng đợc em cho r»ng dƠ häc nªn líp Ýt chó ý nghe phân tích kỹ thuật động tác muốn chạy mở để chạy thể Nếu ta phân tích qua ... tập thể dục, kết giảng dạy môn cha cao, học sinh tham gia giải dừng lại cấp huyện, cha cã cÊp tØnh C¸c em cha thùc sù hiĨu đợc vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy cự ly ... kỹ thuật chạy quãng: Để thực kỹ thuật chạy quãng đợc chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m ®Õn...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 17:00

... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tôi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... tải thành tích chạy nhanh cự ly 60m Căn kết thu được, tích lũy thêm kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt ... chạy cự ly ngắn Nên sáng kiến xin đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) Từ suy nghó , tiến hành thử nghiệm để đánh giá “nh hưởng tập có gắn thêm phụ tải tới thành tích chạy...

Ngày tải lên: 15/08/2014, 09:00

... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt mục đích trên, q trình thực nghiệm ... tháng Cụ thể; - Chạy tốc độ cự ly 20m, 40m ( đeo chì vào bắp chân ≈ 34kg) Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang4 SKKN: Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn môn thể dục...

Ngày tải lên: 18/09/2014, 07:24

... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Chạy cự ly ngắn nội dung môn thể thao trường trung học, bao gồm cự ly từ 60m đến 400m Trong chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic ... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Để huấn luyện tốc độ không nên cho em chạy với tốc độ cực đại nhiều Có thể áp dụng tập: Bài tập Chỉ tiêu (giây) Nam - Chạy tăng tốc 30m Nữ 3 ,8 – ... nâng cao tốc độ chạy cực đại hoàn thiện chạy lao sau xuất phát thể giai đoạn huấn luyện chuyên môn Áp dụng chạy đủ khối lượng, đủ cự ly như: Chạy 100m, 200m, 400m với toàn kỹ thuật - Chạy 30m xuất...

Ngày tải lên: 21/09/2014, 14:52

... 60-73 62-75 46- 58 48- 58 49-59 71 -83 73 -85 75 -85 37-49 39-49 39-49 79 -81 81 -83 83 -88 93-105 95-105 97-1 08 98- 110 98- 115 98- 115 115- 127 115- 129 1 18- 129 92-124 98- 129 120-130 56- 68 58- 70 58- 75 Tỷ lệ ... nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Phát triển sức bền tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn cần phải xem ... -3.42 -0 .84 -7.70 -1.50 -0. 28 -0. 08 -8. 76 -7. 28 -1.36 -21.39 -8. 18 -0.12 -17.00 -4. 48 -3.50 -2 .88 -1.51 4.76 -5.39 -1.64 -0.20 6.33 -7.13 -2 .87 -1. 58 7. 58 -5.20 -0.57 2.23 5.99 -7. 68 -6. 38 -1.47...

Ngày tải lên: 21/10/2014, 22:12

... tập phát triển sức bền cho nam VĐV chạy ngắn giai đoạn chun mơn hóa ban đầu Trang Sau 78 80 Sau 80 Sau 80 Sau 80 Sau 80 83 84 87 Sau 87 88 91 Sau 97 Thể loại Bảng Số 3.27 3. 28 3.29 3.30 3.31 3.32 ... [41] Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Sức bền chung: Là lực vận động diễn thời ... lực sức bền tốc độ huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn Khái niệm Khái niệm sức bền vận động rộng Ngồi sức bền chung sức bền chuyên môn thường gắn liền với môn thể thao cụ thể Khái niệm 18 sức bền tài...

Ngày tải lên: 21/10/2014, 22:12

Ngày tải lên: 23/10/2014, 10:00

... sau cự ly nhanh so với nửa đầu Thực tế cho thấy: nửa đầu cự ly chạy với tốc độ tối đa, việc chạy cự ly chạy không dài 250m Do vậy, chạy cự ly từ 50 đến 250m biện pháp huấn luyện chạy ngắn bản, chạy ... laktat Như chạy cự ly từ 50m đến 100m với tốc độ tối đa thành biện pháp huấn luyện alaktat không chạy lắp lại lắp lại với nghỉ đầy đủ lần chạy Chạy 100m chạy cự ly ngắn khác cần huấn luyện để chạy ... đặc điểm chạy cự ly khác nhau: - Chạy 100m: cự ly đòi hỏi chạy với tốc độ tối đại nên vận động viên phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại cố...

Ngày tải lên: 04/11/2014, 11:12

... THỂ DỤC THPT có kinh nghiệm huấn luyện chạy ngắn Bản thân tham gia thi đấu tập luyện chạy ngắn, có nhiều kinh nghiệm cơng tác huấn luyện chạy ngắn Trường THPT Vĩnh Định trường có tiềm Thể Dục ... cho học sinh Chạy ngắn biện pháp để phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cao tố chất khác sức bền (chạy bền) , sức bật (nhảy cao - nhảy xa), Chạy ngắn, đặc biệt chạy 100m coi mơn thể thao nữ ... lần - Chạy xuất phát thấp 120m : Nam : 15 ’3 – 15 ’5 Nữ : Chạy 200m 16’’5 – 16’ 8 Nam : 25’’ – 25’’2 Nữ : 30’’ – 30’’3 Chạy 400m Nam: 60’’ – 62’’ Nữ: 68 ’ – 70’’ c.3 Huấn luyện thể lực - Chạy...

Ngày tải lên: 19/11/2014, 19:33