... là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc kích thích tự nhiên), rất hợp với mùađông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có nhu cầu “gần nhau” cao hơn. 10 thựcphẩmtốtnhấtmùađông ... người đang uống thuốc chống đông thì chỉ ăn tỏi dưới sự theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ. 6. Súp thịt gà Ăn các thựcphẩm dạng lỏng, đặc biệt là súp khi bị ốm vào mùađông sẽ giúp cơ thể tránh ... Họ bầu bí Bí ngọt, bí đỏ, bí ngô, bí bao tử là nguồn thựcphẩm giàu beta-carotene - một trong số các chất chống ôxy hóa mạnh nhấtmùa đông. Beta-carotene chính là một dạng tiền vitamin A. Chúng...
... 3. Thựcphẩm chứa vi sinh Ngày nay thựcphẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) ... người đang uống thuốc chống đông thì chỉ ăn tỏi dưới sự theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ. 6. Súp thịt gà Ăn các thựcphẩm dạng lỏng, đặc biệt là súp khi bị ốm vào mùađông sẽ giúp cơ thể tránh ... vết thương nhanh lành. Ngoài ra, hàu còn nổi tiếng là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc kích thích tự nhiên), rất hợp với mùađông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có nhu cầu “gần...
... Thựcphẩmtốtnhất cho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... ngọt Về chất béo, nên ưu tiên dầu hướng dương. Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. Dầu hướng dương cho ... Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh Dầu hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa...
... chủ lực của mùa đông. Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt. Thực phẩm lên men: Các thựcphẩm lên men ... phương thuốc trên đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý. 9 thựcphẩmtốt cho mùa lạnh Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe vì chứa các vi sinh vật có ích, giúp chống lại mầm bệnh. Cá: Cá là nguồn cung cấp dồi dào kẽm và omega-3, giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa Đông. Kẽm giúp...
... để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thựcphẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày để hoàn thiện chế độ ăn của mình. Số 3: Thịt bò nạc Nếu bạn đang tìm kiếm loại thựcphẩm ... xơ và sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thựcphẩmtốtnhất cho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốtnhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc ... dưỡng, cơ thể bạn buộc phải sử dụng những dưỡng chất Số 2: Thựcphẩm ít béo hằng ngày Có thể chọn yogurt, sữa hay phô mai… những thựcphẩm thường ngày đó góp phần quan trọng trong việc bồi bổ...
... chứa ellagic acid giúp trì hoãn sự phát triển của các tế bào ung thư. Loại trái Những thựcphẩm " ;tốt nhất hành tinh" thay đổi đột ngột mà hãy pha chung 2 thứ rồi chuyển từ từ. ... ounce (= 28,35 gr) có 166 calories, 14 gr chất béo và 2 gr chất xơ. Nên ăn đậu phụng luộc là tốt nhất! 8. Đậu rằn: nửa chén đậu này cung cấp cho bạn hơn 25% lượng folate cần thiết cho bạn mỗi ... đặc biệt là ung thư da. Một trái mơ có 17 calories, 0 chất béo và 1 gr chất xơ. Mơ sấy ăn rất tốt, còn nếu bạn thích ăn trái tươi thì hãy chọn trái còn săn chắc. Trái mềm nghĩa là chúng đã...
... hơn. 6. Đậu phụ Tất cả những thựcphẩm có nguồn gốc từ đậu nành đều cung cấp một lượng protein nhất định và có khả năng chống lại ung thư. Đậu phụ cũng rất tốt cho các bé gái tuổi teen vì ... hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, một hợp chất có tác dụng cải thiện huyết áp, tốt cho tim mạch và sức khỏe răng miệng. Chất này cũng có ... sản phẩm sữa cung cấp nguồn năng lượng nuôi dưỡng não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, trong khi canxi giúp xương và răng của trẻ em khỏe mạnh. 5. Sữa chua ít béo Thực phẩm...
... lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thực phẩmtốtnhất cho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không ... các loại thựcphẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thêm. Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa chọn hoàn hảo hơn thịt đỏ. Súp lơ xanh Dù còn sống hay đã được nấu chín,...
... loãng xương, trầm cảm và một số bệnh ung thư. Ngũ cốc Thựcphẩm nào chứa ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 5g đường thì đều là lựa chọn tốtnhất cho sức khỏe của chúng ta”, bà Giovinazzo chia sẻ. ... còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thựcphẩmtốtnhất cho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia đình mình: Bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng ... cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thực phẩmtốtnhất cho bữa sáng Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất không những giúp chúng ta...
... nguyên hạt, nhiều rau xanh lá và các loại hạt sẽ là rất tốt cho bộ não và trái tim. Những thựcphẩmtốtnhất cho não Các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo ... nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh nhân và hạt dẻ cũng được coi là hai loại ... thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thựcphẩm sau. Cá Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa,...
... Thựcphẩmtốtnhất cho người tiểu đường Biết cách chọn thựcphẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể. Những thựcphẩm giàu chất xơ, chất chống ... cùng khoáng chất sẽ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốt cho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thựcphẩm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu ... đường huyết. Sử dụng thựcphẩm này cho bệnh nhân tiểu đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi. Hạnh lanh rất giàu protein, chất xơ, và chất béo tốt tương tự trong cá....
... Cách Dùng ThựcPhẩmTốtNhất Các nhà nghiên cứu khoa học đã đưa ra những lời khuyên bất ngờ về cách chế biến và sử dụng thựcphẩm ở trạng thái tốt nhất. Việc dùng nhiệt chế ... ngô ngọt đóng hộp làm gia tăng hàm lượng các chất chống oxy hóa trong loại thựcphẩm này. Ảnh: internet. Ngô ngọt tốtnhất khi được đóng hộp Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Cornell, ... lựa chọn đúng đắn. Nó được sử dụng tốtnhất để làm thành phần trộn hoặc nước sốt. Cà rốt luộc có tỷ lệ caroten thiết yếu giúp cơ thể tạo thành vitamin A cao nhất. Ảnh: internet Hãy luộc chứ...
... tuổi và con bé của em đã 3 tuổi rồi, mùa đông em cũng không còn sợ những cơn ho đến với bé nữa vì đã biết cách đối phó với chúng bằng các thựcphẩmtốtnhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác ... là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốtnhất cho trẻ vì chúng giúp bảo vệ đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài. Những thựcphẩm nên tránh Theo Trung tâm Kiểm soát ... nề. Tuy nhiên, các mẹ có con nhỏ hãy chú ý chọn một số thựcphẩm sau vừa giúp chữa bệnh vừa giúp duy trì sức đề kháng của con một cách tốt hơn để con nhanh dứt cơn ho và có thể nhanh chóng...
... 8 thựcphẩmtốtnhất cho giấc ngủ ngon Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thựcphẩmtốtnhất ... với các thựcphẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thựcphẩmtốt cho giấc ngủ. Có nhiều cách để dùng ngũ cốc, dùng riêng hoặc kết hợp với các loại thựcphẩm khác. Đơn giản nhất là ... phẩmtốtnhất để củng cố giấc ngủ. Trái anh đào (cherry) Trái anh đào là một trong những loại thựcphẩm tự nhiên có chứa chất melatonin - chất kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể, giúp cơ...
... vận động và khả năng tập trung trong khi thi cử.8. Các loại đậuCác loại đậu là một trong thựcphẩmtốtnhất giúp tăng cường sự tập trung. Vì chúng có thể giúp điều chỉnh năng lượng bằng cách ... thể giúp bạn tập trung suốt ngày, đặc biệt tốt cho các sĩ tử trong mùa thi.7. Hạt hướng dươngHạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốt cho não – có tác dụng giúp tăng cường ... Cà rốt không chỉ tốt cho thị giác mà còn tốt cho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng viêm và phục hồi trí nhờ....