thực phẩm tốt nhất cho bà bầu

Thực phẩm tốt nhất cho bà bầu sau sinh potx

Ngày tải lên : 12/07/2014, 06:20

6
461
0

Tài liệu Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 11:15

... Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... tiên dầu hướng dương. Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh ... hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa cho da. Tác dụng này của vitamin E còn được tăng...

5
527
1

Tài liệu 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh docx

Ngày tải lên : 21/01/2014, 15:20

... và sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc dầu ... xương bé phát triển tốt, vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thực phẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày ... bạn sản xuất ra sữa có chất lượng tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốt cho những sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhiều...

7
572
1

Tài liệu Những bài tập tốt nhất cho bà bầu docx

Ngày tải lên : 26/02/2014, 01:20

... thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ở bài viết tiếp theo). Các bài tập tốt cho tim mạch:  Đi bộ: Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho tim mạch của bà bầu. Đi bộ nhẹ nhàng, không ... chuyên gia thể chất cho rằng bơi lội là bài tập tốt nhất, an toàn nhất cho phụ nữ có thai.Bơi giúp bạn vận động toàn thân đặc biệt là cơ chân, cơ tay ;tốt cho tim mạch và khiến bà bầu cảm thấy mình ... cũng rất dễ tập không cần có bất kỳ dụng cụ nào ngoài một đôi giầy mềm Những bài tập tốt nhất cho bà bầu mại phù hợp với kích cỡ đôi chân. Bạn có thể tập ở mọi lúc mọi nơi, tập trong...

6
637
1

Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ pot

Ngày tải lên : 08/03/2014, 14:20

... Ngoài ra, các thực phẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốt cho bé, tuy nhiên chúng không ... và tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều flavonoid, ... protein nhất định và có khả năng chống lại ung thư. Đậu phụ cũng rất tốt cho các bé gái tuổi teen vì nó có tác dụng bảo vệ các cơ quan và các mô vú đang phát triển. Bạn có thể đưa đậu phụ vào thực...

5
547
0

Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo pot

Ngày tải lên : 16/03/2014, 07:20

... lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không ... các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thêm. Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa chọn hoàn hảo hơn thịt đỏ. Súp lơ xanh Dù còn sống hay đã được nấu chín,...

3
553
0

Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng potx

Ngày tải lên : 17/03/2014, 08:20

... năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia đình ... no, protein cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy ... cảm và một số bệnh ung thư. Ngũ cốc Thực phẩm nào chứa ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 5g đường thì đều là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta”, bà Giovinazzo chia sẻ. Và ngũ cốc nguyên...

5
389
0

Những thực phẩm tốt nhất cho não pot

Ngày tải lên : 18/03/2014, 00:20

... là rất tốt cho bộ não và trái tim. Những thực phẩm tốt nhất cho não Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần ... đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thực phẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh ... thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thực phẩm sau. Cá Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa,...

5
429
0

Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường pot

Ngày tải lên : 20/03/2014, 20:20

... Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường Biết cách chọn thực phẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể. Những thực phẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốt cho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thực phẩm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu ... loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường...

5
535
5

Chọn thực phẩm tốt nhất cho con khi bị ho pot

Ngày tải lên : 24/03/2014, 18:21

... bằng các thực phẩm tốt nhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác thử áp dụng xem sao nhé! 1. Chịu khó nấu soup cho con ăn Khi trẻ bị ốm nói chung và bị ho nói riêng, mẹ bé hãy nấu soup cho bé ăn ... đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài. Những thực phẩm nên tránh Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì khi trẻ bị ho, cha mẹ trẻ không nên cho trẻ uống ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốt nhất cho trẻ...

5
383
0

8 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ ngon pptx

Ngày tải lên : 25/03/2014, 15:20

... 8 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ ngon Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thực phẩm tốt nhất ... vào năm 2007 cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa so với các thực phẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ. ... bạn thường được mẹ pha cho một ly sữa ấm để uống trước khi đi ngủ. Đây là một việc rất có lợi cho sức khỏe, và cả cho giấc ngủ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trong sữa...

4
365
0

5 loại thực phẩm đẹp da cho bà bầu docx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 09:20

... 5 loại thực phẩm đẹp da cho bà bầu - Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốt nhất trị nám ... nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm sau: đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịn màng ... ngày cũng rất tốt cho việc loại bỏ nám. 5. Sữa Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da....

4
473
0

5 loại thực phẩm tốt nhất cho đàn ông potx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 12:20

... học vẫn còn băn 5 loại thực phẩm tốt nhất cho đàn ông Có những loại thực phẩm tốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe của đàn ông. Vậy nên, nếu thấy những loại thực phẩm như dưới đây, các quý ... triglycerides và không làm giảm cholesterol tốt (HDL). Bơ đậu phộng có một chút chất béo cao hơn các thực phẩm khác, nhưng đó là loại chất béo tốt cho bạn vì nó không có chất béo bão ... cải bắp đã được chỉ ra là các loại thực phẩm bảo vệ tốt nhất. 2. Sốt cà chua Nam giới ăn nhiều cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua có thể tạo cho mình hàng rào chống lại ung...

5
414
0

9 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Da ppt

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Da Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn những thực phẩm tốt cho da? Danh sách 9 thực phẩm tốt nhất cho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loại thực phẩm ... nào là sự đầu tư xứng đáng nhất cho sắc đẹp của bạn! 1. Sữa chua ít béo Những sản phẩm sữa ít béo rất nhiều vitamin A. Loại vitamin này là một liều thuốc thần kì cho da. Nếu bạn có vấn đề với ... ngạc nhiên! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn da đẹp và được giữ ẩm tốt. 4. Trà xanh Đây là loại thực phẩm giàu vitamin B và những loại dầu cần thiết, có tác dụng...

5
672
0

5 Loại Dinh Dưỡng Tốt Nhất Cho Bà Bầu docx

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... thai kì. 5 Loại Dinh Dưỡng Tốt Nhất Cho Bà Bầu Bà bầu nên ăn những thực phẩm có chứa 5 chất dinh dưỡng dưới đây để giữ cho bản thân và thai nhi có sức khỏe tốt nhất. 1. Canxi Đây là ... Các nhà khoa học gợi ý rằng, bà bầu nên tăng nồng độ hấp thu vitamin E bằng việc ăn uống những thực phẩm như dầu thực vật, mầm lúa mì, đậu đỗ… Một số lưu ý cho bà bầu trong việc hấp thụ các ... phần lớn thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày là rau xanh và hoa quả. Tráo đổi các thực phẩm Một bữa ăn giàu đường và chất béo sẽ làm tăng nguy cơ những rắc rối sức khỏe cho bà bầu. Vì thế,...

5
362
0

5 Loại Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu doc

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... ngày cũng rất tốt cho việc loại bỏ nám. 5. Sữa Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da. ... sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết, đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại. 4. ... Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp...