thực phẩm tốt cho cơ thể
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
Ngày tải lên :
29/10/2012, 10:53
... đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
(Dân trí) - Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng ... nóng.
5. Cá
Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng ... hành” trong việc “chăm sóc” cho trí
não.
1. Cam
Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam
thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng...
4
626
4
10 loại thực phẩm tốt cho da
Ngày tải lên :
24/10/2013, 18:15
... Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốt cho da, nhưng cơ thể bạn ... tốt cho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C,
E và chất sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốt cho ... béo có
ích giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ và làn da khoẻ đẹp
rất tự nhiên.
9. Lê tàu (Avocado)
Lê tàu được ca ngợi là chứa nhiều chất béo nhưng
không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn...
6
425
0
5 thực phẩm thanh lọc cơ thể
Ngày tải lên :
07/11/2013, 13:15
... 5 thực phẩm thanh lọc cơ thể
Tác dụng thanh lọc giải độc cho cơ thể có trong các loại thực phẩm quen
thuộc sau sẽ giúp bạn luôn có một sức khoẻ tốt và vóc dáng như ý. ... và giúp cơ thể khoẻ khoắn sảng khoái. Giải
độc cho cơ thể bằng chế độ ăn và uống nhiều nước chanh giúp duy trì sự thanh lọc
cơ thể từ 7-10 ngày. Chanh còn có tác dụng giảm cân và rất tốt với ... sạch các độc tố trong cơ thể. Ăn hoặc uống nước ép quả việt quất đều có tác
dụng như nhau.
5. Chanh
3. Nước
Nước có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt vì thế nên uống...
5
512
0
Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe
Ngày tải lên :
02/12/2013, 13:11
... 10 loại thực phẩm tốt cho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này ... làm cho làn
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốt cho làn da
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốt cho da, nhưng cơ thể bạn thì lại không thể sản sinh và lưu trữ được. Bởi vậy,
bạn...
3
590
0
Tài liệu 9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh doc
Ngày tải lên :
23/12/2013, 15:15
... vitamin A, sau này
được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe vì chứa ... phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ...
này ăn vào buổi tối có thể trị chứng đau lưng, nhức vai và bạch đới của người phụ
nữ.
2) Ðậu nành (ngâm cho mềm), nấm hương, cải nồi và rau thơm xào với dầu phọng
có thể trị chứng yếu tim....
5
395
0
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
...
Những loại thực phẩm tốt cho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho
cơ thể
Mặc dù trong các loại sữa vẫn thường có vitamin D nhưng
hàm lượng này vẫn không đủ cho nhu ... rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các
loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính ... cấp cho cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn
với một chế độ tập luyện hợp lý. Để có bộ xương chắc
khỏe, bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập tạo ra
những áp lực nhất định đối với xương và cơ...
10
430
0
Tài liệu Đu đủ tốt cho cơ thể pptx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 19:20
... phốt
pho, sắt, vitamin B, C, A rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phát triển thị lực, loại
bỏ các hắc tố trên da và giúp da trở nên mịn màng hơn.
Đu đủ tốt cho cơ thể
Đu đủ có nhiều giá trị ... Tuy nhiên,
phải thận trọng với trẻ em và người bệnh loét dạ dày. Những người bị chai
chân có thể dùng nhựa, mủ này để thoa ngoài da sẽ có kết quả rõ rệt. Thịt đu
đủ xanh nghiền nát, trộn thêm ... - Hoa đu đủ: Có thể uống dưới dạng trà giúp trị viêm phế quản và
chứng vàng da.
- Rễ đu đủ: Cũng được dùng dưới...
3
282
0
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho răng và lợi docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu.
Các quả táo có thể là ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... 2000 cho thấy trong wasabi có chứa một chất làm loại gia vị này có vị
nóng, có tên isothiocyanate, chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi
khuẩn gây sâu răng.
Sữa và các thực phẩm...
5
581
0
Tài liệu 9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ pdf
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... 9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ
9 loại thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những
người phụ nữ muốn và biết làm đẹp. ... lang cũng rất tốt cho da nhưng khoai lang không thích hợp
cho những người đang giảm béo.
4. Cà chua: bảo vệ phổi
Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện, một tuần ăn cà chua 3 lần có thể phòng ngừa ... cứu cho thấy, sử dụng lượng đường thích hợp sẽ cung cấp “chất đốt” cho
đại não, giúp tăng cường trí nhớ.
3. Khoai lang: bảo vệ mắt
Trong khoai lang có lượng vitamin A phong phú, có thể tăng...
4
485
0
Tài liệu 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 06:20
...
Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu của cơ thể. Hàng ngày, bạn nên
thay đổi bữa ăn bơi thịt, trứng, cá và đậu. Đây là nhóm thực phẩm cung cấp
protein chính cho cơ thể, giúp cơ các quá trình ... 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn
bữa ... dinh dưỡng hợp
lý sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, phát triển cân bằng.
Để có một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thực phẩm nhất thiết cần phải có...
5
454
0
Tài liệu Top 8 thực phẩm tốt cho thận pdf
Ngày tải lên :
19/02/2014, 21:20
... phytochemical giúp giảm các tế bào gốc tự do gây nguy hại cho
cơ thể và da. Nhờ hàm lượng kali thấp, cải bắp trở thành sự lựa chọn không thể tốt
hơn cho chế độ ăn uống của những người đang bị bệnh thận ... một món ăn cực kỳ tốt cho
sức khỏe. Vốn là kẻ thù của chất độc trong cơ thể, súp lơ giàu chất indoles,
glucosinolates và thiocyanates giúp tống khứ các chất độc trong cơ thể, nhờ đó,
thận ... phốt pho so với những nguồn thực phẩm cung
cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề.
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ vốn được coi là thực phẩm chứa rất nhiều chất...
4
394
0
Tài liệu 6 thực phẩm tốt cho da và tóc doc
Ngày tải lên :
20/02/2014, 13:20
... hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai
loại quả này đều tốt cho da và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và
rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Sữa chua
Sữa ... chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốt cho da và tóc. Vitamin A đóng
vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản
phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn ... sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa
hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất
chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn...
2
862
0
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf
Ngày tải lên :
22/02/2014, 13:20
...
13-OXO-ODA. Đây là loại axit có thể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thực phẩm tốt cho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày ...
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thực phẩm này giàu ... 5. Cà chua
Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là
một trong các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên...
5
489
0
Tài liệu Thực phẩm tốt cho răng ppt
Ngày tải lên :
27/02/2014, 00:20
... không để cho vi khuẩn có cơ hội
làm tổn hại răng.
7. Trà xanh – Ngừa sâu răng, khử hôi miệng
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy khả năng chống oxy hóa của trà xanh tương đối mạnh,
có thể phòng ... nhiều bệnh ung thư. Ngay cả uống trà xanh cũng rất tốt cho
việc bảo vệ răng, giúp răng khỏe mạnh.
Mặt khác, trà xanh có chứa lượng lớn flour, có thể kết hợp với apatit trong răng tạo nên
hiệu ... răng. Theo một số nghiên cứu cho thấy catechins trong trà
xanh có thể làm giảm bớt khuẩn cầu chuỗi biến hình gây nên bệnh sâu răng trong khoang
miệng, đồng thời cũng có thể khử được mùi hôi của...
5
359
0
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... cao: Nên chọn các loại sữa có thành phần MUFA,
PUFA, Choline, Canxi, FOS nhằm bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp xương chắc
khỏe, cơ thể dẻo dai. Mỗi ngày, người lớn tuổi nên uống 2-3 ly ...
Đậu phụ: là thực phẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng xương. Đậu
phụ có thể chế biến ... loại thịt chứa nhiều protein, sắt, axit amin rất tốt chơ
cơ thể, ngoài ra trong thịt lợn nạc còn chứa hemoglobin có tác dụng chống thiếu máu rất
tốt.
Thịt gia cầm (thịt gà, bồ câu, chim cút,…):...
4
587
0
Xem thêm