tập luyện sau khi sinh

... mỗi tay luyện tập khoảng 5 động tác, mỗi ngày tập hai lần. 7-10 ngày sau khi sinh : ngoài việc duy trì các động tác trên, sản phụ có thể tập thêm các động tác mới với mức độ khó hơn. Tập cơ ... thẳng lên, sau đó từ từ co ép hai chân lại, rồi lại duỗi chân ra, hít thở đều hai lần cho mỗi động tác. Mỗi lần tập luyện thực hiện tập lại 10 lần cho mỗi động tác .Sau đó lại tập luyện tương ... dậy dần, cần chú ý giữ vững người. Có thể tập luyện cả sáng, trưa, chiều, mỗi lần 10 động tác. Ngày thứ hai sau sinh : sản phụ ngoài việc luyện tập theo như ngày hôm trước, song sản phụ đã...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 10:16

Ngày tải lên: 09/07/2014, 06:20

... càng sớm càng tốt, ngay sau khi sinh, cần chú ý uống nhiều nước vì như vậy bàng quang mới có nước tiểu để làm việc. XỬ LÝ TÌNH HUỐNG SAU KHI SINH Người phụ nữ sau khi sinh thường thấy bải ... ngày đầu sau sinh bạn sẽ không đi cầu, đó là do: - Trước khi sinh bạn đã được thụt tháo. - Trong khi sinh em bé chui ra đến đâu, đẩy hết phân trong ruột ra đến đó. - Sau khi sinh bạn ... cũng là nguyên nhân làm cho các mẹ sau khi sinh đổ mồ hôi rất nhiều. Trong thời kỳ sau khi sinh, một số bà mẹ đi tiểu rất khó hoặc đi không được, do trong lúc sinh đầu thai nhi và thai nhi đã...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

Ngày tải lên: 29/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 31/07/2013, 09:34

... !$"%&!'!()* /var/www/html/tailieu/data_temp/document/bai-tap-luyen-thi-hoc -sinh- gioi 13793334045537/dlv1372535933.doc T ur K ,O   a r α ®h F ur qt F ur P ur x y O ® F ur          0) ' (  ) ' !  )  )   ... !$"%&!'!()* /var/www/html/tailieu/data_temp/document/bai-tap-luyen-thi-hoc -sinh- gioi 13793334045537/dlv1372535933.doc    2 0 3 13 13 2 q F 2F cos30 F 3 3k a = ... !" # = !$"%&!'!()* /var/www/html/tailieu/data_temp/document/bai-tap-luyen-thi-hoc -sinh- gioi 13793334045537/dlv1372535933.doc 1 F ur F ur q P ur T ur 2 F ur Q Q R x y O ...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 19:10

... tập yoga, tập trên các máy tập đa năng… Tập với thời gian ngắn từ 10 - 20 phút, sau đó tăng dần từ 45 phút đến 1 giờ mỗi ngày. Sau sinh 2 - 3 tháng có thể vận động nặng. Với những sản phụ sinh ... duy trì vận động hàng ngày, ngay cả trước và sau sinh, tập luyện vừa sức vì tập luyện trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp cơ thể dẻo dai lúc sinh mà còn làm cho quá trình trao đổi chất giữa ... sản phụ ưa chuộng. Ở tuần lễ đầu sau sinh, sản phụ nên đi lại nhẹ nhàng, sau đó có thể di chuyển gần như bình thường và sau một tháng sản phụ có thể bắt đầu tập luyện với các môn thể thao phù...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 08:15

Ngày tải lên: 03/12/2013, 21:36

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:04

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:13

... thì khi đi khám thai nên báo cho bác sĩ biết. Suy sụp tinh thần của mẹ sau khi sinh con Chăm sóc cho sản phụ và trẻ sơ sinh tại Bệnh viện đa khoa Hoàn Mỹ Cửu Long - tỉnh Vĩnh Long. Sinh ... đối với mọi người, nhưng sau khi sinh, một số phụ nữ lại bị suy sụp tinh thần hay lo lắng buồn phiền thái quá. Chứng bệnh này được gọi là chứng suy sụp tinh thần sau khi sinh (hay bệnh hậu sản) ... hiệu phân biệt Chứng bệnh này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sau khi em bé chào đời. Sau khi sinh con, việc người phụ nữ thấy xúc động hay lo lắng là chuyện bình thường. ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... điều nên tránh sau khi sinh nở Sau sinh không nên ngồi nhiều. Sinh nở là thiên chức, đồng thời là hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, trong giai đoạn sáu tháng đầu sau khi sinh con, họ ... hưởng đến sức khỏe sau này. Quá lo lắng về vóc dáng mình Ai sinh con cũng đều có sự thay đổi về vẻ ngoài, không nhiều thì ít. Nhưng đó chỉ là giai đoạn ban đầu, nếu chịu khó tập luyện, bạn hoàn ... bạn hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 15:16

... thời gian 12 tháng trước khi nghỉ việc để nuôi con; 2. - Xác nhận của người sử dụng lao động nơi người mẹ công tác; 3. - Bản sao giấy chứng sinh hoặc bản sao giấy khai sinh của con; ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 21:15

... trường hợp chỉ có người cha tham gia bảo hiểm xã hội và sau khi sinh con người mẹ chết, người cha hoặc người trực tiếp nuôi dưỡng đến khi con đủ 4 tháng tuổi Thông tin Lĩnh vực thống kê:Quốc...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 21:15

... để xin ý kiến. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu sau đẻ: Nguyên nhân có thể do tổn thương đường tiết niệu trong khi đẻ, hoặc do vệ sinh bộ phận sinh dục sau đẻ không sạch sẽ. Triệu chứng là đái buốt, ... hướng dẫn của cán bộ y tế. Hoa mắt, chóng mặt sau đẻ: Nhiều bà mẹ sau đẻ, do mệt mỏi và thiếu máu có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. Vì vậy, sau đẻ các bà mẹ không nên kiêng khem, ăn uống ... dài: Bí đái sau đẻ do mất trương lực cơ. Nhưng nếu kéo dài, khoảng 1 ngày, có cảm giác buồn đái nhưng không đái được, thì nên hỏi cán bộ y tế để có cách xử trí cụ thể. Để tránh bí đái sau đẻ, bà...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 22:17

... vậy, vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng. Nên vệ sinh ít nhất là 3 lần vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các phương tiện vệ sinh phải ... đông, khi tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng thế, không nên kiêng gội đầu đến một tháng, song, phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô. dùng nước muối để vệ sinh? Sau khi sinh, ... cho sức khoẻ bà mẹ. Có nên kiêng tắm? Sinh nở là một công việc nặng nhọc khi n người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:16

... trường hợp chỉ có người mẹ tham gia bảo hiểm xã hội và sau khi sinh con người mẹ chết, người cha hoặc người trực tiếp nuôi dưỡng đến khi con đủ 4 tháng tuổi Thông tin Lĩnh vực thống kê:Quốc ... xã hội từ đủ 6 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con; 2. - Bản sao giấy chứng sinh hoặc bản sao giấy khai sinh của con; 3. - Giấy báo tử hoặc giấy chứng tử của mẹ; ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 07:15

... duy trì vận động hàng ngày, ngay cả trước và sau sinh, tập luyện vừa sức vì tập luyện trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp cơ thể dẻo dai lúc sinh mà còn làm cho quá trình trao đổi chất giữa ... lần. Sau khi sinh 1 tháng, phụ nữ có thể tập luyện các động tác nhẹ nhàng. Đi bộ là cách làm đơn giản, hiệu quả và đang được rất nhiều sản phụ ưa chuộng. Ở tuần lễ đầu sau sinh, sản ... máy tập đa năng… Tập với thời gian ngắn từ 10 - 20 phút, sau đó tăng dần từ 45 phút đến 1 giờ mỗi ngày. Sau sinh 2 - 3 tháng có thể vận động nặng. Với những sản phụ sinh mổ, vẫn nên bắt đầu tập...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 08:16

... Kiêng cữ sau khi sinh? Nguồn: suckhoedoisong.vn Mùa hè, sau khi sinh, nhiều sản phụ vẫn kiêng tắm gội trong suốt cả tháng đầu vì sợ nếu tắm gội sớm sau này sẽ bị đau đầu và ... tốt cho sức khoẻ bà mẹ. Có nên kiêng tắm? Sinh nở là một công việc nặng nhọc khi n người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên ... trọng. Nên vệ sinh ít nhất là 3 lần vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 23:20

... hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả. Lạc: Nấu cháo gạo tẻ với lạc nhân; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Bên cạnh chế...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 04:20