... 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều ... dưỡng khuyên bạn thực hành 10 nguyêntắc sau: 1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực hiện đúng ... hướng dẫn của bác sỹ. 3. Hạn chế ăn nhậu, liên hoan, bởi khi cao hứng sẽ ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4....
... 18,5- 23. Nguyên tắcănuống trong bệnh đái tháo đường Nguyên tắc đầu tiên trong ănuống của người bị ĐTĐ là chia nhỏ các bữa ăn, nguyêntắc này giúp người bệnh vừa đạt được lượng năng lượng ... máu và xơ vữa mạch máu. Thức ăn giàu chất xơ: được khuyến khích ăn nhiều vì làm chậm sự hấp thu đường trong bữa ăn, tránh tình trạng tăng cao đường máu sau bữa ăn, và làm giảm cholesterol toàn ... cần thiết cho cơ thể vừa giúp cho đường huyết không tăng cao sau bữa ăn. Cụ thể là thay vì ăn 3 bữa như người bình thường, người bệnh ĐTĐ sẽ ăn làm 4-6 bữa nhỏ (3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ...
... kết, thức ăn như hải tảo, sò biển, mẫu lệ, xuyên bối Một vài thức ăn có thể dẫn tới phát sinh bệnh nên ăn ít như cải củ, rau cải trắng Một số món ăn, bài thuốc Nguyên tắcănuống khi bị ... trạng tăng sinh, sưng to, đến giai đoạn cuối, tế bào tuyến giáp phì đại, có thể phát sinh hoại tử, xuất huyết hoặc vôi hóa. Nguyên tắcănuống Sưng tuyến giáp dạng địa phương thường do ănuống ... việc phòng bệnh và điều trị không thể coi nhẹ. Lấy ănuống để phòng và chữa trị có hiệu quả rất tốt, lấy nguyêntắc là tăng thêm hấp thu thức ăn chứa iod, làm mềm khối rắn kêt tụ, thông khí giải...
... không gian ănuống Màu sắc bắt mắt, mùi vịt thơm ngon và sự khéo léo trong cách trình bày món ăn có tác dụng rất lớn trong việc kích thích vị giác ănuống cho người cao tuổi, giúp họ ăn nhiều ... thực phẩm trong bữa ăn. Sự Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyêntắcănuống lành mạnh để người ... và màu sắc thực phẩm. 5. Đồ ăn cần có độ mềm Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của người cao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp...
... 10 nguyêntắcănuống để giảm cân Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này để giảm cân là một quyết định khó khăn với nhiều người. Vì vậy, các chuyên ... chuyên gia đã đưa một chương trình ănuống dựa trên những nghiên cứu về dinh dưỡng cũng như về thực phẩm ăn kiêng. Việc này được gói gọn trong 10 nguyêntắcănuống và nhằm để cải thiện cuộc sống, ... sữa giúp tăng khả năng loại bỏ chất béo và sự tích mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa rất tốt. Ăn sữa chua khuyến khích hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn...
... cà phê, chè c , coca-cola, pepsi (trong có cafein), n c u ng có c n (bia, r u).ư đặ ướ ố ồ ượ10 nguyên t c n u ng trong mùa thiắ ă ốNhi u em ch vì thi u m t k ho ch ôn t p và sinh ho t h p lí ... " i m r i phong ", gây nh ng h u qu áng ti c :(ườ ị ượ để ơ độ ữ ậ ảđ ế Sau ây là 10 nguyên t c:đ ắ 1. Không thay i, xáo tr n quá nhi uđổ ộ ề cách n u ng ã quen thu c h ng ngày ... và ũ ố ấ ạ ứ ạ ẫ ớ ỏ ỏ ướ ỏ ấcòn có trong các lo i u.ạ đậ+ Vitamin C: i n hình ch ng oxy hóa (nguyên nhân c a m i b nh), ch ng c, ch ng d ng thi u Đ ể ố ủ ọ ệ ố độ ố ịứ ếmáu, ch y máu. Có trong...
... rằng việc tăng cân là một dấu hiệu tốt của một bà bầu khỏe mạnh. Những ai ăn tốt và tăng cân thích hợp sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh. 5. Tăng cân vừa phải 7 NguyênTắcĂnUống Khi Mang ... Thai Việc ănuống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Các bà bầu cần ghi nhớ những điều sau. 1. Điều chỉnh chế độ ănuống - cho dù bạn vẫn ăn tốt Hầu hết ... bầu đều cần gia tăng hàm lượng protein, một số vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt, canxi. Hạn chế đồ ăn nhanh do nó không cung cấp nhiều calo. Ăn tốt hơn không hẳn là ăn nhiều hơn. Bạn...
... nhận nó. Không nên ép bé ăn nhưng nên cho bé thử, dù chỉ một vài miếng. 10 NguyênTắcĂnUống Của Con Mẹ Cần Biết Cha mẹ cần nắm vững một số hướng dẫn cơ bản giúp bé ăn đúng và duy trì một ... Các bé sẽ làm như bạn Hãy là hình mẫu về ănuống lành mạnh. Khi bạn cố gắng dạy bé thói quen ăn uống tốt, hãy đưa ra những ví dụ cụ thể. Bạn cần ăn tại bàn, không bỏ bữa 10. Hạn chế thời ... thiếu đồ ăn vặt, bé sẽ bị đói. 2. Từ những đồ ăn bạn chuẩn bị, bé được phép quyết định món ăn Bé có thể được quyền lựa chọn đồ ăn. Nhưng điều này không phải là bé được chọn đồ ăn vô tội...
... các phần mềm độc hại; 3. Phần mềm có ghi lại những thông tin truy cập vào mạng xã hội; 4. Ngăn chặn Email không hợp lệ: đảm bảo trẻ không gởi email nội dung xấu; 5. Giới hạn thời gian truy ... dịch vụ như chat, IM; 7. Báo cáo về hiện trạng sử dụng của trẻ, 8. Cảnh bảo qua email hoặc văn bản; 9. Lọc nội dung Video không lành mạnh. ...
... 6 quy tắcănuống đối với người bị tiểu đường Chế độ ăn của người tiểu đường phải cân đối cả về số lượng và chất lượng để có thể duy trì ổn định đường huyết. Dưới đây là 6 quy tắc cần ... chế tăng đường huyết bằng cách chọn lựa kĩ các loại thức ăn có chứa chất bột đường. Loại nào có càng nhiều chất bột đường, càng dễ làm đường huyết tăng. Vì thế bạn nên chọn những thức ăn tinh ... cải, dầu mè, dầu hướng dương, cá da trơn… 5. Hạn chế tối đa sử dụng các thức uống có cồn, tối đa bạn chỉ được uống 1-2 cốc mỗi ngày. 6. Chăm chỉ vận động và tập thể thao vì khi hệ thống...
... Ăn nhẹ giữa các bữa ăn Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm bữa ăn nhẹ trước bữa trưa và buổi chiều để tránh cơ thể bị đói quá. Hai bữa ăn nhẹ này chỉ nên ăn những đồ ăn ít calo (dưới 150 ... Khi ăn các chất tinh bột, bạn cần nhớ một số nguyêntắc sau: Kết hợp ăn một lượng nhỏ protein cùng với lượng tinh bột, ăn tinh bột khi bạn đang tập thể dục và hoạt động tay chân 3. Ăn ... 6 quy tắcănuống giảm cân "thân thiện" nhất Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Không ăn món...
... Những quy tắcănuống dành cho người bị bệnh dạ dày Bệnh đau dạ dày có mối quan hệ với chế độ ăn uống, do đó việc ănuống đối với người mắc căn bệnh này là rất quan trọng. Vậy, nên ăn đồ gì ... không nên ăn đồ gì? Dưới đây là những quy tắcănuống dành cho người bị bệnh dạ dày. Ăn ít các thực phẩm chiên rán: Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng ... sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Chọn giờ uống nước: Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày,...
... Quy tắcănuống cho người bị bệnh dạ dày Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ănuống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc ... nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì? Dưới đây là 11 quy tắcănuống cho người bị bệnh dạ dày. 1. Ăn ít các thực phẩm chiên rán Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng ... tiêu chảy hoặc viêm dạ dày. 4. Ănuống điều độ Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, càng...
... Năm nguyêntắcăn kiêng bạn cần biết Hãy hiểu rõ cơ thể bạn thay vì so sánh với người khác. Khi hiểu chính xác, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình những gì cần thiết. * Khi ăn kiêng, nên ăn ... thức ăn có lợi cho sức khỏe như trái cây, rau xanh mỗi ngày, hạn chế dùng bánh ngọt và những món chiên xào. * Tập trung vào món ăn khi bạn dùng bữa. Ăn chậm để thưởng thức hương vị món ăn ... hương vị món ăn và cảm nhận bao tử đang dần được “lấp đầy”. Điều này giúp bạn thưởng thức một bữa ăn ngon miệng vừa kiểm soát được việc “tiếp nhiên liệu”. ...
... béo. 7. Uống nhiều nước Qui TắcĂnUống Có Lợi Cho Chị Em Hãy tham khảo 7 quy tắcănuống dành cho chị em dưới đây để có được sức khỏe tốt nhất. Phụ nữ cần một chế độ ănuống cân ... đường tiểu là căn bệnh khá phổ biến ở phụ nữ trẻ ngày nay. Căn bệnh này nếu không được chữa trị kịp thời sẽ chuyển sang sỏi thận vô cùng nguy hiểm. Có những cách ngăn ngừa căn bệnh này rất ... ít chất béo như sữa nguyên kem, sữa chua, pho mát. 3. Bữa ăn nhiều màu sắc Đây là một quy tắc vô cùng dễ nhớ mà lại rất quan trọng đấy bạn. Bạn có biết rằng bữa ăn càng nhiều màu sắc...