một số động tác căng cơ sau buổi tập

... đầu hoạt động mạnh Sau tập nên thực động tác để điều hòa thể  Tập trung vào kỹ thuật : Không nên tập trung vào thời gian luyện tập mà nên tập trung chủ yếu vào form kỹ thuật chuẩn xác tập Trẻ ... thể thao,… Thời gian khởi động thường từ 5-10 phút vừa giúp làm ấm người, vừa làm co giãn bắp Dưới số động tác khởi động mà bạn áp dụng tùy theo môn thể dục mà bạn luyện tập:  Xoay cổ tay, cổ chân: ... chạm chân phải ( thực động tác 10-20 lần)  Chạy chỗ ( nâng cao đùi ): nhịp chậm, sau tăng dần  Nhảy dây : Đây khởi động đơn giản lại có tác dụng tốt tới tồn bắp phận thể Sau thể ấm lên, bắp...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... - Sau bốn năm học tập, rèn luyện Trường Đại Học Cần Thơ thực đề tài tốt nghiệp, với hướng dẫn động viên tận tình q Thầy, Cơ giúp đỡ bạn bè, đến hoàn thành luận văn tốt nghiệp đại học ngành Cơng ... lại sử dụng làm khuôn để tổng hợp cho chu kỳ Như số lượng tăng gấp sau chu kỳ, tính theo lý thuyết số lượng 2n (với n số chu kỳ nhiệt) Sản phẩm PCR sau phát phương pháp điện di (Nguyễn Viết Khuê, ... trường V Một số kỹ thuật sinh học phân tử Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kary Mullis cộng tác viên phát minh năm 1985 Kỹ thuật dựa hoạt động ADN...

Ngày tải lên: 03/11/2012, 11:12

... - Sau bốn năm học tập, rèn luyện Trường Đại Học Cần Thơ thực đề tài tốt nghiệp, với hướng dẫn động viên tận tình q Thầy, Cơ giúp đỡ bạn bè, đến hoàn thành luận văn tốt nghiệp đại học ngành Cơng ... lại sử dụng làm khuôn để tổng hợp cho chu kỳ Như số lượng tăng gấp sau chu kỳ, n tính theo lý thuyết số lượng (với n số chu kỳ nhiệt) Sản phẩm PCR sau phát phương pháp điện di (Nguyễn Viết Khuê, ... trường V Một số kỹ thuật sinh học phân tử Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kary Mullis cộng tác viên phát minh năm 1985 Kỹ thuật dựa hoạt động ADN...

Ngày tải lên: 23/04/2013, 16:06

... - Sau bốn năm học tập, rèn luyện Trường Đại Học Cần Thơ thực đề tài tốt nghiệp, với hướng dẫn động viên tận tình q Thầy, Cơ giúp đỡ bạn bè, đến hoàn thành luận văn tốt nghiệp đại học ngành Cơng ... lại sử dụng làm khuôn để tổng hợp cho chu kỳ Như số lượng tăng gấp sau chu kỳ, tính theo lý thuyết số lượng 2n (với n số chu kỳ nhiệt) Sản phẩm PCR sau phát phương pháp điện di (Nguyễn Viết Khuê, ... trường V Một số kỹ thuật sinh học phân tử Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kỹ thuật PCR (Polymerase Chain Reaction) Kary Mullis cộng tác viên phát minh năm 1985 Kỹ thuật dựa hoạt động ADN...

Ngày tải lên: 23/04/2013, 16:06

... thông tập phổ biến dễ tập như: a1 : Thể dục vệ sinh : Gồm : TDVS buổi sáng TDVS buổi tối a2 : Thể dục chống mệt mỏi( hay TD ) a3 :Các tập chương trình môn TD a4 : Phương pháp tập luyện TDTT TẬP ... mát Khi tập sân bãi phải đảm bảo an toàn – Vệ sinh môi trường: Thường xuyên tổ chức lao động môi trường xung quanh Chú ý phải rửa tay sau lao động Next 10 Câu hỏi ôn tập • – Tác dụng TDVS buổi sáng ... mùa đông -Khi luyện tập nên mặc đồ gọn nhẹ -Thời gian tập từ 10 – 15 ,sau tăng 30 – 60 ‘ -Vào mùa đông nên làm nóng thể, cởi áo lạnh luyện tập n -Khi có cảm giác rung nên dừ7 g tập Tránh 2: Rèn luyện...

Ngày tải lên: 14/09/2013, 09:10

... 3.2 Ý nghĩa th c ti n CHƯƠNG CƠ S KHOA H C C A ð TÀI VÀ T NG QUAN TÀI LI U Cơ s khoa h c c a ñ tài 1.1 Cơ s c a c i t o ngu n nguyên li u ngô th gi i 1.2 ... thu th p ngu n gen ngô t nh ng trung tâm đa d ng chính, t o s cho t p đồn ngơ Mêhicơ, Cơlơmbia Braxin, t mà cơng vi c thu th p đư c m r ng sang nư c Trung – Nam M ñ o vùng Caribê Qua 70 năm s ... Hà N i – Lu n văn th c s khoa h c nông nghi p…………… CHƯƠNG CƠ S KHOA H C C A ð TÀI VÀ T NG QUAN TÀI LI U Cơ s khoa h c c a ñ tài 1.1 Cơ s c a c i t o ngu n nguyên li u ngô th gi i Ngu n gen s...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 09:58

... dao điện Lau mát hạ sốt cho bé nhà Khi bé bị sốt cao, việc đắp khăn lên trán không hiệu có tác dụng hạ sốt Bạn khơng nên lau khăn vùng ngực cho làm tăng nguy viêm phổi Sốt triệu chứng thường ... mức sốt vừa 38 - 38,5ºC thể bé chịu đựng sốt cao lên đến 39 - 40ºC trở lên thời gian dài làm bé co giật, gây thiếu oxy não (Nhiều bé có hệ thần kinh nhạy cảm, cần sốt 38ºC bị co giật) Trẻ bị sốt ... áo nạn nhân chỗ bị bỏng, vải bám chặt vào Không chọc nốt phồng Làm nạn nhân khơng dấu hiệu sống? Động tác làm hồi sinh cho nạn nhân khó trẻ em 10 tuổi Tuy nhiên, trường hợp cần thiết, tốt hết...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... đầu, mờ mắt, mắt đỏ…, người bệnh nên ngồi xuống, tập trung tinh thần thực hành động tác Bình tĩnh tự tin yếu tố cần thiết trình thực động tác Sau khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân cảm thấy ... vuốt ấm vành tai tác động vào cột sống lưng, vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích lưu thơng khí huyết phần vệ khí kinh bàng quang phân bố dọc hai bên sống lưng (nếu có người ... tư tưởng tập trung vào mười đầu ngón chân Theo y học cổ truyền thần đâu khí đó, tập trung ý nghĩ vùng bàn chân, khí thể từ phía đầu lưu chuyển hướng bàn chân nên có tác dụng hạ khí Việc tập trung...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 23:20

... Ðảo từ 10 – 20 lần Tác dụng giúp vận động miệng, mắt sáng Ðộng tác tay co rút phía sau Chuẩn bị: Tay co lại, rút phía sau, đầu bật ngửa ưỡn cổ Ðộng tác: Hít vơ tối đa; Giữ dao động qua lại từ – ... cái; Thở triệt để Làm động tác từ – thở Tác dụng: Ðộng tác tập cho vùng ngoan cố giãn hết cứng, trở nên dẻo dai… Người khum lưng tập cho bớt khum lưng, làm cho lồng ngực hoạt động tự hơn, ảnh hưởng ... lưỡi Dưới số tập giúp cải thiện tình trạng Động tác xem xa xem gần Chuẩn bị: Ngón tay hai bàn tay gài tréo đưa lật lên trời, đầu bật sau, mắt nhìn bàn tay điểm cố định ngón tay Ðộng tác: Hít vơ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22

... xa gần mặt di truyền mẫu phân tích xây dựng cơng thức tính tốn Nei Li (1979) Trong đó: Sxy = 2xy/(x+y) xy : số band hai mẫu x : số band mẫu x y : số band mẫu y Từ Sxy ta tính khoảng cách di truyền ... dòng vi khuẩn phân lập cắt enzyme cắt giới hạn Tổng số phân đoạn Số phân đoạn đa hình Số phân đoạn đơn hình/khơng cắt Phần trăm đa hình Chỉ số PIC MspI 12 12 100 0,9238 SmaI 80 0,7471 EcoRI 2 ... enzyme EcoRI với số PIC 0,6104, tổng số phân đoạn có phân đoạn thể đa hình hai phân đoạn lại gồm khơng cắt đơn hình Qua kết phân tích cho thấy MspI HinfI enzyme có tỷ lệ đa hình số PIC cao RE lại,...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 07:21

... 13: Dòng HM 911 + Cơng thức 5: Dòng KM 419 + Cơng thức 6: Dòng GM 444-2 + Cơng thức 14: Dòng HM 125 + Cơng thức 7: Dòng DT + Cơng thức 15: Dòng Y-1 + Cơng thức 8: Dòng HL 28 + Cơng thức 16: Dòng ... dài củ, đường kính củ Sau lấy giá trị trung bình + Số củ/gốc: Tổng số củ/tổng số thu hoạch thí nghiệm + Khối lượng củ/gốc: Cân khối lượng củ thu hoạch tồn thí nghiệm/tổng số thu hoạch + Năng suất ... Tổng số phụ thuộc vào giống điều kiện ngoại cảnh Qua bảng số liệu 4.6 ta thấy: Tổng số thân dòng, giống sắn tham gia thí nghiệm dao động từ 112 lá/cây đến 166 lá/cây Dòng HB-60 có tổng số cao...

Ngày tải lên: 16/05/2014, 21:11

... sau kéo giãn cột sống tối đa đồng thời hít sâu Động tác 2: Từ tư động tác 1, từ từ gập người xuống thấp kết hợp với thở mũi hóp bụng Sau đưa hai tay chạm vào hai ngón chân cái, thả lỏng cột sống ... sườn Động tác 5: Tư chuẩn bị: hai chân dang rộng vai, tay trái đưa lên áp sát mang tai, giữ lưng thẳng, hít sâu Từ từ vươn người qua phải, kéo giãn căng bên trái, thở Sau đổi bên Động tác 6: Động ... đường thẳng Sau đổi bên Động tác 4: Tư chuẩn bị: đứng thẳng, chân trái đặt lên đùi phải, hai tay chắp lại đưa lên cao, giữ lại, tập chung hít thở Cố gắng vươn cao để kéo giãn cột sống hai bên...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

... học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Đấm thẳng mạnh - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vươn hông đánh tay đấm thẳng - Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai - Cách tập luyện: ... thu Sau kiểm tra nội dung cho lớp nhóm sau nội năm dạyTTTC Mơn Võ Vovinam tính bình qn điểm kiểm tra nhóm nội dung có kết sau: - Nhóm khơng đưa tập bổ trợ, tập tập đơn PPCT: T T T T Lớp Số Loại ... tượng tập học gây cho học sinh tiếp thu động tác cách thụ động, không hứng thú tập luyện 1.4 Cơ sở vật chất nghèo nàn Trường THPT nơng thơn: có vị trí tập, trang phục dụng cụ thiếu nhiều hầu...

Ngày tải lên: 19/07/2014, 07:38

... 2: Chứng minh với số nguyên dương n, (2n)! 2n = +2 (1 + )(1 + ) … (1 + n ) (−1) 1+ 2n n+k Giải:Biểu diễn (2 )! + + = + + ⋯+ ( + )( + ) … ( + ) +1 + Quy đồng mẫu số so sánh tử số ta nhận (2 )! ... trận chuyển B ,thì theo cơng thức Bine-Cauchy ,ta có det( ∑ ⋯ … ,trong … , cấp r A B tương ứng với cột thứ , , … )= định thức … Từ tích hai ma trận Chuyên đề: Một số đồng thức – Đỗ Trường ... Euler ta có + + + = 2005 ( + + + ) = 2005 Chuyên đề: Một số đồng thức – Đỗ Trường Sơn K56-G , Từ suy , , nghiệm phương trình cho Ví dụ : Chứng minh tập ={ + + −3 + phép nhân Từ suy phương trình |...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 05/09/2014, 18:44

... số dòng chọn lọc dao động từ 13- 15 /cây, dòng D40 D02 có số lượng cao giống gốc, hệ số biến động lại cao (34,10%-36,51%) Hai dòng D15 D20 lại có số trung bình thấp giống gốc, có hệ số biến động ... giống gốc có khối lượng 1000 hạt dao động từ 52,56g đến 55,93g có hệ số biến động thấp Các dòng chọn lọc có hệ số biến động thấp giống gốc, dòng D40 có hệ số biến động Cv% = 0,66% thấp dòng Khối lượng ... nước phổ biến có hệ số biến động Cv% cao giống gốc (trừ tính trạng chiều cao dòng D02- Cv%= 6,98%) Về tính trạng số quả/cây, hai dòng D15 D40 có số /cây cao giống gốc hệ số biến động di truyền tính...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 22:42

... ĐHNL-Tp HCM Cơng thức Dòng DT3 Viện Di truyền Nơng nghiệp Cơng thức Dòng HL2004-28 Viện lương thực-TP Cơng thức Dòng HL2004-32 Viện lương thực-TP Cơng thức Dòng OMR35-8 ĐHNL-Thái Ngun Cơng thức ... lấy số liệu trung bình giai đoạn sinh trưởng + Tốc độ lá: Tiến hành đo chiều cao, 10 ngày đếm số lần, dùng phương pháp đánh dấu để biết số ra, lấy số liệu trung bình giai đoạn sinh trưởng Số hóa ... dài củ, đường kính củ Sau lấy giá trị trung bình + Số củ/gốc: Tổng số củ/tổng số thu hoạch thí nghiệm + Khối lượng củ/gốc: Cân khối lượng củ thu hoạch tồn thí nghiệm/tổng số thu hoạch + Năng suất...

Ngày tải lên: 15/11/2014, 22:20

... củ, đường kính củ Sau lấy giá trị trung bình - Số củ gốc: Mỗi thí nghiệm lấy đếm tổng số củ sau lấy giá trị trung bình 36 - Khối lượng trung bình củ/gốc: Cân khối lượng củ sau lấy giá trị trung ... giống sắn (Lê Xuân Hoa, 1962, 1964, 1968, 1972) Ở miền Bắc, tác giả Đinh Văn Lữ thực số thí nghiệm so sánh giống sắn rút số kết luận tập đoàn giống sắn Trong giai đoạn 1976 - 1990, Viện khoa học ... sinh trưởng, phát triển, số đặc điểm nông sinh học số dòng, giống sắn tham gia thí nghiệm 33 - Đánh giá suất số dòng, giống sắn tham gia thí nghiệm - Đánh giá chất lượng số dòng, giống sắn tham...

Ngày tải lên: 22/11/2014, 11:35

... cho cơng thức, tính trị số trung bình - Tỷ lệ chất khơ (%): cơng thức cân mẫu, đặt vào tủ sấy nhiệt độ 1050C đến khối lượng khô tuyệt đối sau cân trọng lượng sau sấy, tỷ lệ chất khơ tính theo cơng ... công thức nhắc lại cây: + Cơng thức 1: Cắt 10% số cành Số hóa Trung tâm Học liệu http://www.lrc-tnu.edu.vn/ 30 + Công thức 2: Cắt 20% số cành + Công thức 3: Cắt 30% số cành + Công thức (đối chứng): ... có số cánh hoa/hoa cánh, có dòng có số cánh hoa nhiều 5,67 (đó dòng có số hoa kép với bầu hoa) Dòng dòng có hoa màu trắng hồng, dòng, giống lại có hoa màu trắng Số nhị/hoa dòng, giống dao động...

Ngày tải lên: 22/11/2014, 11:43

... hoạt động hoạt động hiệu nhƣng địa bàn huyện Na Rì, Ngân Sơn, Ba Bể Số hóa Trung tâm Học liệu http://www.lrc-tnu.edu.vn/ 24 có sở chế biến tinh bột sắn ƣớt quy mơ nhóm hộ hợp tác xã, với cơng ... nghiệm đƣợc thể bảng sau: Số hóa Trung tâm Học liệu http://www.lrc-tnu.edu.vn/ 38 Bảng 3.3 Tốc độ dòng, giống sắn tham gia thí nghiệm Đơn vị tính: lá/ngày Cơng thức Số tháng sau trồng Dòng/Giống ... tháng thứ sau trồng, đạt cực đại vào tháng thứ sau trồng bắt đầu giảm dần tháng Số hóa Trung tâm Học liệu http://www.lrc-tnu.edu.vn/ 41 + Ở tháng thứ sau trồng: Tuổi thọ dòng, giống sắn dao động từ...

Ngày tải lên: 22/11/2014, 14:39