luyện tập sau sinh nở

... trước khi sinh khoảng 8-12 tháng sau sinh. Luyện tập sau sinh nở - Những điều cần biết Đối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều thay đổi, vì thế sau sinh rất ... hoạt động sau sinh, chưa kể thói quen ít vận động sẽ cản trở việc luyện tập sau sinh. Việc cho con bú mẹ là biện pháp tốt nhất để giữ gìn vóc dáng. Thực tế, chỉ cần hai ngày sau sinh sản phụ ... sản phụ sinh mổ, vẫn nên bắt đầu tập luyện từ 1 tháng sau sinh nhưng cần phải nhẹ nhàng. Thông thường, nếu đã giữ được mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ, cho con bú mẹ và sắp xếp tập luyện phù...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:20

... giác cùng nhìn đoạn thẳng nối 2 đỉnh còn lại dưới 1 góc vuông A B D C A B C D II) Luyện giải bài tập : Bài tập 58 T 90 SGK a ) Tứ giác ABDC là tứ giác nội tiếp b) Tìm tâm đường tròn đi qua ... nhật. f) ABCD là hình bình hành. g) ABCD là hình thang cân. h) ABCD là hình vuông. Đ S Đ Đ Luyện tập về tứ giác nội tiếp I) Lý thuyết : Một số cách chứng minh tứ giác ABCD là tứ giác nội tiếp ... néi tiÕp Tø gi¸c ABCD kh«ng néi tiÕp Bài tập trắc nghiệm : Đ hay S ? Tứ giác ABCD nội tiếp được trong đường tròn nếu có một trong các điều kiện sau ? Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã 0 0 0 0 ) 180 ) 40 )...

Ngày tải lên: 22/06/2013, 01:25

... lượng dung dịch tăng Xg. Đốt cháy phần 2 và cho sản phẩm cháy qua bình đựng P 2 O 5 . Sau đó cho qua KOH rắn. Sau thí nghiệm, bình đựng P 2 O 5 tăng Yg và bình đựng KOH tăng 1,76g. Tìm CTPT của ... C 3 H 6 C. C 4 H 6 D. C 5 H 12 10. Cho các chất: Hexen-1; hexin-1; hexan. Dùng những hóa chất nào sau đây để nhận ra chúng A. Dung dịch brom và AgNO 3 /NH 3 B. Dd KMnO 4 và dung dịch brom C. Dd ... thức và củng cố. 5. Khi tách nước từ rượu có CTCT sau: CH 3 –CH 2 –CH 2 –CH 2 –OH thì thu được 1 anken có tên gọi là: A. Buten-2 B. Buten-1 C....

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:25

... x, y trong mỗi hình sau. - Tứ giác ABCD tứ giác nội tiếp. => B A C D O 100 0 70 0 x y Hình1 A + C = ( định lí tứ giác nội tiếp) => C= 180 0 - A ; áp dụng nhận xét bài tập 59 Xét BCM ta ... tiếp) => C= 180 0 - A ; hay x=180 0 -70 0 =110 0 áp dụng nhận xét bài tập 59 => y=80 0 áp dụng nhận xét bài tập 59 => y=48 0 => BCM =48 0 ( đđvới DCE) Xét BCM ta có ABC=BMC+BCM C B O D E M A Hình1: hay ... trong ®­êng trßn nÕu cã mét trong c¸c ®iÒu kiÖn sau( (®¸nh dÊu x ) Tø gi¸c ABCD néi tiÕp ®­îc trong ®­êng trßn nÕu cã mét trong c¸c ®iÒu kiÖn sau( (®¸nh dÊu x ) §iÒu kiÖn §óng SaiTt 1 2 3 4 5 7 8 B...

Ngày tải lên: 05/07/2013, 01:26

... bài tập về nhà: Nhắc lại định nghĩa và các tính chất của phép vị tự , phép đồng dạng Bài tập về nhà: làm Bt 4 Sgk trang 33 , làm thêm bài tập SBT Trả lời các câu hỏi từ 1 đến 6 phần CÂU HỎI ÔN TẬP ... động 2 : bài tập về phép đồng dạng BT 1-tr33-sgk Gọi 1HS lên bảng làm bài - Yêu cầu HS khác trong lớp nhận xét và nêu cách giải khác BT 2-tr 33-SGk Bài tập 3-tr 33-sgk Yêu cầu học sinh hoạt động...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... C’=(-4;0) =>A’(-4;3) 4. Dặn dò và bài tập về nhà: Nhắc lại định nghĩa và các tính chất của phép đối xứng tâm, phép quay. Bài tập về nhà: làm thêm bài tập SBT Xem trước bài :KHÁI NIỆM PHÉP DỜI ... bảng làm GV : treo bảng phụ đề bài tập. Trong mặt phẳng tọa độ Oxy cho điểm A(3;4). Hãy tìm tọa độ điểm A’ là ảnh của A qua phép quay tâm O góc 90 0 -YC học sinh hoạt động nhóm làm bài: Gv treo ... THPT Hòa Thuận – Năm học 2008 -2009 Gọi 1Hs lên bảng làm Hoạt động 2 : Bài tập về phép quay BT 2/t19/sgk - Yêu cầu học sinh đọc đề, và nêu cách giải GV treo bảng phụ lưới có vẽ sẵn hệ trục tọa...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... Tiết 13: LUYỆN TẬP Bài 1: Vẽ hình và viết giả thiết kết luận của định lí sau: a) Nếu một đường thẳng cắt một trong hai đường thẳng song ... luận của định lí? Tiết 13: LUYỆN TẬP GT KL xx’ cắt yy’ tại O xOy = 90 0 yOx’ = 90 0 y’Ox = 90 0 x’Oy’ = 90 0 y’ x y x’ O c) Điền vào chỗ trống (…) trong các câu sau: 1) xOy + x’Oy = 180 0 ... tại O xOy = 90 0 yOx’ = 90 0 y’Ox = 90 0 x’Oy’ = 90 0 y’ x y x’ O 1. Xem lại các bài tập đã chữa 2. Bài tập về nhà: 7.1, 7.2, 7.3 (SBT) 3. CMR: a) Hai góc có cạnh tương ứng song song cùng tù...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 06:10

... 0,6 mol A. 40%, 40%, 20% C. 0,8 mol B - BÀI TẬP BÀI TẬP VỀ NHÀ • SGK – Trang • SBT - Trang 1 2 3 Bình 3 hex-1-en Bình 2 hex-1-in Bình 1 hexan Bài tập 3: Bằng phương pháp hóa học hãy nhận ... AgNO 3 /NH 3 ,…) Tiết 59: LUYỆN TẬP HIDROCACBON KHÔNG NO B B 0,448 C C 0,672 0,896 0,896A A D D 1,344 D D 1,344 Câu 5: Đốt cháy một hiđrocacbon cần V lít O 2 ở đktc. Sau phản ứng thu được ... Bài tập 2: Cho hỗn hợp X gồm CH 4 , C 2 H 4 và C 2 H 2 . Bằng phương pháp hóa học hãy tách riêng mỗi khí trên ra khỏi hỗn hợp. B - BÀI TẬP B B etilen, ancol etylic C C axetilen,...

Ngày tải lên: 04/11/2013, 16:11

... tứ giác nội tiếp. - Bài tập về nhà: 54, 55, 56, 57, 58 trang 89 SGK. §7. §7. Bài tập áp dụng: Biết ABCD là tứ giác nội tiếp. Hãy điền vào chỗ trống trong bảng sau TH Góc 1 2 3 4 80 o 60 o 95 o 70 o 40 o 98 o µ A µ B µ C µ D 100 o 110 o 120 o Với ... giác có tổng số đo hai góc đối diện bằng 180 o thì tứ giác đó nội tiếp được đường tròn. Luyện tập - Củng cố: Bài 1: Cho ∆ABC, vẽ các đường cao AH, BK, CF. Tìm các tứ giác nội tiếp? A BC K F H O - ... gt sđDCB sđSB sđAS+sđAD DEB DCS DEB DCS Vậy EHCD là tứ giác nội tiếp đường tròn. Quan sát 3 hình vẽ sau và cho biết: - Nhận xét của em về đặc điểm của các hình đó. - Có thể có một đường tròn nào...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 00:11

... pháp luyện tập nào đó có hiệu quả và phù hợp với sức khỏe và bệnh tật của bản thân, kiên trì luyện tập từ thấp đến cao, thường xuyên đều đặn hằng ngày, nắng ấm thì tập ngoài trời, mưa rét thì tập ... trong nhà cũng được. Nên kết hợp các bài tập về vận động cơ – xương khớp với động tác tập thở một cách nhuần nhuyễn. Ví dụ như: vừa tập đi bộ, vừa tập thở, nhằm mục đích là đưa được nhiều ... (khí CO2 – khí độc) ra khỏi cơ thể. Sau những bài tập biết kết hợp như thế thấy cơ thể thoải mái dễ chịu. Có nhiều hội viên người cao tuổi trong quá trình tập luyện đã biết kết hợp các động tác...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20

Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22

Ngày tải lên: 01/07/2014, 21:00

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:00

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:04

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:13

Ngày tải lên: 22/12/2013, 13:07

... giai đoạn này là đi bộ, yoga, bơi lội… ban đầu tập với thời gian ngắn sau đó tăng dần lên. Với những sản phụ sinh mổ thì nên bắt đầu bài tập sau khi sinh 1 tháng, nhưng rất nhẹ nhàng bằng các bài ... khích người phụ nữ và tham gia giúp đỡ việc nhà để họ có thời gian tập luyện. Bài tập đơn giản mà hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng, ... nhàng bằng các bài thể dục tay không, đi bộ… Có người lười tập luyện thì biện hộ rằng họ phải thường xuyên làm việc nhà như vậy là luyện tập rồi. Đúng, phải là nhỏ, nhưng nó không đi theo hướng...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 21:20

... thon sau kỳ sinh nở Vấn đề cân nặng, giữ dáng cho phụ nữ sau khi sinh luôn trở thành một đề tài nóng với các chị em. Việc tăng cân khi có bầu thì không khó nhưng việc giảm cân sau khi sinh ... mục tiêu nhỏ Nhiều bà mẹ than phiền về vóc dáng sau sinh dù phải vất vả “chăm con mọn”. Việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng kiêng khem sau sinh quá khắc nghiệt chắc chắn sẽ gây hại cho cả ... con bú thì có thể bắt đầu tập luyện ngay sau khi cảm thấy sức khỏe đã phục hồi. Điều bạn cần làm là tập trung vào việc ăn uống khỏe mạnh và đề ra những kế hoạch tập luyện hợp lý. 9. Cho phép...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:20