kinh nghiệm tập thể hình

GIÁO ÁN TẬP THỂ HÌNH 5 BUỔI.pdf

GIÁO ÁN TẬP THỂ HÌNH 5 BUỔI.pdf

... webthehinh chia sẻ với mọi người về bài tập, hiệu quả hay cảm nhận của bạn về bài tập mà bạn vừa trải qua. NGÀY TẬP THỨ 4 VAI - CẦU VAI - CỔ Tôi nghiệm ra 1 điều cũng đã lâu là với bài ... hiệu quả cao nhất. Do đó ngày tập vai ở lịch tập này tôi sẻ đưa nhiều bài tạ đơn vào hơn do đó các bạn nếu thích vẫn có thể thay bằng tạ đòn cũng được nhé. Các bài tập có trong buổi này * Khởi ... trình tập cơ chính đó ắt sẽ có liên quan và tác động đến cơ phụ ví dụ Khi tập lưng thì việc Tay trước và vai ăn theo (tập theo) là điều đương nhiên. Chính vì thế việc sau 1 tuần mới tập lại...

Ngày tải lên: 21/08/2012, 16:12

26 10,3K 60

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w