giảm thiểu căng thẳng

... to lớn hơn, để hù đối phương, căng thẳng. Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt trong vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa. ... một tâm trạng bình an, thoải mái trong đời sống. Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức Texas-Hoa Kỳ Để Giảm Thiểu Căng Thẳng Đời Sống Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức (Câu Chuyện Thầy Lang) Bác sĩ Hans Sylye, người đã ... ảnh hưởng của căng thẳng, lo âu đối với trái tim. Họ đã quan sát 516 bệnh nhân với động mạch vành bị thu hẹp vì cholesterol bám vào thành mạch máu, khiến sự nuôi dưỡng tim suy giảm, có nhiều...

Ngày tải lên: 11/12/2013, 17:15

... sức cho các cơ quan sinh tử. Huyết áp hơi tăng. Máu sẽ được động viên nhiều hơn tới Để Giảm Thiểu Căng Thẳng Đời Sống BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ Bác sĩ Hans Sylye, người đã nghiên ... căng thẳng, nên đi điều trị để được sống trong khỏe mạnh. Theo ông, nếu chúng ta giảm thiểu được những căng thẳng này thì bệnh tật cũng bớt xảy ra mà bệnh cũ cũng bớt trầm trọng. Kết quả ... lớn hơn, để hù đối phương, căng thẳng. Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt trong vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa....

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

... “VƯỢT MẶT” STRESS Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, vượt quá sức chịu đựng của cơ thể ... để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học dễ nhớ và lâu quên. Giảm bớt căng thẳng mùa thi ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng Dù biết đây là thói quen không tốt nhưng ... đoạn ôn tập, chuẩn bị cho các kì thi. 1. Duy trì giấc ngủ ở thời gian cố định Học tập nhiều, căng thẳng nhiều là cơ thể đang ngầm báo hiệu việc cần được nghĩ ngơi. Ngủ là phương thuốc dễ dàng...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 16:20

Ngày tải lên: 23/07/2013, 15:41

... nghĩ, những điều mình cảm nhận HAI MƯƠI BÍ QUYẾT HAI MƯƠI BÍ QUYẾT ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG (Để chống lại Stress) Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi ... thoảng để xe ở nhà mà đi bộ. Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình Xét lại các yếu tố gây căng thẳng Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. Hãy biết làm vui lòng ... nghĩ đến mình. Đùng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra quá gần nhau. Những căng thẳng chất chồng sẽ không đủ thời gian lắng xuống. Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn (mỗi...

Ngày tải lên: 13/10/2013, 18:11

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... sắt thuộc nhóm một, trong khi 77 trẻ sinh ra không thiếu sắt thuộc nhóm hai. Mẹ căng thẳng, bé dễ thiếu sắt tiên nghiên cứu mới cho thấy trạng thái tinh thần của mẹ góp phần không ... học Ashkelon khuyến cáo: “Những nghiên cứu khám phá ra rằng trẻ sinh ra bị thiếu sắt có mẹ bị căng thẳng trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, thai phụ nên nhận thức rõ sức khỏe, chất dinh dưỡng hấp...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

... 1  Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng. Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... việc làm giảm căng thẳng. Hạnh nhân rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng và ung thư ruột kết. Bột yến mạch Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng ... Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng ... được cải thiện rõ rệt. Vì vậy, làm thế nào để tăng cường năng lượng, ngăn ngừa ung thư và giảm căng thẳng? Dưới đây là danh sách 7 siêu thực phẩm vừa ngăn ngừa ung thư, lại tăng năng lượng....

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... * Thư giãn: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn nhanh sau: § Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến § Căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, ... khi thi có thể làm kiệt sức và thêm căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi. Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có thể làm ... ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng khi thi — nỗi lo về thời gian Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo, tăng cường năng lượng cho...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 01:20

... thoát để chống lại căng thẳng cũng như giúp cơ thể sản sinh chất endorphins - một chất trong não kích thích và tạo cảm giác dễ chịu. Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay Căng thẳng có thể là do công ... các thay đổi trong cơ thể thông qua việc giảm mức độ của các hormone gây căng thẳng. Điều này sẽ làm giảm các chứng bệnh như béo phì, tim mạch, suy giảm trí nhớ Tận hưởng cuộc sống cùng bạn ... trong túi của bạn một ít quả và hạt để ăn một chút khi bạn thấy mức độ căng thẳng của mình tăng lên. Tập thể dục Căng thẳng làm cho cơ thể của bạn sản sinh hai loại hoóc môn là cortisol và...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

... CÔNG NGHỆ TP. HCM ĐỒ ÁN TỐT NGHIỆP ĐÁNH GIÁ TÁC ĐỘNG VÀ ĐỀ XUẤT BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU MÔI TRƯỜNG DỰ ÁN “ XÂY DỰNG NHÀ Ở CHO NGƯỜI CÓ THU NHẬP THẤP, CÁN BỘ - CÔNG NHÂN VIÊN ... và các tiêu chuẩn của Bộ Y tế…. + So sánh về lợi ích kỹ thuật, kinh tế, lựa chọn phương án giảm thiểu các tác động do hoạt động của dự án gây ra đối với môi trường, kinh tế và xã hội. ...

Ngày tải lên: 25/04/2014, 22:44

Ngày tải lên: 29/04/2014, 16:41

... 5 tiết chính khóa và muốn bắt đấu việc tự học ở nhà. 8. Tìm cách giải tỏa căng thẳng Áp lực thi cử khiến cho bạn căng thẳng, điều này rất dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn hãy tìm cho mình cách giải tỏa ... thể làm tốt. • Vận động đôi chút những ngày trước khi thi sẽ giúp bạn tránh được căng cơ và giải toả những cẳng thẳng do việc học thi gây ra. • Đêm trước ngày thi, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn ... nhận thử thách của kỳ thi. • Đến trường thi sớm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái vì không phải căng thẳng do tắc đường và lo lắng mình sẽ đến muộn. • Đọc hướng dẫn và yêu cầu đề bài một cách từ...

Ngày tải lên: 11/06/2014, 20:49

... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ khả năng điều tiết hormone trong cơ thể. Khi căng thẳng, nên tránh: ... adrenaline, khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn. Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn 2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở ... adrenaline và gây kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng tồi tệ hơn. Thực phẩm giảm căng thẳng: 1. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm loãng,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 22/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20