giảm căng thẳng thần kinh

... cải thiện nhiều triệu chứng của việc căng thẳng thần kinh. Theo các công trình nghiên cứu, những người ăn nhiều cá biển ít có nguy cơ bị căng thẳng thần kinh hơn những người ăn ít hoặc không ... ăn ít hoặc không ăn cá. Các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng những người hay bị căng thẳng thần kinh có hàm lượng Omega-3 trong cơ thể rất thấp. Do vậy, nên ăn cá biển 3 lần trong một ... lần / tuần, ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm và sô cô la đen. Ăn uống để chống căng thẳng thần kinh ...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 14:20

... nghĩ, những điều mình cảm nhận HAI MƯƠI BÍ QUYẾT HAI MƯƠI BÍ QUYẾT ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG (Để chống lại Stress) Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi ... (bằng những cử chỉ âu yếm). (bằng những cử chỉ âu yếm). Tình yêu là liều thuốc an thần Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất. tốt nhất. Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans ... thoảng để xe ở nhà mà đi bộ. Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình Xét lại các yếu tố gây căng thẳng Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. Hãy biết làm vui lòng...

Ngày tải lên: 13/10/2013, 18:11

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... 1  Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng. Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... việc làm giảm căng thẳng. Hạnh nhân rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng và ung thư ruột kết. Bột yến mạch Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng ... Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng ... được một hệ thống thần kinh và các tế bào não ổn định. Quả bơ cung cấp cho bạn một số lượng vitamin B khổng lồ. Vì vậy, loại quả này rất hữu ích trong việc chiến đấu chống căng thẳng. Ngoài ra,...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... * Thư giãn: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn nhanh sau: § Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến § Căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, ... khi thi có thể làm kiệt sức và thêm căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi. Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có thể làm ... ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng khi thi — nỗi lo về thời gian Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo, tăng cường năng lượng cho...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 01:20

... thoát để chống lại căng thẳng cũng như giúp cơ thể sản sinh chất endorphins - một chất trong não kích thích và tạo cảm giác dễ chịu. Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay Căng thẳng có thể là do công ... các thay đổi trong cơ thể thông qua việc giảm mức độ của các hormone gây căng thẳng. Điều này sẽ làm giảm các chứng bệnh như béo phì, tim mạch, suy giảm trí nhớ Tận hưởng cuộc sống cùng bạn ... trong túi của bạn một ít quả và hạt để ăn một chút khi bạn thấy mức độ căng thẳng của mình tăng lên. Tập thể dục Căng thẳng làm cho cơ thể của bạn sản sinh hai loại hoóc môn là cortisol và...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

Ngày tải lên: 29/04/2014, 16:41

Ngày tải lên: 11/06/2014, 20:49

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... to lớn hơn, để hù đối phương, căng thẳng. Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt trong vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa. ... tưởng lại kinh nghiệm đau thương trong quá khứ, sức khỏe tổng quát suy giảm. Theo bác sĩ Pamela Peeke, Đại học Maryland, cơ thể con người không phải sinh ra để chịu đựng những căng thẳng mãn ... ảnh hưởng của căng thẳng, lo âu đối với trái tim. Họ đã quan sát 516 bệnh nhân với động mạch vành bị thu hẹp vì cholesterol bám vào thành mạch máu, khiến sự nuôi dưỡng tim suy giảm, có nhiều...

Ngày tải lên: 11/12/2013, 17:15

... đo các cơn căng thẳng kinh niên. Tiến sỹ Gideon Koren và các đồng nghiệp đã khám phá ra một phương pháp để đo các nồng độ cortisol ở trong tóc, đánh giá chính xác mức độ căng thẳng trong ... hormone căng thẳng và nồng độ bài tiết của nó tăng lên trong thời gian bị căng thẳng. Lâu nay, loại hormone này được đo trong huyết thanh, nước tiểu hoặc nước bọt, nhưng nó chỉ báo hiệu sự căng ... chiếu. " ;Căng thẳng là một biểu hiện nghiêm trọng của cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực đời sống và sức khỏe. Nghiên cứu này có ý nghĩa Căng thẳng kinh niên làm...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 20:15

... chứng suy nhược thần kinh (SNTK). SNTK là gì? SNTK là trạng thái rối loạn thần kinh phổ biến nhất, chiếm đến 60 - 70% số lượt khám bệnh tại các khoa thần kinh và tâm thần, với các lý ... trong giấc ngủ khi mí Nên thường xuyên thư giãn để giảm căng thẳng. Nguyên nhân SNTK Nguyên nhân tâm lý, nhất là tình trạng căng thẳng (stress) quá mức làm mất cân bằng hai quá trình ... mỏi, ngáp vặt. - Giảm trí nhớ: bệnh nhân giảm cả trí nhớ gần và trí nhớ xa nhưng đặc biệt là trí nhớ gần, học hành sút kém và khó tiếp thu cái mới. - Rối loạn thần kinh thực vật như: hay...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 14:20

... toàn. Nếu bị đau thần kinh, nên bắt đầu tập các bài tập theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu lượng đường trong máu vượt quá mức 250, hãy thận trọng khi Làm sao giảm đau thần kinh do bệnh tiểu ... bài tập nhẹ trong yoga có thể làm giảm đau thần kinh ở bệnh nhân ĐTĐ Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Biến chứng bệnh tiểu đường (Mỹ), nếu bị đau thần kinh ở bàn chân, chân, bàn tay, cánh ... đau như dao đâm hoặc làm người bệnh cảm thấy tê cứng ở chân… Tuy nhiên, quá trình tổn tương thần kinh sẽ diễn ra chậm lại nếu bệnh nhân tiểu đường chịu khó tập đi bộ trong thời gian một tiếng,...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... lớn hơn, để hù đối phương, căng thẳng. Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt trong vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa. ... tưởng lại kinh nghiệm đau thương trong quá khứ, sức khỏe tổng quát suy giảm. Theo bác sĩ Pamela Peeke, Đại học Maryland, cơ thể con người không phải sinh ra để chịu đựng những căng thẳng mãn ... ảnh hưởng của căng thẳng, lo âu đối với trái tim. Họ đã quan sát 516 bệnh nhân với động mạch vành bị thu hẹp vì cholesterol bám vào thành mạch máu, khiến sự nuôi dưỡng tim suy giảm, có nhiều...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... yếu nốt xoang (sick sinus sydrome –SSS) mà còn có tác dụng cải giảm đau , thuốc an thần , suy nhược thần kinh - Ma hoàng và các chế phẩm có Ma hoàng như Đại hoạt lạc đan, Nhân sâm ... phối hợp với thuốc tây còn có khả năng giảm thiếu các tác dụng phụ không mong muốn. - Streptomycin nếu dùng quá dài ngày thì có thể dẫn đến tình trạng giảm thính lực và chóng mặt do tổn thương ... nguy hiểm do các chất như Adrealline, Dopamine, Serotonin không bị phá huỷ, ứ đọng ở các mút thần kinh gây nên. Các thuốc lợi tiểu như Lasix, Hypothiazit không nên dùng hợp với Cam thảo vì...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:21