cách ăn uống để giữ gìn sức khỏe
Tài liệu Ăn uống để nâng cao sức khỏe tinh thần ppt
... học quan trọng trong một số hoạt động chức năng của não bộ. Cả hai chất hóa học này đều giúp tăng cường cho giấc ngủ của bạn. Ăn uống để nâng cao sức khỏe tinh thần Cũng như cỗ máy cần được ... tiếp thức ăn đều đặn để có năng lượng. Khi chúng ta ăn, những loại thực phẩm sẽ chuyển hóa thành đường glucose – một chất cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. 1. Ăn đủ ba bữa ... chúng ta cũng cần được tiếp thức ăn đều đặn để có năng lượng. Khi chúng ta ăn, những loại thực phẩm sẽ chuyển hóa thành đường glucose – một chất cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung...
- 5
- 473
- 0
Gián án D:bí quyết giữ gìn sức khỏe.doc
... uống. Nước muốiMột số người nghĩ rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống ... thủ vận động để máu được lưu thông và bạn sẽ cảm thấy ấm hơn.Nếu gặp khó khăn trong việc đi lại thì bạn hãy vận động tay, chân và ngọ nguậy ngón chân, ngón tay để giữ ấm.2. Ăn thức ăn nóngTrong ... đường bay, bạn nên bổ sung thêm vitamin để tăng cường sức đề kháng của chính mình.9. Ga trải giường Vi sinh vật ở ga trải giường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đó không phải là vi khuẩn hay virút...
- 49
- 698
- 0
5 loại quả "siêu tốt" giúp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè
... giúp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè Bạn vẫn thường măm những trái cây như táo, cam, dưa hấu nhưng bạn hãy thử thay đổi khẩu vị và bắt đầu kết thân với những trái cây sau để giữ gìn sức khỏe ... Măng cụt có khả năng tăng cường sinh lực mệt mỏi do stress một cách nhanh nhất. Bạn sẽ cảm thấy nhanh chóng khỏe khoắn trở lại. Ngoài ra, nó cũng có ... sélenium, sắt, calci Điều này giúp tăng cường sức miễn dịch, ngừa lão hóa da và ngừa dị ứng. Bên cạnh đó, việc ăn nho cũng giúp bạn bớt khát nước, thông tiểu, chữa ăn khó tiêu, sốt, trĩ, táo bón...
- 4
- 531
- 0
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe và phòng bệnh pdf
... 8. Giữ sức khỏe & phòng bệnh Tại Úc, hệ thống y tế phụ trách việc chữa trị và phòng bệnh và quảng bá vấn đề y tế và sức khỏe. Khám sức khỏe trong suốt cuộc sốngTại ... khi đụng tay vào thức ăn, và rửa những dụng cụ trong bếp thường xuyên. Giữ thức ăn lạnh trong tủ lạnh và làm đông lạnh những thức ăn còn thừa. Để thức ăn sống xa khỏi thức ăn chín và nên hâm ... khích đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe tổng quát mỗi năm một lần. Điều này giúp chúng ta được khỏe mạnh. Nếu cần, bác sĩ sẽ góp ý làm thế nào để chúng ta được tiếp tục mạnh khỏe và chỉ ra những...
- 2
- 479
- 0
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe cho đôi bàn chân doc
... giúp giữ mồ hôi do da tiết ra và giảm mùi. Các biện pháp giữ sức khỏe đôi bàn chân - Khi ngồi lâu, nên duỗi chân để làm cho chân bạn dẻo dai hơn, giúp ích cho sự hoạt động của chân. Để duỗi ... các chức năng (bất phối hợp hoạt động) ở chân cũng có thể gây ra những vấn đề khác cho cơ thể. Ngoài ra, những gì bạn đi vào chân cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn nữa. Giữ gìn sức khỏe cho ... cho đôi bàn chân Đôi chân thường phản ảnh sức khỏe, các triệu chứng như đau dai dẳng hoặc đau nhức là những dấu hiệu cảnh báo đến sức khỏe cơ thể bạn. Nếu bạn không chú ý đến một chấn...
- 5
- 489
- 0
Tài liệu Tác dụng giữ gìn sức khoẻ của vitamin E pdf
... động vật còn phát hiện, bổ sung vitamin E nồng độ cao có thể làm cho nhiều loại chức năng miễn dịch được tăng cường. Nguồn vitamin E tự nhiên Vitamin E chủ yếu tồn tại trong dầu thực ... vô sinh (dùng để trị liệu chứng vô sinh, sẩy thai và sinh non) nên còn được gọi là phenol sinh sản. Những năm trở lại đây, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu sâu thêm về chức năng của vitamin ... Thí nghiệm trên chuột cho thấy thiếu vitamin E sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển, tăng trưởng. Tác dụng chống ung thư của vitamin E chưa rõ nhưng vitamin E có thể phá hủy chất...
- 6
- 488
- 0
Tài liệu Trao đổi kinh nghiệm - Giúp học sinh lớp 5 biết giữ gìn sức khoẻ qua phân môn sức khoẻ ppt
... Làm thế nào để học sinh qua học tập mỗi bài có hứng thú và từ đó biến thành hành vi giữ gìn sức khoẻ cho bản thân? Đó là băn khoăn của tôi dạy bài “Xử lý khi bị ngộn độc thức ăn như thế nào?”. ... với sức khoẻ chỉ có 19/48 điểm giỏi. Từ thức tế trên tôi nhận thức rõ: phải dạy cho học sinh biết giữ gìn sức khoẻ cho bản thân trong cuộc sông hang ngày. Giúp các em hiểu được: có sức khỏe ... thức ăn Tuy nhiên sách giáo khoa không đề cập đến một số vấn đề như: - Gây ngộ độc thức ăn do phải ăn thức ăn lạ. - Xử lý tại chỗ ngay khi bị ngộ độc thức ăn đó là giảm sự độc hại của thức ăn...
- 11
- 546
- 0
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe: thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn ppt
... chế độ ăn uống bằng cách chọn lựa thực phẩm tốt cho sức khỏe là một phần của việc "nâng cấp" sức khỏe. “Tập trung vào một mục tiêu duy nhất, chẳng hạn cải thiện chế độ ăn uống hằng ... thực hiện theo đúng chế độ ăn uống ít béo, thậm chí Giữ gìn sức khỏe: thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn Việc “nâng cấp” sức khỏe của bạn không phải là một điều quá khó khăn hay phức tạp như bạn nghĩ, ... cách giữa các bữa ăn của bạn không nên dài hơn 3-4 tiếng, vì bạn sẽ ăn nhiều hơn trong các bữa ăn nếu không có những món ăn nhẹ giữa các bữa. Những bước nhỏ để có sức khỏe dẻo dai Tập...
- 12
- 397
- 0
Tài liệu Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp? docx
... dụng chống lão hóa cũng được tăng lên. Nhưng có thể dùng hoa quả để bảo vệ chúng ta dưới ánh nắng mặt trời hay không? Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp? Dưa hấu thay cho mặt nạ đắp mặt, ớt đỏ thay cho ... với nước ấm Đó là lý do khi ăn mỳ spaghetti với nước sốt cà chua sẽ tốt hơn cho da so với khi bạn ăn cà chua sống. Còn ăn cà rốt với dầu cà rốt cũng giúp tăng chất carotin của làn da. Những ... ít nếp nhăn hơn. Cuộc khảo sát cũng cho thấy, vì mọi người có xu hướng ăn nhiều rau quả hơn trong mùa hè nên các chất chống oxy hóa có trong da có tác dụng chống lão hóa cũng được tăng lên....
- 6
- 362
- 0
Tài liệu Biết cách ăn uống để phòng bệnh mắt ppt
... năng của màng không còn được như trước nữa. Mặt khác thì không thể trông chờ vào sự Biết cách ăn uống để phòng bệnh mắt Phần lớn các bệnh thoái hóa hoàng điểm, đục thể thuỷ tinh, glôcôm, mù ... rốt cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt Phospholitip: Là thành phần cấu tạo cơ bản của màng tế bào võng mạc. Các lớp màng lipit kép này trên nguyên tắc được cơ thể tổng hợp để đảm bảo tính thấm ... lại diễn ra rất lâu và khó khăn theo phương thức không sẵn có do sự thiếu hụt một vài enzyme. Do tình trạng này mà màng tế bào trở lên lão hóa, rắn chắc và chức năng của màng không còn được...
- 5
- 339
- 1
Tài liệu 14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe (Phần 1) pdf
... Luôn ăn món salad Đừng nghĩ rằng rau trộn luôn luôn là món ăn tốt nhất cho sức khỏe. Thật ra, các loại salad bạn mua ăn tại nhà hàng hay mua ung thư và thậm chí là sinh non sẽ tăng lên. ... quay về phía 1 răng và nhẹ nhàng kéo chỉ qua lại ở khoảng trống giữa nướu và răng. Nhẹ nhàng cọ xát chỉ vào cạnh răng, rồi rút chỉ khỏi nướu và cọ chỉ theo chiều lên xuống ở kẽ răng. 14 nhầm ... hơn tới sức khỏe răng miệng. Sử dụng chỉ nha khoa là hết sức cần thiết vì sự thay đổi các nội tiết tố trong độ tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh vì trong các giai đoạn này vi khuẩn răng miệng...
- 11
- 418
- 0
Tài liệu 14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe (Phần 2) docx
... tốt cho sức khỏe Nếu sống cạnh những người như vậy, bạn cần phải xem lại tình trạng sức khỏe của mình. Mời bạn xem bài bằng slideshow tại đây 14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe (Phần ... Để luôn khỏe khoắn, phụ nữ nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày 10. Món ăn chế biến ở nhà luôn tốt cho sức khỏe hơn món ăn bán ở ngoài Món ăn tự chế biến ở nhà thường tốt hơn các món ăn mua ... hơn làm tăng lượng calories. Cách điều chỉnh: Hãy sử dụng phương pháp kiểm soát phần ăn của mình để đảm bảo rằng bạn có thể tính được khẩu phần ăn thực tế. Sau đó, giữ phần thức ăn còn dư...
- 13
- 473
- 0
Giữ gìn sức khoẻ khi đi du lịch doc
... xe khoảng ½ giờ, uống thuốc chống say tàu xe như Dimenhydrinate 50mg, người lớn uống 1 viên; trẻ em 8 - 12 tuổi uống ½ - 1 viên; trẻ em 2 - 8 tuổi uống ¼ - ½ viên. Có thể uống lần thứ 2 sau ... vẹn, chúng ta cần giữ gìn sức khoẻ cho tốt bằng cách lưu ý những điều cơ bản sau đây: 1. Phòng tránh say tàu xe: Say tàu xe là rối loạn sự hoạt động của cơ quan tạo thăng bằng của cơ thể, ... vui và khoẻ khi đi du lịch là điều mà mọi người đều mong muốn. Muốn vậy phải hết sức chú ý giữ gìn trong ăn uống và phòng tránh tai nạn trong khi tham quan du lịch thì chuyến đi sẽ vui vẻ...
- 5
- 356
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25