chất béo với sức khỏe dinh dưỡng

... ăn dưới 60g chất béo. – Nếu cần 2000 calori thì chỉ nên ăn dưới 66g chất béo. – Nếu cần 2500 calori thì chỉ nên ăn dưới 83g chất béo. Nói chung, 1/3 tổng số calori phải do chất béo dạng đa ... hòa cung cấp, 1/3 phải do chất béo dạng đơn chưa bão hòa và không được quá 1/3 do chất béo bão hòa cung cấp. Chất béo thay thế Vì thực phẩm béo vẫn là món ăn hấp dẫn với con người, nên đã có ... nhu cầu sử dụng hằng ngày của cơ thể thì mọi chất dinh dưỡng đều sẽ chuyển thành mỡ đóng ở vòng mông, vòng bụng Những bất lợi của chất béo Chất béo bão hòa (saturated fat) có khả năng làm tăng...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 02:21

... quan trực tiếp hoặc gián tiếp với các thực thể địa chất cũng như môi trường địa chất và các quá trình địa chất đã và đang diễn ra trên Trái đất. Các quá trình địa chất như hoạt động núi lửa, ... KIỆN VÀ QUÁ TRÌNH ĐỊA CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG NGUYỄN XUÂN KHIỂN 1 , NGUYỄN ANH TUẤN 2 1 Viện Khoa học Địa chất và Khoáng sản, Thanh Xuân, Hà Nội 2 Cục Địa chất và Khoáng sản Việt ... gây ra bệnh nhiễm độc fluor (fluorosis), ảnh hưởng tới sức khỏe cộng đồng. Nhiều thực thể địa chất chứa các nguyên tố có hại hoặc có lợi với hàm lượng cao hơn giá trị trung bình, thí dụ: -...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

... thiết cho sự tăng trưởng của con người.  Có nhiều loại chất béo: + Acid béo: acid béo bão hoà, acid béo đa liên kết chưa bão hoà, acid béo đơn liên kết chưa bão hoà + Cholesterol: HDL-C, LDL-C, ... bệnh. 7. Nhu cầu dùng thảo mộc để trị bệnh. 8. Dùng chất bổ sung để đảm bảo sức khỏe. NHỮNG LÝ DO SỬ DỤNG CÁC CHẤT BỔ SUNG VAI TRÒ CỦA CHẤT BÉO  Có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể: + ... lượng. VAI TRÒ CỦA DINH DƯỢNG  Việc thiết lập các bữa ăn để vừa ngon miệng, đầy đủ chất bổ dưỡng lại phòng chống được bệnh tật là 1 vấn đề rất mới. Các quốc gia có căn bản về ngành dinh dưỡng như...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 18:10

... Dinh dưỡng “quá độ” và hệ luỵ với sức khoẻ trẻ nhỏ Bạn không ngại bỏ ra thời gian và tiền bạc để chuẩn bị những bữa ăn phong phú, đầy đủ các chất dinh dưỡng ... các chất dinh dưỡng với mong muốn con luôn mạnh khoẻ và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, bạn cũng không hề biết rằng việc “nhồi nhét” quá độ các vitamin và khoáng chất vào cơ thể trẻ cũng ... tiết của trẻ. Gan và thận của trẻ do chưa được phát triển đầy đủ nên không đủ sức “xử lý” và chuyển hoá hết các chất này. Lâu ngày, trẻ sẽ thường xuyên có những biểu hiện bệnh như: sốt nhẹ,...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... lượng do chất béo no. < 10% năng lượng do chất béo no. Acid béo dạng trans càng nhỏ càng tốt. 10 – 15% năng lượng từ chất béo chưa no có nhiều nối đôi 10-15% năng lượng từ chất béo chưa ... kiểu chất béo Ảnh hưởng của các kiểu chất béo khác nhau đến mức lipid máu khác nhau đến mức lipid máu Chất béo no (Saturated Fat) – Tăng cholesterol tổng số – Tăng LDL-cholesterol Chất béo ... presentation for PDF2.2004.pdf Khuyến cáo mức chất béo Khuyến cáo mức chất béo tiêu thụ hàng ngày tiêu thụ hàng ngày Khuyến cáo mức năng lượng do chất béo nên < 30% năng lượng của khẩu phần...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 03:20

... <=>8?@ <=>8?@ 8%A18 8%A18 Chất béo no (Saturated Fat) M*I8%N8> M*IBBO8% Chất béo nhiều nối đôi (Polyunsaturated Fat) MP8%N8> MPBBO8% MP2BO8% Chất ... một chất có tác dụng chống oxyhóa mạnh và ổn định. 6. Tác dụng đối với bào thai và trẻ sơ sinh: DHA tham gia cấu trúc vỏ tế bào thần kinh của bào thai và trẻ sau sinh. 7. Tác dụng tốt đối với ... tế bào ung thư đối với các tác nhân oxyhóa, vì vậy nó ức chế tế bào ung thư. 10. Omega-3 còn có tác dụng phòng chống bệnh rối loạn cầu thận (Glomerular disorders). 11. Acid béo omega-3 còn có...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 21:20

... Nam hơn 80 triệu lít chất hóa học. Trong các chất độc, chất da cam là chủ yếu và nó chứa hỗn hợp của 2 chất 2,4,5T và 2,4 D với tỷ lệ 1:1, đồng thời đem theo một lượng lớn tạp chất Dioxin được tạo ... khoảng 1000kg. Bên cạnh chất da cam, quân đội Mỹ còn sử dụng các chất hoá học Một số giải pháp can thiệp chính để khắc phục hậu quả lâu dài của chất độc dioxin đối với sức khỏe con người trong ... một tạp chất được sinh ra trong quá trình sản xuất chất diệt cỏ chứa 2,4,5 T (Trichloro Phenoxy Acetic Acid), chất diệt cỏ nào có 2,4,5T là có Dioxin. Dioxin là chất độc nhất trong các chất độc...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 07:20

... VAI TRÒ CỦA VI CHẤT FLUOR ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI Bột mỳ: 53mcg/100g Hành tây: 12mcg/100g Đậu tương :1.470mcg/100g ... Có thể thêm vào nước ăn lên tới mức 1,2mcg/lít. Ngoài Fluor, nếu thiếu vitamin A, D và suy dinh dưỡng protein-năng lượng có liên quan đến sự giảm sản men răng, sự teo tuyến nước bọt (giảm ... thước các vệt này to dần, chuyển dần từ màu sẫm sang vàng. Trên men răng có Fluor để giữ gìn sức khỏe răng miệng cho trẻ. vì còn có vai trò của các loại đường. Vấn đề vệ sinh răng miệng cũng...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 14:20

... độ dinh dưỡng hàng ngày do mẹ không chú trọng bổ sung những thực phẩm có vitamin này. Nhu cầu của bé 1-3 tuổi: 6mg hay 9IU Nếu như các mẹ chỉ chú trọng đến vitamin D và canxi đối với sức khỏe ... Công dụng tuyệt vời của một số chất với sức khỏe bé Lượng kali bé cần: Hiệp hội ăn kiêng Mỹ (The American Dietetic Association) cho biết, kali là một trong những chất các bé ở tuổi mẫu giáo ... kẽm để duy trì vai trò tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy kẽm là một trong số những chất cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe bé. Lượng kẽm bé cần: Bác sĩ Hiền cho...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

... Tìm hiểu về công dụng của một số chất với sức khỏe của bé Nếu như các mẹ chỉ chú trọng đến vitamin D và canxi đối với sức khỏe bé mà bỏ qua những chất quý giá khác là một thiếu sót nghiêm ... những chất quan trọng và công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe vàsự phát triển của bé nhé! 1. Magiê Công dụng: Magiê quan trọng đối với sức khỏe bé vì nó giúp cho xương của bé chắc khỏe ... kẽm để duy trì vai trò tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy kẽm là một trong số những chất cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe bé. Lượng kẽm bé cần: Bác sĩ Hiền cho...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 22:20