...
đến nguy cơ của bệnh. Nếu bạn có câu hỏi hoặc vấn đề quan tâm nào về cân nặng
của bạn, bạn nên thảo luận chúng với bác sĩ chăm sóc sứckhoẻ cho bạn.
5. Hậu quả về sứckhoẻcủa thừa cân và ...
tình trạng sứckhoẻcủabạn
BMI (Body mass Index) là chỉ số được tính từ chiều cao và cân nặng, là
một chỉ số đáng tin cậy về sự mập ốm của một người.
BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ ...
huấn luyện chuyên nghiệp cao.
3. Độ tin cậy của BMI như thế nào khi nó như là một chỉ số về mỡ của
cơ thể?
Sự tương quan giữa chỉ số BMI và mỡ của cơ thể là rất rõ ràng; tuy nhiên
sự tương...
... - Tự do - Hạnh phúc
Số : 01 /2010 – KHBĐDCM Ngũ Đoan ngày 25 tháng 08 năm 2010
CHƯƠNG TRÌNH CÔNG TÁC
CỦA BAN ĐẠI DIỆN CHA MẸ HỌC SINH
Năm học 2010-2011
Thực hiện Điều lệ Ban đại diện ... trường để đưa
hoạt động củaBan đại diện cha mẹ học sinh đi vào nề nếp theo qui định của Điều
lệ.
2. Tuyên truyền để các thành viên trong Ban đại diện tích cực tham gia công
tác của hội góp phần tích ... ban
hành kèm theo Quyết định số: 11 /2008/QĐ-BGDĐT ngày 28 /3/2008 của Bộ
trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo;
Căn cứ qui chế hoạt động củaBan đại diện cha mẹ học sinh trường TH Lê
Văn Tám;
Căn cứ...
... cholesterol củabạn tăng cao. Nếu gia đình bạn có
người có cholesterol máu cao thì sự thay đổi cách sống không đủ để giúp LDL
cholesterol củabạn thấp được. Mỗi người có sự khác nhau, vì vậy bạn trao ... vành càng cao.
Nồng độ cholesterol trong máu
và sứckhoẻcủabạn (kỳ 1)
Cholesterol là một chất béo có trong máu và tất cả các loại tế bào của cơ
thể, là một phần quan trọng vì nó được sử ... sự khác biệt và nồng độ của cholesterol “tốt” và “xấu” này trong máu
của bạn. Có quá nhiều một loại cholesterol hoặc không đủ một loại cholesterol
khác đều có thể đưa bạn đến nguy cơ bệnh mạch...
... gì về cholestrol của tôi, vì thế tôi không
phải lo lắng?
Sức khoẻcủabạn là trách nhiệm của bạn. Hỏi bác sĩ nếu cholesterol của
bạn cần được kiểm tra. Yêu cầu bác sĩ giải thích tất cả các ... để duy
trì sứckhoẻcủa mình. Bạn có thường xuyên kiểm tra cholesterol đối chiếu với cân
nặng, hoạt động và chế độ ăn của bạn.
4. Bác sĩ không nói bất kỳ điều gì về cholestrol của tôi, vì ... 1 của Mỹ. Tin tốt lành là bạn có thể hạ thấp nồng độ cholesterol củabạn
và giảm nguy cơ bệnh tim và đột qụy. Bạn cần thực hiện nghiêm túc các tư vấn về
lối sống, chế độ ăn, thuốc điều trị của...
... để tốt cho sức
khỏe củabạn
Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. Chính bởi vậy bạn hãy tạo ra những
thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất cho sứckhỏecủa chính
mình. ...
Một thao tác chăm sóc cho mắt chỉ mất củabạn có 5 phút, nhưng đôi mắt củabạn sẽ
được nghỉ ngơi. Hãy tạo thói quen dành 5 phút để tập thể dục cho mắt. Bạn có thể thực
hiện các thao tác dưới ... giúp bạn tiêu hao calo. Trung bình bạn mất
khoảng 205 calo cho một giờ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn làm
việc hết sức. Vì vậy hãy dành 45 phút mỗi ngày để làm việc nhà, bạn...
... cho sứckhỏe trái tim
Axit béo amega – 3 giúp giảm các nguy cơ về tim mạch
Ăn 2 khẩu phần cá/tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ đau tim. Vì các axit béo
omega – 3 trong cá giúp trái tim khỏe ... phát triển của mảng bám
trong động mạch, giảm nồng độ chất béo trung tính đồng thời giảm huyết áp.
Omega – 3 cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Tất cả đã đủ cho một lí do tích
cực bạn nên ăn cá ...
Chúng ta hãy cùng đọc qua bài viết dưới đây để biết lí do vì sao cá lại là lựa
chọn hàng đầu của các bà nội trợ.
Cá giàu chất dinh dưỡng
Cá là nguồn thực phẩm dồi dào chứa nhiều protein,...
... tốt cho sức khỏe.
5. Vỗ vỗ mặt
Sau khi thức giấc, thay vì bật dậy hoặc nằm lười bất động, bạn hãy cử động
người một chút, sau đó lấy tay vỗ nhẹ hai bên má. Việc vỗ tay lên mặt sẽ
giúp bạn tăng ...
hãy ngồi dậy.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc không thể mở mắt mỗi sáng, bạn hãy nhắm
mắt và duỗi thẳng cơ thể ra, xoay người sang phải, trái để thức tỉnh các cơ,
giúp bạn tỉnh táo và “bật ... việc.
Không những thế, chăm chỉ uống nước mỗi ngày còn giúp bạn có làn da
sáng bóng, đàn hồi tốt hơn. Tiếp theo là nước sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi
chất diễn ra nhanh hơn, bài tiết các chất...
... theo sở thích thể thao, bạn có thể vạch ra
một lộ trình phù hợp với yêu cầu của mình. Dưới đây là một
số gợi ý:
Lộ trình ngắm cảnh vật
Đừng coi thường động cơ thúc đẩy của cảnh vật – Ngắm
thư ... Ngắm
thư giãn nhiều hơn. Lộ trình luyện tập với các điểm dừng
chân như ghế đá hay quán nước, quán cà phê cho phép bạn
bù lại lượng nước trong quá trình luyện tập. Nếu bạn đi bộ/
chạy bộ trong ... lên vỉa hè.Tránh đi bộ/ chạy quá sớm hoặc quá
muộn.
Đi bộ hay chạy bộ tốt
hơn cho sứckhỏecủa
bạn?
...
... tăng cường sức
khỏe củabạn
Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm
nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sứckhỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống, cách
bạn tương ... dường như ít nhiều đều có
ảnh hưởng đến sứckhỏe lâu dài của bạn.
1. Nhai cà rốt và giảm nguy cơ ung thư vú
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ (tháng ... nói rõ thêm rằng tình bạn này khác với tình bạn ảo trên
mạng xã hội.
3. Giữ đúng tư thế để tránh đau vai
Giữ vai củabạn ở tư thế thẳng và cân bằng không chỉ khiến cho bạn tự tin hơn mà còn...
... quan trọng cho bạn đánh
giá tình trạng sứckhỏecủabản thân
Sức khỏe như thế nào được gọi là khỏe mạnh thực sự? Nếu bạn thực hiện theo một
số bước sau đây một cách thường xuyên, bạn sẽ tự đánh ... là một trong những bước quan trọng mà bạn có thể biết
được “mình khỏe tới đâu” – đây là 1 cách để tự đánh giá sứckhỏe tại nhà.
Một người khỏe mạnh, sứckhỏe lý tưởng nhất là họ luôn có số đo ... cao của họ.
Vòng eo quá lớn có thể là một trong những dấu hiệu cảnh bạnbạn có khả năng bị bệnh
tim, tiểu đường.
Tóm lại, nếu chu vi vòng eo củabạn nhỏ hơn ½ số đo chiều cao, chúc mừng bạn, ...
... sáng lọt qua thủy tinh
thể tới võng mạc, thị lực củabạn sẽ trở nên bị mờ và cũng có thể được
nhuộm màu nâu. Đục thủy tinh thể là dấu hiệu của tuổi già, tuy nhiên nó
có thể xuất hiện ở những ... màng cứng của mắt bị sưng, hậu quả của uống rượu quá
nhiều, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khô mắt, bụi, dị ứng hoặc đơn
giản là có cái gì đó bay vào mắt. Mắt đỏ cũng có thể là dấu hiệu của mệt ... cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm
trọng như hội chứng Horner, nếu như kèm theo triệu chứng sụp mí. Hội
chứng Horner có thể là dấu hiệu của khối u ở cổ và ngực, bạn nên khám
bác sĩ...
...
Trứng
Vitamin D và sứckhỏecủabạn
Theo Tapchilamdep- Vitamin D luôn cũng như một số vitamin khác luôn
cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, việc hiểu rõ về lợi ích của loại vitamin này
giúp ... kết hợp với canxi trong cơ thể để duy trì sứckhỏecủa xương.
Các nguồn cung cấp Vitamin D
Có rất nhiều nguồn khác nhau có thể cung cấp Vitamin D cho bạn, như thực
phẩm:
Dầu gan cá
Các ... thể mỗi ngày, việc hiểu rõ về lợi ích của loại vitamin này
giúp chúng ta biết cách bảo vệ sứckhỏecủa mình tốt hơn.
Làm thế nào để có đầy đủ Vitamin D cho cơ thể mỗi ngày? Đa phần mọi...