chăm sóc cơ thể sau thể thao

... không thể thiếu cho việc bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nên lựa chọn các món ăn nhẹ như: bánh mì, hoa quả, phomát hoặc các món ăn chế biến từ cá ngừ. Cách chăm sóc cơ thể sau khi tập thể thao ... tâm lý của cơ thể Hãy làm theo những lời khuyên sau và bạn sẽ có kết quả luyện tập đúng như mong muốn của mình. Hãy làm “nguội” cơ thể Cơ thể đang căng như dây đàn và nóng lên sau những ... trong cơ thể bạn. 2 hoặc 3 cốc nước là tối ưu nhất cho cơ thể sau 2 giờ luyện tập. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại là thách thức với dạ dày và làm bạn luôn có cảm giác nặng nề với chính cơ thể...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... những suy thoái bên trong cơ thể thì không dễ nhìn thấy. Sự suy giảm hormon là một ví dụ, cơ thể có nhiều loại hormon, đó là những chất sinh học được chính cơ thể tổng hợp và được bài tiết ... Nói chung, mọi hoạt động trong cơ thể người già đều giảm và sự thích nghi với mọi hoàn cảnh, điều kiện mới đều khó khăn. Bởi vậy, người già luôn có Chăm sóc cơ thể già hóa “Trăm năm trong cõi ... quan trọng, khi vật lạ xâm nhập vào thì cơ thể sẽ đáp ứng lại bằng miễn dịch tế bào (tăng cường tế bào diệt vật lạ) và miễn dịch dịch thể (sản xuất kháng thể kết dính vật lạ), thế nhưng người...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 13:21

... trên cơ thể. Chăm Sóc Cơ Thể Trong Mùa Đông Bạn có biết ngâm chân mỗi ngày vào mùa đông giống như cho chân uống thuốc bổ? Để tóc ướt ra gió sẽ dễ bị đau đầu? Dưới đây là những cách chăm sóc ... sẽ dễ bị đau đầu? Dưới đây là những cách chăm sóc các bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương do gió lạnh, nhiệt độ thấp Chăm sóc cơ thể trong mùa đông : Luôn giữ ấm cho bé khi mùa đông đến. Ảnh: ... Đông Y cho rằng đầu là phần dương khí tích tụ cho cơ thể, dương khí toàn thân đều xuất phát từ phần đầu. Gội đầu xong mà ra gió lạnh sẽ gây thu co...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 01/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... tắc bằng bóng, có thể kèm theo đặt chỗ bị tắc bằng bóng, có thể kèm theo đặt stent. stent. Chăm sóc bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim : Chăm sóc bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim : Khuyến ... nhỏ, sau đó lớn dần theo thời gian và gây hẹp các động mạch lớn. thời gian và gây hẹp các động mạch lớn. CHĂM SÓC BỆNH NHÂN SAU CHĂM SÓC BỆNH NHÂN SAU NHỒI MÁU CƠ TIM NHỒI MÁU CƠ TIM ... máu cơ tim cấp. Can thieọp ủoọng maùch vaứnh qua da Can thieọp ủoọng maùch vaứnh qua da Chăm sóc bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim : Chăm sóc bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim...

Ngày tải lên: 22/10/2012, 15:59

... mái, yêu đời. Bài 1: tự chăm sóc, rèn luyện thân thể 1. Tìm hiểu bài ( truyện đọc) 2. Nội dung: ý nghĩa của việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể Sức khoẻ và thể dục Giữ gìn dân chủ, xây ... lao động, vui chơi Bài 1: tự chăm sóc, rèn luyện thân thể 1. Tìm hiểu bài ( truyện đọc) 2. Nội dung: ý nghĩa của việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể a. ý nghĩa: b. Rèn luyện sức khoẻ ... 27 tháng 3 năm 1946) Bài 1: tự chăm sóc, rèn luyện thân thể 1. Tìm hiểu bài ( truyện đọc) 2. Nội dung: ý nghĩa của việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể a. ý nghĩa: b. Rèn luyện sức khoẻ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:27

... tiết) TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ & I. Mục tiêu bài học: giúp HS - Hiểu những việc tự chăm sóc sức khỏe và rèn luyện thân thể ; - Có ý thức rèn luyện thân thể, giữ gìn và chăm sóc sức ... ; - Có ý thức rèn luyện thân thể, giữ gìn và chăm sóc sức khỏe; - Biết tự chăm sóc và rèn luyện thân thể- tập thể dục thể thao. II. Tài liệu và phương tiện: SGK- SGV, tranh ảnh, tục ngữ - ca ... muốn đầu tiên của con người đó là sức khỏe. - Để hiểu được ý nghóa của sức khỏe nói chung và tự chăm sóc sức khỏe của mỗi cá nhân nói riêng, chúng ta sẽ nghiên cứu bài học hôm nay THỜI GIAN HOẠT...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... răng, tắm rữa hàng ngày). Ăn uống thế nào? Điều độ là làm sao? Đối với thể dục, thể thao thì cần làm gì? Tập thể dục, chơi thể thao có tác dụng gì? Cần làm gì để không bị bệnh? Khi mắc bệnh thì phải ... vi Xác định -Bố mẹ sáng nào cũng tập thể dục. -Sợ đi học muộn, Hà ăn cơm vội vàng. -Mai hay đau bụng nhưng ngại đi khám. Đ S S Minh khoẻ mạnh nhờ tập thể thao bơi lội.  Nội dung bài học a. Sức ... Em đã làm gì để chăm sóc, giữ gìn sức khoẻ? Nếu bị dụ dỗ hút hêroin chúng ta sẽ ứng xử như thế nào? Học sinh tự liên hệ bản thân. Treo tranh: ở chiến khu Việt Bắc- Bác Hồ tập thể dục. HĐ3: Luyện...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 02:10

... TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. Mục tiêu bài học 1. Kiến thức -Giúp học sinh hiểu những biểu hiện tự chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể; ý nghĩa của việc tự chăm sóc rèn luyện thân thể. 2. ... năng -Biết tự chăm sóc rèn luyện thân thể; biết cách đề ra kế hoạch tập thể dục, hoạt động thể thao. 3. Thái độ -Có ý thức thường xuyên rèn luyện thân thể, giữ vệ sinh và chăm sóc sức khoẻ bản ... chất gây nghiện. Biết phòng bệnh, khi có bệnh phải khám và chữa bệnh. -Tập thể dục hàng ngày, hoạt động thể thao để thân thể khoẻ mạnh, sức chịu đựng dẻo dai, hạn chế ốm đau, bệnh tật. III. Tài...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 03:10

Ngày tải lên: 18/09/2013, 03:10

... 01 Tiết 01 TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC TIÊU BÀI HỌC : 1. Kiến thức : HS hiểu : - Ý nghóa của việc tự chăm sóc, rèn luyện thân thể. 2. Kỹ năng : - Biết tự chăm sóc, rèn luyện thân thể. - ... kế hoạch tập thể dục, hoạt động thể thao. 3. Thái độ : Có ý thức thường xuyên rèn luyện thân thể, giữ vệ sinh và chăm sóc - Những biểu hiện của việc tự chăm sóc, rèn luyện thân thể. sức khoẻ ... nghóa của sức khoẻ nói chung và tự chăm sóc sức khoẻ của mỗi cá nhân nói riêng, chúng ta sẽ nghiên cứu bài học hôm nay. 3. Dạy bài mới : Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể HĐ CỦA GV HĐ CỦA HS NỘI DUNG...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 21:11

Ngày tải lên: 18/06/2014, 21:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 20:20