cách chăm sóc cơ thể sau sinh

Cách chăm sóc cơ thể sau khi tập thể thao docx

... không thể thiếu cho việc bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nên lựa chọn các món ăn nhẹ như: bánh mì, hoa quả, phomát hoặc các món ăn chế biến từ cá ngừ. Cách chăm sóc cơ thể sau khi tập thể ... tâm lý của cơ thể Hãy làm theo những lời khuyên sau và bạn sẽ có kết quả luyện tập đúng như mong muốn của mình. Hãy làm “nguội” cơ thể Cơ thể đang căng như dây đàn và nóng lên sau những ... trong cơ thể bạn. 2 hoặc 3 cốc nước là tối ưu nhất cho cơ thể sau 2 giờ luyện tập. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại là thách thức với dạ dày và làm bạn luôn có cảm giác nặng nề với chính cơ thể...

Tài liệu Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh doc

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... bệnh viện. BS. Đào Xuân Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh 6 giờ đầu sau đẻ thời gian dễ có biến chứng chảy máu nên sản phụ cần được cán bộ y tế chăm sóc, theo dõi. Thời gian này, ... thể làm dòng sữa tiết ra. Tránh vận động thể thao nặng trong 2 tháng đầu sau đẻ vì dễ có nguy cơ gây chấn thương cho khớp. Bơi có lợi vì khớp, vú và sàn chậu được nước nâng đỡ. Vệ sinh: Sau ... và có thể giảm lượng sữa. - Tránh một số gia vị gây kích thích và tiết qua sữa: hành, tỏi, ớt, hồ tiêu. - Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau đẻ. Sau thời gian đó, có thể sinh hoạt...

Tài liệu Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh pdf

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh 6 giờ đầu sau đẻ thời gian dễ có biến chứng chảy máu nên sản phụ cần được cán bộ y tế chăm sóc, theo dõi. Thời gian này, ... thể làm dòng sữa tiết ra. Tránh vận động thể thao nặng trong 2 tháng đầu sau đẻ vì dễ có nguy cơ gây chấn thương cho khớp. Bơi có lợi vì khớp, vú và sàn chậu được nước nâng đỡ. Vệ sinh: Sau ... vệ sinh sau đẻ, nghỉ ngơi, vận động và ăn uống. Khi đã hết nguy cơ chảy máu, sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng giúp cho sự lưu thông sản dịch được dễ dàng, tránh ứ đọng, gây nhiễm khuẩn cơ...

Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh pptx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

Tài liệu Chăm sóc sản phụ sau sinh thường doc

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... sản, có thể phòng thiếu máu, mẹ chậm có kinh lại 8 tháng sau sinh, có thể ngừa thai được 6 tháng đầu sau sinh, giảm nguy cơ ung thư vú ở mẹ … mủ. * Vết may tầng sinh môn Nếu tầng sinh ... 5 sau sanh. * Sự tiết sữa Sau khi sinh, lượng sữa non tăng dần lên. Vào khoảng ngày thứ 3 sau sinh có hiện tượng lên sữa (ở Khoảng thời gian 6 tuần sau sanh (thời kỳ hậu sản), các cơ ... giờ) khoảng một vài tuần sau sinh, hít thở không khí trong lành và vận động nhẹ nhàng. Sau khi sinh chỉ nằm bất động trên giường 8 - 10 giờ (24 giờ với người sinh mổ), sau đó nên đi lại nhẹ...

15
7,415
79

Tài liệu Dược thảo chữa suy nhược cơ thể sau sinh docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... nhớ, hay quên, yếu sức. Ngày dùng 6-12g dạng thuốc sắc. Các bài thuốc chữa suy nhược cơ thể sau sinh * Thể tâm huyết hưTriệu chứng: Hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực, hay ... nhục): Dùng điều trị cơ thể suy nhược, hồi hộp mất ngủ, kém ăn. Ngày dùng 12-20g dạng thuốc sắc hoặc hoàn tán. Tam thất: Được dùng chữa băng huyết, rong huyết, sau khi sinh huyết hôi không ... nước cơm, mỗi ngày 8g. Bài 2: Sa sâm, mạch môn, kỷ tử, liên nhục mỗi vị 12g, long nhãn 10g; tâm sen, toan táo nhân mỗi vị 8g; đăng tâm 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Sâm bố chính: Chữa cơ thể...

Tài liệu Cách chăm sóc sức khỏe học sinh pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... món ăn mỡ, rán, nướng, tránh các gia vị cay, đồ uống có ga. Nguy cơ thứ hai: hỏng thể hình Cách chăm sóc sức khỏe học sinh Các chuyên gia cho rằng số trẻ em bị gù và vẹo cột sống tăng ... Việc tạo ra chế độ sinh hoạt ổn định là rất quan trọng, nhất là vào đầu năm học và đối với học sinh nhỏ tuổi. Về nguyên tắc, học sinh tiểu học phải ngủ 9 - 10 giờ, trung học cơ sở 7,5 - 8 giờ, ... Các chuyên gia Nga cho biết về những nguy cơ đối với học sinhphổ thông và đưa ra những khuyến cáo làm thế nào để tránh những điều đó: Nguy cơ thứ nhất: ăn uống Trên thực tế, tình trạng...

5
1,108
3

Tài liệu Cách chăm sóc cho trẻ sau khi tiêm chủng pdf

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... phát ban nhỏ trên cơ thể. Thông thường, sau một vài ngày nó tự biến mất mà không cần điều trị. Khó chịu, mất cảm giác ngon miệng Vào ngày đầu tiên sau khi tiêm chủng trẻ có thể buồn ngủ, có ... đúng nhiệt độ và độ ẩm phù hợp. Nếu phòng quá nóng hoặc quá lạnh, trẻ cũng có thể ngủ kém. Cách chăm sóc cho trẻ sau khi tiêm chủng Tiêm chủng rất cần thiết để bảo vệ trẻ em khỏi nhiều căn ... ra, tại chỗ tiêm có thể cảm thấy nóng rát, khó chịu. Các mẹ có thể giúp bé cảm thấy bớt đau hơn trong chính thời điểm tiêm chủng bằng những cách sau: Nếu bé còn nhỏ, bạn có thể bế bé trong tay,...

Chăm sóc cơ thể già hóa potx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... những suy thoái bên trong cơ thể thì không dễ nhìn thấy. Sự suy giảm hormon là một ví dụ, cơ thể có nhiều loại hormon, đó là những chất sinh học được chính cơ thể tổng hợp và được bài tiết ... động trong cơ thể người già đều giảm và sự thích nghi với mọi hoàn cảnh, điều kiện mới đều khó khăn. Bởi vậy, người già luôn có Chăm sóc cơ thể già hóa “Trăm năm trong cõi người ta”, sinh lão ... ta thấy sự chuyển hóa các chất trong cơ thể giảm dần dần. Các màng của tế bào dính lại với nhau. Sự tái sinh tế bào bị chậm lại. Ở nhiều bộ phận sự tái sinh ít hơn sự tiêu hủy tế bào, và tổ...

3 điều cần lưu ý khi chăm sóc bà mẹ sau sinh. doc

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... dưỡng chất. Vệ sinh đúng cách 4. Ngoài ra, phụ nữ ngay khi sinh xong có thể tập khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bị són tiểu sau này bằng cách: Khi hít vào thì co khít cơ âm đạo, từ từ ... 3 điều cần lưu ý khi chăm sóc bà mẹ sau sinh. Khi mang bầu ở thời điểm sắp sinh, dạ con to như chiếc thùng 5-10 lít. Khi sinh xong, chị em có thể sờ thấy một khối cứng ở dưới ... mổ đẻ, có thể gây nứt sẹo mổ, vỡ dạ con, mất em bé, hại cho mẹ. 6. Sau sinh, các bà mẹ cũng cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách rửa sạch, giữ khô, nếu dùng dung dịch vệ sinh nên...

Cách chăm sóc cho trẻ sau khi tiêm chủng pptx

Danh mục: Tâm lý - Nghệ thuật sống

... số triệu chứng đó, bạn có thể xử lý chúng tại nhà một cách dễ dàng. Sốt nhẹ Nhiệt độ tăng là một trong những biến chứng phổ biến nhất sau khi chủng ngừa. Khi cơ thể bé tăng nhiệt độ, điều ... xuất hiện phát ban nhỏ trên cơ thể. Thông thường, sau một vài ngày nó tự biến mất mà không cần điều trị. Phải làm gì với các biến chứng nhẹ tại nhà? Đôi khi sau khi tiêm chủng có một số ... trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị đúng hướng. Phát ban, nổi mề đay Trong vòng 1-2 tuần sau khi tiêm chủng phòng bệnh sởi, rubella, quai bị và thủy đậu trẻ có thể xuất...

Chăm Sóc Cơ Thể Trong Mùa Đông potx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... trên cơ thể. Chăm Sóc Cơ Thể Trong Mùa Đông Bạn có biết ngâm chân mỗi ngày vào mùa đông giống như cho chân uống thuốc bổ? Để tóc ướt ra gió sẽ dễ bị đau đầu? Dưới đây là những cách chăm sóc ... sẽ dễ bị đau đầu? Dưới đây là những cách chăm sóc các bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương do gió lạnh, nhiệt độ thấp Chăm sóc cơ thể trong mùa đông : Luôn giữ ấm cho bé khi mùa đông đến. Ảnh: ... Đông Y cho rằng đầu là phần dương khí tích tụ cho cơ thể, dương khí toàn thân đều xuất phát từ phần đầu. Gội đầu xong mà ra gió lạnh sẽ gây thu co...

Chăm sóc cơ thể với đường docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Chăm sóc cơ thể với đường Không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp, đường còn là thành phần chính ... nhạy cảm, bạn có thể sử dụng đường nâu (brown sugar) thay cho đường cát. - Chuối nên chọn quả vừa chín tới sẽ mang lại nhiều tác dụng cho da hơn. - Nên chọn mùi tinh dầu cơ bản như sả, ... vẩy do tác dụng phụ từ việc waxing. - Để giữ son môi lâu phai, sau khi thoa son, bạn bôi lên môi một lớp đường khoảng 30 giây, sau đó dùng khăn giấy lau nhẹ lớp đường. Cuối cùng thoa lên...