cách giảm căng thẳng khi thi

... không cần thi t khi căng thằng biến mất hòan tòan. Nhưng, thực hành những kỹ thuật này có thể khi n cho các bạn có được kỹ năng giảm căng thẳng khi thi lúc chúng xuất hiện. trước khi thi. ... tốt cho kỳ thi này.) * Thư giãn: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn nhanh sau: § Thở sâu và khi n cho mọi căng thẳng tan biến § Căng cơ trong ... Trước khi thi Đừng nhồi nhét: học như điển vào đêm trước khi thi có thể làm kiệt sức và thêm căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi. Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 03:21

... cái. Ăn uống trong những ngày thi cử càng đơn giản càng tốt theo Bạn đã biết cách tránh căng thẳng trước khi thi chưa? 1. Thư giãn - ứng phó với căng thẳng. Khi đó, áp dụng một vài biện ... dễ chịu và giảm căng thẳng tức thì. 2. Tự tin - nhân tố kích thích sự sáng tạo Bạn luôn có cảm giác không học hết được trước lúc thi và điều này gây tâm lí lo lắng, căng thẳng, vậy có ... của stress - căng thẳng do thi cử. Đó là do các bạn học sinh học thi nhiều mà không nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Đặc biệt, việc học nhiều, ngủ ít, không ngủ đủ tối thi u 6-7 tiếng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... thể dục thể thao đều đặn cũng cần thi t để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học dễ nhớ và lâu quên. Giảm bớt căng thẳng mùa thi ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng ... mình khi đối mặt với sách vở, bài tập. “VƯỢT MẶT” STRESS Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, ... những nguyên nhân chính khi n teen bỏ qua bữa sáng. Chính điều này đã làm sụt giảm phần nào hiệu quả của quá trình tiếp nhận thông tin từ bài học. Bởi vì, đói bụng dễ khi n teen mất tập trung,...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 16:20

... tự học ở nhà. 8. Tìm cách giải tỏa căng thẳng Áp lực thi cử khi n cho bạn căng thẳng, điều này rất dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn hãy tìm cho mình cách giải tỏa phù hợp. Một số cách thường được áp dụng ... thấy căng thẳng nữa. 10. Chuẩn bị tâm lý trước kỳ thi • Giữ thái độ lạc quan khi ôn tập và tham dự vào kỳ thi. Hãy luôn tự nhủ rằng bạn có thể làm tốt. • Vận động đôi chút những ngày trước khi thi ... được căng cơ và giải toả những cẳng thẳng do việc học thi gây ra. • Đêm trước ngày thi, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng đón nhận thử thách của kỳ thi. • Đến trường thi sớm...

Ngày tải lên: 11/06/2014, 20:49

Ngày tải lên: 28/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 05/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 06:21

Ngày tải lên: 09/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 11/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 16:20

... hợp cần thi t. Nhưng bạn cần thi t sử dụng chúng một cách thích hợp, khi tình trạng căng thẳng đã biến mất hãy đặt chúng một cách tự nhiên nhất. Nắm rõ sở thích của sếp Trước khi đàm ... vật nhỏ thân thi t của bạn như đồ chơi, máy lửa, móc chìa khóa, máy tính để điều hòa trạng thái tâm lý khi cần thi t. Các chuyên gia tâm lý cho rằng: Khi cảm thấy hồi hộp và căng thẳng, sự có ... Tránh căng thẳng khi đàm phán với cấp trên Cẩm Nang Nghề Nghiệp Tránh căng thẳng khi đàm phán với cấp trên Tác giả: Cẩm Nang Nghề Nghiệp Thể...

Ngày tải lên: 28/08/2013, 08:12

... HAI MƯƠI BÍ QUYẾT HAI MƯƠI BÍ QUYẾT ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG (Để chống lại Stress) Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bức tức đã vơi đi ... mình Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và việc làm sẽ hiệu quả hơn. Hãy học lại cách yêu thương Hãy học lại cách yêu thương (bằng những ... hơn. Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người, KHÔNG THỂ NÀO LÀM ĐƯỢC. Thỉnh thoảng để xe ở nhà mà đi bộ. Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình Xét lại các yếu tố gây căng thẳng Cố loại...

Ngày tải lên: 13/10/2013, 18:11

... phản hồi tích cực qua e-mail từ các phòng ban khác trong công ty về hệ thống mới". Căng thẳng khi đánh giá công việc Các nhân viên và nhà quản lý luôn xem việc đánh giá công việc hàng ... doanh nhân. Theo Liz Ryan, với không ít các nhà quản lý, thì việc đánh giá công việc luôn làm họ căng thẳng, vì bên cạnh nhiệm vụ đánh giá các nhân viên dưới quyền, họ còn bị cấp trên hay các đồng ... sáng và một người và buổi chiều. Nhưng bạn không nên sắp xếp để đây là công việc cuối cùng trước khi bạn về nhà, vì các nhân viên có thể cảm thấy rằng bạn chỉ muốn làm việc này nhanh chóng và...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 08:16

... 1  Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng. Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21