bai the duc nhip dieu nam khoi 10

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 18/12/2014, 20:38

Ngày tải lên: 19/12/2014, 08:53

... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

... TDPTC nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp : 30’ 18’ 18’ 1L 4-5’ - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm. - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm - Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS ... tập động tác 1- 2 HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động tác 1 - 10 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -2 và TDPTC nam 1 – 10 HĐ 4 : Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên nam 4 vòng, nữ 3 vòng. III. KẾT THÚC: 1.Hồi ... động tác 1 -10 nam. HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động tác 1-2 và học mới động tác 3-4 + TDPTC : Nam ôn động tác 1 -10 va øhọc mới động tác 11-20 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 - 4 và TDPTC nam 1 – 20 HĐ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... tác 8 – 11 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 11 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 12 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 14 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... tác 9 – 14 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 15 – 16 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 16 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... Động tác 1 – 5 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 5 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 6 – 8 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 8 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ 3 vòng. III.KẾT...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... viên hô: Sẵn sàng (dự lệnh) Chạy (động lệnh) Học sinh xuất phát chạy theo lệnh. Tiết 15 Ngày soạn: 10/ 10/2008 Ngày dạy:16 /10/ 2008 Bài dạy : Kiểm tra : đội hình đội ngũ I.Mục tiêu 1. Nội dung ... nhóm để tập, GV kiểm tra theo nhóm Cho học sinh tập theo từng tổ. Giáo viên kiểm tra đôn đốc, sửa những động tác sai cho học sinh. Ngày soạn :2 /10/ 2008 Ngày day : 9 /10/ 2008 Tiết số :13 Đội ... Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. - Khi tập luyện phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ). 2....

Ngày tải lên: 14/09/2013, 17:10

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 22/06/2015, 23:00

... thức biểu hiện. 2 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :20/08/2 010 Ngày dạy :24/08/2 010 Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển ... Ph ơng pháp tổ chức Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2 010 - 2011 1 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2 010 - 2011 Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu ... bài cho tiết sau 4 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :27/08/2 010 Ngày dạy : 31/08/2 010 Tiết 3 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: Ôn tập hợp hàng dọc,...

Ngày tải lên: 24/11/2013, 02:11

... tập theo 1 hàng dọc II. Phần cơ bản: 1. Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang. - GV điều khiển cả lớp đi theo ... khiển. * Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình và cách tập như trên. - Tổ chức HS thực hiện dưới hình thức thi đua đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng ... hình tự nhiên quanh sân tập theo 1 hàng dọc II. Phần cơ bản: 1. Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông. - GV điều khiển cả lớp đi theo đội hình 3 hàng dọc....

Ngày tải lên: 25/11/2013, 22:11