bai hat the duc nhip dieu lop 10

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 15/11/2014, 01:33

Ngày tải lên: 18/07/2014, 05:32

... dục lớp 1 -Khởi động: + Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp. + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường. + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít ... làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo. + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu. Hô liên tục từ động tác trước sang động tác tiếp theo, trước khi sang động tác tiếp theo, cần nêu tên động tác. Lần ... gối đó xoay theo vòng tròn) - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1- 2, … - Trò chơi (GV chọn) 2/ Phần cơ bản: a) Ôn bài thể dục: _ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo. _ Lần...

Ngày tải lên: 09/06/2013, 01:26

... phút 8- 10 phút GV Nêu tên động tác, làm mẩu sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo từng cử động          (GV) GV Nêu tên động tác, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo ... chung - Điểm số hàng dọc theo tổ * Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - Trò chơi Đứng ngồi theo lệnh 2-3 Phút 5-6 ... phút 8- 10 phút GV Nêu tên động tác, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo từng cử động                  (GV) GV Nêu tên động tác, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 09:10

Ngày tải lên: 19/09/2013, 17:10