bật nhảy thể thao tự chọn chạy bền

... thẳng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị + Di chuyển sang ngang: Tư đứng chuẩn bị, di chuyển phía bên mép ngòai bàn chân đạp xuống đất để bật người phía ngược lại + Chạy: Chạy bóng chuyền khác chạy thường ... phía ngược lại + Chạy: Chạy bóng chuyền khác chạy thường chổ phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng dừng lại, bước chạy cuối dài nhất, chân chạm đất gót chân * Tung bắt bóng hai tay ... A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): +...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:21

... *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai ... tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp mạnh duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay bật cổ tay ngón tay để đẩy bóng Khi bóng rời khỏi tay , hai tay thân người thả...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:21

... bóng tiếp tục trò chơi 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải ... – tổ CC: Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng hai tay cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vòng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng hai tay, sau chuyền bóng hai tay cho bạn đối diện, ... Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai tay * Tung bắt bóng hai người -Ơn: -Chuyền bóng cao tay hai tay: * Trò...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:21

... -Đà bớc, ba bớc giậm nhảy -đá lăng - Bật xa chân giậm nhảy -Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua b,TTTC: Bóng chuyền -Ôn chuyền bóng ... bóng hai tay -Ôn phát bóng thấp tay cao tay 3L 4L7" 3L5" +Đấu tập : Đấu theo tổ 4" +Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 1L5" c,Cũng cố bài:Em thực hiƯn kû tht ph¸t bãng cao tay : C.Håi TÜnh -Thả ... -GV cho nam chạy vòng sân , nữ chạy vòng sân x x x x x x x x x x x x x x x ĐH ôn tập theo đôi x x x x x x x x x x x x x x x GV -Thi ®Êu theo tỉ sân thi đấu -GV cho10 em làm tốp chạy GV dùng...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... cầu bắt bóng theo u cầu học -Lắng nghe -Một nhóm chơi thử -Các đội tham gia trò chơi -Nhận xét, chọn đội thắng -Thực theo yêu cầu giáo viên -Lắng nghe -Nhận xét tiết học ...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 01:00

... cụ thể thao, nội dung thể thao tiên tiến Nói tóm lại phân môn em cảm nhận thêm nét thể thao sống ngời Mục đích nghiên cức đề tàI: đổi phơng pháp học phân môn: Tập làm quen với môn thể thao tự chọn ... Ném bóng, Bóng đá, Nhảy dây, Cờ vua (là nội dung tự chọn phân môn học theo khối lớp mà giáo viên tự lựa chọn để giảng dạy phần tự chọn cho phù hợp với lứa tuổi) + Nội dung chạy bền 800, 1000m, ... luyện - Phân môn nhảy cao, nhảy xa, bật nhảy giúp cho học sinh có sức mạnh, sức bật, vớn cao xa - Phân môn chạy ngắn gióp cho häc sinh cã søc nhanh vỊ tèc ®é - Phân môn chạy bền giúp cho học...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 14:10

... Nh vấn đề nên lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu qu¶ kü tht chun bãng cao tay b»ng hai tay trớc mặt cho môn thể thao tự chọn bóng chuyền trờng PTTH Diễn Châu III, vấn đề lựa chọn tập phù hợp với ... có ý thức tự giác tích cực học tập, xây dựng động đắn hớng tới việc lựa chọn nghề sau tốt nghiệp THPT Xét riêng sở tâm lý viêc hình thành động tác thể thao ta nhận thấy động tác thể thao đợc hình ... tác thể thao cách nhuần nhuyễn học sinh hay vận động viên phải tập luyện Nhờ có trình tập luyện mà biểu tợng hay mô hình tâm lý động tác thể thao đợc chuyển thành hoạt tính bắp Động tác thể thao...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... DO CHỌN ĐỀ TÀI Giáo dục thể chất phận thể dục thể thao, yếu tố quan trọng thể hệ thống giáo dục người mới, phát triển tồn diện đức trí - thể mỹ… Đặc biệt học sinh trung học phổ thông Giáo dục thể ... động lĩnh vực thể thao, trước yêu cầu thiết xã hội nên chọn đề tài: “ Phương pháp đánh giá thể lực học sinh trường THPT năm học vài ý kiến nội dung chương trình dạy thể thao tự chọn ( Bóng đá ... thể dục thể thao trường trung học phổ thơng - Phó giáo sư - Phó tiến sĩ Trịnh Trung Hiếu - Nhà xuất TDTT Hà Nội- Năm 1999 Tuyển tập nghiên cứu khoa học thể dục thể thao - Trường đại thể dục thể...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

... ĐỀ : Bóng Rổ mơn Thể Thao phổ biến nước giới, nước khu vực Bóng Rổ đưa vào giảng dạy môn thể dục Ở nước ta từ thực chương trình thay sách môn thể dục đưa môn TTTC ( Thể Thao Tự Chọn ) vào chương ... đến đề tài : + Tạo hứng thú cho em học thể thao tự chọn ( Bóng Rổ ) + Phát bồi dưỡng em có khiếu để đưa vào đội tuyển trường + Giúp em biết chơi thêm môn thể thao – Dự kiến biện pháp, giải pháp ... tập môn thể thao tự chọn mà mơn Bóng Rổ Cũng qua test giúp phát em có tố chất mơn từ đưa số tập riêng, phù hợp với đối tượng, lứa tuổi Có đạt mục tiêu giúp em u thích mơn thể dục, cụ thể mơn...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 16:00

... lựa chọn Một số giải pháp nhằm nâng cao chất lượng dạy học môn thể thao tự chọn “Cờ vua” trường THCSAn Thủy” vô quan trọng Tìm phương pháp tập luyện hợp lí đem lại hiệu cao mặt giáo dục thể ... dục 2007 Gs.pts.trịnh trung hiếu Thể dục Thể 1994 Tên sách Sách giáo viên Tác giả (thể dục 6) Sách giáo viên (thể dục 7) Sách giáo viên (thể dục 8) Sách giáo viên (thể dục 9) 1,2 Một số vấn đề đổi ... đoạn tập trung vào giải số vấn đề nhằm nâng cao chất lượng giáo dục nói chung thể dục thể thao nói riêng Cờ Vua mơn thể thao trí tuệ, có tác dụng phát triển tư lơ gích, luyện trí thơng minh,giáo...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 16:02

... chương trình - Chương trình thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thể thao tự chọn thực đổi cấu trúc nội ... vụ nghiên cứu nội dung cụ thể đề tài nghiên cứu từ tơi lựa chọn phương pháp nghiên cứu kết nghiên cứu cụ thể cho môn Thể dục nói chung phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường ... phương pháp dạy học thể thao tự chọn mà rút qua điều tra, nghiên cứu thực trạng trường trung học sở q trình hồn thành đề tài nghiên cứu khoa học ‘‘Phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng chuyền...

Ngày tải lên: 22/12/2014, 20:52

... chương trình - Chương trình thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thể thao tự chọn thực đổi cấu trúc nội ... vụ nghiên cứu nội dung cụ thể đề tài nghiên cứu từ tơi lựa chọn phương pháp nghiên cứu kết nghiên cứu cụ thể cho mơn Thể dục nói chung phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường ... phương pháp dạy học thể thao tự chọn mà rút qua điều tra, nghiên cứu thực trạng trường trung học sở trình hồn thành đề tài nghiên cứu khoa học ‘‘Phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng chuyền...

Ngày tải lên: 08/01/2015, 20:06

... Trang 19 Giáo trình bóng chuyền ĐH thể dục thể thao I Nhà xuất thể dục thể thao năm 2000 Giáo trình lý luận phương pháp Thể dục thể thao Đại học thể dục thể thao II - Dương Thế Hiển năm 2002 Cơ ... khối 12 Trang BM03-TMSKKN KINH NGHIỆM GIẢNG DẠY MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG CHUYỀN ĐỐI VỚI HỌC SINH KHỐI 12 I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Bóng chuyền mơn thể thao quần chúng nhiều người u thích, có người xem ... cần thiết giảng dạy mơn bóng chuyền Do số tiết dành cho mơn thể thao tự chọn bóng chuyền 10 tiết rãi học kỳ I (Do trường dạy môn tự chọn bóng chuyền bóng rổ chia cho học kỳ ), để giảng dạy có...

Ngày tải lên: 27/02/2015, 16:09

... SKKN môn Thể dc Tuần 16 Tiết 31 Nhảy dây - chạy bền I.MụC TIÊU: 1 .nhảy dây: -Ôn nội dung học Học ghép -Yêu cầu: HS hiểu thực kỹ thuật động tác Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ... học thể thao tự chọn trường Trung học sở’’ Năm học 2011- 2012 12 Áp dụng SKKN môn Thể dục Để góp phần vào việc khắc phục mặt hạn tồn để phát huy tác dụng phương pháp dạy học thể thao tự chọn ... phương pháp dạy học thể thao tự chọn mà rút qua điều tra, nghiên cứu thực trạng trường trung học sở q trình hồn thành đề tài nghiên cứu khoa học ‘‘Phương pháp dạy học thể thao tự chọn trường Trung...

Ngày tải lên: 21/03/2015, 15:24

... thúc : - Thả lỏng - Nhận xét ưu-nhược điểm - Ra tập nhà : + Ôn lại KT học + Tập chạy bền hàng ngày tuần (chạy việt dã, chạy biến tốc, … tăng dần khối lượng chất lượng) - Xuống lớp xxxxxxxxxxxxxxxx ... Quay tay - Xoạc chân - Xoay khớp tay, chân - Xoay gối chân - Vặn - Tồn thân 5lần - Lườn - 03 kiểu chạy chân trì ( Xem phụ lục kèm theo) C Học thủ: * Thế thủ ( công thủ): Chân trái bước lên trước ... vừa hô để Hs tập theo - Đứng quay mặt phía Hs vừa tập vừa hơ để Hs tập theo - Hô theo lệnh để hs tự tập, gv sửa sai - Tập luyện theo phương pháp đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x...

Ngày tải lên: 08/05/2015, 09:00

... chương trình - Chương trình thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thể thao tự chọn thực đổi cấu trúc nội ... vụ nghiên cứu nội dung cụ thể đề tài nghiên cứu từ tơi lựa chọn phương pháp nghiên cứu kết nghiên cứu cụ thể cho mơn Thể dục nói chung phương pháp dạy học thể thao tự chọn môn bóng chuyền trường ... phương pháp dạy học thể thao tự chọn mà rút qua điều tra, nghiên cứu thực trạng trường trung học sở trình hoàn thành đề tài nghiên cứu khoa học ‘‘Phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng chuyền...

Ngày tải lên: 25/06/2015, 17:00

... thể thao tự chọn mơn bóng đá trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thể thao tực chọn thực đổi cấu trúc Phương pháp dạy học thể thao tự ... học thể thao tự chọn mơn bóng đá trường Trung học sở nói riêng tốt 18 Phương pháp dạy học thể thao tự chọn mơn bóng đá trường THCS II.3.2.4 Đề xuất biện pháp ‘‘phương pháp dạy học thể thao tự chọn ... niềm vui, bổ ích qua muôn thể thao, thể dục, môn tự chọn em Với thể thao em cảm thụ hay, đẹp tình cảm đạo đức, đáng q, đáng trân trọng sống mà cảm thụ phát triển thể chất thể lực Tất giá trị em...

Ngày tải lên: 06/08/2015, 23:09

... chương trình - Chương trình thể thao tự chọn mơn bóng chuyền trường Trung học phận chương trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thể thao tự chọn thực đổi cấu trúc nội ... chuyên môn sinh hoạt thể thao địa phương nên chọn đề tài: “Phương pháp nghiên cứu nhằm phát triển mơn bóng chuyền thơng qua việc dạy nội dung thể thao tự chọn trường THCS” I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: I.1 ... chất lượng việc dạy học tự chọn môn Thể dục nói chung số giáo viên hồn cảnh gia đình, trọng đầu tư cho môn học chưa áp dụng phương pháp vào giảng dạy môn thể thao tự chọn, dẫn đến hiệu học chưa...

Ngày tải lên: 27/12/2015, 18:01

... nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao, biết vận dụng điều học ... Từ kết để kiểm chứng việc lựa chọn nhiều mơn thể thao vào giảng dạy có đem lại kết cao so với năm học trước yêu thích học sinh học tiết thể dục (phần thể thao tự chọn) tiến hành so sánh với kết ... trước Từ kết cho phép rút học kinh nghiệm sau giảng dạy đến chương trình thể thao tự chọn Nội dung chương trình mơn thể thao tự chọn phải xây dựng cho thật phù hợp với đối tượng học sinh, không yêu...

Ngày tải lên: 08/05/2016, 10:55