bài tập thể dục nhịp điệu lớp 12 nữ

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... 35’ 12 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 12 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100m, sau 12 đổi nội dung và địa điểm tập luyện.  ... THPT Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được ...    CS            GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... HễẽP ẹoọng taực 5 : LệễỉN Động tác 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12 Ñoäng taùc 6: TAY VAI Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH ...

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn. Nên tập thể dục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng. Những bài tập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Lên xà tay Đây là một bài tập thể dục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tập thể dục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tập thể dục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...

Ngày tải lên: 11/03/2013, 20:08

... tuyên dương. C. KẾT THÚC - GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang - Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - Hệ thống bài học - Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bài thể dục phát triển chung 8 động ... II Trần Doãn Dũng nhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành 2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ” ... phát triển chung 8 động tác vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ. 5 phút - GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN 2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *...

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:27

... , không được thi tiếp . c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 ... XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy bền 3/ PHẦN ... NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU : a/ Nhận lớp : - Kiểm tra só số : - Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : - Hỏi thăm sức...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... A={2,3,4,5,6,7,8,9} có thể lấy ra 7 8 C 8= tập con có 7 phần tử không có 0 và 1. Hợp mỗi tập con này với {0,1} ta có 8 tập con có 9 phần tử trong đó có 0 và 1. Từ mỗi tập hợp này có thể tạo 8.8!=322560. ... 6 C .C .1 126 0= 192) Có 10 câu hỏi ( 4 câu lý thuyết và 6 câu bài tập ) . Một đề thi gồm có 3 câu có cả lý thuyết và bài tập. Có bao nhiêu cách tạo đề thi? Kết quả: 96(có 2 t.h) 193) Lớp học có ... xsin 2 1 )122 ( 3 2 − 2 1 12 83 −π 3 4 4 3 )122 ( 3 1 − 33 π )21e(2 −+ 4 3 120 ) Tính các tích phân: Phạm Văn Luật – Tổ Toán THPT Đốc Binh Kiều Giáo trình Giải tích 12 - Trang 4 - Soạn cho lớp LTĐH...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

... become a novelist, you need to be ________. a. imagine b. imagination c. imaginative d. imaginarily 12. A ________ is a story long enough to fill a complete book, in which the characters and events ... ________ and publishing markets. a. entertain b. entertainer c. entertainment d. entertainingly 12. Please give me some advice to buy suitable books for my ten-year-old girl. ...

Ngày tải lên: 21/07/2013, 01:25

... in Bangkok, Thailand, from 12 to 17 A B December,1959 comprising more and more 527 athletes and officials C D (more than) from Southeast countries participating in 12 sports competitions. 35. ... Southeast Asian countries to the 22nd SEA Games were warmly welcomed. a. over b. at c. for d. from 12. Johnny used to be one of the most _______ athletes in my country. a. succeed b. success c. successful ... contribution of many _______ volunteers. a. support b. supporter c. supportive d. supportively 12. The delegation to the SEA Games was composed _______ top competitors of the country. a. on...

Ngày tải lên: 23/07/2013, 01:26

... có li độ x = 3cm là: A. – 12 (cm/s 2 )B. – 120 (cm/s 2 ) C. 1,20(cm/s 2 ) D. - 60(cm/s 2 ). TT Luyện Thi Đại Học Olympia. ĐT: 0386 286313 Giáo Viên: Phạm Văn Hải 43 bài tập áp dụng li độ x. BT ... là       += 3 2cos5 π π tx cm. Vận tốc của vật khi có li độ x = 3cm là: A. 25 ,12( cm/s)B. ± 12, 56(cm/s) C. ± 25 ,12( cm/s) D. 12, 56(cm/s). BT 7. Con lắc lò xo ngang dao động điều hòa, vận tốc của vật ... D. x= 125 cos (10 6 π π − t )cm BT 11. Một vật thực hiện đồng thời hai dao động : x 1 = 9cos 4t cm; x 2 = 4cos (4t + π ) cm pha ban đầu dao động tổng hợp là A. 0 B. 2 π C. 3 π D. π BT 12. Một...

Ngày tải lên: 02/09/2013, 10:10

... xung quanh và thể tích của khối nón tròn xoay? Giải • Bài tập S A C B 3a a 2a 2 1 . 2 2 ABC S AB BC a ∆ = = 1 . 3 ABC V S SA ∆ = 2 1 . 2. 3 3 a a= 3 6 3 a = ? • Bài tập • Bài 1: Cho hình ... Thứ 4 , ngày 13 tháng 10 năm 2010. OÂn Taäp Chöông I Khoái Ña Dieän Tiết 11: Bài tập • Câu hỏi soạn bài mới • Bài KHÁI NIỆM MẶT TRÒN XOAY: • 1)Sự tạo thành của mặt tròn xoay? nêu ví dụ về ... • Bài tập • Bài 2: Cho hình lăng trụ ABCD.A’B’C’D’ có các cạnh bên vuông góc mặt phẳng đáy.Đáy ABCD là hình vuông cạnh a, góc giữa đường thẳng AC’ và mặt phẳng (A’B’C’D’) bằng .Tính thể...

Ngày tải lên: 11/10/2013, 08:11

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

Ngày tải lên: 22/12/2013, 13:17

... bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn" hàng ngày, bạn hãy thực hiện bài tập ... 6 động tác thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưng Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau ... càng tiếp diễn. Tập thể dục nhẹ nhàng vùng gối bằng 4 động tác sau sẽ phá vỡ "vòng xoắn bệnh lý” này. Ai cần tập? Đó là người bị đau gối, mỏi gối, người già, người ít vận động thể lực, người...

Ngày tải lên: 02/01/2014, 16:12