5 bài tập thể dục nhịp điệu lớp 11
nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc
Ngày tải lên :
18/12/2014, 20:38
... 19 1.3 BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20 1.3.1 Khái quát thể dục nhịp điệu 20 1.3.2 Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21 1.3.3 Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu 21 ... đích tập luyện thể dục nhịp điệu 22 1.3 .5 Phát triển tố chất thể lực thể dục nhịp điệu 26 1.3.6 Ƣu, nhƣợc điểm thể dục nhịp điệu 27 1.4 BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂ DỤC ... SỬ DỤNG BÀI TẬP THẺ DỤC NHỊP ĐIỆU Ở TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 47 Kết luận chƣơng 52 Chƣơng 3: LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ SỬ DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NÂNG CAO THỂ LỰC...
- 96
- 1.2K
- 2
nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc
Ngày tải lên :
19/12/2014, 08:53
... 19 1.3 BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20 1.3.1 Khái quát thể dục nhịp điệu 20 1.3.2 Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21 1.3.3 Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu 21 ... đích tập luyện thể dục nhịp điệu 22 1.3 .5 Phát triển tố chất thể lực thể dục nhịp điệu 26 1.3.6 Ƣu, nhƣợc điểm thể dục nhịp điệu 27 1.4 BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂ DỤC ... SỬ DỤNG BÀI TẬP THẺ DỤC NHỊP ĐIỆU Ở TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 47 Kết luận chƣơng 52 Chƣơng 3: LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ SỬ DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NÂNG CAO THỂ LỰC...
- 96
- 658
- 0
Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập thể dục nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá nhằm góp phần phát triển t
Ngày tải lên :
15/12/2015, 07:06
... vi đề tài ứng dụng số tập thể dục nhịp điệu cho học sinh tuổi trờng Tiểu học Hng Đông Thành phố Vinh 1.1.Mục đích tác dụng tập thể dục nhịp điệu Sử dụng tập nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá ... lội, thể dục, chạy ngắn, môn bóng, cầu lông, nhịp điệuphải xếp lợng vận động thích hợp đảm bảo đặc tính nhịp điệu 9 + Tính nhịp điệu: Hoạt động quan thể tạo thành nhịp sinh học, tập thể dục phải ... Giáo dục tinh thần, thái độ đắn tập luyện thể dục thể thao ngoại khoá cho học sinh Tiểu học - Quy định chơng trình tập thể dục ngoại khoá bắt buộc với môn thể thao nói chung môn thể dục nhịp điệu...
- 38
- 468
- 0
Sau mổ tim nên tập thể dục nhịp điệu ppt
Ngày tải lên :
30/07/2014, 15:21
... Thể dục nhịp điệu hình thức khuyến cáo làm tăng cường sức mạnh cho tim hệ thống mạch máu Ảnh minh họa Các nghiên cứu cho thấy, tập thể dục nhịp điệu - lần/tuần, 30 phút ... biệt cần đo nhịp tim trước "làm ấm", tập sau "làm lạnh" Nếu nhịp tim tăng lên tập chậm lại Ngược lại, nhịp tim không tăng (vẫn cảm thấy nhẹ nhàng) tập lúc "làm lạnh" Sau "làm lạnh", nhịp tim trở ... đầu nên tập mức độ thấp, nhẹ nhàng nằm viện để tăng dần sức chịu đựng cách an toàn Sau - tuần, tăng dần thời gian tập luyện giảm số lần tập Cần kiểm tra nhịp tim trước tập, không để nhịp tim...
- 3
- 533
- 0
Thể dục nhịp điệu khối 11 - T
Ngày tải lên :
01/07/2014, 04:00
... ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : - Tiết CT: - Ngày soạn : 19/ 09 / 2009 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ ĐỘNG TÁC BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNG TÁC A Mục tiêu dạy : - Đánh giá trình tập ... 4, nam tập động tác 11 - 20 - Giáo viên hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ “ TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG ĐH 11: Như ĐH ĐH 12: Lớp giải tán - 10 Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết ... HS nhà tự tập tập TDPTC nam động tác – GV hướng dẫn 30 , nữ tập động tác – nam tập động tác 31 – 40 - Giáo viên hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ “ Xuống lớp : ĐH 12: Như ĐH ĐH 13: Lớp giải tán...
- 15
- 13.1K
- 90
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học
Ngày tải lên :
19/12/2013, 15:04
... 10 15% buổi tập Các tập thể dục nhịp điệu có tính hoàn chỉnh, sinh động liên tục Các khớp, quan thể phải tham gia hoạt động Thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng nội dung giáo dục có ... trò môn thể dục nhịp điệu Thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng có vị trí vai trò đặc biệt đảm bảo cho ngời phát triển hoàn thiện mặt thể chất, chuẩn bị cho họ bớc vào sống, học tập, lao ... cho nữ học sinh lớp 10 trình học môn thể dục nhịp điệu Bài thử treo ke gập duỗi thang gióng: TTính = 3,4 > TBảng = 2 ,57 6 Bài thử gập thân bục thể dục: TTính = 4,47 > TBảng = 2 ,57 6 Bài thử nâng chân...
- 62
- 3.4K
- 4
Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển khả năng mềm dẻo khéo léo cho nữ sinh viên k44 mầm non trong
Ngày tải lên :
15/12/2015, 10:40
... 4.02 3. 65 Cv A 0. 05 0. 05 B 0. 05 0. 05 A 1. 25 1.37 tTính tBảng B 1.24 1 .58 1.46 4. 35 2 .57 6 2 .57 6 p 0.01 0.01 Biểu đồ 4 .5 4 4.02 3 .5 3. 65 3.17 Nhóm thực nghiệm 2 .5 Nhóm đối chứng 1 .5 0 .5 A B Trớc ... viên trình học môn thể dục nhịp điệu theo bạn nên sử dụng tập tập sau ? (bạn chọn tập đánh dấu vào tập 1) Bài tập xoạc dọc 2) Bài tập xoạc ngang 3) Bài tập đứng vịn tay vào ... dục thể chất - Sách tâm lý học thể dục thể thao - Sách sinh lý học thể dục thể thao - Sách phơng pháp nghiên cứu lĩnh vực thể dục thể thao - Sách phơng pháp toán học thống kê lĩnh vực thể dục...
- 43
- 675
- 0
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc - Tập trung lớp - Nhận xét, nhắc nhở, tập nhà - Xuống lớp 3’ GV ... CS GV GV tập trung lớp, sửa sai cho HS CS GV ...
- 2
- 12.2K
- 62
5 phút thư giãn với bài tập thể dục ppsx
Ngày tải lên :
31/07/2014, 02:21
... Sau đó, trả người vị trí ban đầu gập người trước Hai tau để lỏng bên hai chân, giữ 10 giây (1c) Bài tập 2: Qùy, lưng thẳng, hai tay đan vào đặt phía sau Hít thở đặn Giữ 10 giây (2a) Từ từ gập người...
- 5
- 521
- 0
Bài tập thể dục giúp tăng trưởng chiều cao
Ngày tải lên :
11/03/2013, 20:08
... cho bạn Nên tập thể dục vào ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đốt lượng calo Nhưng tập sáng, trao đổi chất mạnh mẽ hơn; vào buổi tối, trao đổi tự nhiên chậm thể bạn chuẩn ... hạnh phúc, đồng thời điều giúp giảm căng đau lưng Tập thể dục Tập thể dục giúp giữ cho bắp thịt căng săn chắc, vốn quan trọng bạn già Tập thể dục giúp đem lại vẻ bề trẻ trung, tràn đầy lượng Giảm ... sức đề kháng giảm bắp Bài tập cho khung xương chậu Đây tập thể dục đơn giản, bạn nhanh chóng cảm thấy bị căng lên làm tăng áp lực xuống cột sống hông bạn Bạn bắt đầu tập thể dục cách nằm lưngvới...
- 27
- 4.1K
- 37
Bài tập thể dục phát triển chung
Ngày tải lên :
10/06/2013, 01:27
... chung, tuyên dương C KẾT THÚC phút - GV tập hợp lớp thành hàng ngang - Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân) - Hệ thống học - Nhận xét kiểm tra *Bài tập nhà: Ôn lại thể dục phát triển chung động tác vào buổi ... Trần Doãn Dũng nhiều sai sót, thiếu cố gắng luyện tập GV định nhóm phải thực động tác nào, sau HS thực lần - Đối với HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành Ôn trò ... nâng cao sức khoẻ ************* ************* ************* ************* X - GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN ...
- 2
- 14.2K
- 21
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... Giao tập nhà hướng dẫn HS tự tập : Về nhà tập nội dung sau : Chạy : Bước nhỏ ; Nâng cao đùi ; đạp sau ( riêng nội dung em tập bổ trợ cách vòn vào tường ) , ôn KTXPT , cách đóng bàn đạp - Xuống lớp ... đầu ) bò loại , không thi tiếp c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn tập học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại đoạn 30 – 60 với tốc độ ... - Nhận xét , đánh giá buổi tập Nam 800m Nữ 400m → phút X↓ ↓ ← ← → XXXXX→ X Mỗi HS kẻ vạch XP chân để ôn lại KTXPT chỗ ↓ ← ← → XXXXX→ X↑ 40m → XXXXX → ↑ ← ← d/ Luyện tập chạy bền X↑ X↓ X Chạy theo...
- 3
- 11.5K
- 68
Tác dụng của một số bài tập thể dục lên một số chỉ tiêu sinh học của người cao tuổi bị tăng huyết áp
Ngày tải lên :
19/12/2013, 09:50
... 60,72 ± 5, 54 23,16 ± 3,01 60,68 ± 5, 15 23, 15 ± 3,02 > 0. 05 45 TN Trước tháng (3) 161,78 ± 5, 42 60,48 ± 5, 15 23 ,11 3,01 Sau tháng (4) 161,68 ± 5, 60 57 ,79 ± 5. 18 22 ,11 ± 2,98 P3-4 >0. 05 Giảm 2,68 ... >0. 05 Trước tháng (3) 162 ,55 ± 7 ,54 TN sánh 162,66 ± 6 ,58 P3-4 So Sau tháng (4) >0. 05 P1-3 P2-4 >0. 05 61,32 ± 5, 91 23,21 ± 3,01 59 ,52 ± 6,22 22 ,50 ± 2,99 Giảm 1,8 kg 0. 05 0. 05 Qua ... 18, 65 ± 3,02 2,94 ± 0,31 P1-2 TN Chỉ số thể (ml/kg) 49 ,11 ± 5, 85 48, 45 ± 5, 71 >0. 05 18,40 ± 3 ,50 3,01 ± 0, 35 49,09 ± 5, 14 Sau tháng (4) So sánh Trước tháng (3) 17,00 ± 3,46 3, 45 ± 0,43 57 ,96 ± 5, 82...
- 83
- 820
- 1
Nghiên cứu mức độ tác động của bài tập thể dục cơ bản và bài tập thể dục thực dụng khi áp dụng các biện pháp dạy học mới tới thể chất sinh viên k47a khoa giáo dục thể chất trường đại học vinh
Ngày tải lên :
19/12/2013, 10:41
... 159 ,54 4,36 159 ,90 3,96 5, 00 0,20 2,20 52 ,18 10,40 52 ,90 9,86 5, 00 0,16 2,20 84 ,54 (cm) Cân nặng (kg) vòng ngực trung bình (cm) Chiều cao 5, 20 85, 54 4,80 5, 00 0,46 4,34 158 ,72 4,10 5, 00 0, 15 ... 36, 05 5,67 37,40 87,87 0,73 2,09 36, 65 3,96 37,80 3,80 0,93 2,09 24,3 5, 05 25, 15 4,97 0 ,53 2,09 210, 15 15, 31 0 ,57 2,09 không nhịp đệm liên tục thang dóng dây 207, 25 16,7 (tính) (bảng) 32 ,5 5,67 ... thực chứng 37,40 37,80 nghiệm 45, 35 50,80 chứng 5, 87 3,88 nghiệm 3,80 4, 25 chứng 15, 00 10,00 nghiệm 8,00 8,00 25, 15 35, 60 4,97 4,77 19,00 13,00 210, 15 251 , 45 15, 31 16, 15 7,00 6,00 X Nhóm (giây) Từ...
- 43
- 1.5K
- 0