... 11lídođểbạnđi bộ Đi u tưởng chừng đơn giản trong cuộc sống lại đem đến những hiệu quả bất ngờ. Việc đibộ là một ví dụ. Nó từ lâu đã được xem như ... trí lực. Việc bạn chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày trong quỹ thời gian 24 giờ chỉ là rất nhỏ so với lợi ích lớn lao bạn đạt được khi đibộ mỗi ngày. Chúng tôi xin đưa ra 11lído tại sao chỉ ... vậy, hãy đibộ vì sức khoẻ của mình. 7) Lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn tăng lên vài kí so với ngày xưa, bạn có thể sẽ thấy ái ngại và buồn bã về hình ảnh của bạn trong mắt mọi người. Đi u...
... trình " ;Đi bộ 3 ngày chống ung thư vú" khẳng định: " ;Đi bộ rất tốt cho sức khoẻ của mọi người, nhất là phụ nữ". Dưới đây là 8 lídobạn nên tập cho mình thói quen đibộ hàng ... 8 lídođểđibộ mỗi ngày hàng tuần và tiêu thụ khoảng 1.500 kalo một ngày có thể giảm 25 pound (tương đương 11. 35kg) một năm. Đi bộ hay dạo mát ... có thể để ra 90 phút, chia thành 5 lần trong tuần đểđi bộ, thả mình nhẹ nhàng trong công viên sẽ đem lại cho bạn những năng lượng mới. Bởi vì trong quá trình vận động, đi lại, đibộ hay đạp...
... hệ thống đi u chỉnh đi n áp. Đi n áp đặt đưa vào bộđi u khiển, đi n áp ra đi u khiển góc mở thyristor để đi u chỉnh đi p áp đặt vào động cơ. Tốc độ động cơ có tỷ lệ với bình phương đi n áp ... - Bộđi u áp ba pha. - Ba bộđi u áp một pha ghép thành tam giác. Sơ đồ ba bộđi u áp một pha nối tam giác không tốt đối với dòng đi n tải so với bộđi u áp ba pha, nhưng đối với dòng đi n ... CHƢƠNG 3 XÂY DỰNG BỘĐI U CHỈNH ĐI N ÁP 3.1. MỞ ĐẦU. Bộ đi u chỉnh đi n áp được chia làm 2 phần: - Mạch động lực - Mạch đi u khiển Thông số của bộđi u chỉnh: P = 3kW,...
... Để Windows hoàn hảo hơn theo cách của bạn Một trong những lídođể Windows trở thành hệ đi u hành thông dụng nhất hiện nay là vì giao diện thân thiện, trực quan. Tuy nhiên, Windows cũng ... tiên, bạn click chuột phải vào Desktop, chọn Properties. - Tại cửa sổ Properties hiện ra, bạn chọn tab Desktop. những cách đơn giản nhất đểbạn có thể download những clip này đó là bạn vào ... có thể khiến bạn rất khó chịu và cảm thấy bực mình. Và trong trường hợp bạn cảm thấy bực mình với những thông đi p thuộc dạng “vớ vẩn” này, bạn có thể thực hiện theo các bước sau để không bao...
... the US Navy ship Impeccable.) Đi u 10 : Bài bạc công khai Đi u 4 : Ngập nước mênh mông Đi u 5 : Dây đi n, đi n thoại như mạng nhện Đi u 6 : Xả rác vô tư Đi u 7 : Nhà như ổ chuột Map ... giày hay dép của mình khi đi ra . 10- Khi bị ai đó đụng vào- nhất là thanh niên - để an toàn, bạn nên xin lỗi trước . 11- Ghế đa' công viên không phải để ngồi . Nó để nằm . 12- Giấy vệ ... chủ quyền của Việt Nam. Đi u 2 : Kênh rạch ô nhiểm Đi u 3 : Lô cốt choán đường Đi u 8 : Ăn nhậu tràn lan, lấn chiếm vĩa hè Đi u 9 : Ăn xin tràn ngập, bắt trẻ đi xin. TS Tạ Văn Tài, Giảng...
... tên các dòng sông thuộc miền Bắc và Đông Bắc Bắc Bộ; sông thuộc miền Tây bắc và Bắc Trung Bộ; sông thuộc miền Nam Trung Bộ và Nam Bộ. Hoạt động 4: Đi n vào lược đồ các cánh cung, các dãy núi, các ... nêu đặc đi m đồng bằng ven biển theo dàn ý: - Nguyên nhân hình thành: - Diện tích: - Đặc đi m đất đai - Các đồng bằng lớn: Một HS lên bảng chỉ trên bảnđồ Địa lí tự nhiên Việt Nam để trả ... miền Bắc và Đông Bắc Bắc Bộ. Bước 2: Hai HS cùng bàn trao đổi để tìm vị trí các dòng sông trong Atlat Địa lí Việt Nam. Bước 3: GV yêu cầu nhiều HS lên chỉ trên bảnđồ Địa lí tự nhiên Việt Nam treo...
... thiệthại khi sự cố xảy ra. Do vậy, dù công viêc kinh doanh của bạn có đổ bể thìđó cũng chỉ là thiệt hại ở vùng biên. Bạn vẫn còn khoản lương cứng để dựa vào.Khi bạn loại bỏ được nỗi sợ hãi ... đầu. Lí do khiến bạn không thể kiếm nhiều tiền hơnQuan niệm chính là một trong những rào cản lớn nhất mà bạn phải vượt qua để vương tới thành công tài chính.Khi bắt đầu công việc kinh doanh , bạn ... kinh doanh sẽ giảm xuống. Những chiến thuật đúng đắn khônghề xa vời mà chúng hoàn toàn nằm trong tầm với của bạn. Hãy nghĩ tớithành quả mà bạn có khả năng đạt được nếu đủ dũng cảm để bắt đầu.Lí...
... Đặc biệt, bạn không được dùng xà phòng cho vùng mặt bởi chúng sẽ lấy hết lớp dầu tự nhiên có lợi trên bề mặt da, khiến da bạn khô, thiếu nước.Ngủ nghiêng, áp mặt vào gối4 lído khiến bạn trông ... hưởng cực kỳ xấu tới nhan sắc của bạn. Chúng khiến các nếp nhăn từ từ hình thành trên khuôn mặt bạn, khiến khổ chủ trở nên mau chóng già đi trông thấy. Đi u bạn cần làm là nên tìm những bài tập ... là phải vừa giúp bạn làm sạch da nhưng không được làm da bị mất đi quá nhiều độ ẩm. Nó cũng không đượctẩy rửa quá mạnh khiến bề mặt làn da bị bào mòn, gây tổn thương và tạo đi u kiện cho vi...
... 10 lý do khiến bạn nên bỏ việc Khi nào bạn nên từ bỏ công việc hiện tại để tìm một chỗ làm mới? Khi 1 trong 10 đi u dưới đây xảy ra với bạn. 1. Công ty của bạn đang đi xuống dốc, như việc mất những khách hàng thân thiết, làm ăn thua lỗ và có khả năng sẽ phải đóng cửa vì phá sản. Lúc này, bạn đừng có “lưu luyến” làm gì. Hãy mau mau tìm cho mình một hướng đi mới rộng mở hơn đi nhé. 2. Mối quan hệ của bạn với sếp ngày càng trở nên nguy hại, không thể hàn gắn. Nếu bạn còn yêu công việc hiện tại, hãy cố gắng cải thiện mối quan hệ của mình với sếp, còn nếu không, tốt nhất nên ra đi. Một khi sếp đã không thích bạn, mọi cố gắng trong công việc của bạn sẽ khó được thừa nhận. Hơn nữa, nếu bạn ghét sếp, bạn có làm việc hiệu quả được không? 3. Hoàn cảnh sống của bạn đã thay đổi. Có thể là dobạn đã kết hôn, có em bé, giờ làm việc hiện tại không thuận tiện cho bạn. Hay chồng bạn đã mở một công ty riêng và muốn bạn về quản lý. Dù lý do là gì đi nữa thì khi cuộc sống của bạn đã thay đổi, không còn phù hợp với công việc hiện tại, thì bạn nên từ bỏ nó bởi dù bạn có ở lại thì cũng không làm hiệu quả nữa. 4. Năng lực và kinh nghiệm của bạn không được đền đáp xứng đáng. Có thể do công ty của bạn theo chủ nghĩa quân bình, trả lương cho người lao động với các mức lương gần giống nhau. Mặc dù bạn đã có tới mấy năm kinh nghiệm làm việc và công hiến cho công ty nhưng mức lương của bạn vẫn không hơn gì những nhân viên mới thực tập. Cũng có thể bạn đã cố gắng hết mình trong công việc nhưng mãi vẫn không được cất nhắc lên một ví trí xứng đáng hơn. Bạn hãy tin rằng, có rất nhiều công ty đang cần tới bạn và bạn xứng đáng được nhận nhiều hơn thế. 5. Bạn không còn yêu công việc này nữa. Nên thay đổi nếu mỗi sáng thức dậy, bạn đều cảm thấy ngại phải xách cặp đến cơ quan, bạn cảm thấy chán ngán công việc hiện tại và rất sợ mỗi khi sếp gọi lên bàn công việc. 6. Công ty của bạn đang gặp rắc rối về pháp lý. Có thể do ông chủ của bạn đã đánh lừa khách hàng về chất lượng của sản phẩm và đánh mất lòng tin đối với người tiêu dùng. Kể cả khi công ty của bạn chưa bị phát giác, bạn cũng nên đi sớm nếu không muốn đạo đức của mình cũng bị “đồng hóa” với đạo đức công ty. 7. Bạn đã có những cách cư xử không đúng mực. Bạn chậm trễ công việc nhiều lần, bạn thường xuyên đến quá muộn, bạn không có khả năng đảm đương nhiệm vụ này nhưng lại cố nhờ người khác hoàn thành hộ công việc để không bị phát hiện. Bạn đã trót tiết lộ bí mật kinh doanh của công ty cho một đối thủ trên thị trường? Hãy sớm đổi sang làm công việc khác trước khi ai đó kịp lần ra những việc bạn ... 1 trong 10 đi u dưới đây xảy ra với bạn. 1. Công ty của bạn đang đi xuống dốc, như việc mất những khách hàng thân thiết, làm ăn thua lỗ và có khả năng sẽ phải đóng cửa vì phá sản. Lúc này, bạn đừng có “lưu luyến” làm gì. Hãy mau mau tìm cho mình một hướng đi mới rộng mở hơn đi nhé. 2. Mối quan hệ của bạn với sếp ngày càng trở nên nguy hại, không thể hàn gắn. Nếu bạn còn yêu công việc hiện tại, hãy cố gắng cải thiện mối quan hệ của mình với sếp, còn nếu không, tốt nhất nên ra đi. Một khi sếp đã không thích bạn, mọi cố gắng trong công việc của bạn sẽ khó được thừa nhận. Hơn nữa, nếu bạn ghét sếp, bạn có làm việc hiệu quả được không? 3. Hoàn cảnh sống của bạn đã thay đổi. Có thể là dobạn đã kết hôn, có em bé, giờ làm việc hiện tại không thuận tiện cho bạn. Hay chồng bạn đã mở một công ty riêng và muốn bạn về quản lý. Dù lý do là gì đi nữa thì khi cuộc sống của bạn đã thay đổi, không còn phù hợp với công việc hiện tại, thì bạn nên từ bỏ nó bởi dù bạn có ở lại thì cũng không làm hiệu quả nữa. 4. Năng lực và kinh nghiệm của bạn không được đền đáp xứng đáng. Có thể do công ty của bạn theo chủ nghĩa quân bình, trả lương cho người lao động với các mức lương gần giống nhau. Mặc dù bạn đã có tới mấy năm kinh nghiệm làm việc và công hiến cho công ty nhưng mức lương của bạn vẫn không hơn gì những nhân viên mới thực tập. Cũng có thể bạn đã cố gắng hết mình trong công việc nhưng mãi vẫn không được cất nhắc lên một ví trí xứng đáng hơn. Bạn hãy tin rằng, có rất nhiều công ty đang cần tới bạn và bạn xứng đáng được nhận nhiều hơn thế. 5. Bạn không còn yêu công việc này nữa. Nên thay đổi nếu mỗi sáng thức dậy, bạn đều cảm thấy ngại phải xách cặp đến cơ quan, bạn cảm thấy chán ngán công việc hiện tại và rất sợ mỗi khi sếp gọi lên bàn công việc. 6. Công ty của bạn đang gặp rắc rối về pháp lý. Có thể do ông chủ của bạn đã đánh lừa khách hàng về chất lượng của sản phẩm và đánh mất lòng tin đối với người tiêu dùng. Kể cả khi công ty của bạn chưa bị phát giác, bạn cũng nên đi sớm nếu không muốn đạo đức của mình cũng bị “đồng hóa” với đạo đức công ty. 7. Bạn đã có những cách cư xử không đúng mực. Bạn chậm trễ công việc nhiều lần, bạn thường xuyên đến quá muộn, bạn không có khả năng đảm đương nhiệm vụ này nhưng lại cố nhờ người khác hoàn thành hộ công việc để không bị phát hiện. Bạn đã trót tiết lộ bí mật kinh doanh của công ty cho một đối thủ trên thị trường? Hãy sớm đổi sang làm công việc khác trước khi ai đó kịp lần ra những việc bạn ... 1 trong 10 đi u dưới đây xảy ra với bạn. 1. Công ty của bạn đang đi xuống dốc, như việc mất những khách hàng thân thiết, làm ăn thua lỗ và có khả năng sẽ phải đóng cửa vì phá sản. Lúc này, bạn đừng có “lưu luyến” làm gì. Hãy mau mau tìm cho mình một hướng đi mới rộng mở hơn đi nhé. 2. Mối quan hệ của bạn với sếp ngày càng trở nên nguy hại, không thể hàn gắn. Nếu bạn còn yêu công việc hiện tại, hãy cố gắng cải thiện mối quan hệ của mình với sếp, còn nếu không, tốt nhất nên ra đi. Một khi sếp đã không thích bạn, mọi cố gắng trong công việc của bạn sẽ khó được thừa nhận. Hơn nữa, nếu bạn ghét sếp, bạn có làm việc hiệu quả được không? 3. Hoàn cảnh sống của bạn đã thay đổi. Có thể là dobạn đã kết hôn, có em bé, giờ làm việc hiện tại không thuận tiện cho bạn. Hay chồng bạn đã mở một công ty riêng và muốn bạn về quản lý. Dù lý do là gì đi nữa thì khi cuộc sống của bạn đã thay đổi, không còn phù hợp với công việc hiện tại, thì bạn nên từ bỏ nó bởi dù bạn có ở lại thì cũng không làm hiệu quả nữa. 4. Năng lực và kinh nghiệm của bạn không được đền đáp xứng đáng. Có thể do công ty của bạn theo chủ nghĩa quân bình, trả lương cho người lao động với các mức lương gần giống nhau. Mặc dù bạn đã có tới mấy năm kinh nghiệm làm việc và công hiến cho công ty nhưng mức lương của bạn vẫn không hơn gì những nhân viên mới thực tập. Cũng có thể bạn đã cố gắng hết mình trong công việc nhưng mãi vẫn không được cất nhắc lên một ví trí xứng đáng hơn. Bạn hãy tin rằng, có rất nhiều công ty đang cần tới bạn và bạn xứng đáng được nhận nhiều hơn thế. 5. Bạn không còn yêu công việc này nữa. Nên thay đổi nếu mỗi sáng thức dậy, bạn đều cảm thấy ngại phải xách cặp đến cơ quan, bạn cảm thấy chán ngán công việc hiện tại và rất sợ mỗi khi sếp gọi lên bàn công việc. 6. Công ty của bạn đang gặp rắc rối về pháp lý. Có thể do ông chủ của bạn đã đánh lừa khách hàng về chất lượng của sản phẩm và đánh mất lòng tin đối với người tiêu dùng. Kể cả khi công ty của bạn chưa bị phát giác, bạn cũng nên đi sớm nếu không muốn đạo đức của mình cũng bị “đồng hóa” với đạo đức công ty. 7. Bạn đã có những cách cư xử không đúng mực. Bạn chậm trễ công việc nhiều lần, bạn thường xuyên đến quá muộn, bạn không có khả năng đảm đương nhiệm vụ này nhưng lại cố nhờ người khác hoàn thành hộ công việc để không bị phát hiện. Bạn đã trót tiết lộ bí mật kinh doanh của công ty cho một đối thủ trên thị trường? Hãy sớm đổi sang làm công việc khác trước khi ai đó kịp lần ra những việc bạn ...
... bạn đang ngủ.4. Phục vụ khách hàng hiệu quảCông nghệ Internet sẽ mang lại cho doanh nghiệp của bạn nhiều cách hơn để phục vụ khách hàng. Liệu bạn có đủ đội ngũ nhân viên trực đi n thoại để ... trường khách hàng này là đi u mà bất kỳ doanh nghiệp kinh doanh nào cũng mong muốn đạt được.10. Trả lời các câu hỏi thường gặpBất kỳ người trực đi n thoại nào trong công ty bạn cũng đều nói rằng ... việc kinh doanh và giải phóng bớt thời gian cho nhân viên trực đi n thoại. 11. Giải quyết thông tin nội bộ Các nhân viên bán hàng lưu động có thể cần những thông tin cập nhật từng phút để giúp...
... bạn đang ngủ.4. Phục vụ khách hàng hiệu quảCông nghệ Internet sẽ mang lại cho doanh nghiệp của bạn nhiều cách hơn để phục vụ khách hàng. Liệu bạn có đủ đội ngũ nhân viên trực đi n thoại để ... họ đang ghé thăm Website của doanh nghiệp bạn. Đi u này giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và tiền bạc để hoạch định các chiến lược quảng cáo và kinh doanh trên cơ sở những thông tin ... nhau. Các ấn phẩm đi n tử có thể thay đổi theo nhu cầu của bạn mà không cần đến giấy tờ, bút mực hay hóa đơn. Bạn còn có thể gắn Website của doanh nghiệp với 1 cơ sở dữ liệu mà bạn có thể thay...
... 10 lídođể uống nước hàng ngày Hai phần ba cơ thể người trưởng thành là nước. Một người với cân nặng 68 kg có trong người tới 38 lít nước, trong đó 23- 26% có ... giờ đồng hồ uống nhiều hơn 7,5 lít nước mới là vượt quá giới hạn của cơ thể. Sau đây là 10 lídođểbạn nên uống nước thường xuyên: 1. Vì khát sung lượng nước thích hợp sẽ đem lại một ... Một người có thể uống một lượng nước khổng lồ (4- 30 lít) để bù đắp cho lượng nước bị mất do cơ thể thải ra theo dạng nước tiểu. 10. Để thỏa mãn Nhiều người thường phàn nàn rằng họ uống rất...
... họ đang ghé thăm Website của doanh nghiệp bạn. Đi u này giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và tiền bạc để hoạch định các chiến lược quảng cáo và kinh doanh trên cơ sở những thông tin ... trường khách hàng này là đi u mà bất kỳ doanh nghiệp kinh doanh nào cũng mong muốn đạt được.8. Trả lời các câu hỏi thường gặpBất kỳ người trực đi n thoại nào trong công ty bạn cũng đều nói rằng ... nằm ở chỗ những gì bạn biết mà chính là ở chỗ bạn biết tới những khách hàng nào". Các doanh nhân đều muốn tận dụng các cuộc gặp gỡ thông thường thành công việc kinh doanh có lợi và việc...
... đó. Thoạt đầu có thể bạn cảm thấy có rất nhiều đi u mới mẻ nhưng sau đó công việc vẫn mãi chỉ là như vậy. Chính vì thế bạn thường bỏ lỡ cơ 7 lý dođểbạn khởi nghiệp kinh doanh Sau khi tốt nghiệp ... việc cho chính mình, mọi doanh thu sẽ thuộc về bạn. 3. Bạn tự đi u chỉnh mức thu nhập của mình Khi bạn muốn tăng thu nhập của mình trong khi làm việc nơi công sở, bạn phải liên tục chứng tỏ ... người sẽ hỏi như vậy. Mọi đi u thật đơn giản, bởi vẫn còn một lựa chọn khác, đó là làm việc cho chính bạn và dưới đây là 7 lý do khiên bạn nên thực hiện đi u đó:1. Bạn có thể kiếm tiền trong...
... thức bộ sưu tập đồng hồ mới nhất cho đến quản lý một cửa hàng bán vật nuôi. Tuyệt hơn nữa, trong rất nhiều trường hợp, các ứng dụng này đều miễn phí. Cùng 8 lý dođểbạn mua máy tính Windows ... cầu. Nói một cách ngắn gọn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một chiếc máy tính Windows dành cho mình (Thậm chí là nhiều chiếc đểbạn tha hồ lựa chọn là đằng khác). Để so sánh, Apple chỉ có tổng ... phải thế. Mẫu máy tính Windows đắt nhất có giá cao hơn so với Macintosh. Chỉ có đi u thế giới Windows vô cùng rộng lớn. Ở mỗi ngưỡng giá luôn có hàng chục lựa chọn đểbạn cân nhắc, đắn đo, nâng...