CHĂM sóc bản THÂN và NGƯỜI KHÁC HƯỚNG dẫn về COVID 19 CHO THANH THIẾU NIÊN và các GIA ĐÌNH

THÁNG / NĂM 2021 CHĂM SÓC BẢN THÂN VÀ NGƯỜI KHÁC HƯỚNG DẪN VỀ COVID-19 CHO THANH THIẾU NIÊN VÀ CÁC GIA ĐÌNH Chào mừng Trong thời gian đầy thách thức này, muốn quý bị biết quý vị không cô đơn Chúng công nhận nỗ lực quý vị thực để lo cho người khác, cho cộng đồng, cho giới, quan trọng cho thân quý vị Hướng dẫn tập hợp nhóm học sinh, phụ huynh nhà truyền thông sức khỏe cộng đồng Hạt Multnomah để cung cấp hướng dẫn tài nguyên COVID-19 để hỗ trợ bạn gia đình bạn Để biết thêm thông tin, truy cập trang web COVID-19 http://multco.us/ covid19 Thông tin cung cấp nhiều thứ tiếng Mục Lục COVID-19 gì? Thơng tin COVID-19 cách thức lây lan Xét Nghiệm COVID-19 Nơi nhận xét nghiệm, nguồn lực việc nhà, lời khun chăm sóc người mắc COVID-19 Phịng Ngừa 11 Hướng dẫn phòng ngừa chung với chiến lược để xã giao an toàn đối mặt với áp lực đồng trang lứa Chăm Sóc Sức Khỏe Tâm Thần Thể Chất Quý Vị 15 Duy trì sức khỏe tâm thần thể chất đối phó với mát đau buồn Nguồn lực Các liên kết để ln cập nhật thơng tin, chăm sóc sức khỏe tư vấn sức khỏe tâm thần, nguồn lực cụ 19 thể theo văn hóa, cách thức để tham gia Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình COVID-19 gì? COVID -19 standslàviết tắtfor củaCOronaCOronaVIrusVIDrusiseaseDisease201920.COVID19(Vi-19rútspreadsCoronaeasily2019)from.COVIDperson19lâyto lanpersondễdàngandcantừngườibedeadlynày.qua người khác gây chết người Các triệu chứng COVID-19 gì? Các triệu chứng phổ biến COVID-19 trẻ em trẻ vị thành niên sốt ho Nhưng trẻ em trẻ vị thành niên biểu triệu chứng sau COVID-19: • • • • • • Sốt (nhiệt độ từ 100,4°F trở lên) ớn lạnh Ho Thở dốc khó thở Đau họng, nghẹt mũi sổ mũi Tiêu chảy Buồn nơn nơn mửa • • • • • Đau bụng Mệt mỏi Đau đau nhức thể, đau đầu Mới vị giác khứu giác Chán ăn ăn kém, đặc biệt em bé tuổi Trẻ em trẻ vị thành niên, giống người lớn, trải qua COVID -19 người khác Một số người mắc COVID-19 triệu chứng Một vài người khác có vài triệu chứng nhẹ phục hồi nhà Ở số trường hợp, có người gặp triệu chứng nghiêm trọng phải vào bệnh viện Một số người tử vong COVID-19 Một số trẻ em trẻ vị thành niên mắc COVID-19 xuất bệnh trạng nghiêm trọng gọi Hội Chứng Viêm Đa Hệ Thống (Multisystem Inflammatory Syndrome, MIS-C) Hãy liên hệ phòng khám bác sĩ quý vị quý vị hay người quý vị quen biểu triệu chứng MIS-C: • • • • Sốt Đau bụng Nôn mửa Tiêu chảy • • • • Đau cổ RPhát ban Mắt đỏ ngầu Cảm thấy mệt mỏi Nếu quý vị nghĩ có triệu chứng COVID-19 MIS-C, điều quan trọng quý vị cần phải báo cho phụ huynh/người chăm sóc bác sĩ Đừng phớt lờ hay giấu giếm triệu chứng Triệu chứng xuất từ 2-14 ngày sau tiếp xúc gần với người mắc COVID-19 Tiếp xúc gần nghĩa gần từ 15 phút trở lên thời điểm vòng foot (2m), dù có đeo trang hay khơng Các bác sĩ tìm hiểu triệu chứng lúc việc nghiên cứu COVID-19 tiếp tục Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Khi nên tìm dịch vụ chăm sóc y tế khẩn cấp Tìm dịch vụ chăm sóc y tế khẩn cấp quý vị người thuộc độ tuổi có dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp sau đây: • • • Khó thở Đau dai dẳng tức ngực Mới bị lú lẫn • • • Khơng thể tỉnh dậy giữ tỉnh táo Mặt môi tái xanh Đau bụng nghiêm trọng Gọi 911 gọi trước cho sở cấp cứu địa phương quý vị Cho người trực tổng đài biết quý vị người cần trợ giúp mắc COVID-19 COVID-19 lây lan nào? Vi-rút lây lan qua giọt bắn nhỏ người mắc COVID-19 hắt xì, ho, hát, hay nói chuyện • Các giọt bắn chứa vi-rút rơi vào mắt, mũi, miệng quý vị • Các hạt nhỏ từ giọt bắn lưu lại khơng khí, đặc biệt nhà, q vị hít chúng vào phổi Các giọt bắn rơi bề mặt điện thoại, tay nắm cửa, sàn nhà, mặt bàn Nếu quý vị chạm vào vật chạm vào mắt, mũi miệng mà không rửa tay, quý vị bị mắc bệnh • Ai có nguy cao bị mắc bệnh nghiêm trọng? Giống người lớn, trẻ em trẻ vị thành niên có bệnh trạng nền, chẳng hạn hen suyễn, tiểu đường, hay bệnh tim phổi, có nguy cao mắc bệnh nghiêm trọng Các cộng đồng Người Da Đen, Bản Địa, Người Da Màu có nguy cao bị mắc bệnh nghiêm trọng tác động nạn phân biệt chủng tộc Có thuốc chữa COVID-19 khơng? Hiện khơng có thuốc chữa, phát triển vắc-xin cho người từ 16 tuổi trở lên Các nhà nghiên cứu nghiên cứu vắc-xin cho trẻ nhỏ trẻ tuổi Vắc-xin COVID-19 phân phát theo giai đoạn Truy cập multco.us/covid -vaccine để biết thêm thông tin Cách tốt để bảo vệ thân thời điểm tuân theo Ba W—xem phần Phòng Ngừa bên Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Phân biệt đối xử, kỳ thị, COVID-19 Hãy hỗ trợ lẫn chia sẻ thơng tin thực tế, thay sợ hãi hay thù ghét • Hãy nhớ chủng tộc, dân tộc, liên kết với quốc gia hay vùng miền không khiến cho có nhiều khả lây lan COVID-19 • Sử dụng thuật ngữ dựa khoa học, bao hàm nói vi-rút, COVID-19, COVID, vi-rút corona chủng mới, corona • Nếu quý vị chia sẻ thông tin, đảm bảo thông tin xác minh nguồn y tế công cộng có uy tín • Hãy nhớ COVID-19 lây lan dễ dàng phát tán khắp cộng đồng Nếu quý vị hay người quý vị quen biết mắc phải COVID-19, tỏ ân cần cảm thông Đừng làm cho thân hay phải thấy hổ thẹn Báo cáo phân biệt đối xử Sự việc thù ghét thiên vị hành động phân biệt đối xử mà thúc đẩy chủng tộc, màu da, tình trạng khuyết tật, tơn giáo, nguồn gốc quốc gia, khuynh hướng tình dục sắc giới tính người khác Nếu quý vị trải qua chứng kiến hành vi phân biệt đối xử, khuyến khích quý vị báo cáo việc đến Sở Tư Pháp Oregon trực tuyến (https://justice.oregon.gov/CrimeReporting/ BiasCrime) cách gọi số 1-844924-2427 Hành động không cần phải vi phạm luật pháp cần báo cáo Nhận hỗ trợ quý vị trải qua phân biệt đối xử: xem phần Nguồn Lực hướng dẫn Giúp ngăn chặn phân biệt đối xử tạo công chủng tộc • Tiếp cận nhóm tổ chức nỗ lực cơng chủng tộc trường học cộng đồng q vị • Đóng góp theo cách khác, viết thư đến nhà lập pháp, tổ chức diễn đàn trực tuyến quyên góp hay gây quỹ mục đích • Tự trang bị cho thân kiến thức nạn phân biệt chủng tộc trị chuyện với gia đình bạn bè điều làm để ngăn chặn phân biệt chủng tộc Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Sức khỏe thể chất • Lên lịch trình thường xun q vị dậy, ăn mặc, ăn uống, học, chơi, ngoài, ngủ Thói quen giúp cảm thấy sống đầy bất ổn • Ăn bữa thường xuyên ăn vặt, kết hợp protein, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt hoa • Uống nước ngày • Vận động thể thường xuyên, dù tập thể dục, duỗi cơ, bộ, nhảy nhót theo nhạc, hoạt động ưa thích khác Hãy thử tham gia lớp học trực tuyến! • Ngủ nhiều, 8-10 tiếng Ngủ giấc ngắn quý vị ngủ đủ buổi tối hay cảm thấy mệt mỏi • Dành thời gian để thư giãn chơi Thực số hoạt động quý vị thích • Hạn chế cafein (đồ uống tăng lực, cà phê, trà đen, socola) Đừng dùng cafein gần với ngủ Đối phó với mát đau buồn Quý vị trải qua mát đau buồn—hãy đừng khắc nghiệt với thân Sự mát người thân, thành viên gia đình, bạn bè, cơng việc, nhà ở, chí lối sống nguồn gây đau buồn đơi sang chấn Đại dịch COVID-19 gợi nhớ cho quý vị mát điều đáng sợ q khứ, gợi lại loại cảm xúc khác Mọi người trải qua đau buồn khác Quý vị cảm thấy buồn, lo âu, sợ hãi, tức giận, vô vọng, cảm xúc khác Có thể khó cảm thấy điều Q vị cảm thấy khó ngủ muốn ngủ lúc Quý vị khơng cảm thấy đói hay cảm thấy đói bình thường Hãy chăm sóc thân biết không cảm thấy theo thời gian Chúng ta trải qua phục hồi theo nhịp độ riêng Khi quý vị đau buồn, điều quan trọng là: • Cố đừng phán xét thân hay người khác cảm xúc họ, hay để cảm thấy • Chú ý đến cảm xúc thân • Cho phép thân khóc • Dùng điện thoại, tin nhắn, chat video mạng xã hội để giữ liên lạc với gia đình bạn bè, người ln tích cực ủng hộ • Tìm hỗ trợ Xem Nguồn Lực bên Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 16 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Giúp trẻ đối phó: Lời khuyên cho phụ huynh người chăm sóc Quý vị nhận thấy số thay đổi hành vi quý vị vật lộn: • Thay đổi tính cách Ví dụ: Một đứa trẻ trầm tính săn sóc trở nên ồn hay phản ứng dội Một đứa trẻ hướng ngoại trở nên e thẹn sợ hãi • Các bùng phát cảm xúc biểu lộ tức giận • Các ác mộng sợ phải ngủ hay tắt đèn • Bám dính khóc lóc mè nheo nhiều bình thường • Các hành vi hồi nhỏ trở lại, đái dầm mút ngón tay Có điều quý vị làm để giúp mình: • Giữ bình tĩnh Đem lại trấn an qua lời lẽ hành động bình tĩnh • Giải thích thơng tin thực tế Đừng nói dối tình hình; đưa thơng tin đơn giản thật xảy cách giữ an toàn Khi trẻ đặt câu hỏi đảm bảo trẻ hiểu câu trả lời quý vị Đừng cho trẻ nhiều thông tin mức chúng dùng hay hiểu • Trấn an trẻ Nói cho trẻ chúng an tồn, khơng bị bỏ rơi, quý vị để bảo vệ chúng Nói chuyện với trẻ quan ngại nỗi sợ chúng Cho trẻ thời gian để hiểu rõ cảm xúc xảy Cẩn thận tránh biểu lộ phán xét cảm xúc trẻ Nhắc nhở trẻ sợ hãi không Trẻ không cần phải dũng cảm hay cứng rắn Khóc khơng • • • • • • Duy trì thói quen Bữa ăn, hoạt động, ngủ giấc ngắn, v.v phải “thường xuyên” hết mức Giảm thiểu tiếp xúc với phương tiện truyền thông Bản tin (hay mạng xã hội) đại dịch làm tăng lo âu trẻ Cho trẻ biểu lộ cảm xúc qua nghệ thuật âm nhạc Khuyến khích trẻ vẽ, sơn, hát, chơi nhạc cụ, kể chuyện Khuyến khích trẻ kết thúc câu chuyện “Nhưng biết cách giữ an tồn” Ơm hơn, cười nói lời ân cần thật nhiều Hãy tỏ ủng hộ nhu cầu trẻ muốn gần Bẻ cong quy tắc Cho phép trẻ có đồ vật giúp cho thoải mái ban đêm, ví dụ thú nhồi bơng bật đèn ngủ • Đảm bảo trẻ biết khơng chịu trách nhiệm cho xảy • Để trẻ có tham gia nỗ lực phục hồi Cho trẻ nhiệm vụ mà hồn thành an toàn để trẻ cảm thấy tự tin giúp chúng thấy việc ổn Cho trẻ quyền kiểm sốt Mặc dù có nhiều điều nằm ngồi tầm kiểm sốt chúng, điều mà trẻ kiểm sốt Cho phép trẻ kiểm soát thứ đơn giản quần áo để mặc, đồ ăn, nơi ngủ • • Đừng làm trẻ thấy hổ thẹn Cho trẻ biết lỗi trẻ chúng lại có hành vi hồi xưa (đái dầm, mút ngón tay); chúng đối phó với thay đổi đáng sợ Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 17 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Chuẩn bị cho COVID-19: Lên kế hoạch! Một cách khác để giảm thiểu căng thẳng lo lên kế hoạch trước Nếu quý vị hay có nhà quý vị bị bệnh, thời gian đáng sợ đầy bối rối Biết trước việc quý vị làm đến thời điểm việc làm vừa thơng minh, vừa giúp ích cho q vị Lên kế hoạch việc quý vị hộ gia đình nhận dịch vụ chăm sóc quý vị mắc bệnh  Viết tên số điện thoại bác sĩ phòng khám quý vị  Liệt kê vấn đề sức khỏe có hen suyễn hay tiểu đường cho người nhà  Liệt kê loại thuốc người cần dùng  Xác định chăm sóc bọn trẻ, thú nuôi, người khác nhà quý vị, người cần giám sát chăm sóc trường hợp bị bệnh  Trị chuyện với bạn bè hàng xóm việc giúp đỡ lẫn với việc mua sắm đồ tạp hóa, làm việc vặt chăm sóc thú ni  Đảm bảo có đủ thuốc, đồ ăn, nhu yếu phẩm khác trường hợp quý vị cần nhà vài tuần bị bệnh quý vị cần cách ly theo dõi Kiểm tra với nhà thuốc quý vị dịch vụ đặt thuốc qua đường bưu điện  Chia sẻ kế hoạch quý vị với người quý vị sống chung Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 18 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Nguồn lực Ln cập nhật thông tin Chúng ta biết thêm COVID-19 ngày, có nhiều điều khơng biết Thông tin cập nhật thường xuyên Hãy nhớ rằng: điều quý vị đọc mạng xác Sau số trang web đáng tin cậy để tìm thơng tin cập nhật (được cung cấp nhiều thứ tiếng): • Quận Multnomah: https://multco.us/covid19 • Cơ Quan Y Tế Oregon (Oregon Health Authority, OHA): https://govstatus.egov.com/OR-OHA-COVID-19 • Trung Tâm Kiểm Sốt Dịch Bệnh (Centers for Disease Control, CDC): https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/ Tìm hỗ trợ Quý vị tìm hỗ trợ sức khỏe tâm thần hay đau buồn lúc Dù quý vị vật lộn, khơng cảm thấy thân giống bình thường, hay muốn trị chuyện với đó, chúng tơi hỗ trợ quý vị Tại trường học Trung Tâm Sức Khỏe Học Sinh Quận Multnomah (https://multco.us/health/studenthealth-centers) cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tư vấn sức khỏe tâm thần cho thiếu niên Quận Multnomah tuổi từ 5-18 dù có bảo hiểm hay khơng Bất kỳ thiếu niên Quận Multnomah tiếp cận dịch vụ chăm sóc trung tâm Xem tờ rơi trang sau Gọi cho học khu quý vị để biết thêm thông tin dịch vụ tư vấn học sinh, thực phẩm, nguồn lực quý vị gặp phải tình trạng vơ gia cư, cơng nghệ, v.v.: • Học Khu Centennial | 503-760-7990 | http://csd28j.org/ • Học Khu Corbett | 503-261-4200 | https://corbett.k12.or.us/ • Học Khu David Douglas | 503-252-2900 | https://www.ddouglas.k12.or.us/ • Học Khu Gresham-Barlow | 503-261-4550 | https://www.gresham.k12.or.us/ • Học Khu Parkrose | 503-408-2100 | https://www.parkrose.k12.or.us/ • Hệ Thống Trường Cơng Portland | 503-916-2000 | https://www.pps.net/ • Học Khu Reynolds | 503-661-7200 | https://www.reynolds.k12.or.us/ • Học Khu Riverdale | 503-262-4840 | https://www.riverdaleschool.com/ • Trường tư học gia: Liên hệ trực tiếp với trường quý vị Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 19 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình 2021 MỞ CỬA ĐÂY CHO TRẺ STUDENT HEALTH CENTERS • • • • • Các Dịch Vụ Gọi điện đặt lịch hẹn khám sức khỏe chủng ngừa bệnh tật thương tích 8:45 sáng – 4:45 chiều chủng ngừa cúm xét nghiệm COVID-19 David Douglas | 503-988-3554 Thứ Hai-Thứ Sáu, Thăm khám trực tiếp, qua điện thoại video 1034 SE 130th Ave, Portland Parkrose | 503-988-3392 • • • • sức khỏe sinh sản thuốc kê toa xét nghiệm tư vấn Thứ Ba -Thứ Sáu, Thăm khám qua điện thoại, video & trực tiếp Thứ Hai, Chỉ hẹn qua điện thoại video 12003 NE Shaver St, Portland Reynolds | 503-988-3340 Thứ Hai-Thứ Tư & Thứ Sáu, Trực tiếp, qua điện thoại video Thứ tư, Chỉ hẹn qua điện thoại video 1698 SW Cherry Park Rd, Troutdale Thứ Hai-Thứ Năm, Thăm khám trực tiếp, qua điện thoại video Thứ Sáu, Chỉ hẹn qua điện thoại video 6941 N Central St Roosevelt | 503-988-3909 Phục vụ thiếu niên K-12 Quận Multnomah có khơng có bảo hiểm Tuyệt đối khơng tốn khoản chi phí xuất túi www.multco.us/student-health Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 20 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Đường dây khủng hoảng sức khỏe tâm thần • Tổng Đài Sức Khỏe Tâm Thần Quận Multnomah | 503-988-4888, số điện thoại miễn phí 800-716-9769 - Hỗ trợ 24/7 miễn phí, có sẵn thơng dịch viên https://multco.us/behavioral-health/mental-health-crisis-intervention • Đường Dây Phịng Ngừa Tự Tử Quốc Gia | 1-800-273-TALK (8255) nhắn tin ‹273TALK› gửi 839863 En espol: 888-628-9454 TTY: 800-799-4TTY (4889) https://suicidepreventionlifeline.org/ • Đường Dây Thanh Thiếu Niên Oregon | Nhắn tin teen2teen gửi 839863 gọi 877- 968-8491 từ chiều - 10 tối để trò chuyện với trẻ vị thành niên khác Hoặc trò chuyện với người lớn 24/7 https://oregonyouthline.org/ • Đường Dây Nóng Khủng Hoảng Thanh Thiếu Niên Quốc Gia | 1-800-442-HOPE (4673) • Đường Dây Trợ Giúp Thanh Thiếu Niên 24 Giờ Oregon Partnership | 1-877-553-TEEN (8336) • Dự Án Trevor | 1-866-488-7386 - phòng ngừa tự tử 24/7 cho người cộng đồng LGBTQ https://www.thetrevorproject.org/get-help-now/ • Đường Dây Nóng Hỗ Trợ Đồng Đẳng | 877-565-8860 - Dành cho Người Chuyển Giới người chưa xác định giới tính gặp khủng hoảng cần trị chuyện với đó, có sẵn người nói tiếng Tây Ban Nha https://translifeline.org/hotline Nguồn lực bổ sung cho thiếu niên gia đình • Các nguồn lực hỗ trợ học viên học sinh: https://multco.us/supportingstudents Thông tin cung cấp nhiều thứ tiếng Xem tờ rơi trang • Nguồn lực sức khỏe tâm thần cụ thể theo văn hóa: https://multco.us/novel- coronavirus-covid-19/culturally-specific-behavioral-health-resources • Nguồn lực chung Quận Multnomah: https://multco.us/novelcoronavirus-covid-19/community-resources • Gọi 2-1-1 để biết thơng tin thực phẩm, hỗ trợ tiền thuê nhà tiện ích, chăm sóc trẻ, kết nối với tổ chức dựa cộng đồng, v.v Hoặc nhắn tin mã bưu quý vị đến số 898211 (TXT211) Gửi email đến help@211info.org Giờ làm việc: Thứ Hai-Thứ Sáu, sáng-6 chiều Có sẵn thơng dịch viên https://www.211info.org/ Các hội để tham gia • Nhóm Liên Lạc Viên Thanh Thiếu NIên Trung Tâm Hoạt Động Khẩn Cấp Quận Multnomah  Các Liên Lạc Viên Thanh Thiếu Niên Chính Thức cho Quận Multnomnah Khủng Hoảng COVID-19 Một nhóm cung cấp quan điểm thiếu niên cho viên chức Điền vào biểu mẫu bạn muốn tham gia: http://bit.ly/eocyouthliaison Gửi email đến youth.covid19@multco.us để tìm hiểu thêm • Ủy Ban Thanh Thiếu Niên Multnomah (Multnomah Youth Commission, MYC)  MYC quan sách thiếu niên thức cho Thành Phố Portland Quận Multnomah Truy cập www.ourcommission.org để tìm hiểu thêm  Để tham gia: Gửi email đến andrea.marquez@portlandoregon.gov erika.molina-rodriguez@multco.us • Nhóm Học Sinh Portland Ứng Phó Đại Dịch  Một nhóm học sinh dẫn dắt kết nối học sinh đến tổ chức cần trợ giúp đại dịch Tìm hiểu thêm: https://pspandemicresponse.com • Tình nguyện tham gia ứng phó COVID Quận Multnomah quyên góp nhu yếu phẩm  https://multco.us/novel-coronavirus-covid-19/donate-volunteer-slow-spread-covid-19 Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 21 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình HỖ TRỢ học sinh TRONG ĐẠI DỊCH COVID-19 Mặc dù học tập từ xa giúp làm chậm lây lan COVID-19 giữ cho cộng đồng lành mạnh hơn, khiến bậc cha mẹ khó tin tưởng vào hiệu dịch vụ mà họ thường nhận trường học Quý vị em khơng phải trải qua năm học dịch vụ tài nguyên Quận Multnomah giúp hỗ trợ quý vị trẻ thời gian chưa có Nguồn Lực Chăm Hỗ Trợ Sóc Sức Khỏe Học Tập Quận Multnomah đối tác cộng đồng tiếp tục cung cấp nhiều loại dịch vụ để giúp quý vị em n tâm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tầm tay với giá phải thời kỳ đại dịch Học tập từ xa khiến quý vị khó biết cách nhận thêm trợ giúp cho em nhận hỗ trợ cho gia đình Quận đối tác sẵn sàng hỗ trợ quý vị em quý vị để trải qua năm học đặc biệt multco.us/supportingstudents/healthcare multco.us/supportingstudents/learning Hỗ Trợ Tài Chính Bảo Vệ An Tồn cho Gia Đình Cho Học Sinh Sự ổn định nhà quan trọng khả học tập chống lại đại dịch cách lành mạnh học sinh Hỗ trợ tài từ Quận Multnomah cho tiền th nhà, hóa đơn nhu yếu phẩm giúp giảm bớt số căng thẳng lo lắng mà gia đình gặp phải thời kỳ đại dịch Cơ lập với người thân yêu làm gia tăng căng thẳng nhiều người cần hỗ trợ thêm để giữ an toàn khỏe mạnh bên bạn đời Có người mà quý vị trị chuyện trải nghiệm mình, người giúp quý vị lập kế hoạch cho an tồn thân gia đình multco.us/supportingstudents/finances multco.us/supportingstudents/safety multco.us/SupportingStudents Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 22 Hướng Dẫn Về Covid-19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình ... thần, nguồn lực cụ 19 thể theo văn hóa, cách thức để tham gia Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: Hướng Dẫn Về Covid- 19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình COVID- 19 gì? COVID -19 standslàviết tắtfor... trước Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 14 Hướng Dẫn Về Covid- 19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình Chăm sóc sức khỏe tâm thần thể chất q vị • Hãy quan tâm chăm sóc thân nhiều khoảng thời gian... https://multco.us/novel-coronavirus -covid- 19/ donate-volunteer-slow-spread -covid- 19 Chăm Sóc Bản Thân Và Người Khác: 21 Hướng Dẫn Về Covid- 19 Cho Thanh Thiếu Niên Và Các Gia Đình HỖ TRỢ học sinh TRONG ĐẠI DỊCH COVID- 19 Mặc