MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

Tại Việt Nam, trong những năm gần đây, các vấn đề về sức khỏe luôn trở thành chủ đề nóng bỏng ở mọi khía cạnh đời sống. Tình trạng kháng thuốc đang trở nên phổ biến và con người dần bị các căn bệnh mãn tính đeo bám dai dẳng. Điển hình là đối với nhiều căn bệnh, thuốc chỉ có thể giảm các triệu chứng cấp tính, khiến bệnh nhân dễ chịu hơn nhưng không thể giải quyết tận gốc bệnh tật. Điều đó đồng nghĩa là muốn duy trì sức khoẻ ở mức ổn định thì bệnh nhân chỉ còn một cách đó là gắn bó với thuốc từ ngày này qua tháng nọ hoặc có thể là đến cuối đời. Chưa kể đến, việc phải hấp thụ và xử lý dược tính là một công việc rất nặng nề cho hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Nếu tiếp tục lựa chọn thuốc để điều trị thì không những không cho tác dụng mà còn làm hại đến tiêu hóa và chức năng thải độc của gan, thận. Có lẽ vì vậy mà các biện pháp trị liệu và chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc đang trở thành một xu hướng mới được mọi người tìm hiểu và ưa chuộng lựa chọn. Vì lí do trên nên em đã quyết định chọn đề tài “Một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc” để tìm hiểu và nghiên cứu. Mong muốn có thể đóng góp tài liệu vào công việc giảng dạy và nghiên cứu sau này. Và hơn hết là mong mọi người thông qua đề tài lần này hiểu hơn về Đông y, y học cổ truyền cũng như là tìm được cho mình những phương pháp trị bệnh phù hợp, an toàn, dễ thực hiện và hiệu quả nhất nhằm để bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, tránh các tác dụng phụ của thuốc và tình trạng phụ thuộc vào thuốc

ĐỀ TÀI: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU 1.Lí chọn đề tài 2.Mục đích nghiên cứu 3.Đối tượng nghiên cứu 4.Phương pháp nghiên cứu 5.Dự kiến kết sau nghiên cứu PHẦN NỘI DUNG Chương I: Giới thiệu sơ lược 1.Thế chữa bệnh không dùng thuốc ? 2.Vài nét Đông y y học cổ truyền 3.Một vài lương y tiêu biểu Chương II: Một vài phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc tiêu biểu 1.Phương pháp xoa bóp 1.1.Xoa bóp gì? 1.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp xoa bóp 1.3.Thủ pháp xoa bóp 2.Phương pháp trị liệu phản xạ 2.1.Trị liệu phản xạ ? 2.2.Mục đích,ưu khuyết điểm trị liệu phản xạ 2.3.Thủ pháp trị liệu phản xạ 3.Phương pháp bấm huyệt 3.1.Bấm huyệt ? 3.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp bấm huyệt 3.3.Thủ pháp bấm huyệt 4.Phương pháp châm cứu 4.1.Châm cứu ? 4.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp châm cứu 4.3.Thủ pháp châm cứu Chương III: Một vài cách áp dụng phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc 1.Cách áp dụng phương pháp xoa bóp 1.1.Trị đau đầu cảm cúm 1.2.Trị đau dày sa dày 2.Cách áp dụng trị liệu phản xạ 2.1.Trị chứng ho,cảm lạnh tức ngực 2.2.Trị đau lưng 3.Cách áp dụng phương pháp bấm huyệt 3.1.Trị rối loạn tiêu hóa 3.2.Trị trầm cảm 4.Cách áp dụng phương pháp châm cứu 4.1.Trị đau lưng 4.2.Trị sa trực tràng PHẦN KẾT LUẬN MỞ ĐẦU 1/Lí chọn đề tài: Tại Việt Nam, năm gần đây, vấn đề sức khỏe ln trở thành chủ đề nóng bỏng khía cạnh đời sống Tình trạng kháng thuốc trở nên phổ biến người dần bị bệnh mãn tính đeo bám dai dẳng Điển hình nhiều bệnh, thuốc giảm triệu chứng cấp tính, khiến bệnh nhân dễ chịu giải tận gốc bệnh tật Điều đồng nghĩa muốn trì sức khoẻ mức ổn định bệnh nhân cịn cách gắn bó với thuốc từ ngày qua tháng đến cuối đời Chưa kể đến, việc phải hấp thụ xử lý dược tính cơng việc nặng nề cho hệ tiêu hóa hệ tiết Nếu tiếp tục lựa chọn thuốc để điều trị khơng khơng cho tác dụng mà cịn làm hại đến tiêu hóa chức thải độc gan, thận Có lẽ mà biện pháp trị liệu chăm sóc sức khỏe khơng dùng thuốc trở thành xu hướng người tìm hiểu ưa chuộng lựa chọn Vì lí nên em định chọn đề tài “Một số phương pháp chữa bệnh khơng dùng thuốc” để tìm hiểu nghiên cứu 2/Mục đích nghiên cứu: Mong muốn đóng góp tài liệu vào cơng việc giảng dạy nghiên cứu sau Và hết mong người thông qua đề tài lần hiểu Đông y, y học cổ truyền tìm cho phương pháp trị bệnh phù hợp, an toàn, dễ thực hiệu nhằm để bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, tránh tác dụng phụ thuốc tình trạng phụ thuộc vào thuốc 3/Đối tượng nghiên cứu: Phương pháp xoa bóp, phương pháp trị liệu phản xạ, phương pháp bấm huyệt phương pháp châm cứu 4/Phương pháp nghiên cứu: Với kiến thức sẵn có thân kết hợp tra cứu sách, báo, tài liệu, báo internet, cơng trình nghiên cứu trước, xem truyền hình vấn bác sĩ xem video clip hướng dẫn trị liệu phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc 5/Dự kiến kết sau nghiên cứu: Nếu đề tài thành công tiếp nhận góp phần đóng góp thêm liệu có ích vào giáo dục, nghiên cứu đời sống Giúp người nâng cao khả phòng bệnh, bảo vệ sức khỏe, tự chữa trị số bệnh đơn giản gia giảm thiểu tình trạng kháng thuốc, sốc thuốc…do lạm dụng thuốc đà Từ đó, góp phần nâng cao chất lượng sống xã hội CHƯƠNG I: GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC 1.Thế chữ bệnh không dùng thuốc ? Chữa bệnh không dùng thuốc thuật ngữ phương pháp điều trị hỗ trợ điều trị bệnh mà khơng sử dụng loại hóa dược lên thể thơng qua đường uống, bơi ngồi da, dẫn truyền… Hiểu cách đơn giản, chữa bệnh không dùng thuốc phương pháp tác động vào huyệt đạo, khí huyết thể nhiều hình thức khác kích thích thể hình thành chế tăng sinh hoocmon giúp lưu thơng khí huyết,nâng cao sức đề kháng,tác động trực tiếp vào nguyên bệnh Chữa bệnh không dùng thuốc nghiên cứu chuyên sâu lĩnh vực Đông y y học cổ truyền bao gồm tập dưỡng sinh,yoga,thiền hay biện pháp tác động vào kinh lạc châm cứu,xoa bóp,bấm huyệt,cấy chỉ,thủy châm…Bên cạnh đó,việc điều trị khơng dùng thuốc,khơng dùng loại hóa dược chất nên tính an tồn cao khơng có tác dụng phụ ảnh hưởng tới thể Chính mà hiệu điều trị nhiều bệnh nhân hài lòng ngày nhiều người tin tưởng lựa chọn 2.Vài nét Đông y y học cổ truyền Đông y y học cổ xưa hình thành phương Đơng từ nghìn năm trước ln quan tâm đến tương tác tâm trí, thể người môi trường, nhằm mục đích ngăn ngừa chữa trị bệnh tật Vào thời điểm đó, y học chưa phát triển, nguyên tắc Đơng y hình thành dựa nhiều vào triết lý khoa học Lý luận Đông y dựa tảng triết học Trung Hoa cổ Âm dương - ngũ hành Âm dương - ngũ hành cân thể khỏe mạnh, việc chữa bệnh nhằm lập lại trạng thái cân hai yếu tố nói trên.Ngồi lý luận âm dương, ngũ hành sở lý luận Đơng y cịn gồm học thuyết thiên nhiên hợp nhất, học thuyết kinh lạc, bát cương, học thuyết tạng tượng Đối tượng Đơng y bệnh, “chỉ đâu đánh đó” mà người Vì mà chữa trị bệnh Đơng y có phương châm mà học Đông y không phép quên “lưu nhân trị bệnh”.Tức trước hết để trị bệnh cần phải giữ lấy mạng sống người, sau nghĩ đến vấn đề khống chế tiêu trừ ổ bệnh Cũng giống Đông y,y học cổ truyền dựa tảng âm dươngngũ hành có phương pháp điều trị, mục đích, đối tượng tương tự Tuy nhiên y học cổ truyền không xuất phát từ phương Đông mà xuất phát từ dân tộc Y học cổ truyền kết hợp lý luận phương Đông với kinh nghiệm chữa bệnh cộng đồng với khả hiểu biết sử dụng nguồn dược liệu, thảo dược phong phú quốc gia, dân tộc 3.Một vài lương y tiêu biểu -Hoa Đà(154-208),biểu tự Nguyên Hóa, thầy thuốc tiếng thời cuối Đông Hán đầu thời Tam Quốc lịch sử Trung Quốc Được biết đến vị “thần y” chữa bách bệnh Ơng tinh thơng châm cứu, nội khoa tạp bệnh, ký sinh trùng bệnh, tiểu nhi khoa phụ sản thành thạo Ông xưng không Trung Quốc mà nước đồng văn hóa Việt Nam,Hàn Quốc Nhật Bản,được xem ông tổ Đông y -Danh y Lê Hữu Trác, biết tới với biệt hiệu Hải Thượng Lãn Ơng,là người khơng ham danh lợi, mệnh danh vị Đại danh y bầu trời y học Việt Nam Những thành tựu ông góp phần cho phát triển y học Việt Nam Dù trải qua hàng trăm năm vẹn nguyên giá trị tính ứng dụng Trong suốt năm làm thầy thuốc đào tạo học trị, Danh y Lê Hữu Trác ln mong muốn truyền lại y lý cho hệ sau thông qua sách Bộ “Hải Thượng Y tông tâm lĩnh” ông dày công biên soạn, ghi chép chắt lọc lại chân lý ông lĩnh hội từ đại danh y đời trước gần 10 năm (1760 – 1770) để hoàn thành Đây sách chứa đựng tinh túy nghiệp người thầy thuốc vĩ đại tài sản vô giá y học Việt Nam -Nguyễn Đại Năng (?-?) mệnh danh ông tổ ngành châm cứu Việt Nam,là danh y xuất sắc thời nhà Hồ Tuy người chức cao trọng vọng ông không màng danh lợi,làm thuốc cứu người lòng dân, tài đức nhân dân ca tụng, ông giỏi mảng châm cứu Hồ Quý Ly trọng dụng Ngoài việc sử dụng y thuật cứu người, Nguyễn Đại Năng sáng tác nhiều tài liệu y khoa Đặc biệt “Châm cứu tiệp diệu diễn ca” thơ Nôm để truyền bá rộng rãi phương pháp châm cứu chữa bệnh Cuốn sách xem tác phẩm châm cứu Việt Nam Danh y Hoa Đà (nguồn:cafebiz) Danh y Hải Thượng Lãn Ông (nguồn:yhoccanban.com) Danh y Nguyễn Đại Năng (nguồn:tapchidongy.org) CHƯƠNG II: MỘT VÀI PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC TIÊU BIỂU 1.Phương pháp xoa bóp 1.1.Xoa bóp ? Xoa bóp liệu pháp truyền thống,có lịch sử lâu đời, đời vào khoảng 3000 năm trước công nguyên, biết đến hình thức chăm sóc sức khỏe cổ xưa Là phương pháp dùng đôi bàn tay tác động trực tiếp vào da, cơ, gân, khớp thể người 1.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp xoa bóp Mục đích: nhằm cải thiện tuần hòa máu huyết, tạo vận động chuyển hóa mà phát huy cơng hiệu dưỡng sinh phịng bệnh, tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ Ngoài ra, xoa bóp cịn giúp tiêu trừ mệt mỏi, hưng phấn tinh thần, khôi phục thể lực… Ưu khuyết điểm: phương pháp khơng tốn q nhiều chi phí chí ít, dễ dàng thực nắm rõ thủ pháp bản, không độc hại, không tác dụng phụ hiệu mang lại rõ rệt…Tuy nhiên, điểm yếu phương pháp địi hỏi thời gian điều trị lâu dài bệnh mãn tính, kết điều trị cao hay thấp dựa vào phần lớn tinh thần với hợp tác tích cực từ bệnh nhân 1.3.Thủ pháp xoa bóp Thủ pháp xoa bóp phương pháp dùng ngón tay, bàn tay phận khác thể, theo loại quy phạm riêng để tiến hành thao tác Thủ pháp xoa bóp nhiều, gọi theo tên theo hình thái động tác theo tác dụng thủ pháp Đại khái phân thành thủ pháp: day, nắm, bóp, nặn, xoa,… Trong thủ pháp lại có thủ pháp nhỏ, cứng, mềm Tùy theo tình hình thực tế cụ thể mà thay đổi cách dùng thao tác cho phù hợp Một vài thủ pháp bản: *Cách day: người thao tác dùng,khủy tay, bàn tay đầu gối mà đẩy phía trước phận, có tư đẩy vật phía trước Cách lưu thơng kinh lạc, điều hịa khí huyết, kiện tỳ, hịa vị, khứ tụ hành trệ Rất thích hợp cơng hiệu cao chứng máu huyết tích tụ, vân hành khơng thơng, tứ chi tê liệt, tỳ vị bất hịa, gan dương thượng nguyên… *Cách nắm: người thao tác dùng ngón tay bốn ngón khác đặt vào vùng huyệt kiên tỉnh (giếng vai) chỗ bắp, kẹp chặt lại, nắm nhấc lên, tạo cho người bệnh cảm giác đau tức dễ chịu Cách làm lưu thông huyết mạch, kinh lạc trừ phong, tán hàn, trừ co giật, hỗn giải đau, dùng cấp cứu *Cách ấn: dùng ngón tay hay bàn tay ấn lên huyệt vị chỗ thể, lúc thực cần dùng lực đè mạnh định, động tác lặp lại nhiều lần *Cách xoa: người thao tác lấy ngón tay gốc bàn tay áp chặt lên da thịt người bệnh, làm nhiều lần động tác đĩa quay tròn, xoa liên tục, điều hịa khí huyết, giải khí, hoạt lạc, trừ ứ, tiêu sưng, kiện tỳ, hịa vị, có cơng hiệu tốt cho trị liệu bệnh đường tiêu hóa *Cách bóp: người thao tác dùng tay hướng phía trước đặt chi người bệnh, động tác nắm chặt, buông lỏng lặp lặp lại theo hướng từ xuống từ lên Cơng hiệu sơ kinh hoạt huyết, dẫn máu xuống, cải thiện công tuần hoàn máu huyết Cách dùng nhiều cho tứ chi, chủ yếu trị người bị đau nhức, tê dại thể, máu huyết không thông người bệnh cao huyết áp *Cách nặn: người thao tác lặp lặp lại cách nặn,gần giống cách nắm không kéo lên Cách điều hịa khí huyết, thơng kinh, hoạt lạc *Cách xát: người thao tác dùng tay nặn thẳng vào nơi kinh lạc có liên quan thể người bệnh theo đường tuần hoàn, vừa nặn vừa di chuyển tay Cách thường dùng cho tứ chi, chặn đau cấp cứu *Cách dụi: dụi có tán giải nghiền diễn biến trình xoa bóp Người thao tác dùng tay hay dùng khủy mà tiến hành động tác dụi hình trịn thể người bệnh Cách có cơng hiệu ơn kinh tán hàn, hoạt huyết hóa ứ, giải khí thơng cơ, tiêu sưng thống v…v *Cách bấm: dùng móng ngón ngón cái,hoặc móng ngón trỏ,ấn đâm vào huyệt gọi bấm huyệt.Phương pháp bấm thủ pháp kích thích mạnh nhất, thường dùng để đè huyệt vị, cách “dùng ngón tay thay kim” bấm Nhân Trung…Có cơng hiệu khứu trấn kinh, thơng kinh trấn thống, phát hàn trung nhiệt Có thể trị liệu trứng bệnh kinh phong co giật choáng sốc…, bấm xong thường tiếp tục dụi, xoa, day cho bớt khó chịu *Cách hợp hầu: người thao tác dùng ngón cái, ngón trỏ, ngón chia thành hai bên nắm phần hầu, dùng nội công tay, khớp cổ tay linh hoạt vuốt dưới, lên xuống, u cầu tác động nhanh Cách có cơng hiệu thơng kinh lạc, hành khí hoạt huyết, đẩy mạnh tuần hoàn máu huyết vùng cổ, họng, tiêu trừ chứng viêm họng Bất biện pháp xoa bóp nào,trước thực cần có chuẩn đốn bệnh xác Bệnh cấp tính, bệnh truyền nhiễm, ung bứu, gãy xương bệnh suy nhược, kiệt sức, đói lả khơng thích hợp tiến hành xoa bóp Người thực trước hết cần luyện tập, nắm vững thao tác cách nhuần nhuyễn, thủ pháp xác thành thạo, khơng thể hời hợt, cẩu thả 2.Phương pháp trị liệu phản xạ 2.1.Trị liệu phản xạ ? Trị liệu phản xạ hay phản xạ trị liệu biến thể liệu pháp xoa bóp mà dựa vào áp lực tay tác động vào khu vực cụ thể bàn chân và/hoặc bàn tay(nhưng chủ yếu tác động vào bàn chân điểm nhạy cảm thể); khu vực cho tương ứng với quan khác hệ thống thể thơng qua kinh lạc Kích thích khu vực cho để loại bỏ tắc nghẽn lượng gây đau đớn bệnh tật phần thể tương ứng 2.2.Mục đích, ưu khuyết điểm phương pháp trị liệu phản xạ Mục đích: phương pháp cải thiện độ bão hòa oxy thể, tăng tập trung, hỗ trợ điều trị ung thư, cải thiện đau đầu loại đau khác… khai thông kênh hầu giúp sinh trơi chảy phục hồi cân bằng,đẩy lùi triệu chứng bất ổn, giải phóng căng thẳng, từ giúp thể hồi phục tự phục hồi Ưu khuyết điểm: phương pháp khơng q phức tạp tự học hỏi thực hiện, chi phí thấp,khơng cần cơng cụ Nó cịn hỗ trợ Tây y phương pháp khác việc điều trị chứng bệnh rối loạn hen suyễn, lo lắng, bệnh lý tim mạch, rối loạn chức năng,…khuyết điểm phương pháp gần giống khuyết điểm phương pháp xoa bóp Phương pháp cần có thời gian điều trị lâu dài đòi hỏi người thực phải nắm rõ thủ thuật bản, đồng thời phải nắm rõ vị trí đặc điểm kênh sinh bàn chân, từ đưa phương án phù hợp 2.3.Thủ pháp trị liệu phản xạ Để thực phương pháp điều kiện tiên tìm hiểu nắm rõ điểm phản xạ nằm bàn chân (Nguồn:goldenlotusspa.vn) Mỗi điểm phản xạ lòng bàn chân gắn với phận bên thể gắn với chức điều trị liên quan tới phận Người thực thường dùng đầu ngón tay rìa ngón để tác động đến hầu hết điểm phản xạ đừng quên bấm chặt xuống Khi thực bàn chân bạn ấn ngón miết ngón tay, xoay tròn co gập lại, xoay quanh điểm phương pháp dễ dàng thực Có thể bạn thực tất phương pháp để điều trị cho bạn người thân: *Ấn ngón miết ngón tay: động tác ấn miết ngón tay thực cách co ngón đồng thời trườn trước-tương tự chuyển động sâu Di ngón tay thực cách tương tự Ngón ngón tay khơng rời da sức ép chúng thăng gián chúng di chuyển *Day ngón tay điểm: giữ ngón ngón trỏ điểm xoay trịn ngón tay với sức ép gia tăng cách dịu dàng, cốt để kích động làm nóng điểm *Xoay quanh điểm: giữ yên bàn tay chống đỡ dùng bàn tay để xoay bàn chân ngón ngón trỏ ấn vào điểm *Cong lại điểm: động tác giống động tác xoay quanh,nhưng thay xoay bàn chân bạn uốn cong phía ngón dần gia tăng giảm sức ép *Móc dấu hỗ trợ: động tác thực bạn cần nhấn vào điểm phản xạ cá biệt điểm đóng sâu lịng bàn chân bạn cần có xác Để thực hiện, bạn giữ bàn chân ngang tầm với bốn ngón tay rìa ngón nhấn vào điểm phản xạ Hãy giữ vững sức ép-khơng nhấc ngón khỏi điểm-kéo ngón sau hầu cho lớp mơ bên chuyển động, ngón giữ nguyên Giữ năm giây *Móc bấu: động tác móc bấu đơi sử dụng mà khơng cần hỗ trợ bạn tiếp cận với điểm phản xạ cá biệt, sâu lòng bàn chân điểm phản xạ gan hay điểm phản xạ lách, giữ nguyên động tác đếm từ đến năm, dần thả trước di chuyển ngón Động tác sử dụng để làm dịu điểm phản xạ nhạy cảm Hãy bắt đầu kết thúc phần liệu pháp vuốt dài xuống bàn chân hướng mắt cá Cũng làm sau bạn tác động đến vùng nhạy cảm nhằm mang lại cảm giác dễ chịu dẫn sinh thừa khỏi vùng Bất kì chữa trị phản xạ trị liệu sau nên uống nhiều nước Vì phản xạ trị liệu tăng cường tuần hoàn truyền sức mạnh cho quan thể, có tác dụng tạo cân bằng-điều mà nhà phản xạ trị liệu gọi “sự điều bình” (homeostasis), quân bình thể.Sự trị liệu kích thích thể gây nhức đầu nôn mửa.Uống nhiều nước giúp cho thận làm việc cách hiệu loại bỏ cặn bả khỏi thể 3.Phương pháp bấm huyệt 3.1.Bấm huyệt ? Bấm huyệt việc kích thích vật lý trực tiếp tác động vào da thịt, mạch máu, huyệt đạo quan cảm thụ gây thay đổi thần kinh, thể dịch, nội tiết, từ nâng cao lực hoạt động hệ thần kinh, kích hoạt khả tự hồi phục chữa lành thể thông qua hệ thống kinh lạc, nâng cao chất lượng trình sinh dưỡng thể mang lại hiệu điều trị bệnh lâu dài 3.2.Mục đích,ưu khuyết điêểm phương pháp bấm huyệt Mục đích: phương pháp giúp tăng cường chống lão hóa cho da, kích thích tuần hồn máu, làm mềm thư giãn toàn thân, điều chỉnh chức dày ruột, điều chỉnh cân hoocmon cân miễn dịch…Ngồi cịn áp dụng điều trị bệnh lĩnh vực đau xương khớp, thần kinh, đau sau phẫu thuật,…liệt dây TK 7, liệt nửa người chứng rối loạn chức thể như: ngủ, mệt mỏi, đau bụng kinh rối loạn kinh nguyệt… Ưu khuyết điểm: bấm huyệt mang lại tác dụng tuyệt vời không mang lại tác dụng phụ thực kỹ thuật bấm huyệt vị, phương pháp tương đối dễ học dễ thực hiện, khơng tốn nhiều chi phí…Tuy nhiên có nhược điểm khơng phải áp dụng, có nhiều huyệt vị dễ gây nhầm lẫn điều địi hỏi người thực phải thực hiểu biết nó, tốn thời gian… 3.3.Thủ pháp bấm huyệt Cũng giống trị liệu phản xạ phải tìm hiểu điểm phản xạ bàn chân, điều kiện tiên phương pháp phải tìm hiểu rõ vị trí, đặc điểm kinh lạc, huyệt vị thể Có tới 22 kinh lạc 600 huyệt vị, tơi giới thiệu đôi chút chúng không chuyên sâu Sơ đồ kinh lạc quan trọng thể (Nguồn: Janet Wright) Có 14 kinh lạc gồm bên thể kinh lạc với đường kinh lạc chạy xuống trung tâm phía trước phía sau thể Mỗi số 12 kinh lạc kết nối với quan nội tạng có ảnh hưởng nội tạng Các kinh lạc kết nhóm thành cặp: cặp âm cặp dương Sinh âm xuất phát từ đất, kinh lạc chuyển tải sinh âm xuất phát từ điểm thấp nhất: điểm kinh tỳ, đóng ngón chân Các kinh lạc dương tính từ xuống, chúng nhận sinh dương từ mặt trời: hạn kinh bàng quang vùng nằm bên cạnh mắt Ngồi kinh vừa kể cịn có đốc mạch chạy ngược lên cột sống,ngang qua đầu nhâm mạch chạy ngược lên trung tâm phía trước thể Việc ve vuốt massage da dọc theo đường kinh lạc giúp mang lại cân cho hệ thể Tác động đến điểm cá biệt kinh lạc điều đặc biệt hữu ích Trên đường kinh lạc có đóng nhiều huyệt vị,tuy nhiên khơng phải tất huyệt vị nằm đường kinh lạc Còn có loạt huyệt vị khác tác động đến dịng trơi chảy sinh năng, chẳng hạn huyệt vị đóng hai tai có chức trị bệnh đau huyết áp chúng không đánh số Dưới số huyệt vị: -Đóng đốc mạch: Đốc mạch chạy từ điểm nằm bên hậu môn để lên đến môi Những huyệt vị đóng cột sống, chỗ lồi xương *GV 4: đóng phía sau eo, đốt sống Huyệt giúp gia tăng sinh lực *GV 14: đốt xương lớn gáy Hãy cuối đầu để tìm thấy điểm cao đốt xương Đấy điểm sinh thích hợp điều trị thấp khớp đau nhức phần thân thể *GV 20: đóng đỉnh đầu nơi hội tụ kinh lạc Đây vùng dương thể -Đóng kinh bàng quang: Kinh bàng quang chạy xuống dọc theo lưng, cách cột sống khoảng vài lóng tay có chức chuyển biến chất lỏng Việc massage dài chạy dọc theo cột sống tác động đến nhiều huyệt vị vủa kinh lạc *BI 1: nằm hốc mắt cạnh rìa mắt Huyệt dùng để chữa trị chứng bệnh mắt *BI 2: véo vào sống mũi điểm cuối lông mài.Điểm thường dùng để chữa trị bệnh mắt,làm dịu thần kinh sinh *BI 11: tìm đốt xương lớn gáy nhấn vào rìa ngồi Huyệt thích hợp cho phổi *BI 15: nằm hai bả vai,phía đốt sương sống thứ năm, điểm giúp làm dịu tim *BI 23: hai bàn tay đặt lên eo,các ngón tay đặt lên lớn cạnh cột sống Tác động đến điểm giúp cải thiện tuần hồn máu thể, đưa khí đến hai thận hữu ích cho vùng lưng nói chung *BI 40: phía sau đầu gối, Huyệt dùng để chữa bệnh đau thần kinh tọa -Đóng kinh tam tiêu: Kinh liên quan đến việc điều hòa thân nhiệt điều hòa dịch thể thận tim, nhằm kích thích hệ bạch huyết Kinh từ ngón tay đeo nhẫn đến chân mày *TE 3: nằm lưng chừng mu bàn tay trở xuống, ngón nhẫn ngón tay út *TE 5: cách ba long tay trở xuống kể từ cổ tay nơi lưng cánh tay *TE 17: nằm hốc phía sau tay Khi tác động đến bắp bạn sử dụng phần dẹt gang bàn tay để nhấn vào Hãy massage phần thịt ngón tay khơng bấu xuống ngón tay Hãy bấm huyệt ngón tay trỏ sử dụng ngón để gia tăng sức nhấn Có thể tăng cường sức nhấn cách chụm ngón tay cái, ngón ngón trỏ vào Với vùng xương xẩu dễ đau nhức cần chạm nhẹ tay Với điểm nhạy cảm dùng đầu ngón vào ngón trỏ để chạm vào chúng,nhưng khơng nhấn bấm Với ngón tay, thực chuyển động xoay trịn nhẹ mà khơng nhấc ngón tay khỏi da Hãy giữ ngón tay huyệt vị Tăng cường sức nhấn ngón tay ngón ngón hầu ba ngón nhấn xuống Nếu cảm thấy đau nhức điểm đó,thì bạn tác động vào phía phía nó, kinh lạc kinh lạc khác vùng Nếu vùng cần điều trị bị sưng phù gây nhiều đau nhức khiến bạn khơng thể chạm đến bạn sử dụng kinh lạc thích hợp đóng phần bên thể Một cách tuyệt vời để tác động đến kinh lạc đóng lưng sử dụng vài bóng nhỏ, mềm, nằm chúng định vị chúng hai bên cột sống Hãy dịch chuyển lưng để chuyển chúng lên xuống dọc theo cột sống Nếu cột sống bạn cứng nhắc bạn bị đau lưng hỏi ý kiến bác sĩ trước thực điều Nếu gặp huyệt vị nhạy cảm, bạn nhẹ tay massage phía phía nó,massage năm lần quanh theo động tác vịng trịn với ngón tay trỏ trước dịu dàng bấm vào huyệt vị Hãy tiếp tục gia tăng sức bấm huyệt vị không đau nhức, việc massage đạt hiệu nhiều Sau đó, động tác vững chãi, ve vuốt xuống phía xa nhằm thải sinh thừa thải từ vùng 4.Phương pháp châm cứu 4.1.Châm cứu ? Châm cứu việc sử dụng kim châm chuyên dụng đưa vào huyệt tương ứng nhằm kích thích dịng lượng lưu thơng thể, tạo phản ứng thích hợp với tình trạng bệnh lý, điều hịa chức rối loạn 4.2.Mục đích,ưu khuyết điểm châm cứu Mục đích: sử dụng phương pháp châm cứu để giảm đau điều trị bệnh Bên cạnh giúp kích thích dịng lượng chảy khắp thể, hướng đến tạo cân tuần hoàn tốt khí, huyết, nguồn lượng thể Khi cân đạt trì, người trở nên khỏe mạnh về thể chất, tinh thần cảm xúc nói chung 10 Ưu khuyết điểm: phương pháp chữa bệnh hiệu hiệu số bệnh mãn tính mà Tây y khơng thể chữa dứt điểm, chi phí thấp hiệu tức Tuy nhiên phương pháp có độ phức tạp cao dễ xảy tượng tác dụng phụ phương pháp nêu trên, mà khơng phải muốn thực thì thực hiện, muốn áp dụng để chữa bệnh áp dụng, phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố chẳng hạn đòi hỏi người thầy thuốc phải thật tỉ mỉ tìm hiểu thật kĩ Cịn phía bệnh nhân cịn tuỳ thuộc vào địa, tình trạng sức khoẻ người mà áp dụng cho phù hợp, đồng thời để trị bệnh dứt điểm phải cần khoảng thời gian lâu Vì vậy, người bệnh cần phải kiên trì có thái độ hợp tác với thầy thuốc 4.3.Thủ pháp châm cứu Đầu tiên để thực tốt châm cứu cần phải hiểu rõ vị trí đặc điểm huyệt đạo, tiếp đến tìm hiểu kim châm Thời thượng cổ người xưa dùng đá mài nhọn để châm (biếm thạch), sau với phát triển, vật liệu để châm không ngừng thay đổi từ đá mài đến đồng, sắt, vàng, bạc ngày thép không gỉ Sách Linh khu ghi lại loại kim có hình dáng,kích thước cách dùng khác nhau,chín loại kim là: Sàm châm, Viên châm, Đề châm, Phong châm, Phi châm, Viên lợi châm, Hào châm, Trường châm Đại châm Ngày nay, châm cứu ta thường dùng loại kim gồm: *Kim nhỏ (hào châm): hình dáng giống hào châm cổ kích thước khác, có nhiều loại dài ngắn khác Đây loại kim thường dùng *Kim dài (trường châm): hình dáng giống trường châm cổ ngắn hơn,thường dùng để châm huyệt Hoàn khiêu mông *Kim ba cạnh: tương tự kim phong châm cổ Kim có ba cạnh sắc, dùng châm nơng ngồi da làm chảy máu *Kim cài loa tai (nhĩ hoàn): loại kim chế tạo, dùng để gâm vào da lưu lâu loa tai *Kim hoa mai: loại kim mới, dùng để gõ mặt da Chọn tư bệnh nhân góp phần khơng nhỏ q trình châm Phải cho bệnh nhân hoàn toàn thoải mái suốt q trình lưu kim (vì khơng thoải mái, người bệnh đổi tư dẫn đến cong kim, gãy kim đau kim bị co kéo trái chiều) Đặc biệt chọn tư cho vùng châm bộc lộ rõ Thái độ thầy thuốc không phần quan trọng Thầy thuốc cần phải tự tin, vững kiến thức, tranh thủ lịng tin bệnh nhân Ln giữ thái độ hòa nhã, nghiêm túc, vui vẻ, coi trọng người bệnh với thao tác châm thục giúp bệnh nhân thoải mái bệnh nhân hợp tác tốt với thầy thuốc 11 trình điều trị bệnh Cần giải thích cho bệnh nhân yên tâm trước thủ thuật châm, giúp bệnh nhân tránh căng thẳng vơ ích châm, tạo điều kiện tốt cho châm cứu phát huy tác dụng Thao tác châm kim: *Chọn kim: chọn độ dài kim tùy thuộc vào độ dày vùng định châm Kiểm tra kỹ trước châm xem kim có đủ u cầu hay khơng, loại bỏ kim q cong, rỉ sắt móc câu *Châm qua da: trước hết cần phải sát trùng vùng cần châm, yêu cầu châm kim qua da bệnh nhân không đau đau Muốn thao tác cần nhanh gọn dứt khốc Cầm kim thật vững ngón tay đốc kim, cầm thẳng kim, lực châm tập trung đầu mũi kim, thực động tác phụ trợ để châm qua da nhanh: căng da vùng dày véo da vùng mỏng Khi thực động tác phụ trợ khơng chạm tay vào chỗ cắm kim để tránh nhiễm trùng nơi châm Cần lưu ý góc đo kim châm (của kim so với mặt da).Góc 60-90 độ cho vùng dày 15-30 độ cho vùng mỏng Kết hợp điều kiện để châm đạt yêu cầu *Vê kim: vê kim để đưa kim tiến tới hay lui dễ dàng tìm cảm giác đắc khí Sau châm xong dùng ngón tay ngón tay trỏ (hoặc ngốn tay ngón 2-3) để vê kim, đẩy ngón tiến trước luic ngón trỏ (hoặc ngón 23),khi ngón trỏ tiến ngón lùi Động tác thực đặn, linh hoạt, nhịp nhàng *Cảm giác đắc khí: đắc khí vấn đề quan trọng châm Theo Đông y, châm đạt cảm giác đắc khí chứng tỏ khí bệnh nhân huy động đến thông qua mũi châm-đạt kết tốt Có thể xác định châm có cảm giác đắc khí hai cách: -Cảm giác bệnh nhân: thấy căng, tức, tê, nặng, mỏi chỗ châm lan xung quanh nhiều -Cảm giác tay thầy thuốc: thấy kim bị da thịt vít chặt, tiến hay lui kim có sức cản (cảm giác tương tự châm vào cục gôm tẩy) Các cách thường dùng để tạo cảm giác đắc khí: búng kim (búng vào cán kim nhiều lần); vê kim (ngón ngón trỏ vê đốc kim theo hai chiều nhiều lần); tiến, lui kim (vừa vê kim vừa kéo kim lên xuống) *Rút kim: hết thời gian lưu kim, người thầy thuốc rút kim theo cách: -Nếu kim lỏng lẻo: cầm kim rút lên nhẹ nhàng -Nếu kim vít chặt: vê kim nhẹ trước rút lên sau sát trùng chỗ châm Sau rút kim, sát trùng da chỗ kim châm.Một số trường hợp sau rút kim chỗ châm cảm giác khó chịu (thường kích thích q mức 12 châm) xử lý hai cách: dùng ngón tay day, vuốt xung quanh cứu thêm lên huyệt cảm giác khó chịu dịu CHƯƠNG III: ÁP DỤNG CÁC PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC 1.Cách áp dụng phương pháp xoa bóp: 1.1.Trị đau đầu cảm cúm Đau đầu triệu chứng chủ yếu cảm cúm, vị trí đau chủ yếu trước trán hai bên thái dương Với trường hợp đau đầu cảm kết hợp uống thuốc xoa bóp để trị bệnh Có cách xoa bóp cho trường hợp này: xoa bóp mặt tai, xoa bóp huyệt Nghênh hương thái dương, xoa bóp phần đỉnh đầu *Xoa bóp mặt tai: hai tay ơm mặt xoa theo hướng từ xuống có cảm giác nóng phần mặt ( hình 1); Sau đặt ngang hai tay hai tai, dùng lực sát đẩy phía sau tai (hình 2); Khi thu tai lại sát đẩy từ phía sau tay đằng trước đến hai tai xuất cảm giác nóng thơi Hình (Ảnh: BS Ngọc Phương) Hình *Xoa bóp huyệt Nghênh hương Thái dương -Vị trí huyệt: huyệt Thái dương nằm sau trung điểm đường nối mắt khóe mắt ngồi thốn.Huyệt Nghênh hương nằm phía ngồi trung điểm viền ngồi cánh mũi 0,5 thốn -Phương pháp: (1) dùng ngón tay (hoặc ngón trỏ) xoa bóp huyệt Thái dương, sau có cảm giác chướng mỏi tiếp tục xoa bóp 1~2 phút (hình 3) (2) Để chỗ đốt thứ thứ hai lưng ngón vào vị trí huyệt Nghênh hương tiến hành xoa bóp, có cảm giác chướng mỏi lại tiếp tục xoa bóp 1~2 phút (hình 4) 13 Hình (Ảnh: BS Ngọc Phương) Hình *Xoa bóp đỉnh đầu: dùng ngón tay cào lên đầu theo kiểu chải tóc (hình 5) Cuối lấy tay gõ vào đỉnh đầu (hình 6), kiểu 50~100 lần Hình (Ảnh: BS Ngọc Phương) Hình 1.2.Trị đau dày sa dày Sa dày tượng đường cong nhỏ dày thấp đường nối xương sống hông (thường điểm cao hai bên hông) Đông y cho tì vị hư nhược, trung khí lõm xuống,khi lên khơng có sức, gây sa dày đau dày, người bình thường thể gầy yếu, ngực hẹp mà dài bình thường béo tốt gầy phụ nữ sinh đẻ nhiều đặc biệt dễ mắc bệnh Có cách xoa bóp cho trường hợp này: phương pháp day đẩy ngón tay phần bụng, phương pháp đỡ dày sa xuống, phương pháp day đẩy ngón tay phần lưng Ở tìm hiểu hai phương pháp là: day đẩy ngón tay phần bụng phương pháp đỡ dày sa xuống *Phương pháp day đẩy ngón tay phần bụng: người bệnh nằm ngửa,người thực đứng ngồi bên Đầu tiên dùng ngón tay đẩy nhẹ nhàng,day đẩy nhẹ phần bụng dưới, trọng điểm huyệt Quan nguyên, Khí hải, Thiên khu, huyệt day đẩy từ 5~10 phút Sau lại day đẩy phần 14 bụng với trọng điểm huyệt Trung hoàn, Cưu vĩ, Thiện trung, huyệt day đẩy từ 5~10 phút (hình 7,8,9.Ảnh:BS Ngọc Phương) Hình 7: Sơ đồ huyệt day đẩy ngón tay phần bụng 1.Thiện trung; 2.Trung hoàn; 3.Thiên khu; 4.Quan nguyên; 5.Khúc cốt; 6.Cưu vĩ; 7.Thiên khu; 8.Khí hải; 9.Trung cực Hình 8: Phương pháp day đẩy ngón tay phần bụng *Phương pháp đỡ dày sa xuống: người bệnh nằm ngửa,người thực ngồi bên cạnh,dùng ngón tay đặt sát vào phần bụng, nâng dần lên từ từ di chuyển, tiến hành gián cách.Lực đỡ phải từ nhẹ đến nặng, đồng thời phải chậm,dùng lực phần gốc bàn tay ấn sâu vào phần đáy dày bị sa xuống, dùng sức đỡ chậm từ lên (hình 9) hình biểu thị Mỗi lần thao tác tiến hành khoảng 15 phút 15 Hình 9: Phương pháp đỡ sa dày 2.Cách áp dụng trị liệu phản xạ: 2.1.Trị chứng ho,cảm lạnh tức ngực Để điều trị chứng ho,cảm lạnh tức ngực ta áp dụng trị liệu phản xạ sau: tác động đến toàn vùng phản xạ phổi lưu ý điểm gây khó chịu Để làm dịu triệu chứng đau ổ họng, tác động đến mặt trước hai bên ngón chân cái, móng chân-dùng ngón tay di lên vùng phản xạ cổ họng (hình 10) Đừng quên tác động đến điểm phản xạ tuyến ức nhằm làm ngưng chảy nước mũi Hãy tác động đến mạch bạch huyết tai họng cổ cách massage theo động tác xoay trịn bên ngón chân Hãy dịu dàng chà xát dọc xuống hai cạnh ngón chân (hình 11) Hình 10 Hình 11 (Ảnh: Janet Wright) Tiếp đến, dịu dàng di ngón tay từ từ gốc ngón chân xuống vùng phản xạ ngực Nếu bạn tác động bàn tay “vắt” vùng nằm bên ngón tay nhằm tác động đến mạch bạch huyết (hình 12) 16 Hình 12 (Ảnh: Janet Wright) 2.2.Trị đau lưng Để trị chứng đau lưng ta thực sau: bàn tay bạn, vùng phản xạ cột sống chạy từ rìa ngón tay xuống đến cổ tay Để tác động đến cột sống, bạn di ngón ngón tay xuống theo rìa xương (hình 13) Để làm dịu lưng mệt mỏi, dùng bốn ngón tay để tẩm quất di theo chiều ngang ngang qua rìa xương (hình 14) tìm kiếm vùng nhạy cảm Hãy kết thúc cách vuốt nhẹ xuống theo bàn tay,trên toàn vùng phản xạ cột sống Trên bàn chân bạn, vùng phản xạ cột sống chạy theo rìa bàn chân Hình 13 Hình 14 (Ảnh: Janet Wright) 3.Cách áp dụng phương pháp bấm huyệt 3.1.Trị rối loạn tiêu hóa 17 Rối loạn tiêu hóa bệnh phổ biến có nhiều triệu chứng khác Đối ới chứng ợ chua, bạn bấm vào huyệt vị CV 12 LI 14 Để trị bệnh khó tiêu táo bón bạn bấm vào huyệt vị St 36 LI Ngoài massage vùng bụng điều hữu ích: từ huyệt vị CV thực động tác xoay tròn theo chiều kim đồng hồ để trị bệnh táo bón (hình 15) ngược chiều kim đồng hồ để làm chậm lại dịng trơi chảy sinh nhằm chữa trị chứng tiêu chảy (Hãy thực điều cách dùng ngón tay xoay vịng nhỏ điểm, nhấc ngón tay lên để thực động tác Hãy tác động xoay vòng theo vòng trịn lớn bao phủ tồn vùng bụng phía rốn) Ngoài ra, tốt bạn massage bụng trước ngủ hiệu tồn qua đêm Hình 15 (Ảnh: Janet Wright) 3.2.Trị trầm cảm Sự căng thẳng thể tư đứng ngồi thiếu ngắn góp phần tạo chứng trầm cảm Hãy tác động đến kinh tỳ, vốn kinh lạc thuộc “Thổ” Theo triết học Trung Hoa trầm cảm có liên quan đến ưu tư nhiều Vì bạn dành cho tâm trí thư thái Hãy chà xát lên xuống dọc theo phần thịt hai cẳng chân, từ đầu gối đến mắt cá, ngoài, nhằm kích thích huyệt Sp 4-10 St 40 ( hình 16) Các huyệt vị Lung Lung 10 kinh phế điểm thích hợp để giải tỏa trì trệ ứ đọng sinh năng, giúp cho sinh chu chuyển giải phóng cảm xúc bị đè nén Buồn phiền thường ảnh hưởng đến huyệt vị nằm kinh phế Hình 16 (Ảnh: Janet Wright) 18 4.Áp dụng phương pháp châm cứu 4.1.Trị đau lưng Đau lưng tượng đau nhức mặt ngồi phía sau thể người Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng chẳng hạn như: Hàn thấp xâm nhập kinh lạc, chấn thương, gai cột sống…Để trị đau lưng châm cứu trước tiên ta cần nắm thủ thuật hiểu biết rõ phương pháp phải người có chun mơn, chuẩn bị đầy đủ dụng cụ kiểm tra thật kĩ trước thực hiện, sau ta thực sau: *Đối với đau cột sống: Châm tả mạnh với kim dài xuyên huyệt giáp tích ứng với vùng lưng đau.ngồi cịn châm cứu huyệt: Đại chùy, phong phủ, Tích trung, yêu du, thận du *Đối với vùng bả vai: Châm tả huyệt: Giáp tích D1-D3, Kiên tỉnh, Kiên liêu, Kiên trinh, Kiên ngoại du, Thiên tông *Đối với đau ngang lưng: Nếu Hàn thấp xâm nhập kinh lạc châm tả sau cứu huyệt: Thận du, Thứ liêu, u du, Hồn khiêu, Dương lăng tuyền, Cơn lơn Nếu Thận khí yếu, tinh huyết khơng đầy đủ phải cứu huyệt: Mệnh mơn, Túc tam lý, Thận du, Dương quan, Tỳ du Nếu nguyên nhân lao động sức châm tả: Thận du, Trật biên xuyên Hoàn khiêu, Ủy trung Nếu gân co rút mạnh, cúi khó châm cứu: Phong trì, huyền chung, Dương lăng tuyền Ngày châm lần, lần từ 20-30 phút Nếu nặng, lâu ngày châm lần ngày 4.2.Trị sa trực tràng Sa trực tràng tượng khúc cuối trực trường sa xuống, (lịi) ngồi hậu mơn Thường gặp nơi người lớn tuổi, phụ nữ trẻ nhỏ Do ăn nhiều chất béo, tiêu chảy kiết lâu ngày, người lớn tuổi bị táo bón, ho lâu ngày, phụ nữ sinh đẻ nhiều, lúc đẻ dùng nhiều sức làm cho khí hư hạ hãm, hậu môn dãn co thắt lại được, gây thoát giang Để điều trị ta thực sau: -Huyệt dùng: Trường Cường (Đc.1) + Thừa Sơn (Bq.57) (Bq.58) -Trường Cường, châm thẳng, châm hướng đến phía trực trường Rồi châm hướng phía trái, phải phía trước, tạo cảm giác lan chung quanh hậu mơn Thừa Sơn, kích thích mạnh -Nếu chưa bớt, thêm Bạch Hồn Du (Bq.28), châm xiên hướng xuống phía trong, tạo cảm giác lan tới giang môn.Cứu thêm huyệt Bá Hội (Đc.20) -Mỗi ngày trị lần, 10 lần liệu trình Trên số cách chữa bệnh khơng dùng thuốc áp dụng tự áp dụng để điều trị cho thân gia đình Tuy nhiên, muốn thực cách có hiệu người thực cần biết điều bản, nắm vững kiến thức để tránh sai sót Đặc biệt, khơng khuyến khích tự áp dụng hình thức châm 19 cứu mức độ khó cao dễ xảy sai xót dẫn đến nguy hiểm Nếu muốn áp dụng hình thức châm cứu tìm đến y, bác sĩ có chun môn để họ tư vấn rõ ràng cho lời khuyên tốt trước đến định phù hợp 20 KẾT LUẬN Các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc xuất phát từ Đông y y học cổ truyền, có lịch sử lâu đời, hình thức chữa trị phong phú, cách tác động lên thể khác Ngoài chế tác dụng riêng phương pháp chúng có chung số ưu điểm như: tăng cường khả miễn dịch, tăng hiệu điều trị, dễ áp dụng, chi phí thấp gần khơng có tác dụng phụ Tuy nhiên phương pháp không dùng thuốc có số nhược điểm phát huy tác dụng thường chậm, đòi hỏi thời gian điều trị dài ngày hơn, thường không áp dụng trường hợp cấp cứu, hiệu điều trị phụ thuộc nhiều vào kỹ năng, kinh nghiệm người thầy thuốc Các phương pháp bao gồm: xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu phản xạ trị liệu hình thức chữa bệnh khơng dùng thuốc bản,phổ biến , chữa nhiều bệnh từ đơn giản tới phức tạp Với hiệu cao, dễ thực chi phí thấp nên ngày người lựa chọn làm phương pháp để bảo vệ sức khoẻ cho thân người xung quanh Tuy nhiên cần phải ý tìm hiểu thật kĩ phương pháp nắm rõ thủ thuật trước thực nhằm đảm bảo an toàn Cần đặc biệt ý đến phương pháp châm cứu phức tạp phương pháp cịn lại, khơng khuyến khích tự áp dụng sử dụng cách tuỳ tiện Các biện pháp không dùng thuốc đơn giản, dễ áp dụng an tồn, có định chống định tùy theo phương pháp Hiệu điều trị phụ thuộc nhiều vào kỹ kinh nghiệm người thực kỹ thuật Vì vậy, lời khuyên người bệnh việc ứng dụng phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc để điều trị phòng ngừa bệnh cần khám bệnh, thực theo dẫn thầy thuốc, không nên thực theo mách bảo làm theo thơng tin khơng có khoa học để tránh hậu trường hợp chống định 21 TÀI LIỆU THAM KHẢO Janet Wright, 2007 Phương pháp trị liệu phản xạ & bấm huyệt Nhà xuất Thể Dục Thể Thao Minh Trang (N.Kiến Văn), 2007 99 chiêu thức xoa bóp bảo vệ sức khỏe Nhà xuất Lao Động Xã Hội BS Ngọc Phương (BS/ Đông y Tuệ Tĩnh),2007 Chữa bệnh y học cổ truyền Nhà xuất Văn hóa-Thơng tin Dr Hoa PPC, Phản xạ trị liệu-Reflexology http://drthaithihoa.com/tin-tuc-y-khoa/cold-laser-therapy/ Vương Thị Vui, Đông y phương pháp-Chữa bệnh không dùng thuốc phương pháp ? https://www.tapchidongy.org/.dong-phuong-y-phap-chua-benh-khong-dung-thuocla-phuong-phap-gi.html DIEUTRI, Kỹ thuật châm cứu https://www.dieutri.vn/chamcuucotruyen/ky-thuat-cham-va-cuu Lê Văn Thảo, Đại cương phương pháp xoa bóp bấm huyệt http://biquyetsongkhoe.vn/index.php/vi/bam-huyet-tri-benh/1024-i-cng-v-phngphap-xoa-bop-bm-huyt.html Hồng Trí, [Kiến thức y học] Y học cổ truyền gì? https://hellobacsi.com/song-khoe/bi-quyet-song-khoe/y-hoc-co-truyen-la-gi/#gref Thu Lương, Chữa bệnh khơng dùng thuốc phần tất yếu điều trị https://m.suckhoedoisong.vn/chua-benh-khong-dung-thuoc-la-mot-phan-tat-yeutrong-dieu-tri-n142929.html 10 Chuabenh.net, Châm cứu chữa trị sa trực tràng https://chuabenh.net/cham-cuu-chua-benh/cham-cuu-chua-tri-sa-truc-trang.html 11 Chuabenh.net, Điều trị đau lưng châm cứu https://chuabenh.net/cham-cuu-chua-benh/dieu-tri-dau-lung-bang-cham-cuu.html 12 ThS BS Đỗ Thanh Hà, Người Việt thực hiểu Đông y hay chưa ? https://bacsidothanhha.com/nguoi-viet-da-thuc-su-hieu-ve-dong-y-hay-chua.html 22 ... Chương II: Một vài phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc tiêu biểu 1 .Phương pháp xoa bóp 1.1.Xoa bóp gì? 1.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp xoa bóp 1.3.Thủ pháp xoa bóp 2 .Phương pháp trị... 4.2.Mục đích,ưu khuyết điểm phương pháp châm cứu 4.3.Thủ pháp châm cứu Chương III: Một vài cách áp dụng phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc 1.Cách áp dụng phương pháp xoa bóp 1.1.Trị đau đầu... xã hội CHƯƠNG I: GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC 1.Thế chữ bệnh không dùng thuốc ? Chữa bệnh không dùng thuốc thuật ngữ phương pháp điều trị hỗ trợ điều trị bệnh mà khơng sử dụng loại hóa dược lên thể thơng