Qua quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã lựa chọn được 22 bài tập nâng cao thể lực chuyên môn cho nam học viên khóa D48 môn Võ thuật Công an nhân dân - Học viện An ninh nhân dân. Trên cơ sở đó, bằng phương pháp thực nghiệm sư phạm, chúng tôi tiến hành ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng cao thể lực chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu.
THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All 61 LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM HỌC VIÊN KHĨA D48 MƠN VÕ THUẬT CƠNG AN NHÂN DÂN HỌC VIỆN AN NINH NHÂN DÂN ThS Đinh Văn Hạnh1 Tóm tắt: Qua q trình nghiên cứu, lựa chọn 22 tập nâng cao thể lực chun mơn cho nam học viên khóa D48 môn Võ thuật Công an nhân dân - Học viện An ninh nhân dân Trên sở đó, phương pháp thực nghiệm sư phạm, tiến hành ứng dụng đánh giá hiệu tập nâng cao thể lực chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu Từ khố: Bài tập, thể lực chun mơn, Võ thuật Công an nhân dân, Học viện An ninh nhân dân ĐẶT VẤN ĐỀ Hiện nay, việc nâng cao trình độ võ thuật lực lượng Cơng an nhân dân (CAND) nhu cầu cấp thiết để phục vụ xã hội tình hình Lãnh đạo Bộ Cơng An ban hành nhiều nghị quyết, thị, thông tư u cầu phải nhanh chóng nâng cao trình độ võ thuật cho lực lượng CAND, để sẵn sàng nhận hoàn thành nhiệm vụ bảo vệ nhân dân, đất nước Trong tập luyện thực tế trấn áp tội phạm, thể lực chun mơn (TLCM) có vai trị đặc biệt quan trọng cơng phịng thủ Mặc dù có chương trình giảng dạy mơn Võ thuật CAND Học viện An ninh (HVAN) nói riêng, Cơng an nói chung, song huấn luyện TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN lại chưa quan tâm nghiên cứu mức Vì vậy, nghiên cứu TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND HVAN cấp thiết Quá trình nghiên cứu sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phân tích tổng hợp tài liệu, quan sát sư phạm, vấn, kiểm tra sư phạm, thực nghiệm sư phạm toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Lựa chọn BT nâng cao TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN Thông qua tham khảo tài liệu trình quan sát sư phạm để tổng hợp số BT nâng cao TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND – HVAN Tiếp theo, để có sở xác việc lựa chọn BT, tiếp tục tiến hành lựa chọn qua vấn trực tiếp chuyên gia, giáo viên, huấn luyện viên có thâm niên giảng dạy mơn Võ thuật CAND, đồng thời tiến hành lựa chọn qua vấn diện rộng phiếu hỏi Kết vấn bảng lựa chọn 22 BT nâng cao TLCM (chỉ chọn BT có tổng điểm hai lần chọn từ 70% trở lên) cho đối tượng nghiên cứu gồm: Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Abstract: Through the research process, we have selected 22 exercises to improve professional fitness in Martial Arts for male students in D48 academic year at People's Public Security Academy On that basis, by means of pedagogical experimentation, we applied those exercises and evaluated the effectiveness of them in improving professional fitness for the research subjects Keywords: Exercises, professional fitness, Martial Arts, People's Public Security Academy - Nhóm BT phát triển thể lực chung (06 BT) - Nhóm BT phát triển TLCM (16 BT) Để đánh giá TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN sử dụng 07 test đánh giá trình độ thể lực đảm bảo độ tin cậy tính thơng báo gồm: Tại chỗ đấm thẳng liên tục 30s (lần) Tại chỗ đấm móc liên tục 30s (lần) Tại chỗ tay đấm thẳng, ngang, móc 15s (lần) Tại chỗ đá thẳng liên tục 30s (lần) Đá lướt ngang vào đích cách 3m 20s (lần) Phối hợp cơng tay chân 10 lần (tính điểm) Nghe tín hiệu cơng vịng cầu chân trước (phải, trái) vào phần thân 30s (lần) 2.2 Ứng dụng BT nâng cao TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN 2.2.1 Tổ chức thực nghiệm (TN) - Phương pháp TN: TN so sánh song song - Thời gian TN: TN tiến hành tháng (từ tháng đến tháng năm 2019) gồm 12 tuần với 03 buổi tập tuần Tổng số buổi tập 36 Thời gian luyện tập BT TLCM lựa chọn buổi 30 phút phần kết thúc - Đối tượng TN: Gồm 50 nam học viên khóa Đại học D48 chia thành nhóm bốc thăm ngẫu nhiên: + Nhóm TN: gồm 25 học viên tập luyện theo 21 BT lựa chọn + Nhóm đối chứng (ĐC): gồm 25 học viên tập luyện theo BT cũ trường, theo chương trình, giáo án xây dựng môn GDTC trường - Địa điểm TN: HVAN - Tiến trình TN trình bày cụ thể bảng 2.2.2 Kết ứng dụng BT nâng cao TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND HVAN SPORTS SCIENCE JOURNAL - NO 4/2021 62 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All Bảng Lựa chọn BT phát triển TLCM cho nam học viên khóa Đại học D48 mơn võ thuật CAND Học viện ANND (n=32) TT 7 10 11 12 13 14 15 16 17 Tên BT A Nhóm BT phát triển thể lực chung Chạy 30m xuất phát cao (s) (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Chạy 60m xuất phát cao (s) (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Nhảy dây đơn 30s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Bật chỗ cát 30s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Nằm sập chống đẩy nhanh 30s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Chạy đổi hướng theo hiệu lệnh còi 30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Nhảy dây biến tốc theo hiệu lệnh còi 30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) B Nhóm BT phát triển TLCM Hai tay đấm đích cố định 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Hai tay đấm đích đối diện 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Hai tay đấm đích đối diện 30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tấn cơng vịng cầu chân trước liên tục (phải, trái) vào phần thân (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tấn cơng vòng cầu chân sau liên tục (phải, trái) vào phần thân 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Chạy bước chân sau cơng vịng cầu chân sau 30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Bật đổi chân đá lướt vòng cầu chân trước30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Đá tống trước 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Nghe tín hiệu cơng vịng cầu chân trước 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tấn cơng vịng cầu chân trước, mục tiêu xuất bất ngờ 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tấn cơng chân sau (phải, trái) mục tiêu xuất bất ngờ 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Bật di chuyển đá giáp công tự 30s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Chân đeo bao chì thực địn đá theo tín hiệu 15s (2 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tại chỗ phối hợp công tay, chân 15s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Di chuyển phối hợp cơng tay, chân vào đích 15s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tấn cơng tay, chân vào mục tiêu di động 15s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Tại chỗ phối hợp thực kỹ thuật đòn chân 15s (3 lần x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) (Hai BT in đậm khơng lựa chọn) TẠP CHÍ KHOA HỌC THỂ THAO - SỐ 4/2021 Kết lần Tổng Tỷ lệ điểm % Kết lần Tổng Tỷ lệ điểm % 85 85,86 84 84,80 68 68,69 65 65,66 84 68 84,85 68,69 85 65 85,86 71,67 88 88,89 85 82,83 65 65,66 64 71,67 62 64,80 61 82,83 82 82,83 76 74,44 85 85,56 83 83,33 63 63,64 61 63,78 85 85,86 87 86,88 67 67,68 65 82,83 65 65,66 63 80,86 88 88,89 85 85,86 85 85,86 82 82,83 68 68,69 65 82,83 84 84,85 82 80,86 79 79,80 80 80,86 82 82,83 82 82,83 68 68,69 67 82,83 88 88,89 85 80,86 82 82,83 85 85,86 85 85,86 85 85,86 88 88,89 84 84,85 Trước TN, sử dụng test lựa chọn để kiểm tra so sánh khác biệt trình độ TLCM nhóm TN ĐC Kết trình bày bảng Kết bảng cho thấy: trình độ TLCM nhóm TN ĐC khơng có khác biệt có ý nghĩa thống kê x x BT 19 BT 20 BT 21 BT 22 BT 12 BT 18 BT 11 BT 10 BT 17 x BT BT BT 16 BT x BT BT 15 BT x BT BT 14 BT x x BT BT 13 x BT BT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Giáo án Bảng Tiến trình TN THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All 63 (ttính < tbảng ngưỡng xác suất P > 0.05) Như trước TN, trình độ TLCM hai nhóm tương đương nhau, tức phân nhóm hồn tồn khách quan Sau thời gian TN, tiếp tục kiểm tra trình độ TLCM hai nhóm so sánh khác biệt kết SPORTS SCIENCE JOURNAL - NO 4/2021 64 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All Bảng Kết kiểm tra TLCM nhóm ĐC TN trước TN So sánh khác biệt Nhóm TN TT Các test thể lực chuyên môn ĐC (n = 25) x ±δ TN (n = 25) x ±δ t P Tại chỗ đấm thẳng liên tục 30s (số lần) 134,60 17,86 134,40 17,72 0,18 > 0,05 Tại chỗ đấm móc liên tục 30s (lần) Hai tay đấm thẳng, ngang, móc 15s (lần) Tại chỗ đá thẳng liên tục 30s (lần) Đá lướt ngang vào hai đích cách 3m 20s (lần) Phối hợp cơng tay chân 10 lần (tính điểm) Nghe tín hiệu cơng vịng cầu chân trước (phải, trái) vào phần thân 20s (lần) 132,19 57,20 18,32 18,10 2,90 0,97 132,05 57,10 18,26 18,22 2,85 0,93 0,20 0,13 0,15 > 0,05 > 0,05 > 0,05 18,30 0,85 18,35 0,88 0,10 > 0,05 7,60 0,38 7,95 0,35 0,22 > 0,05 18,22 0,84 18,18 0,88 0,24 > 0,05 Bảng Kết kiểm tra TLCM nhóm ĐC TN sau TN So sánh khác biệt Nhóm TN TT Các test thể lực chuyên môn Tại chỗ đấm thẳng liên tục 30s (số lần) Tại chỗ đấm móc liên tục 30s (lần) Hai tay đấm thẳng, ngang, móc 15s (lần) Tại chỗ đá thẳng liên tục 30s (lần) Đá lướt ngang vào hai đích cách 3m 20s (lần) Phối hợp cơng tay chân 10 lần (tính điểm) Nghe tín hiệu cơng vịng cầu chân trước (phải, trái) vào phần thân 20s (lần) kiểm tra Kết trình bày bảng Kết bảng cho thấy: Sau học kỳ TN, kết kiểm tra nhóm có khác biệt đáng kể thể ttính > tbảng ngưỡng xác xuất P < 0.05 Điều cho thấy BT chúng tơi lựa chọn bước đầu có tác dụng phát triển TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN tốt so với BT thường sử dụng Học viện KẾT LUẬN Thông qua nghiên cứu, lựa chọn 22 BT chứng minh tính hiệu BT việc nâng cao trình độ TLCM cho nam học viên khóa D48 mơn Võ thuật CAND - HVAN, thể rõ kết kiểm tra sau tháng TN nhóm TN TÀI LIỆU THAM KHẢO Bộ Công An (2006).Đề án 1252/2006/ĐA-BCA ngày 17/7/2006 “Tăng cường, đổi giáo dục TẠP CHÍ KHOA HỌC THỂ THAO - SỐ 4/2021 ĐC (n = 25) x ±δ 135,70 18,10 133,80 17,98 58,36 2,87 18,55 0,95 TN (n = 25) x ±δ 136,95 17,87 135,80 18,10 59,90 2,78 20,42 0,90 t P 2,25 2,30 2,06 2,28