Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 28 trang
Thông tin tài liệu
... đạp ngang 2.2 Cơ sở lý thuyết xây dựng luyện tập đòn đá đạp ngang 2.3: Cơ sở lí thuyết để thực địn đá đạp ngang nhanh mạnh + Luyện tập với dụng cụ 2.4: Cơ sở lí thuyết để khống chế đòn đá đạp ngang. .. bổ trợ đòn đá đạp ngang (nhanh mạnh) - Luyện tập đòn đá kết hợp với di chuyển (nhanh,mạnh bền) CHƯƠNG : CƠ SỞ LÝ THUYẾT 2.1 Cơ sở lý thuyết đòn đá đạp ngang - Cách thực đá đạp ngang: + Bước 1:... phút dọc Xoạc chân lần/1 hiệp hiệp:20s ngang 3.2 Luyện tập đòn đá đạp ngang nhanh mạnh 3.2.1 Phương pháp nghiên cứu 1.Tìm hiểu, học hỏi kĩ thuật đá đạp ngang nhanh mạng thơng qua người có kinh