*Yêu cầu: - Bước nhỏ cổ chân linh hoạt, có động tác miết đất, đánh tay nhịp nhàng với BC - Chạy nâng cao đùi phải nhanh, nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất.. - Gót chân sau đ[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 03 ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số từ đến hết và điểm số từ 1-2,1-2 đến NS:26/08/2016 hết Học: biến đổi đội hình -2 -4 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Trò chơi “ chạy tiếp sức” PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu ND-YC: 3.Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu số phương pháp phòng tránh chấn thương? Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN ĐHĐN: a/tập hợp hàng ngang, hàng dọc b/Quay các hướng Chạy nhanh: a/ Ôn số ĐTBT - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc b/ Một số trò chơi phát triển sức nhanh -“Chạy nhanh tiếp sức” - Trò chơi “Hoàng anh hoàng yến” KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh - HS trả lời số phương pháp phòng tránh chấn thương - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay cổ tay cổ chân, gối , hông, khuỷu, vai, lưng bụng - CBN-NCĐ-GCM * Yêu cầu : -Tập hợp hàng ngang, hàng dọc phải nhanh, thẳng hàng, đúng khoảng cách lớp - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau *Yêu cầu: Khẩu lệnh người huy to, có dự lệnh và động lệnh rõ ràng Quay các hướng đúng kĩ thuật, không vung tay thăng quay *Yêu cầu: - Bước nhỏ cổ chân linh hoạt, có động tác miết đất, đánh tay nhịp nhàng với BC - Chạy nâng cao đùi phải nhanh, nâng gối lên cao cho đùi song song mặt đất - Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng tâm thân trên ngã trước - Phải phát huy tốc độ cao để chạy vòng cự li 20m - Chuẩn bị: Đội hình hàng dọc đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m - Cách chơi: Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh lên đích và quay chạm vào bạn và lặp lại em cuối cùng.Hàng nào nhanh thì - Chuẩn bị: Đội hình hàng ngang đứng sau vạch XP cách vạch đích 1015m - Cách chơi: Điểm số tứng hàng theo chu kì “hoàng anh, hoàng yến” Nghe gọi tên hoàng anh thì hoàng anh chạy và hoàng yến đuổi và ngược lại.Bạn nào bị bắt là thua - Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực các ĐTBT chạy nhanh - Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân, ngồi rung đùi, xoa bóp chân - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học - Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm tập LT chạy bền buổi sáng ngủ dậy (2) IV Rút kinh nghiệm: ………………………………………………………………………… …………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 03 -Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số NS:26/08/2016 đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, trái và đằng sau và cách thực đội hình 0-2-4 ND:29/08/2016 - Biết cách thực chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM và trò chơi * Địa điểm -Phương tiện : - Sân tập thể dục GV : Có giáo án ,còi TD ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp 2lx8n - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 28-32’ 17’ 4-5lần 5lần 15’ 20lân 3lần x15m 3lần x20m 3lần x20m 2lần x20m 2lần x15m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… - ĐH hàng ngang cách sải tay - GV nhắc và làm mẫu lại cách tập hợp hàng ngang, GV Hàng dọc x x x x x x - Phân nhóm TL tập hợp hàng ngang x x x x x x - GV nhắc và làm mẫu lại KT quay các hướng x x x x x x x x x x x x - Phân nhóm TL quay các hướng - ĐH hàng ngang cách sải tay Nhóm - GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy bước nhỏ x x x x x - Đồng loạt lớp chổ nhún cổ chân x x - Từng hàng chạy bước nhỏ di chuyển x x - GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy nâng cao đùi Nhóm x x Nhóm GV - Từng hàng chạy nâng cao đùi di chuyển x x - GV nhắc và làm mẫu lại KT chạy đạp sau - Từng hàng chạy đạp sau di chuyển x x x x x * Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ngoài tập bổ trợ riêng Nhóm - GV phát lệnh hàng XP cao chạy tăng tốc GV - ĐH hàng dọc cách cánh tay xxxxxxxxx - GV hướng dẫn trò chơi “chạy nhanh tiếp sức” xxxxxxxxx Đích - GV điều khiển trò chơi xxxxxxxxx - Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua xxxxxxxxx - GV hướng dẫn trò chơi “Hoàng Anh ,Hoàng Yến” - GV điều khiển trò chơi (3) - Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Gọi –2 HS thực các ĐTBT chạy nhanh, lớp nhận xét ,GV củng cố, sữa sai - GV hướng dẫn thực các động tác thả lỏng - Nhận xét tình hình học tập lớp học - Về nhà ôn các ĐTBT chạy nhanh 20-30l/ngày.chạy bền Năm 800m, nữ 500m …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 04 Tiết theo PPCT: 04 NS:26/08/2016 NỘI DUNG BÀI DẠY ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng ngang, đứng nghiêm,đứng nghi, quay phải Quay trái,đằng sau quay.biến đổi đội hình -2 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chỗ đánh tay Chạy bền: Học phân phối sức chạy; chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền cầu - Thực các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông? 3.Kiểm tra bài cũ - Gv nhận xét và cho điểm Khởi động : Chung -Xoay cổ tay cổ chân, gối , hông, khuỷu, vai, lưng bụng, chạy nhẹ nhàng Chuyên môn… 1vòng sân CƠ BẢN ĐHĐN: * Yêu cầu: - Tập hợp hàng ngang phải nhanh, thẳng hàng, đúng khoảng a/ Ôn tập: cách (như lớp 6) - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng thẳng ,điểm số to,rỏ ràng - Dóng hàng,điểm số - Quay các hướng, đúng KT, không vung tay thăng - Quay các hướng quay - ĐH : - - - Biến đổi ĐH nhanh,đều,thẳng,sử dụng lệnh chính xác - Thực điểm số đánh mặt sáng trái ,điểm số to rỏ, ràng Chạy nhanh: *Yêu cầu: -Bước nhỏ cổ chân linh hoạt, có động tác miết đất, đánh tay a/Ôn số ĐTBT nhịp nhàng với bước chạy -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao cho đùi song song mặt -Nâng cao đùi đất -Chạy gót chạm mông - Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng -Chạy tăng tốc tâm thân trên ngã trước -Phải phát huy tốc độ cao để chạy vòng cự li 20m b/ ôn chổ đánh tay: -Kĩ thuật : Đứng chân trước, chân sau song song, hai đầu gối khuỵu, tay co trứơc sau góc độ lớn Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăng dần,góc độ cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí.khi đánh tay thả lỏng khớp vai *Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật, tư đánh tay thoải mái không bị gò bó,không bị cứng vai Chạy bền: Học phân phối *Yêu cầu: Biết phối hợp phân phối sức hợp lý cho thực hết cự ly (4) sức chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò cách hiệu - Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực các ĐTBT chạy nhanh - Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học - Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm tập LT chạy bền buổi sáng ngủ dậy IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 04 -Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số NS:26/08/2016 đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, trái và đằng sau và cách thực đội hình 0-2-4 ND:31/08/2016 -HS biết thực các động tác bổ trợ, chỗ đánh tay, tư sẵn sàng xuất phát -Biết phối hợp nhịp thở chạy, hồi tỉnh sau chạy * Địa điểm-Phương tiện :- Sân tập thể dục GV : Có giáo án ,còi TD ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp 2lx8n - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 30-32 12’ TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… -ĐH hàng ngang cách sải tay GV -Đồng loạt lớp chổ nhún cổ chân x x x x x x 20lần -Từng hàng chạy bước nhỏ di chuyển x x x x x x 2lần/15m -Từng hàng chạy nâng cao đùi di chuyển x x x x x x 2lần/15m -Từng hàng chạy đạp sau di chuyển x x x x x x 2lần/20m -Từng hàng chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau GV 2lần/30m *Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ngoài tập bổ trợ riêng theo hướng dẫn GV bạn thực tốt 2lần x20m -Cho HS quan sát tranh vẻ chỗ đánh tay -GV phân tích ,thị phạm ĐT chỗ đánh tay x x x x x -Đồng loạt lớp tập đánh tay cùng GV x -GV vổ tay theo nhịp điệu nhanh dần,cả lớp tập đánh tay x -Phân nhóm tập luyện điếu khiển nhóm trưởng GV x -GV quan sát và sữa sai cho em các nhóm x -ĐH hàng ngang cách sải tay 12’ -GV nhắc và làm mẫu lại cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghỉ,nghiêm,quay các hướng,ĐH 0-2-4 -Phân nhóm TL tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, nghỉ,nghiêm,quay các hướng, ĐH 0-2-4 -ĐH hàng ngang cách sải tay -GV hướng dẫn hs thực điểm số 1-2 GV 5-6lần -HS thực x x x x Phân nhóm TL giậm chân – điều – đứng lại x x 8’ *Động tác sai: Hô, giậm chân không đúng lệnh x GV x (5) nam 800m nữ 400m 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l *Biện pháp sữa sai: cho tập phân đoạn từ chậm-nhanh -Từng em xuất phát cao chạy bền x x x x x x -Gọi –2 tổ thực đội hình 0-2-4,cả lớp nhận xét ,GV củng cố, sữa sai -Nhận xét tình hình học tập lớp học -Về nhà ôn các ĐTBT chạy nhanh.chạy bền (500m-800m) ……………………………………………………………………………………………………………………… x (6) (7)