Nguyen Thi Dien ke hoach day hoc mon The duc nam hoc 2015 2016

- ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu Phát bóng thấp tay chính diện Kiểm tra bóng chuyền Hệ số 1 Bài 1:- một số động tác hồi tĩnh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi luyện tập chạy bền - m[r]

TRƯỜNG THCS VŨ AN CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc Vũ An, ngày 01 tháng năm 2015 kÕ ho¹ch DẠY HỌC MÔN : THỂ DỤC I Hướng dẫn thực Căn thực - X©y dùng kÕ ho¹ch thùc hiÖn chư¬ng tr×nh c¨n cø vµo chuÈn kiÕn thøc, kÜ n¨ng cña BGD, yêu cầu thái độ chương trỡnh môn Hoá học ban hành theo QĐ 16/2006/QĐ BG§TT ngµy 05/05/2006 -Kế hoạch đạo phòng giáo dục đào tạo huyện Kiến Xơng -C¨n cø vµo t×nh h×nh thùc tÕ cña trêng THCS vò An Về phương pháp, hình thức dạy học - Dạy học Thể dục phải chú ý đến việc rèn luyện kỹ và giáo dục thái độ, hành vi đúng đắn học sinh, phải gắn với thực tế sống, hướng dẫn học sinh vận dụng kiến thức đã học để phân tích, giải các tình huống, các vấn đề sống - Kết hợp sáng tạo các phương pháp truyền thống (thuyết giảng, vấn đáp, trực quan ) với các phương pháp đại (động não, thảo luận nhóm, thực nghiệm,nghiên cứu khoa học, tình huống, giải vấn đề, dự án ) để phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo học sinh; tạo hứng thú học tập cho học sinh Sử dụng hợp lý hình thức học cá nhân, theo nhóm, theo lớp, hình thức dạy lớp, ngoài lớp, ngoài trường Về soạn, giảng bài Căn vào chuẩn kiến thức các khối lớp biên soạn theo chủ đề và tổ chức giảng dạy theo chủ đề Về thiết bị dạy học - Sử dụng hiệu tranh ảnh - các loại bóng :bóng rổ,bóng chuyền,bóng đá - sử dụng hiệu sở vật chất sẵn có Về kiểm tra đánh giá - Đổi kiểm tra theo hướng dẫn Bộ GD-ĐT - Xác lập các quan hệ đánh giá: thầy với trò, trò với trò, tự đánh giá thân học sinh - Thực Đúng quy chế đánh giá xếp loại học sinh thcs,đủ số lần kiểm tra thường xuyên,kiểm tra học kỳ,cả năm.kiểm tra TCRLTT Các loại bài kiểm tra học kỳ Kiểm tra thường xuyên: bài Kiểm tra định kỳ : bài Kiểm tra học kỳ : bài Kiểm tra TCRLTT: nội dung II PHẦN CỤ THỂ Khối Cả năm 37 tuần; Mỗi tuần tiết Học kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Từ tuần 01 - tuần 19 (2 tiết /tuần) Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) Học kỳ I Học kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Chủ đề Chủ đề 1: Lợi ích tác dụng TDTT (2tiết) Từ tuần 01- tuần 19 (2 tiết /tuần) Số Tiết Tên Bài Số Tiết dạy Tuần thực Bài : Lợi ích TDTT ( Mục ) 1 1 2 Chủ đề 2: ĐHĐN (8tiết) Bài : Tác dụng TDTT ( Mục ) Bài : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp Bài : Tập Ghi chú hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số dàng hàng, dồn hàng Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Bài : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số dàn hàng, dồn hàng - Đi – đứng lại Bài : tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số dàn hàng, dồn hàng - Đi – đứng lại Bài 5: Đi - đứng lại; đổi chân sai nhịp Bài :Đi - đứng lại; đổi chân sai nhịp Bài :Đi - đứng lại; đổi chân 3 4 kiểm tra 10 Chủ Đề Bài thể dục phát triển chung (6tiết) 11 12 13 14 15 kiểm tra 16 sai nhịp kiểm tra ĐH ĐN ( Hệ số ) Bài 1: Động tác: Vươn thở, tay, ngực Bài 2: Động tác: Ôn vươn thở, tay, ngực Chân, bụng Bài 3: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng Học: vặn mình, toàn thân Bài 4: Ôn động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân Học: nhảy, điều hòa Bài 5: Động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân, nhảy, điều hòa kiểm tra 6 7 8 Chủ đề : Bóng chuyền (16tiết) 17 18 19 20 21 22 23 Bài thể dục ( Hệ số ) Bài 1: tư chuẩn bị, di chuyển -tung và bắt bóng tay Bài 2: tư chuẩn bị, di chuyển -tung và bắt bóng người Trò chơi Bài 3: chuyền bóng cao tay tay Bài 4: chuyền bóng cao tay tay -Trò chơi Bài 5: chuyền bóng cao tay tay - trò chơi Bài 6: chuyền bóng cao tay tay Bài 7: chuyền bóng cao tay 9 10 10 11 11 12 tay 24 25 26 27 - ném bóng trúng đích tay trên đầu Bài 8: chuyền bóng cao tay tay -ném bóng trúng đích tay trên đầu -trò chơi Bài 9: chuyền bóng cao tay tay - ném bóng trúng đích tay trên đầu Bài 10: chuyền bóng cao tay tay - ném bóng trúng đích tay trên đầu Bài 11: chuyền bóng cao tay tay - ném bóng trúng 12 13 13 14 28 29,30,31 Kiểm tra 32 Chủ đề : Chạy bền (2tiết) 33 34 Kiểm tra 35 36 37,38 Học kỳ đích tay trên đầu Bài 12: chuyền bóng cao tay tay - ném bóng trúng đích tay trên đầu Phát bóng thấp tay chính diện Kiểm tra bóng chuyền ( Hệ số ) Bài 1:- số động tác hồi tĩnh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi luyện tập chạy bền - số động tác hồi tĩnh sau chạy luyện tập chạy bền Bài 2: Kiểm tra chạy bền ( Hệ số ) Ôn tập Kiểm tra học kì Kiểm tra TCRLTT 14 15,16 16 17 17 1 18 18 19 Tiết 29,30,31 II Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Chủ đề : Chạy bền (3tiết) Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) 39 Bài 1: Ôn số đông tác bổ trợ, động tác hồi tĩnh 20 20 21 21 22 22 -Luyện tập chạy bền, chạy vòng số Bài 2: Trò chơi 40 41 Kiểm tra 42 43 Chủ đề : Chạy ngắn (chạy nhanh) (10tiết) 44 -Luyện tập chạy bền, trò chơi: lần hít vào lần thở Bài 3: -Luyện tập chạy bền Kiểm tra chạy bền ( Hệ số ) Bài 1: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Bài 2: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - trò chơi chạy tiếp xúc 45 46 47 48 49 Bài 3: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - trò chơi chạy tiếp sức chuyền vật Bài 4: Đứng(mặt, vai) hướng chạy- xuất phát -đi nhanh chuyển sang chạy -trò chơi Bài 5: Đứng(mặt, vai) hướng chạy- xuất phát -đi nhanh chuyển sang chạy -trò chơi Bài 6: Đứng lưng,vai hướng chạy - xuất phát -Xuất phát cao – chạy nhanh 30m -trò chơi Bài 7: Đứng lưng, vai hướng chạy - xuất 23 23 24 24 25 phát 50 51 Kiểm tra 52 Chủ đề : Nhảy xa (Bật nhảy) (12tiết) 53 54 55 56 -xuất phát caoChạy nhanh 40m Bài 8: -Xuất phát cao- Chạy nhanh 50m -trò chơi Bài 9: -Xuất phát cao- Chạy nhanh 60m Kiểm tra chạy nhanh ( Hệ số ) Bài 1:Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, Đá lăng sang ngang ; trò chơi ‘’nhảy ô tiếp sức’’ Bài :Đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng, trò chơi ‘’ nhảy ô tiếp sức’’ Bài 3:Đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhẩyđá lăng Bài 4:Trò chơi ‘’Bật 25 26 26 27 27 28 28 57 58 59 60 61,62, 63 Kiểm tra 64 Chủ đề : Đá cầu (6tiết) 65 66 67 xa tiếp sức’’, đà bước giậm nhẩy đá lăng Bài :trò chơi ‘’nhảy ô tiếp sức’’, đà bước giậm nhẩy đá lăng Bài 6:Đà bước giậm nhẩy – đá lăng, đà ba bước giậm nhẩy Bài 7: -Đà ba bước giậm nhẩy -bật xa Bài 8: -Đà ba bước giậm nhẩy -bật xa Chạy đà tự nhẩy xa kiểm tra bật xa ( Hệ số 1) Bài 1: Tâng cầu đùi Bài 2:Tâng cầu đùi -tâng cầu má bàn chân Bài 3: 29 29 30 30 31,32 32 33 33 34 Tiết 61,62, 63 68,69 Kiểm tra 70 Kiểm tra 71,72 Tâng cầu đùi -tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm - người Kiểm tra ( Hệ số ) Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Kiểm tra học kì Kiểm tra TCRLTT 34 35 36 37 Tiết 68,69 Khối Cả năm 37 tuần; Mỗi tuần tiết Học kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Từ tuần 01 - tuần 19 (2 tiết /tuần) Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) Học kỳ I Học kỳ I : 19 tuần Từ tuần 01- tuần 19 (2 tiết /tuần) = 38 tiết Chủ đề Số Tiết Lý thuyết (2 tiết) Chủ đề ĐHĐN Tên bài - Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( Mục ) - Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( Mục ) - ĐHĐN: Ôn: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng Số tiết Tuần thực 1 1 ghi chú ( tiết ) 3 - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4 ĐHĐN: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai hướng chạy - xuất phát - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai hướng chạy - xuất phát - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; đứng vai hướng chạy - xuất phát - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Học: Ngồi xổm - xuất phát - Chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao-chạy nhanh 30m Chạy nhanh: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) Cầu lông: - Giới thiệu môn Cầu lông, cách cầm cầu, vợt, giới thiệu các tư chuẩn bị, cách di chuyển đơn bước Tập luyện và sửa chữa - Giới thiệu và tập luyên kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay Cầu lông: - Giới thiệu kích thước sân Cầu lông - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay 5 6 7 8 9 10 10 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Chủ đề TTTC cầu lông (16tiết) Chủ đề Chạy ngắn ( 10 tiết) sau - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết Điểm số từ đến hết và điểm số 1,2, 1,2 hết Học: Biến đổi đội hình - - 4; - - - - ĐHĐN: Đội hình - - và đội hình - - - (Từ hàng ngang) - Đi đều, đứng lại - ĐHĐN: Đội hình - - (Từ hàng dọc) - Đi đều, đứng lại 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Cầu lông: - Giới thiệu luật đánh cầu - Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay Cầu lông: - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo và tập luyện - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới và tập luyện - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay Cầu lông: - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển lùi góc cuối sân và tập luyện - Giới thiệu kỹ thuật phát cầu, tập luyện - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Củng cố kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay Cầu lông Giới thiệu kỹ thuật phát cầu và tập luyện Giới thiệu luật phát cầu Luyện tập kỹ thuật phát cầu Củng cố các kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay Cầu lông: - Luyện tập kỹ thuật phát cầu - Luyện tập các kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay - Một số trò chơi Giáo viên chọn Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Củng cố kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay - Củng cố kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay - Phát và củng cố kỹ thuật còn yếu học sinh Cầu lông: Ôn luyện các kỹ thuật đã học, đấu tập Cầu lông: Ôn luyện các kỹ thuật đã học, đấu tập 11 11 12 12 13 13 14 1 14 15 Chủ đề Chạy bền (3 tiết) Ôn tập kiểm tra học kì I Cầu lông: 30,3 - Hoàn thiện kỹ thuật phát cầu - Hoàn thiện các kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay (chuẩn bị kiểm tra) 32 Cầu lông: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) - Hai lần hít vào, hai lần thở 33 - Cách đo mạch Chạy 350m(nam),300m (nữ) - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức 34 - Chạy 400m(nam), 300m(nữ) - Một số động tác thư giãn, thả lỏng 35 Chạy bền: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) 36 Ôn tập Học kì I 37 Kiểm tra học kì I 38 Kiểm thể lực học sinh 15,16 16 17 17 1 1 18 18 19 19 Học kỳ II Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết 39 Chủ đề Chạy bền (3 tiết) Chủ đề Bài thể dục ( tiết) 40 41 42 43 44 45 46 47 Chủ đề Bật nhảy (16 tiết) 48 49 50 51 52 Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) -Trò chơi: Chạy vòng số - Chạy lên dốc, chạy xuống dốc - Chạy:400m(nam), 350m(nữ) - Trò chơi: Chạy chướng ngại vật tiếp sức - Chạy 450m(nam), 350m(nữ) - Một số động tác thư giãn, thả lỏng Chạy bền: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) - Động tác: Vươn thở, tay, chân - Động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng - Động tác: Lườn, bụng, toàn thân, thăng - Động tác: Toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hòa - Động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hòa Kiểm tra: Bài TD phát triển chung ( Hệ số ) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau Trò chơi “Nhảy cừu” - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Bật nhảy: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng Đà bước giậm nhảy vào hố cát 20 20 1 1 21 21 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 53 Chủ đề Đá cầu (7 tiết) Ôn tập kiểm tra học kì II - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết Trò chơi GV chọn - Bật nhảy: Ôn: Đà bước giậm nhảy vào hố cát 54 Trò chơi “Khéo vướng chân” - Bật nhảy: Ôn: Đà bước giậm nhảy vào hố cát 55 Trò chơi “Khéo vướng chân” - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa.Học động tác: 56 Nhảy “bước bộ” trên không - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa Nhảy “bước 57 bộ” trên không Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 58 - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 59 Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 60, - Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không.Trò chơi 61,6 “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà tự nhảy xa 2, “kiểu ngồi” 63 Bật nhảy: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn 64 chân(cá nhân theo nhóm) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn 65 chân.Học: Tư chuẩn bị và di chuyển bước trượt ngang, bước trượt chếch - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn 66 chân Học: Tâng cầu mu bàn chân - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn 67 chân,tâng cầu mu bàn chân - Đá cầu: Tâng và chuyền cầu mu bàn chân Học: Phát cầu thấp chân chính diện mu 68 bàn chân.Một số điểm luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn 69 chân,tâng cầu mu bàn chân Tâng và chuyền cầu mu bàn chân 70 Đá cầu: Kiểm tra kết thúc môn ( Hệ số ) 71 - Ôn :Bật xa 72 Kiểm tra học kì II 73,7 Kiểm thể lực học sinh Khối Cả năm 37 tuần; Mỗi tuần tiết 27 27 28 28 29 29 30 30,31 32 32 33 33 34 34 35 1 35 36 36 37 Học kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Từ tuần 01 - tuần 19 (2 tiết /tuần) Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) Học kỳ I H Từ tuần 01- tuần 19 (2 tiết /tuần) ọc kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Chủ đề Số Tiết Chủ đề Lý thuyết chung ( 2tiết ) Chủ đề Bài TD (7 tiết) Tên bài Bài 1: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) Bài 2: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2) Bài 1: - Học bài TD từ N1N17 bài TD liên hoàn Bài 2: - Ôn bài TD từ N1-N17 Học từ N1825 Bài 3: - Ôn bài TD ,từ N1-N25 Học từ N26- Số tiết Tuần thực 1 1 2 Ghi chú N30 Chạ y bền: chạy vượt chướ ng ngại vật tiếp sức Bài 4: - Ôn bài TD từ N1-N30 Học từ N31N35 Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch trước,sau chạy và theo dõi sức khỏe Bài 1: - Ôn bài TD từ N 1-N35 Bài 2: - Ôn và hoàn thiện bài TD Chạy bền: Chạy vượt số chướng ngại vật trên đường chạy ( Do GV 4 Chủ đề 3: Bài tập bổ trợ chạy ngắn (11 tiết) 10 11 12 chọn ) Bài 3: Kiểm tra bài TD.(hệ số 1) Bài 1: - Ôn chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau Trò chơi ( GV chọn) Học khái niệm chạy cự ly ngắn Chạy bền trên địa hình tự nhiên Bài 2: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,trò chơi (do GV chọn) Xuất phát cao chạy nhanh 3060m Bài 3: - Một số động tác bổ trợ ky thuật - Trò chơi: chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 3060m 5 - 13 14 15 16 Chạy bền trên địa hình tự nhiên Bài 1: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi lò cò tiếp sức Học cách đo va đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao Bài 2: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Xuất phát thấp chạy lao Học chạy quãng 60m Bài 3: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,trò chơi GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng Bài 4: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Xuất phát 7 8 17 18,19 20 Chủ đề ĐHĐN (2 tiết) 21 thấp - chạy lao - chạy quãng Học chạy đích và đánh đích Chạy bền trên địa hình tự nhiên Bài 1: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,trò chơi GV chọn Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn Bài 2: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( kiểm tra thử) Bài 3: Kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn ( hệ số 2) Bài 1: - Ôn đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số 9,10 10 11 22 Chủ đề Bài tập bổ trợ nhảy cao (12 tiết) 23 24 Đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, trái, quay sau, đội hình 02-4 - Đi đứng lại (đổi chân sai nhịp) Học chạy Bài 2: - Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu (do gv chọn) - Đi đổi chân sai nhịp Chạy đứng lại Bài 1: - Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao đã học lớp 6,7 (do gv chọn) - Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chạy bền trên địa hình tự nhiên Bài 1: - Ôn số động 11 12 12 25,26 27,28 tác bổ trợ nhảy cao Học kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà) Bài 2: - Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao (do gv chọn) Học KT giậm nhảy xác định điểm giậm nhảy - Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng Bài 3: - Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy Giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà và tiếp đất kỹ thuật nhảy cao kiểu bước 13 14 qua Bài 4: - Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Tập hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Bài 1: Kiểm tra kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy (Hs 1) Bài 2: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao (Hs 2) Bài 1: Ôn tập học kỳ (nội dung gv chọn) Bài 2: Kiểm tra học kỳ Bài 3: Kiểm tra RLRR 29,30,31 32 33 34 Chủ đề Ôn tập kiểm tra học kỳ (3 tiết) 35,36 37,38 15,16 16 17 17 18 19 Học kỳ II H Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) ọc kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Chủ đề Kỹ thuật nhảy xa (9 tiết) 39 Bài 1: - Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” - 20 40 41 Nhảy bước trên không Chạy đà tự nhảy xa Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài 2: - Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “do gv chọn” Giới thiệu kt chạy đà, kt giậm nhảy Tập chạy đà giậm nhảy (đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm) - Đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy Bài 3: - Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bước trên không Học kỹ 20 21 42 43 44,45,46 thuật trên không, tiếp đất (hố cát đệm) Bài 4: Một số động tác bổ trợ, trò chơi “bật xa tiếp sức” Tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Bài 1: - Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài 2: - Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “do gv chọn” Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt trướng ngại vật - 21 22 22,23 47 48 Chủ đề Bóng chuyền (TTTC) (10 tiết) 49 50 Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Bài 3: - Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Ki ểm tra thử Bài 5: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi ( Hệ số ) Bài 1: - Tư và di chuyển Một số bài tập bổ trợ Chuyền bóng cao tay tay Kéo co Bài 3: - Tư và di chuyển Một số bài tập bổ trợ - 24 24 25 25 51 52 53 54 Tập luyện chuyền bóng cao tay tay Bài 1: - Ôn chuyền bóng cao tay tay Học đệm bóng Bài 2: - Tư và di chuyển Một số bài tập bổ trợ Tập luyện đệm bóng Bài 1: - Ôn chuyền bóng và đệm bóng, ôn phát bóng thấp tay chính diện Học phát bóng thấp tay nghiêng mình Bài 2: - Ôn chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng Giới thiệu số điểm luật bóng chuyền 26 26 27 27 55 56 57 58 Chủ đề Kỹ thuật đá cầu (7 tiết) 59 mini Bài 3: - Ôn chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng - Bài tập phối hợp Giới thiệu phát bóng cao tay Giới thiệu đấu tập Bài 1: - Ôn chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng , bài tập phối hợp Giới thiệu đấu tập và đấu tập Bài 5: - Bài tập phối hợp - Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình Kiể m tra thử Bài 6: Kiểm tra bóng chuyền (Hs 1) Bài 1: - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, phải - 28 28 29 29 30 60 61 62 63 Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Bài 2: - Ôn tâng cầu chuyền cầu theo nhóm 2-3 người Học đỡ cầu ngực Phát cầu thấp chân chính diện Bài 3: - Ôn tâng cầu chuyền cầu, đỡ cầu ngực - Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Giới thiệu số điểm luật đá cầu Bài 4: - Ôn tâng cầu, đỡ cầu, phát cầu Học phát cầu cao chân mu bàn chân Bài 1: - Ôn tâng cầu, đỡ cầu, phát 30 31 31 32 cầu 64 65 66 Chủ đề 10 Chạy bền ( tiết ) 67 68 69 70 Giới thiệu đấu tập và đấu tập, làm quen số chiến thuật thi đấu Bài 2: - Ôn tâng cầu - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Bài 3: Kiểm tra đá cầu (Hệ số 2) - Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước sau chạy và theo dõi sức khỏe - Chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy - Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra 32 33 33 34 34 35 35 71 Chủ đề 11 Ôn tập và kiểm tra học kỳ (4 tiết) 72 73,74 chạy bền (Hs 1) Ôn tập học kỳ (nội dung gv chọn) Bài : Kiểm tra học kỳ Bài 3: Kiểm tra RLTT 36 36 37 Khối Cả năm 37 tuần; Mỗi tuần tiết Học kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Từ tuần 01 - tuần 19 (2 tiết /tuần) Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) Học kỳ I H Từ tuần 01- tuần 19 (2 tiết /tuần) ọc kỳ I : 19 tuần = 38 tiết Chủ đề Chủ đề : Lý thuyết ( 2tiết) Số Tiết Chủ Đề Tên Bài Bài : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( Mục ) Bài : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( Mục ) Bài :- học Số Tiết dạy Tuần thực 1 1 Ghi chú Bài thể dục phát triển chung (7tiết) kiểm tra Chủ Đề Chạy ngắn ( 10 tiết) 10 từ nhịp 110 - học từ nhịp 10- 18 Bài :- ôn từ nhịp 118 - học từ nhịp 19- 29 Bài :- ôn từ nhịp 129 Bài :- ôn từ nhịp 129 - học từ nhịp 3039 Bài :- ôn từ nhịp 139 - học từ nhịp 39- 45 Bài : -Ôn từ nhịp 145 Kiểm tra bài thể dục phát triển chung ( Hệ số ) Bài :chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau ngồi vai hướn 3 4 5 11 12 13 g chạy xuất phat - trò chơi Bài 2: ngồi vai hướng chạy - xuất phat - xuất phát cao chạy nhanh 30m - trò chơi Bài 3:- ngồi vai hướng chạy - xuất phat - ngồi lưng hướn g chạy xuất phát - xuất phát cao chạy nhanh 30m - trò chơi Bài :ngồi lưng hướng chạy - xuất phát - xuất phát cao chạy nhanh 6 14 15 16 17 18 19 kiểm tra Chủ đề : Chạy bền 20 30m - trò chơi Bài :- xuất phát thấpchạy lao chạy quãng 50m Bài 6: - xuất phát thấpchạy laochạy quãng 50m - giai đoạn đích - trò chơi Bài 7: - xuất phát thấpchạy laochạy quãng 60m Bài : - xuất phát thấpchạy laochạy quãng - đích - luật điền kinh Bài : - xuất phát thấp- chạy laochạy quãng đích - trò chơi Kiểm tra chạy ngắn ( Hệ số ) Bài 1:- số động t ác 8 9 10 10 hồi tĩnh ( tiết ) 21 22 23 24 Kiểm tra Chủ đề : Nhảy xa (9tiết) 25 26 27 chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau chạy dích dắc tiếp sức Luyện tập chạy bền Bài 2: - số động tác hồi tĩnh sau chạy Luyện tập chạy bền Bài :Luyện tập chạy bền - trò chơi Bài :Luyện tập chạy bền - trò chơi Bài :Luyện tập chạy bền - trò chơi Kiểm tra chạy bền ( Hệ số ) Bài 1: - tập đo đà,chỉnh đà chạy đà tự nhảy xa Bài : chạy đà - 11 11 12 12 13 13 14 28 29 30 31 Kiểm tra 32 bước vào ván giậm nhảy - trò chơi Bài :chạy đà bước vào ván giậm nhảy chạy đà - bước giậm nhảy đá lăng Bài : chạy đà - bước giậm nhảy đá lăng - trò chơi Bài 5: chạy đà – bước giậm nhẩy đá lăng chạy đà – bước giậm nhẩy bước trên không - trò chơi Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ‘’ngồi’’ Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ‘’ngồi’’ 14 15 15 16,17 17 Tiết 31,32,33 Kiểm tra 33 34 35,36 ( Hệ số ) Ôn tập Kiểm tra học kì Kiểm tra TCRLTT 1 18 18 19 Học kỳ II Học kỳ II : 18 tuần = 36 tiết Chủ Đề 6: Nhảy cao ( 10 tiết ) 39 40 41 42 Từ tuần 20 - tuần 38 (2 tiết /tuần) Bài 1: -tập đo đa, chỉnh đà,xác định điểm giậm nhẩy -Đà bước giậm nhẩy đá lăng Bài 2: - đà bước giậm nhẩy đá lăng chạy đà bước cuối vào điểm giậm nhẩy Bài 3: -chạy đà bước cuối vào điểm giậm nhẩy - tập mô giai đoạn trên không Bài 4: -chạy đà - bước giậm nhẩy đá lăng 20 20 21 21 43 44,45,46, 47 Kiểm tra Chủ đề 7: Bóng rổ ( 15 tiết) 48 49 50 51 52 53 -tập mô giai đoạn trên không Bài 5: -chạy đà -7 bước giậm nhẩy đá lăng -trò chơi Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Bài 1: -làm quen với bóng chuyền và bắt bóng Bài 2: -chuyền và bắt bóng - dẫn bóng chỗ Bài 3: chuyền và bắt bong - dẫn bóng chỗ Bài : - dẫn bóng chỗ - dẫn bóng di chuyển Bài 5: - dẫn bóng chỗ - dẫn 22 22,23,24 24 25 25 26 26 27 Tiết 44,45,46,47 54 55 56 bóng di chuyể n - di chuyể n dẫn bóng, chuyề n bóng Bài 6:- dẫn bóng chỗ - dẫn bóng di chuyể n - di chuyể n dẫn bóng, chuyề n bóng Bài :- dẫn bong chỗ - dẫn bóng di chuyể n - di chuyể n dẫn bóng, chuyề n bóng Bài 8: - dẫn bóng chỗ - dẫn bóng di chuyể 27 28 28 n 57 58 59 60 61 - di chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng Bài :- dẫn bóng chỗ - dẫn bóng di chuyể n - di chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng Bài 10 : dẫn bóng chỗ dẫn bóng di chuyể n - di chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng 29 29 30 30 31 Bài 11: Kỹ thuật ném rổ Bài 12 - di chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng ném rổ Đấu tập Bài 13: - di Tiết 59,60 62 Kiểm tra 63 Chủ đề 8: Đá Cầu ( tiết) 64,65 66 67 68 69 kiểm tra 70 chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng ném rổ Đấu tập Bài 14: - di chuyển dẫn bóng,chuyề n bóng ném rổ Đấu tập Kiểm tra bóng rổ Bài 1: ôn tâng cầu - các bước di chuyển Bài 2: - các bước di chuyển - đá cầu cao chân chính diện Bài : - các bước di chuyển phát cầu cao chân nghiêng mình Bài :- Đấu Tập - luật đá cầu Bài 5: Đấu Tập - luật đá cầu kiểm tra đá 31 32 32,33 33 34 34 35 35 Kiểm tra 71, 72, 73,74 cầu Ôn tập kiểm tra học kỳ kiểm tra TCRLTT X¸c nhËn cña trêng 1 36 36 37 Tæ, nhãm chuyªn m«n