Kó naêng: - Thực hiện được cơ bản đúng xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng 60m.. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.[r]
(1)KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 19 MOÂN: CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 35 28/12/2015 I NHIEÄM VUÏ: Chạy ngắn: Ơn xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về ñích 60m Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát thấp-chạy lao, chạy quaõng 60m - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: - Thực đúng xuất phát thấp-chạy lao, chạy quãng 60m - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (45’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Bàn đạp (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 1’ 4’(2 laàn x nhòp) I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: (35p) II/ Phaàn cô baûn: 22’ – laàn 1) Chaïy ngaén: _ Ôn xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m 8’ 2) Chaïy beàn: _ Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m 5’ * Củng cố: xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về ñích 60m III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt -Daën doø (4p) 2’ 1’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT - Ổn định , cán báo cáo sĩ số lớp - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng - Tích cực thực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Chú ý phối hợp tốt kỹ thuật chạy ngắn - Thực tốt giai đoạn XP và đích - Chạy nhanh theo đường thẳng phía trước + Phân phối sức phù hợp cự ly chạy + Hít thở suốt quá trình chạy bền + Tích cực thả lỏng sau chạy xong - Thực đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu - Tinh thần thái độ học tập - Thực tốt bài tập nhà 60m 350-450m - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 25 thaùng 12 naêm 2015 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: Ưu điểm: Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM (5)