the duc 9 ki II

Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua.” + Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu “Bước qua” - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước [r]

Ngày soạn: 01/01/2015 Tiết 37 - NHẢY CAO: ÔN ĐỘNG TÁC ĐÁ LĂNG TRƯỚC – SAU, ĐÁ LĂNG SANG NGANG, ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY - ĐÁ LĂNG, TRÒ CHƠI: “ LÒ CÒ TIẾP SỨC” HOẶC DO GV CHỌN - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - Cầu lông : Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B THỜI PHƯƠNG PHÁP – TỔ GIAN CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp Nhận lớp: xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu  xxxxxxxxxxx học  - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Đội hình khởi động Khởi động x x x x x x a) Khởi động chung x x x x x x x - Chạy chỗ x x x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, NỘI DUNG hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra bài cũ - Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy cao: - Đứng lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp đệm chân giậm Cầu lông Luyện tập các kỹ thuật cầu lông đã học lớp a) Các động tác khởi động với vợt: - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - xoay cổ tay bên trái b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư chuẩn bị - Cách cầm vợt: - Cách cầm cầu: Có cách cầm cầu Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu - Tư chuẩn bị : TTCB TTCB c) Các kỹ thuật di chuyển - Di chuyển đơn bước tiến: Tiến phải Tiến trái   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn 32p Đội hình tập bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   x x x x x x Đội hình tập di chuyển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các tự chuẩn bị - Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay (không cầu) - Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại x x x x 12 - 15m x x x x x x x x  - Di chuyển đơn bước lùi x x x x 12 - 15m x x x x x x x x Lùi phải Lùi trái d) Kỹ thuật đánh cầu thấp tay - Đánh cầu thấp thuận tay - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách cầm vợt và các tư di chuyển đánh cầu - Đánh cầu thấp trái tay Củng cố 5p - HS lên thực - Cách cầm cầu, cầm vợt - GV nhận xét, sửa - Cách di chuyển sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - GV sửa sai, đánh giá - Thả lỏng các khớp H/S tËp - Thực động tác vươn thở - HS thùc hiÖn th¶ láng Nhận xét học theo híng dÉn cña gi¸o viªn - ưu điểm §éi h×nh th¶ láng - Nhược điểm x x x x x x Bài tập nhà x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật x x x x x x () nhảy cao Häc sinh tËp chung - Tập đánh cầu qua lại nghe nh¾c nhë cña gi¸o Xuống lớp viªn - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 01/01/2015 Tiết 38 - NHẢY CAO: ÔN ĐÁ LĂNG TRƯỚC – SAU, ĐÁ LĂNG SANG NGANG, ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHAY - ĐÁ LĂNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN – GIẬM NHAY CO CHÂN QUA XÀ - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua.” - Cầu lông : Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay cách tương đối Thái độ - hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, vợt cầu lông, lưới IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống 32p II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối - Bật cóc b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức cõng bạn” 2.( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - HS tập theo tiếng còi xxxxx  xxxxx  xxxxx  xxxxx   Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x x 12 - 15m x x  x x x x x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS xxxxx Sân trường - Nữ : 200m Củng cố - Các bước di chuyển - HS lên thực - Phát cầu thấp tay, trái tay - GV nhận xét, sửa sai, III PHẦN KẾT THÚC làm mẫu Hồi tĩnh 5p - GV sửa sai, đánh giá H/S - Thả lỏng các khớp tËp - Thực động tác vươn thở - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn Nhận xét học §éi h×nh th¶ láng - ưu điểm x x x x x x - Nhược điểm x x x x x x x x x x x x Bài tập nhà () - Tập mô các giai đoạn kỹ - Häc sinh tËp chung nghe thuật nhảy cao nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………… Ngày soạn: 7/01/2015 Tiết 39 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT NHẢY CAO ( DO GV CHỌN ), GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ ( ĐO ĐÀ, CHỈNH ĐÀ, ĐẶT CHÂN VÀO ĐIỂM GIẬM NHẢY) - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua.” + Học giai đoạn chạy đà nhảy cao kiểu “Bước qua” - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà và chạy đà cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, vợt cầu lông, lưới IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Học giai đoạn chạy đà - Các bước đà chia làm phần: Một số bước đà đầu và ba bước cuối - Ba bước đà cuối có độ dài khác nhau: Bước thứ hai dài và bước thứ ba ngắn ba bước ( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 32p - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Tập cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình học chạy đà - Chạy đà chính diện qua xà và tiếp đệm chân giậm nhảy còn chân lăng co - Chạy đà tự xác định chân giậm nhảy và cách đo đà Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x Sau 12’ - 15’ nhóm đổi vị trí TL Củng cố - Kỹ thuật phát cầu thấp tay, trái tay - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - GV sửa sai, đánh giá III PHẦN KẾT THÚC 5p H/S tËp Hồi tĩnh - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o - Thả lỏng các khớp viªn - Thực động tác vươn thở §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x x x x x x x - ưu điểm x x x x x x - Nhược điểm () Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 08/01/2015 TIẾT 40 - NHẢY CAO: ÔN GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ ( ĐO ĐÀ, CHỈNH ĐÀ, ĐẶT CHÂN VÀO ĐIỂM GIẬM NHẢY ), GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ - GIẬM NHẢY - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: + Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà + Học kỹ thuật giậm nhảy - Cầu lông : Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao, vợt cầu lông, lưới IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp 9A 9B Tiết Sĩ số Học sinh vắng NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay - Kỹ thuật chạy đà II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Học kỹ thuật giậm nhảy nhảy cao kiểu Bước qua - Đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Thực ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy *Chú ý - Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy càng cần nhích xa xà đó phải THỜI GIAN 8p 32p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Tập cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy - GV hướng dẫn học sinh cách chạy đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy Chú ý biết điều chỉnh đà cho hợp lý quan sát sửa sai cho HS - Chạy đà - giậm nhảy tốt Đội hình tập cầu lông đỉnh cao đạt không trùng với đỉnh x x x x x x x cao xà ngang dễ làm rơi xà 12 - 15m - Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu “Bước qua” HS THCS khoảng 900, x x x x x x x góc độ bay khoảng 70 - 80 GV phổ biến luật chơi và Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật hướng dẫn HS cách chơi Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - HS lên thực lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp - GV nhận xét, sửa sai, tay, trái tay làm mẫu Chạy bền - GV sửa sai, đánh giá H/S “Trò chơi : Người thừa thứ ba” tËp Củng cố - Kĩ thuật giậm nhảy - HS thùc hiÖn th¶ láng theo III PHẦN KẾT THÚC 5p híng dÉn cña gi¸o viªn Hồi tĩnh §éi h×nh th¶ láng - Thả lỏng các khớp x x x x x x x x x x x x - Thực động tác vươn thở x x x x x x Nhận xét học () - ưu điểm - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Nhược điểm Bài tập nhà - Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò - Di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay và thuận tay Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 14 /01/2015 TIẾT 41 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA”( DO GV CHỌN ), CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN – GIẬM NHAY CO CHÂN QUA XÀ - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - Cầu lông : + Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay + Học kỹ thuật di chuyển đa bước Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối Thái độ: - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học THỜI GIAN 8P PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - Đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Thực ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy Cầu lông: a)Luyện tập các kỹ thuật Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay b) Học kỹ thuật di chuyển đa bước - Di chuyển ngang D/c ngang bước đệm ngang bước chéo D/c  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp xxxxxxxxxxx ngồi xxxxxxxxxxx xuống  xxxxxxxxxxx 32P x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL chạy đà giậm nhảy GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - Di chuyển lên góc gần lưới - Di chuyển góc cuối sân Củng cố - Chạy đà giậm nhảy - Di chuyển đa bước cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - GV làm mẫu động tác lần - Vừa phân tích vừa thị phạm động tác - Hô chậm cho HS tập bước chân và tập cùng học sinh - Tập theo tiếng còi GV chú ý quan sát sửa sai cho HS * Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh 5P - Thả lỏng các khớp - GV sửa sai, đánh giá H/S - Thực động tác vươn thở tËp Nhận xét học - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o - ưu điểm viªn - Nhược điểm §éi h×nh th¶ láng Bài tập nhà x x x x x x x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật x x x x x x nhảy cao () - Tập đánh cầu qua lại - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 15 /01/2015 TIẾT 42 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY ĐÀ - GIẬM NHẢY ( DO GV CHỌN ), GIAI ĐOẠN TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT ( NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” ) - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy + Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm - Cầu lông : Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy cách tương đối - Cầu lông: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật di chuyển đa bước - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm nhảy cao kiểu Bước qua - Giai đoạn trên không - Giai đoạn tiếp đất + Chân lăng tiếp đất trước, sau đó 8P Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL 32P + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy - trên không - GV làm mẫu động tác trên không và tiếp đệm đến chân giậm nhảy Khi chân bắt đầu chạm đất, cần chùng chân để giảm chấn động + Khi tiếp đệm cần chú ý động tác tay và thân trên khéo để không chạm xà - Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu - HS tập mô động tác không qua xà Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m - Nữ : 200m Củng cố - Thực giai đoạn trên không - Kĩ thuật di chuyển đa bước Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x * Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện Đội hình chạy bền xxxxx Sân trường - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC 5P Hồi tĩnh - GV sửa sai, đánh giá H/S tập - Thả lỏng các khớp - HS thùc hiÖn th¶ láng theo h- Thực động tác vươn thở íng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x - ưu điểm x x x x x x - Nhược điểm x x x x x x () Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe - Tập mô các giai đoạn kỹ nh¾c nhë cña gi¸o viªn thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 21 /01/2015 TIẾT 43 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, TẬP PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN ( CHẠY ĐÀ - GIẬM NHAY – TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT ) KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đệm - TTTC (Cầu lông ) : Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm cách tương đối - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối Thái độ: - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay 32p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x * Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - HS lên thực Củng cố - Thực phối hợp các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - GV sửa sai, đánh giá H/S tËp III PHẦN KẾT THÚC 5p - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn Hồi tĩnh - Thả lỏng các khớp §éi h×nh th¶ láng - Thực động tác vươn x x x x x x thở x x x x x x x x x x x x Nhận xét học - ưu điểm () - Nhược điểm - Häc sinh tËp chung nghe Bài tập nhà nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 22 /01/2015 TIẾT 44 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN ( CHẠY ĐÀ - GIẬM NHẢY - TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT ) CỦA KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA”, GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐIỂM CƠ BẢN CỦA LUẬT ĐIỀN KINH ( PHẦN NHAY CAO ) - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm - TTTC (Cầu lông ): Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay - Chạy bền: Biết cách phân phối sức và biết cách thở Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm cách tương đối - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + yêu cầu chạy hết cự li và quãng đường quy định Thái độ: - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng THỜI PHƯƠNG PHÁP – TỔ 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a) Luyện tập số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng chỗ đá chân lăng trước sau và lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật thu gối b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà GIAN 8p CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 32p - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 500m - Nữ : 300m Củng cố - Thực – bước đà thực phối hợp các giai đoạn nhay cao kiểu “ bước qua” Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x * Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện xxxxx Sân trường 5p - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - HS thùc hiÖn th¶ láng theo III PHẦN KẾT THÚC híng dÉn cña gi¸o viªn Hồi tĩnh.- Thả lỏng các khớp §éi h×nh th¶ láng x x x x x x - Thực động tác x x x x x x vươn thở x x x x x x Nhận xét học - ưu điểm () - Häc sinh tËp chung nghe - Nhược điểm nh¾c nhë cña gi¸o viªn Bài tập nhà - Tập đánh cầu qua lại - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao Xuống lớp.- GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 28/01/2015 TIẾT 45 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm - TTTC (Cầu lông ): + Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay + Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải Kỹ năng: - Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm cách tương đối - TTTC (Cầu lông ):+ Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối + Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân tập thể dục trường Phương tiện GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Tổ chức Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cao - sâu x x x x x x x x x x \ 32p x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - GV làm mẫu động tác phát cầu mặt vợt phải - Phân tích kỹ thuật động tác - Vừa phân tích vừa làm mẫu - Kỹ thuật phát cầu thấp gần lưới - Hô chậm cho HS tập mô động tác (Không cầu.) Chú ý: - Kỹ thuật phát cầu cao sâu thường sử dụng thi đấu đơn - Kỹ thuật phát cầu thấp gần thường sử dụng thi đấu đôi Củng cố - Kĩ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần lưới - Hai HS cầu tập phát cầu qua lại - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC 5p Hồi tĩnh - GV sửa sai, đánh giá - Thực các động tác vươn thở H/S tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… theo híng dÉn cña gi¸o Nhận xét học viªn §éi h×nh th¶ láng - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học x x x x x x Bài tập nhà x x x x x x x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật () nhảy cao - Häc sinh tËp chung nghe - Tập đánh cầu qua lại nh¾c nhë cña gi¸o viªn Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 28/01/2015 TIẾT 46 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN THỂ LỰC ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm - TTTC (Cầu lông ): Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + yêu cầu chạy hết cự li và quãng đường quy định Kỹ năng: - Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm cách tương đối - TTTC (Cầu lông ):+ Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải cách tương đối - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + yêu cầu chạy hết cự li và quãng đường quy định Thái độ: - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Hiền Lương Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay 8P Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 32P   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Nam 500m Nữ 300m Củng cố - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải 12 - 15m  x x x x x x x - Sau 10 - 12’ hai nhóm đổi vị trí tập luyện Đội hình chạy bền xxx Sân thể dục xxx - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh 5P - GV sửa sai, đánh giá H/S - Thực các động tác vươn thở tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… theo híng dÉn cña gi¸o Nhận xét học viªn §éi h×nh th¶ láng - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học x x x x x x Bài tập nhà x x x x x x x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật () nhảy cao - Häc sinh tËp chung nghe - Tập đánh cầu qua lại nh¾c nhë cña gi¸o viªn Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 5/02/2015 TIẾT 47 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN THỂ LỰC ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm - TTTC (Cầu lông ): + Ôn các tư chuẩn bị Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay + Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái Kỹ năng: - Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm cách tương đối - TTTC (Cầu lông ):+ Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật di chuyển đa bước cách tương đối + Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Hiền Lương Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 32p - Chia lớp thành nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao + Nhóm : Học cầu lông Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - GV làm mẫu động tác phát cầu mặt vợt trái - Phân tích kỹ thuật động tác - Vừa phân tích vừa làm mẫu - Hô chậm cho HS tập mô động tác (Không cầu.) - Hai HS cầu tập phát cầu qua lại - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - GV sửa sai, đánh giá H/S tËp Củng cố - Kĩ thuật phát cầu mặt vợt trái III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh 5p - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn - Thực các động tác vươn thở §éi h×nh th¶ láng - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… x x x x x x x x x x x x Nhận xét học x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm buổi () Häc sinh tËp chung nghe học nh¾c nhë cña gi¸o viªn Bài tập nhà - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 5/02/2015 TIẾT 48 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN THỂ LỰC ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + yêu cầu chạy hết cự li và quãng đường quy định Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái cách tương đối - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + yêu cầu chạy hết cự li và quãng đường quy định Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Hiền Lương Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: - Luyện tập các động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm b) Học luật nhảy cao - Trong nhảy cao phép giậm nhảy chân - mức xà, vđv nhảy lần - Vđv có quyền bắt đầu nhảy mức xà nào theo điều lệ thi đấu quy định Lúc trọng tài gọi tên, vđv phải thông báo mức xà khởi điểm mình xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM 32p Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành các nhóm TL Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao - Thành tích chung vđv tính mức xà cao mà người đó nhảy qua - Vđv phải nhảy theo thứ tự Ban trọng tài xếp TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái Chạy bền: Chạy biến tốc: 50N x 50C - Nam : 500m - Nữ : 300m Củng cố - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x xxxx Sân trường - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu III PHẦN KẾT THÚC - GV sửa sai, đánh giá 5p Hồi tĩnh H/S tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thực các động tác vươn thở theo híng dÉn cña gi¸o - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… viªn §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học x x x x x x x x x x x x Bài tập nhà () - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 12/02/2015 TIẾT 49 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN THỂ LỰC ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao:+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái Kỹ năng: - Nhảy cao:+ HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao + HS nắm luật nhảy cao để vận dụng thi đấu nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải và mặt vợt trái cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI PHƯƠNG PHÁP – TỔ I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: a)Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy cao va luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Luyện tập các động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm GIAN 8P CHỨC Đội hình nhận lớp Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 32P   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp xxxxxxxxxxx ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành các nhóm TL Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay  Đội hình tập cầu lông x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x - Sau 10 - 12’ thì các nhóm đổi vị trí tập luyện - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái Củng cố - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm III PHẦN KẾT THÚC - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 5P - GV sửa sai, đánh giá H/S tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… Nhận xét học - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học Bài tập nhà - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 26/02/2015 TIẾT 50 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay cách tương đối Thực kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái cách tương đối - Chạy bền: Phát triển sức bền: Nam : 500m; Nữ : 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm 8P Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 32P   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp xxxxxxxxxxx ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - Đội hình tập cầu lông x x x x x x lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái 12 - 15m  x x x x x x xxxx Sân trường Chạy bền - Nam : 500m - Nữ : 300m Củng cố - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái 5P III PHẦN KẾT THÚC - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - GV sửa sai, đánh giá H/S tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… Nhận xét học - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học Bài tập nhà - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 26/02/2015 Tiết 51 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ):+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái + Giới thiệu kích thước sân cầu lông Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): + Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối + HS nắm kích thước sân thi đấu cầu lông để có thể vận dụng vào thi đấu Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 8P II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy (Chưa qua xà) - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải 32P Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL bài tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình TL nhảy cao  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái b) Giới thiệu kích thước sân thi đấu cầu lông  x x x x x x x Đội hình học luật cầu lông xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x  Củng cố - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm III PHẦN KẾT THÚC - GV sửa sai, đánh giá H/S Hồi tĩnh 5P tËp - Thực các động tác vươn thở - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học x x x x x x Bài tập nhà () - Häc sinh tËp chung nghe - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nh¾c nhë cña gi¸o viªn nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 5/03/2015 Tiết 52 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ):+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái + Học kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): + Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối + HS thực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối - Chạy bền: Nhằm phát triển sức bền HS chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ : 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp 9A Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải THỜI GIAN 8p PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 32p   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL nhảy cao  Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái b) Học kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Kỹ thuật này sử dụng chủ yếu lực cẳng tay và cổ tay để đánh cầu Quá trình đánh cầu trọng tâm chuyển từ chân sau trước Điểm tiếp xúc cầu và vợt chếch trên cao sang phía bên phải, cách trên đầu khoảng 1m Sau vợt tiếp xúc với cầu cần có động tác dừng tay và cổ tay trên không, nhanh chóng trở TTCB để đánh pha cầu  x x x x x x x - GV phân tích và làm mẫu động tác - HS tập mô động tác - Đánh cầu qua lại thực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - GV chú ý quan sát sửa sai Đội hình chạy bền xxxx Chạy bền Sân trường - Nam: 500m - Nữ : 300m Củng cố - Kỹ thuật đánh cầu phải cao ta - HS lên thực III PHẦN KẾT THÚC 5p - GV nhận xét, sửa Hồi tĩnh sai, làm mẫu - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… - HS thùc hiÖn th¶ láng Nhận xét học theo híng dÉn cña gi¸o - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học viªn §éi h×nh th¶ láng Bài tập nhà x x x x x x x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật x x x x x x nhảy cao () - Tập đánh cầu qua lại - Häc sinh tËp chung nghe Xuống lớp nh¾c nhë cña gi¸o viªn - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 05/03/2015 TIẾT 53 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối đượcThực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ -(Trong quá trình luyện tập) II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: * Một số bài tập phát triển sức mạnh chân - Nhảy lò cò chân thuận - Bật cóc * Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm Tập nâng cao thành tích TTTC (Cầu lông ): 5p Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM 35p Đội hình tập bổ trợ XP Đích Đội hình TL nhảy cao  GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Củng cố - Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay III PHẦN KẾT THÚC Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 5p - GV sửa sai, đánh giá H/S tập Hồi tĩnh - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thực các động tác vươn theo híng dÉn cña gi¸o thở viªn - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, §éi h×nh th¶ láng vai… x x x x x x x x x x x x Nhận xét học x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm () buổi học Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 12/03/2015 Tiết 54 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ):+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay + Học luật đánh cầu - Chạy bền: Phát triển sức bền Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): + Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối đượcThực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối + HS nắm luật đánh cầu - Chạy bền: HS chạy tích cực, đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm Tập nâng cao thành tích TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải 5p Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 35p   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx xuống x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm  GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - Giáo viên hướng dẫn HS luật - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay b) Học luật đánh cầu - Đánh cầu đúng… - Phạm lỗi đánh cầu… - Mỗi trận đấu đánh séc Mỗi séc đánh 21 Nếu lên 20 thì đội nào thì thắng Nếu 29 đội nào dẫn điểm đến 30 trước thì thắng séc đó Chạy bền - Nam : 500m - Nữ : 300m đánh cầu sau đó cho HS thi đấu thử GV làm trọng tài Đội hình chạy bền xxxx Sân trường - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Củng cố Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay III PHẦN KẾT THÚC 5p - GV sửa sai, đánh giá H/S tập Hồi tĩnh - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o - Thực các động tác vươn thở viªn - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm buổi x x x x x x x x x x x x học () Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe - Tập mô các giai đoạn kỹ nh¾c nhë cña gi¸o viªn thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 12/03/2015 Tiết 55 - NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN ( DO GV CHỌN ), LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ):+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay + Học luật phát cầu - Chạy bền: Phát triển sức bền Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): + Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối đượcThực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối + HS nắm luật phát cầu - Chạy bền: HS chạy tích cực, đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập;HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay 5p II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm Tập nâng cao thành tích TTTC (Cầu lông ): a) Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải 35p Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL nhảy cao  GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - Giáo viên hướng dẫn HS luật đánh cầu sau đó cho HS - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay b) Học luật phát cầu - Phát cầu đúng… - Phạm lỗi phát cầu… - Phát cầu lại Củng cố - Kĩ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái III PHẦN KẾT THÚC thi đấu thử GV làm trọng tài - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 5p - GV sửa sai, đánh giá H/S Hồi tĩnh tËp - Thực các động tác vươn thở - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, theo híng dÉn cña gi¸o vai… viªn Nhận xét học - Nhận xét ưu nhược điểm §éi h×nh th¶ láng x x x x x x buổi học x x x x x x Bài tập nhà x x x x x x () - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 18/03/2015 Tiết 56 - NHẢY CAO: NHƯ NỘI DUNG TIẾT 55, CÓ THỂ KIỂM TRA THỬ ( DO GV CHỌN) - TTTC: THỰ HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Chạy bền: Phát triển sức bền Kỹ năng: - Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực cách tương đối Nâng cao thành tích nhảy cao - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái cách tương đối đượcThực kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối - Chạy bền: Nam : 500m; Nữ : 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV Tiến trình dạy học Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức: THỜI PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC GIAN 5p Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ - Kỹ thuật nhảy cao kiểm bước qua II PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm Tập nâng cao thành tích - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật đánh cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật đánh cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Đấu tập  xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi …  xxxxxxxxxxx xuống x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 35p Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập nhảy cao Đội hình TL nhảy cao  GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Nhóm 2: Tập cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện Đội hình chạy bền Chạy bền - Nam: 500m - Nữ : 300m Củng cố - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua xxxx Sân trường 5p III PHẦN KẾT THÚC - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - GV sửa sai, đánh giá H/S tập Hồi tĩnh - HS thùc hiÖn th¶ láng - Thực các động tác vươn thở theo híng dÉn cña gi¸o - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, viªn vai… §éi h×nh th¶ láng Nhận xét học x x x x x x x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm x x x x x x buổi học () Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c - Tập mô các giai đoạn kỹ nhë cña gi¸o viªn thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 19/3/2015 Tiết 57 NHẢY CAO: KIỂM TRA (KTTX) I MỤC TIÊU Kiến thức - HS nắm kĩ thuật nhảy xa “ kiểu bước qua” Kĩ - HS thực chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Thái độ - Hs chú ý II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp 9A 9B Tiết Sĩ số Học sinh vắng Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Thời gian 5p Tổ chức - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Kiểm tra bài cũ - Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN Phương pháp - tổ chức 35p V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 25/3/2015 Tiết 58 - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - ĐÁ CẦU: ÔN DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC RA TRƯỚC CHẾCH PHẢI, CHẾCH TRÁI; TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN HOẶC DO GV CHỌN I MỤC TIÊU Kiến thức: - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Đấu tập - Đá cầu : Ôn lại kỹ thuật đã học di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu qua lại mu bàn chân Kỹ năng: - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ - Đá cầu: thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối HS thực kỹ thuật di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu qua lại mu bàn chân cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; cầu đá IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Tổ chức - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ -Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Tâng cầu đùi II PHẦN CƠ BẢN TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Đấu tập Đá cầu: Luyện tập kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu qua lại Củng cố - Tâng cầu đùi 35p x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x Nhóm 2: Tập đá cầu Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 5p III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - GV sửa sai, đánh giá H/S - Thực các động tác vươn thở tËp - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… - HS thùc hiÖn th¶ láng Nhận xét học theo híng dÉn cña - Nhận xét ưu nhược điểm buổi gi¸o viªn học §éi h×nh th¶ láng Bài tập nhà x x x x x x x x x x x x - Tập mô các giai đoạn kỹ x x x x x x thuật nhảy cao () - Tập đánh cầu qua lại - Häc sinh tËp chung nghe Xuống lớp nh¾c nhë cña gi¸o viªn - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 02/4/2015 Tiết 59 - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - ĐÁ CẦU: ÔN DI CHUYỂN BƯỚC ĐƠN RA TRƯỚC CHẾCH PHẢI, CHẾCH TRÁI; TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, ĐỠ CẦU BẰNG NGỰC, ĐÁ CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, PHÁT CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN HOẶC DO GV CHỌN; HỌC DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC RA SAU CHẾCH PHẢI, CHẾCH TRÁI I MỤC TIÊU Kiến thức: - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Đấu tập - Đá cầu : + Ôn lại kỹ thuật đã học di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu qua lại mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân + Học kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân Kỹ năng: - Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối - HS thực kỹ thuật di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu qua lại mu bàn chân cách tương Thực Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện- Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi … xuống - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ Thực kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu qua lại đùi và mu bàn chân II PHẦN CƠ BẢN TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Đấu tập Đá cầu: a)Luyện tập kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu má ngoài bàn chân - Chuyền cầu qua lại - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân b) Học kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân KT này thường sử dụng đá công gần lưới để đạt đường cầu cao gần sát mặt lưới sang sân đối phương Củng cố - Tâng cầu mu bàn chân III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai…  xxxxxxxxxxx x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 35p Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x Nhóm 2: Tập đá cầu Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - GV phân tích làm mẫu kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - HS tập mô động tác - Tập với cầu - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 5p - GV sửa sai, đánh giá H/S tËp - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x Nhận xét học x x x x x x - Nhận xét ưu nhược điểm buổi x x x x x x () học Bài tập nhà - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 02/4/2015 Tiết 60 - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - ĐÁ CẦU: ÔN ĐÁ CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, PHÁT CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN HOẶC DO GV CHỌN I MỤC TIÊU Kiến thức: - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Đấu tập - Đá cầu : Ôn Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối - Đá cầu: + Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện - Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Xoay cổ tay hình số nằm ngang Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ Thực kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân II PHẦN CƠ BẢN TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải - Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái - Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay - Đấu tập Đá cầu Luyện tập kỹ thuật - Chuyền cầu qua lại có sử dụng linh hoạt các kỹ thuật đã học - Tập phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân Củng cố - Phát cầu cao chân nghiêng mình III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… Nhận xét học - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học Bài tập nhà - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” 35p - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi …  xxxxxxxxxxx xuống x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x Nhóm 2: Tập đá cầu Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS 5p - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 9/4/2015 Tiết 61 - TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - ĐÁ CẦU: ÔN ĐÁ CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN; PHÁT CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN.DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC RA SAU ( CHẾCH PHẢI, CHẾCH TRÁI ) I MỤC TIÊU Kiến thức: - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay Đấu tập - Đá cầu : + Ôn Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cách tương đối - Đá cầu: + Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện - Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx x x  - Đánh cầu thấp tay, cao tay ( trái, phải ) 32p II PHẦN CƠ BẢN TTTC (Cầu lông ): Luyện tập các kỹ thuật - Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay - Đấu tập Đá cầu a) Luyện tập kỹ thuật - Kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Chú ý: - TTCB: Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc khoảng 35 - 450 TTCB Thực ĐT c Luật đá cầu - Lỗi phát cầu - Phát cầu lại Củng cố - Phát cầu cao chân nghiêng 5p mình III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh Nhận xét học Bài tập nhà Ôn lại kỹ thuật cầu lông, đá cầu đã học Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô: “Khỏe!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY -GV nhận xét đánh giá, cho điểm Chia lớp thành nhóm TL Nhóm 1: Tập cầu lông Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m  x x x x x x x Nhóm 2: Tập đá cầu Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - GV phân tích và làm mẫu động tác phát cầu - Cho HS tập mô động tác - HS cầu tập phát cầu qua lại - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi vị trí tập luyện - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - Cả lớp ngồi xuống, giáo viên sử dụng phương pháp thuyết trình giới thiệu luật phát cầu - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 9/4/2015 Tiết 62 TTTC: KIỂM TRA ( KTTX) I MỤC TIÊU Kiến thức - HS nắm kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay - HS nắm các động tác kĩ thuật đã học Kĩ - Học sinh thực chính xác các kĩ thuật - Học sinh thực chính xác phát cầu thấp tay mặt vợt trái Thái độ - Hs chú ý, tích cực - Kiểm tra nghiêm túc II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện - học sinh vợt - Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Thời gian 5p Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái Kiểm tra bài cũ Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN Nội dung kiểm tra - Kỹ thuật đánh cầu thấp tay kết hợp với các kỹ thuật di chuyển đã Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx    - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx 35p - Gv quan sát đánh giá cho học - Thực đánh cầu qua lại 10 Yêu cầu kỹ thuật - Loại A: HS thực đúng kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay - Loại B: Kỹ thuật đánh cầu thấp tay tốt di chuyển chưa hợp lý - Loại C: Kỹ thuật di chuyển tạm kỹ thuật đánh cầu có sai sót - Loại D Còn sai sót các bước di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay - Loại E : Sai sót nhiều di chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại: A, B, C: Đạt Loại: D, E: Chư đạt Bảng điểm Số A B C D E - 10 10 7-8 5-6 3-4 -2 4 Củng cố - Nhấn mạnh lại các kĩ thuật cầu lông III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai… Nhận xét học - Nhận xét ưu nhược điểm buổi học Bài tập nhà điểm  x x - Hai HS cùng vào sân kiểm tra - HS lên thực - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn 5p - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - Tập mô các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Tập đánh cầu qua lại Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khoẻ!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 16/4/2014 Tiết 63, 64 CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU: CHIẾN THUẬT ĐÁ CẦU - ĐẤU TẬP ĐÁ CẦU: HỌC MỘT SỐ CHIẾN THUẬT ĐÁ CẦU, MỘT SỐ BÀI TẬP PHỐI HỢP; ĐẤU TẬP I MỤC TIÊU Kiến thức: - Ôn Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình Kỹ năng: - Chuyền cầu qua lại các kỹ thuật đã học Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân cách tương đối được.Thực kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân và phát cầu cao chân nghiêng mình cách tương đối Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện - Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số 9A 9B Nội dung Thời gian 8p I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót Kiểm tra bài cũ 32p ( không kiểm tra ) II PHẦN CƠ BẢN Luyện tập kỹ thuật - Chuyền cầu qua lại có sử dụng linh hoạt các kỹ thuật đã học - Tập phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Phát cầu cao chân nghiêng mình Học sinh vắng Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp KĐCM Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình đấu tập x x x x  Đấu tập - Giáo viên hướng dẫn HS tập làm - HS lên thực trọng tài và chia đội thi đấu - GV nhận xét, sửa sai, Củng cố 5p làm mẫu - Di chuyển đơn bước sau Đội hình hồi tĩnh III PHẦN KẾT THÚC x x x x x x x Hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét học   Bài tập nhà Đội hình xuống lớp Ôn lại kỹ thuật đá cầu đã học xxxxxxxxxxx Xuống lớp xxxxxxxxxxx - GV hô: “Lớp giải tán!”  xxxxxxxxxxx - HS hô: “Khỏe!”  V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 16/4/2015 Tiết 64 IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp Sĩ số Thời gian 8p Học sinh vắng Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Xoay cổ tay hình số nằm ngang - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng - Xoay cổ tay bên phải - trái 32p Kiểm tra bài cũ - Phát cầu cao chân nghiêng mình II PHẦN CƠ BẢN Luyện tập kỹ thuật - Chuyền cầu qua lại có sử dụng linh hoạt các kỹ thuật đã học - Tập phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Phát cầu cao chân nghiêng mình Đấu tập - Giáo viên hướng dẫn HS tập làm 5p trọng tài và chia đội thi đấu Củng cố - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV cho lớp KĐCM Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx Cả lớp ngồi xxxxxxxxxxx xuống xxxxxxxxxxx x x  - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m  x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình đấu tập x x x x  - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh Nhận xét học Bài tập nhà Ôn lại kỹ thuật đá cầu đã học Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô: “Khỏe!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 30/4/2015 Tiết 65 - ĐÁ CẦU: KIỂM TRA (KTTX) I MỤC TIÊU Kiến thức - HS nắm kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đá cầu đã học Kĩ - HS thực tương đối kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đá cầu đã học Thái độ - HS nghiêm túc quá trình kiểm tra II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện- Cột, lưới, sân cầu IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy hất gót Kiểm tra bài cũ ( Không kiểm tra ) II PHẦN CƠ BẢN Nội dung kiểm tra - Kỹ thuật chuyền cầu qua lại có sử dụng kỹ thuật đá cầu đã học - Thực đá cầu qua lại 10 Yêu cầu kỹ thuật - Loại A: HS thực đúng kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đá cầu - Loại B: Kỹ thuật đá cầu tốt di chuyển chưa hợp lý - Loại C: Kỹ thuật di chuyển tạm kỹ thuật đá cầu có sai sót - Loại D Còn sai sót các bước di chuyển kỹ thuật đá cầu - Loại E : Sai sót nhiều di chuyển và kỹ thuật đá cầu Bảng điểm Thời gian 8p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung 35 p Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  x x - Hai HS cùng vào sân kiểm tra Số A B C D E - 10 10 Đ 7-8 Đ 5-6 Đ - Hs chú ý lắng nghe Dưới CĐ Củng cố - HS thùc hiÖn th¶ láng - Gv nhấn mạnh lại kĩ thuật di chuyển theo híng dÉn cña gi¸o viªn và đá cầu III PHẦN KẾT THÚC §éi h×nh th¶ láng 5p x x x x x x Hồi tĩnh x x x x x x - Thực các động tác vươn thở x x x x x x () - Thả lỏng các khớp Nhận xét học - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Bài tập nhà Ôn lại kỹ thuật đá cầu đã học Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………… Ngày soạn: 6/5/2015 Tiết 66 CHẠY BỀN: KIỂM TRA (KTĐK) I MỤC TIÊU Kiến thức HS đạt tiêu chuẩn RLTT chạy bền Kĩ - HS thực tương đối kỹ thuật Thái độ - HS nghiêm túc quá trình kiểm tra II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Thời gian 5p Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân Kiểm tra bài cũ ( không kiểm tra ) II PHẦN CƠ BẢN Nội dung kiểm tra - Nam: 400m - Nữ : 200m Bảng điểm Điểm Đánh giá Từ – 10 điểm Đạt ( Đ ) Từ – Dưới Chưa đạt( CĐ ) điểm 35p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn - GV hô cho lớp ôn lại bài thể dục với cờ - Đội hình kiểm tra Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS Đội hình chạy bền xxxxx Sân trường Theo tiêu chuẩn RLTT Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” Điểm - 10 Chạy đạt thành tích mức “Khá” Chạy hết cự ly quy định thời gian không đạt Chạy hết cự ly quy định 7-8 5-6 3-4 - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn Củng cố §éi h×nh th¶ láng - Gv nhấn mạnh lai kĩ thuật chạy bền x x x x x x 5p III PHẦN KẾT THÚC x x x x x x Hồi tĩnh x x x x x x () - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn Nhận xét học Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 7/5/2015 Tiết 67 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: NHẢY CAO KIỂU "BƯỚC QUA" KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU Kiến thức: - Một số bài tập phát triển thể lực - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua “ Kỹ năng: - Thực các bài tập bổ trợ phát triển thể lực cách tương đối - Thực chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” Thái độ - HS nghiêm túc quá trình ôn tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra bài cũ (không kiểm tra) II PHẦN CƠ BẢN Một số động tác bổ trợ thể lực - Chạy bước nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ Nhảy cao: Luyện tập phối hợp các kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực - bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm Tập nâng cao thành tích Củng cố - Gv làm mẫu thị phạm phân tích lại kỹ thuật nhảy cao Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn 35p Đội hình tập thể lực xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 25 - 30m - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình TL nhảy cao  GV chú ý quan sát sửa sai cho HS - HS thùc hiÖn th¶ láng III PHẦN KẾT THÚC 5p theo híng dÉn cña gi¸o Hồi tĩnh viªn - Thực các động tác vươn thở §éi h×nh th¶ láng - Thả lỏng các khớp x x x x x x x x x x x x Nhận xét học x x x x x x Bài tập nhà () Luyện tập chạy việt dã 20’ ngày - Häc sinh tËp chung Xuống lớp nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 7/5/2015 Tiết 68 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: NHẢY CAO KIỂU "BƯỚC QUA" KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU Kiến thức - HS nắm kĩ thuật nhảy xa “ kiểu bước qua” Kĩ - HS thực chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Thái độ - Hs nghiêm túc kiểm tra II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp 9A 9B Tiết Sĩ số Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy hất gót Kiểm tra bài cũ - Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Mức xà tối thiểu: + Nam: 0.95m + Nữ : 0.80m Bảng điểm Thành tích (m) Yêu cầu kỹ thuật Điểm Nam Nữ Thực đúng kỹ 1.25 1.15 Đ thuật nhảy cao kiểu Đ 1.20 1.10 “Bước qua” Thực đúng KT 1.15 1.05 Đ giai đoạn chạy đà và Đ 1.10 1.00 trên không Học sinh vắng Thời gian 5p Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx 35p  - Kiểm tra nam, nữ riêng - Chia thành nhiều đợt Mỗi đợt có từ - 10 HS - HS có thể đăng ký mức nhảy tùy vào khả mình Thực đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không KT có nhiều sai sót KT có nhiều sai sót 1.05 0.95 Đ Đ - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu 1.00 0.90 <0.9 <0.8 Củng cố - Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua CĐ 5p - HS thùc hiÖn th¶ láng theo híng dÉn cña gi¸o viªn §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cña gi¸o viªn III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp Nhận xét học 3.Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 13/5/2015 Tiết 69 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: NHẢY CAO KIỂU "BƯỚC QUA" KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU Kiến thức: - Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc Kỹ năng: - Thực các bài tập bổ trợ phát triển thể lực cách tương đối - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; Nữ : 300m Thái độ - Hs chú ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: - Sân thể dục trường Phương tiện: - GV: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Nội dung Thời gian 8p I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp- Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Kiểm tra bài cũ( Không kiểm tra ) II PHẦN CƠ BẢN Một số động tác bổ trợ thể lực 32p - Chạy bước nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m - Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m 2.Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau - Kĩ thuật XP thấp – chạy lao - chạy quãng( 50m) + Giai đoạn chạy lao Độ dài và tần số bước chạy tăng dần + Giai đoạn chạy quãng: Duy trì 5p tần số và độ dài bước chạy Chân chạm đất nửa trước bàn chân + Giai đoạn đích: Khi đến đích cần trì và phát huy tốc độ cao nhất, sau đó dùng vai ngực đánh đích Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình tập thể lực xxxxxxx xxxxxxx 25 - 30m xxxxxxx xxxxxxx - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS GV cho HS ôn các động tác bổ trợ GV chú ý động tác xuất phát thấp ĐH TL di chuyển * * * * * * * * * * * * XP GV yêu cầu học sinh trì tần số và độ dài bước chạy giai đoạn chạy quãng GV yêu cầu HS không nên dừng lại đột ngột qua vạch đích Sau qua đích, chạy giảm dần tốc độ –2 em bất kì thực khoảng thời gian 5- 15m các kĩ thuật chạy ngắn dừng lại vừa học Củng cố - Chạy trên sân tập lớp học theo nhóm –5 em /nhóm - Gv nhấn mạnh lại nội dung kiến thức GV theo dõi điều chỉnh bài học động tác sai III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh Đội hình hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở x x x x x x x - Thả lỏng các khớp x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét học   Bài tập nhà Đội hình xuống lớp Luyện tập chạy việt dã 20’ ngày xxxxxxxxxxx Xuống lớp xxxxxxxxxxx - GV hô: “Lớp giải tán!”  xxxxxxxxxxx - HS hô : “Khỏe!”  V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 14/5/2015 Tiết 70 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: NHẢY CAO KIỂU "BƯỚC QUA" KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU Kiến thức HS đạt tiêu chuẩn RLTT nhảy xa Kĩ - Học sinh thực chính xác kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu ngồi Thái độ - Học sinh có thái độ nghiêm túc, chấp hành tốt nội qui an toàn II PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Thứ Ngày giảng Lớp Tổ chức Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Tiến trình giảng dạy Thời gian Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x 8p Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học x x sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn - GV hô cho lớp ôn lại bài thể dục với cờ 32p Kiểm tra bài cũ ( Không kiểm tra ) II PHẦN CƠ BẢN Nội dung kiểm tra - Kiểm tra “Nhảy xa kiểu ngồi” Bảng điểm Yêu cầu kỹ thuật Cả lần nhảy đúng động tác và đạt thành tích mức “Giỏi” - Đội hình kiểm tra Điểm - 10 5p x x  Trong lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt mức “Khá” Cả lần nhảy thực động tác tương đối đúng và thành tích đạt mức “Đạt” Cả lần nhảy không thực động tác 7-8 x Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS Mỗi HS nhảy lần 5-6 3-4 Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x III PHẦN KẾT THÚC x x x x x x x Hồi tĩnh x x x x x x - Thực các động tác vươn thở x - Thả lỏng các khớp   Nhận xét học Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx Xuống lớp xxxxxxxxxxx - GV hô: “Lớp giải tán!”  xxxxxxxxxxx - HS hô : “Khỏe!”  V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn:22/4/2011 Tiết 67 Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy cao kiểu “ Bước qua” Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I Mục tiêu Kiến thức - HS nắm kĩ thuật nhảy xa “ kiểu bước qua” Kĩ - HS thực chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Thái độ - Hs chú ý II Phương pháp - Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập III Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện GV: Còi, Vợt cầu lông, trang phục thể thao giày tập; HS: Bộ xà nhảy cao, HS vợt cầu lông IV Tiến trình dạy học tổ chức Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Tiến trình giảng dạy Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân Định lượng 5p 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N Kiểm tra bài cũ 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” - Không kiểm tra 35p II Phần Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Mức xà tối thiểu: + Nam: 0.95m Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx + Nữ : 0.80m  - Kiểm tra nam, nữ riêng - Chia thành nhiều đợt Mỗi đợt có từ - 10 HS - HS có thể đăng ký mức nhảy tùy vào khả mình Bảng điểm Yêu cầu kỹ thuật Thành tích (m) Nam Nữ 1.25 1.15 Điểm Thực đúng kỹ thuật nhảy cao 1.20 1.10 kiểu “Bước qua” Thực đúng 1.15 1.05 KT giai đoạn chạy 1.10 1.00 đà và trên không Thực đúng 1.05 0.95 KT giai đoạn chạy đà và trên không 1.00 0.90 KT có nhiều sai sót KT có nhiều sai <0.80 <0.95 sót Củng cố - Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua III Phần kết thúc 10 5p Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp Nhận xét học 3.Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” - HS lên thực - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  V Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………… Ngày soạn:28/4/2011 Tiết 68 Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy cao kiểu “ Bước qua” Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I Mục tiêu Kiến thức: - Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc Kỹ năng: - Thực các bài tập bổ trợ phát triển thể lực cách tương đối - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phương tiện Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, trang phục thể thao giày tập C Phương pháp - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập IV Tiến trình dạy học tổ chức Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Tiến trình giảng dạy Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Định lượng 8’ - 10’ 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân II Phần Một số động tác bổ trợ thể lực - Chạy bước nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m - Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m Chạy bền Chạy biến tốc 50N x 50C - Nam : 500m - Nữ : 300m Củng cố - Gv nhấn mạnh lại nội dung kiến thức bài III Phần kết thúc 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’ 2l 2l 2l 2l 3l - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình tập thể lực xxxxxxx xxxxxxx 25 30m xxxxxxx xxxxxxx - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình chạy bền xxxxx Sân trường 4’ - 5’ Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx Nhận xét học xxxxxxxxxxx Bài tập nhà  xxxxxxxxxxx  Luyện tập chạy việt dã 20’ ngày Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” V Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………… Ngày soạn:28/4/2011 Tiết 70 Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy cao kiểu “ Bước qua” Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT A Mục tiêu Kiến thức HS đạt tiêu chuẩn RLTT nhảy xa Kĩ - Học sinh thực chính xác kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu ngồi Thái độ - Học sinh có thái độ nghiêm túc, chấp hành tốt nội qui an toàn II Địa điểm - phương tiện Địa điểm: Sân thể dục trường Phương tiện: GV: Còi, trang phục thể thao giày tập III Phương pháp - Phương pháp trực quan, làm mẫu, thị phạm - Phương pháp chia nhóm luyện tập IV Tiến trình dạy học tổ chức Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 9A 9B Tiến trình giảng dạy Nội dung I Phần mở đầu Định lượng 8’ - 10’ Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh Khởi động a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” Phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn - Chạy hất gót - Chạy lăng mũi chân 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” Kiểm tra bài cũ - GV hô cho lớp ôn lại bài thể dục với cờ ( Không kiểm tra ) II Phần Nội dung kiểm tra - Kiểm tra “Nhảy xa kiểu ngồi” Bảng điểm Yêu cầu kỹ thuật Cả lần nhảy đúng động tác và đạt thành tích mức “Giỏi” Trong lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt mức “Khá” Cả lần nhảy thực động tác tương đối đúng và thành tích đạt mức “Đạt” Cả lần nhảy không thực động tác III Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác vươn thở - Thả lỏng các khớp Nhận xét học Xuống lớp - GV hô: “Lớp giải tán!” - HS hô : “Khỏe!” - Đội hình kiểm tra 28’ - 30’ Điểm  - 10 x x x Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS Mỗi HS nhảy lần 7-8 5-6 3-4 4’ - 5’ Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  V Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………